Leksikon Anatomi

Tisu adiposa

takrif

Tisu adiposa adalah sejenis tisu penghubung di dalam tubuh manusia yang melakukan pelbagai fungsi penting.

Tisu adiposa terdiri daripada sel-sel lemak individu, yang di bawah mikroskop kelihatan sel besar, kosong (kerana sebelumnya berisi lemak) sel bulat. Sel-sel lemak melalui tisu penghubung yang longgar disimpan bersama dalam kumpulan, sebahagiannya mempunyai struktur lobular.

Bahagian tisu adiposa dalam badan bergantung pada beberapa faktor, tetapi terutamanya pada hubungan antara aktiviti fizikal dan pengambilan tenaga.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Lemak dalam tubuh manusia

Fungsi tisu adiposa

Terdapat pelbagai jenis tisu adiposa, dan dengan fungsi ini juga berbeza:

1. Penyimpanan atau depot lemak. Seperti namanya, tisu lemak ini terutama berfungsi sebagai gudang tenaga jika tubuh tidak dapat bergantung pada bekalan tenaga dalam bentuk makanan untuk waktu yang lama. Seseorang dapat bertahan dari lemak simpanan ini sehingga 40 hari, bergantung pada ketetapannya. Pada masa ini, fakta ini lebih membebankan daripada kebaikan bagi banyak orang, kerana lemak yang tersimpan banyak terdapat di perut dan pinggul.

Bahagian lemak simpanan bervariasi antara 10-15% pada atlet, 15-25% pada orang dengan berat badan normal, dan hingga lebih dari 50% pada orang gemuk, yaitu pesakit gemuk. Pembina badan dapat mencapai peratusan lemak badan kurang dari 6% dalam fasa persaingan, tetapi minimum 3-5% (lelaki) atau 10-13% (wanita) dianggap penting untuk bertahan hidup.

2. lemak penebat: tisu adiposa adalah simpanan panas yang sangat baik. Tidak semestinya segel atau beruang kutub, yang harus bertahan di kawasan sejuk, mempunyai lapisan lemak yang besar untuk menjaga kehangatan. Ini kerana tisu adiposa melakukan haba jauh lebih teruk daripada tisu badan lain seperti tisu otot.

65% tisu lemak berada di tisu subkutan (Subkutis) pada manusia, selebihnya berada di perut.

3. Tisu adiposa sangat lembut dan lentur, sehingga berfungsi sebagai penyangga dan perlindungan terhadap pengaruh mekanikal luaran. Sendi dan organ dalaman khususnya memerlukan kusyen khas, kerana ia sangat sensitif dan pada masa yang sama sangat penting bagi tubuh.

Sebagai contoh, terdapat apron lemak besar di perut pada tahap tulang rusuk, yang disebut omentum majus (rangkaian perut besar). Ia meliputi organ perut anterior seperti usus kecil dan bahagian perut.

Terdapat juga tisu lemak di atas ginjal, pipi, atau di soket mata. Walau bagaimanapun, ini hanya diubah menjadi tenaga dalam keadaan darurat yang melampau, iaitu dalam keadaan kelaparan yang melampau. Bagi orang-orang yang sangat kurus, mata selalu kelihatan suram, kerana lapisan lemak di belakangnya telah dikerahkan dan mata "jatuh kembali".

4. Fungsi metabolik: Dengan 9.4 kalori per gram, lemak adalah tisu yang paling bertenaga dalam badan. Asid lemak bebas dapat digerakkan dari sel-sel lemak dan dibebaskan ke dalam darah. Di sana mereka mempunyai masa paruh hanya 1-2 minit - iaitu, mereka dimetabolisme dengan cepat.

Otot dan organ lebih suka asid lemak bebas daripada molekul gula yang juga terapung di dalam darah.

Sintesis asid lemak (Lipogenesis) dirangsang oleh hormon insulin, pemecahan asid lemak (Lipolisisoleh hormon glukagon.

Tahap gula darah yang tinggi, misalnya setelah makan, menyebabkan insulin dilepaskan, merangsang sintesis asid lemak dan dengan itu penyimpanan gula darah dalam bentuk asid lemak dalam tisu adiposa. Tidak semestinya insulin sering disebut sebagai "hormon penggemukan".

Gula rantai panjang, seperti yang terdapat dalam beras atau produk bijirin, biasanya harus dihancurkan sebelum dapat diserap ke dalam tisu lemak - tubuh seterusnya memerlukan tenaga untuk ini. Itu menjadikan mereka lebih sihat daripada mengandungi karbohidrat rantai pendek seperti yang terdapat dalam roti putih dan bir.

