Ovulasi dan suhu

pengenalan

Kitaran wanita dirancang untuk mewujudkan semua keadaan yang diperlukan untuk kehamilan pada separuh pertama dan untuk membolehkan persenyawaan melalui ovulasi agar dapat mengekalkan kehamilan pada separuh kedua.
Perubahan hormon dalam badan tidak hanya membawa kepada perubahan rahim dan ovari, tetapi seluruh badan juga menyesuaikan diri dengan kemungkinan kehamilan. Wanita sering memperhatikan ini melalui perubahan mood atau sakit perut. Tetapi ia juga merangkumi perbezaan suhu yang sangat kecil, yang tidak dapat dilihat secara subyektif di seluruh badan. Oleh kerana turun naik suhu ini tidak lebih dari 0.5º Celsius, pengukuran yang sangat tepat ke dua tempat selepas titik perpuluhan adalah penting agar dapat membuat pernyataan yang betul mengenai perubahan tersebut.

Berapakah suhu sebelum ovulasi?

Sebelum ovulasi, suhu sedikit lebih rendah daripada selepasnya.
Badan masih bersiap sedia untuk hamil. Sebagai contoh, lapisan rahim dibina lebih jauh sehingga telur dapat menanam. Dalam tempoh ini, hormon yang paling penting mengatur kitaran adalah estrogen. Ia juga mengekalkan suhu badan pada tahap yang rendah. Ini berbeza bagi setiap wanita dan bergantung pada gaya hidup individu. Purata suhu sekitar 36.5ºC.

Baca juga topik kami: Bagaimana anda boleh menyebabkan ovulasi?

Berapakah suhu semasa ovulasi?

Sebelum ovulasi, estrogen turun pada separuh pertama kitaran. Ini dirasakan oleh otak dan hormon yang memicu ovulasi dilepaskan. Ini juga mengakibatkan peningkatan suhu badan semasa ovulasi.
Peningkatan ini seharusnya mewujudkan keadaan yang optimum untuk penanaman sel telur yang disenyawakan dan permulaan kehamilan. Sekiranya suhu lebih tinggi pada tiga hari berturut-turut daripada pada enam hari sebelumnya, dapat diandaikan bahawa ovulasi telah berlaku.

Topik ini juga boleh menarik minat anda: Bolehkah anda merasakan ovulasi?

Berapakah suhu selepas ovulasi?

Selepas ovulasi, suhu meningkat kira-kira 0.5º Celsius sehubungan dengan waktu sebelum ovulasi.
Hormon yang menguasai bahagian kedua kitaran adalah progesteron. Ini memungkinkan mengekalkan kehamilan. Sekiranya telur telah disenyawakan, progesteron dan dengan itu suhu badan akan tetap tinggi. Sekiranya telur tidak disenyawakan, progesteron jatuh lagi pada akhir separuh kedua kitaran, iaitu selepas 14 hari. Penurunan progesteron juga menyebabkan haid dan kitarannya bermula semula.

Baca juga: Bolehkah anda menangguhkan ovulasi?

Seberapa Selamat Kaedah Suhu untuk Mengandung?

Kepastian untuk hamil dengan kaedah suhu berbeza dari wanita ke wanita dan bergantung pada keperluan fizikal dan emosi wanita.
Sekiranya semua prasyarat untuk kehamilan dipenuhi, penggunaan kaedah suhu yang tepat akan meningkatkan peluang hamil. Dalam setiap kitaran hanya ada 3-5 hari di mana hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan. Ini adalah masa dari hari-hari sebelum ovulasi hingga hari selepas ovulasi. Untuk mengetahui, kaedah suhu sangat sesuai dan boleh membuat kehamilan lebih mudah.
Sudah tentu, kemungkinan telur disenyawakan tidak hanya bergantung pada waktu hubungan seksual yang optimum, tetapi juga pada faktor-faktor lain seperti kualiti sperma lelaki. Penting untuk diketahui bahawa walaupun dalam keadaan optimum dan pada waktu persetubuhan yang tepat, kemungkinan ovulasi sekitar 30%. Ini bererti bahawa walaupun dalam keadaan sempurna, kehamilan mungkin memerlukan beberapa bulan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Cara hamil - petua

Seberapa selamat kaedah kontrasepsi suhu?

