Tablet asid amino

Asid amino penting untuk protein dan oleh itu membina otot.

asid amino adalah sekumpulan sebatian kimia yang dicirikan oleh fakta bahawa mereka sekurang-kurangnya satu kumpulan amino masing-masing (–NH2) dan kumpulan karboksil (COOH) dalam struktur mereka. Untuk tubuh manusia adalah asid amino pentingkerana mereka membentuk subunit protein terkecil. Itu bermaksud bahawa Putih telur terdiri daripada asid amino. Mereka juga digunakan untuk Struktur bahan utusan, hormon, enzim dll diperlukan. Terdapat kira-kira 400 asid amino yang diketahui secara semula jadi.

Untuk dapat mengekalkan pelbagai proses dan struktur dalam badan, seseorang memerlukan lebih kurang. 20 asid amino. Mereka adalah apa yang disebut asid amino proteinogenik. 20 asid amino proteinogenik ini semuanya mempunyai sekurang-kurangnya dua atom karbon (C). Berdasarkan kedudukan kumpulan amino pada atom karbon tertentu, asid amino dalam tiga kelas untuk dikumpulkan:

  • Asid amino alfa: Kumpulan amino pada atom karbon kedua, semua asid amino proteinogenik tergolong dalam kelas alpha, mis. Glycine

  • Asid amino beta: Kumpulan Amino pada atom karbon ketiga

  • Asid amino gamma: Kumpulan Amino terikat pada atom karbon keempat, bukan asid amino proteinogenik, tetapi kadang-kadang dijumpai di dalam tubuh manusia, mis. Asid gamma-aminobutyric (GABA, bahan utusan di otak)

Asid amino kelas yang disampaikan adalah diri mereka sendiri walaupun serupa, bagaimanapun, mereka berbeza di dalamnya Kelakuan dalam persekitaran berasid atau asas bergantung pada struktur rantai sisi. Ini dibina berbeza di kelas yang berbeza.

Asid amino proteinogenik boleh digunakan oleh badan sebahagiannya dibuat sendiri tetapi tidak semuanya. Asid amino yang tidak dihasilkan oleh manusia adalah apa yang disebut asid amino penting. Anda perlu mempunyai itu makanan disertakan. Bagi orang dewasa, ini adalah asid amino berikut: leucine, isoleucine, methyonine, threonine, valine, lysine, phenylalanine dan tryptophan. Terdapat pengecualian dengan sistein, yang sebenarnya dapat disintesis oleh badan itu sendiri.Namun, kerana ia juga merupakan sumber sulfur yang sangat diperlukan, ia masih perlu ditambahkan.
Dekat bayi terdapat juga asid amino penting histidin dan arginin.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, akan terdiri daripada protein asid aminodengan menggunakan enzim untuk membina asid amino dalam rantai. Urutannya adalah berbeza untuk setiap protein dan menentukan fungsi dan kawasan aplikasi protein siap. Perintah yang tepat akan ditentukan oleh DNA.

Apabila organisma manusia asid amino tidak mencukupi struktur protein tidak lagi dapat berjalan dengan baik. Biasanya ini adalah asid amino penting terkandung dalam makanan. Terutama di Daging, ikan, telur, produk tenusu, kekacang dan soya, terus masuk Bijirin dan pasta seperti pasta, asid amino ada.

Sekiranya kekurangan zat makanan dan dalam situasi khas seperti semasa disasarkan Membina jisim otot keperluan untuk asid amino sangat tinggi. Dalam keadaan ini anda boleh menggunakan diet yang sihat untuk mempromosikan pembinaan otot Tablet asid amino diambil. Anda hanya boleh mengambil tablet asid amino apabila sudah memilikinya Latihan diet dan kekuatan diselaraskan secara optimum Telah.
Barulah boleh masuk akal juga Nutrisi tambahan cara mengambil tablet asid amino. Ini dibandingkan dengan produk asid amino yang lain dos yang lebih tinggi. Tablet asid amino disertakan jenis protein khasbahawa organisma manusia dapat menyerap dengan berkesan. Ini adalah bagaimana anda meletakkannya di badan Blok asas untuk pembinaan otot ada. Bekalan protein ini memungkinkan otot tumbuh dengan baik. Asid amino yang terdapat dalam tablet asid amino boleh dirakam serta-merta kehendak dan kemestian tidak hanya dikeluarkan dari keseluruhan diet menjadi. Ini membolehkan mereka masuk ke dalam darah dan oleh itu cepat di tempat mereka dimetabolisme.

Berbanding dengan produk lain dengan asid amino sebagai ramuan utama, tablet asid amino adalah mudah untuk digunakan. Anda juga biasa pengambilan cepat sesuai di antara (misalnya di gimnasium). Tablet diambil dengan baik dengan segelas air a. Waktu pengambilan yang optimum adalah sebelum atau selepas latihan otot, sehingga tablet asam amino dapat mengembangkan kesannya pada waktu yang tepat.
Berbanding dengan kapsul asid amino, tablet asid amino mempunyai beberapa perbezaan. Kapsul biasanya mempunyai satu Cengkerang gelatin, di dalamnya adalah bahan aktif sebenar. Ini boleh masuk bentuk cecair, pepejal atau serbuk ada. Sekiranya kapsul masuk perut telah tiba, yang Asid perut larut dan bahan aktif yang dimeteraikan dapat melarikan diri. Mengenai Mukosa gastrik asid amino kemudian diserap. Walau bagaimanapun, mempunyai tablet tiada tempurung pepejal, tetapi hanya terdiri daripada serbuk bahan aktif yang dimampatkan. Mereka juga kemudian dilepaskan di perut dan dapat mengembangkan kesannya.
Oleh kerana kapsul biasanya disertakan gelatin haiwan dibuat, mereka bukan untuk vegetarian dan vegan sesuai. Sebaliknya, tablet asid amino harus digunakan dalam kes ini.
Kesan kapsul dan tablet boleh setakat ini tiada perbezaan besar untuk ditubuhkan.

Seseorang harus biasa dengan tajuk pelajaran sebelum mengambil asid amino. Tablet asid amino adalah hanya untuk atlet yang kompetitifyang banyak berlatih dan secara intensif masuk akal. Seperti namanya, asid amino sebagai makanan tambahan boleh sekadar tambahan bekerja dan sama sekali tidak menggantikannya diet sihat dan seimbang.
The pengambilan berlebihan jadi tidak akan berfungsi dengan lebih baik, tetapi lebih baik tidak produktif. Selain itu, ia juga boleh Kesan sampingan datang. Daripada Saluran gastrousus biasanya boleh dengan pengambilan berlebihan sakit perut dan cirit-birit bertindak. Pengambilan kronik boleh menyebabkan Hati- dan Kerosakan buah pinggang datang.