Masalah perubatan

Terlalu tinggi peratusan lemak badan secara perubatan tidak menguntungkan.

Tisu adiposa yang berlebihan boleh mengganggu kedua-dua sebab kosmetik dan perubatan.

Di satu pihak, tahap tinggi lemak badan sering dikaitkan dengan tekanan psikologi.

Anda juga boleh membaca mengenai perkara ini: Obesiti dan psikologi

Sebaliknya, tisu adiposa sangat berat (sekitar 940 gram seliter) dan oleh itu memberi tekanan mekanikal yang besar pada tulang dan sendi. Pembuluh darah dan organ juga menderita terlalu banyak tisu lemak dan fungsinya dapat terganggu. Contoh yang terkenal ialah kalsifikasi urat atau arteriosklerosis.

Sekitar akibat yang mengancam nyawa bagaimana Trombosis atau Penyakit jantung untuk mengelakkan doktor yang hadir mencuba pertama dan paling utama untuk satu penurunan berat badan secara semula jadi dalam bentuk aktiviti fizikal yang lebih dan diet yang lebih sihat / lebih sedar.

Baca juga mengenai perkara ini: Diet untuk berat badan berlebihan

Idea asasnya adalah untuk mengurangkan lemak simpanan yang dimiliki oleh simpanan tenaga badan dengan mewujudkan kekurangan tenaga. Ringkasnya, jika badan menggunakan lebih banyak tenagasemasa dia mengambil, dia mengambil kembali ke simpanan lemak - Anda mengambil.

Sekiranya bentuk terapi ini tidak berjaya kerana kurangnya kerjasama dari pihak pesakit atau keadaan lain, seseorang boleh menghubungi langkah-langkah invasif seperti yang Pembedahan pengurangan perut Untuk jatuh kembali. Jalur diletakkan di sekitar bahagian perut dan ini dibuat lebih kecil secara buatan. Tubuh boleh menjadi akibatnya kurang makan, membina lebih sedikit rizab tenaga, dan sebagai hasilnya kurang tisu adiposa melabur. Oleh peningkatan aktiviti fizikal boleh melakukan ini dalam setengah tahun hingga satu tahun Tisu adiposa dikurangkan dengan ketara menjadi.

Langkah-langkah lain yang tidak invasif juga bertujuan untuk menjadikan perut lebih kecil, misalnya dengan mengambil sejenis span yang mengembang di perut dan mengurangkan isinya.

Secara umum dapat dinyatakan bahawa a Elakkan karbohidrat rantai pendek (Seperti roti putih, gula-gula dan minuman ringan) dan juga diet tinggi lemak (Leher babi, salami) selalu menyebabkan pengurangan tisu lemak.

Dalam kes sebaliknya, di lebih kuat Kekurangan zat makanan,ialah diet berkalori tinggi diindeks. Ini boleh dilalui persediaan pemakanan khas yang biasanya mempunyai kandungan tenaga lebih dari 2 kalori per gram. Di sini juga, tujuannya adalah Fungsi perlindungan, penebat dan penyimpanan tenaga tisu adiposa memulihkan.

A salah faham biasa by the way, anda boleh melakukan latihan khusus bahagian individu badan, seperti perut atau punggung bersendirian di tempat-tempat ini Memecahkan tisu adiposa.

The Pecahan tisu adiposa berlaku secara terpusat, corak pengedaran lemak (iaitu tempat di mana anda lebih gemar meletakkan lemak) adalah khusus gender dan berbeza secara individu. Secara kasar anda boleh mengatakan bahawa lelaki lebih baik di bahagian perut Pakai tisu adiposa, wanita sebaliknya di kawasan pinggul. Seseorang juga bercakap mengenai lelaki berbentuk epal, pada wanita satu corak taburan berbentuk pir.

Pengurangan tisu adiposa yang tinggal di sana hanya mungkin dilakukan melalui satu perubahan gaya hidup umum dan tidak mungkin melalui latihan yang tertumpu di peringkat tempatan sahaja. Lagipun, sel-sel badan berada dalam satu proses pengubahsuaian berterusan, itulah sebabnya tisu lemak selalu diedarkan mengikut corak taburan yang telah ditentukan secara genetik.

Sudah tentu, latihan terpencil pada satu bahagian badan juga membakar tenaga dan mengurangkan tisu lemak - tidak semestinya tepat di kawasan badan terlatih.