Untuk menunjukkan keselamatan kaedah kontrasepsi, Indeks Mutiara terpakai. Ia mengatakan berapa daripada 100 wanita yang telah menggunakan kaedah kontrasepsi tertentu akan hamil dalam setahun.

Menggunakan kaedah suhu sahaja tidak begitu selamat untuk kontraseptif. Suhu badan boleh mengalami turun naik yang dipengaruhi oleh faktor luaran. Contohnya, selsema ringan, tekanan yang meningkat atau malam yang gelisah kadang-kadang menyebabkan nilai suhu meningkat sedikit. Sebagai contoh, masa ovulasi lebih sering ditentukan dengan tidak betul jika kaedah suhu digunakan sendiri. Atas sebab ini, Indeks Mutiara kaedah suhu adalah antara 1 dan 3. Sebagai perbandingan, pengambilan pil mempunyai Indeks Mutiara 0.1 hingga 0.9.
Namun, ada kemungkinan menggabungkan metode suhu dengan metode di mana perubahan dalam lendir rahim ditentukan, sehingga keselamatan bentuk kontrasepsi ini meningkat dengan sangat besar. Indeks Mutiara kaedah simptotermal adalah antara 0.4 dan 2.3. Oleh itu, ia adalah salah satu alat kontraseptif yang sangat selamat. Juga penting bahawa keselamatan alat kontraseptif selalu bergantung pada cara penggunaannya. Sekiranya kaedah suhu dan simptotermal, ini sangat bergantung pada pengalaman wanita menggunakannya. Oleh itu, keselamatan meningkat dengan penggunaan yang berpanjangan.

Anda juga boleh membaca lebih banyak maklumat mengenai mengesan ovulasi di sini: Mengetahui ovulasi sendiri

Berapa tinggi kenaikan suhu semasa ovulasi?

Kenaikan suhu semasa ovulasi bergantung pada nilai awal wanita dan juga keadaan fizikal pada hari ovulasi.
Biasanya ovulasi meningkatkan suhu sebanyak 0.2 hingga 0.5 darjah Celsius. Oleh kerana ini adalah nilai yang sangat rendah, suhu mesti diukur dengan tepat dengan termometer yang menunjukkan sekurang-kurangnya dua tempat perpuluhan. Ovulasi biasanya pada hari nilai pertama yang lebih tinggi berbanding sekurang-kurangnya enam nilai sebelumnya. Namun, ia hanya dapat ditentukan dengan pasti jika nilainya sekurang-kurangnya 0.2º Celsius lebih tinggi daripada nilai awal pada hari berikutnya ketiga.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Hari subur

Apakah alternatif untuk kaedah suhu?

Terdapat beberapa kaedah kontrasepsi alternatif selain kaedah suhu.
Kaedah kontrasepsi yang serupa dan lebih selamat adalah kaedah simptotermal. Ia adalah gabungan kaedah suhu dengan kaedah lendir serviks yang disebut. Selain mengukur suhu, lendir di kawasan intim diperhatikan dan dinilai. Oleh kerana ini berubah dalam perjalanan kitaran dan berubah dari keputihan dan sukar dijernihkan dan berair tidak lama sebelum ovulasi, anda dapat menganggarkan hari ovulasi dengan lebih tepat. Seperti kaedah suhu, menilai lendir sahaja jauh lebih tidak pasti.
Alternatif lain yang terkenal adalah yang disebut coitus interruptus, di mana zakar ditarik keluar dari faraj sebelum ejakulasi. Walau bagaimanapun, kaedah kontraseptif ini sangat tidak selamat. Indeks Mutiara antara 4 dan 30. Alternatif lain yang lebih selamat adalah kontraseptif hormon, seperti mengambil pil atau menggunakan IUD. Terdapat juga pilihan untuk menggunakan IUD tembaga atau emas yang tidak mengandungi hormon. Pakar sakit puan selalu dapat dimaklumkan mengenai pilihan kaedah kontrasepsi.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: pencegahan