Tisu adiposa dan metabolisme

Tisu adiposa sangat diperlukan agar tubuh dapat bertahan, terlalu banyak Peratusan lemak badan berbahaya, namun.

Dari 30% tisu lemak di dalam tubuh seseorang Obesiti (Obesiti).

Banyak tujuan di Jerman Langkah pencegahan untuk memberi amaran kepada pengguna mengenai diet yang tidak sihat. Contohnya adalah yang ditetapkan pada makanan Jadual nilai tenaga, yang menunjukkan peratusan produk dari mana keperluan harian penutup. Nilai garis panduan adalah 2500 untuk lelaki dan 2000 untuk wanita Kalori Sehari. Bergantung pada aktiviti sukan, nilai-nilai ini tentu saja boleh menyimpang ke atas atau ke bawah. Penunggang basikal lumba profesional atau pendaki gunung yang melampau, misalnya, menghabiskan sehingga 10,000 kalori sehari untuk memenuhi keperluan tenaga mereka.

Walau bagaimanapun, orang dengan metabolisme normal harus selalu memastikan berada dalam lingkungan kalori 2000-2500, dan jika perlu aktiviti sukan seimbang. Contohnya, skuasy atau berputar adalah sukan yang membakar banyak tenaga. Oleh itu, sejumlah besar tisu adiposa dimakan di sini.

Sebaliknya, a Perubahan diet menggalakkan penurunan berat badan pada makanan Mediterranean. Peraturan praktisnya adalah: memandu badan anda lebih banyak tenaga juga ketika dia memerlukan kehendak lebihan tenaga disimpan dalam tisu adiposa.

Penyakit bersamaan dan risiko berlebihan berat badan

Untuk mengelakkan komorbiditi yang berkaitan dengan kelebihan berat badan, perubahan dalam diet sangat penting.

Penyakit bersamaan yang berkaitan dengan peningkatan bahagian tisu lemak di dalam badan sesak nafas, prestasi menurun, Penat, tekanan darah tinggi, Ketidakselesaan, tetapi juga gejala psikologi seperti kemurungan, atau penarikan sosial.

Dengan kuat, kenaikan berat badan yang tidak diingini tetapi harus selalu menjadi satu Hipotiroidisme untuk dijelaskan.

Ini menyebabkan pengeluaran tidak mencukupi Hormon Tiroksin dan Triiodothyronine ke a pengurangan perbelanjaan tenaga dalam badan dan dengan itu kepada satu peningkatan penumpukan tisu adiposayang bercakap kenaikan berat badan. Tiroid yang tidak aktif dapat diperiksa oleh doktor keluarga anda dengan mengambil sampel darah dan kemudian mengambilnya Ujian darah tentukan di makmal.

Juga Diabetes jenis 2 (kononnya Diabetes dewasa) dan arteriosklerosis adalah antara risiko berat badan berlebihan.

Walau apa pun ada Perubahan diet dan gaya hidup dinasihatkan untuk mengurangkan lebihan lemak yang berlaku.

Tisu adiposa coklat

Dari apa yang disebut "tisu adiposa putih" Adakah ini "tisu adiposa coklat"untuk membatasi.

Walaupun yang pertama adalah lemak "normal" biasa, yang terakhir adalah lemak bentuk khas tisu adiposa ada yang dalam bentuk diaktifkan terutamanya pada bayi baru lahir penemuan, dan di sana terutamanya di kawasan leher dan dada.

Fungsinya adalah Pengeluaran habayang sangat penting pada bayi baru lahir kerana diperkuat oleh Hipotermia terjejas.

Tisu adiposa coklat mendapat warna coklat dari sebilangan besar Mitokondria - apa yang disebut "loji kuasa sel". Ini menghasilkan haba yang diperlukan.

Sehingga beberapa tahun yang lalu, orang dewasa tidak lagi mempunyai tisu adiposa coklat kerana ia tidak lagi diperlukan. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa juga pada manusia dewasa lebih daripada 10% tisu adiposa coklat terdapat - walaupun dalam bentuk yang tidak aktif. Ini berperanan sejauh pengaktifan buatan tisu lemak ini menyebabkan peningkatan penggunaan tenaga dan dapat membantu pesakit menurunkan berat badan.

Rodent, misalnya, secara aktif menukar putih menjadi tisu adiposa coklat dan menggunakannya untuk menghasilkan haba semasa hibernasi. Kebolehlaksanaan sebenarnya masih menjadi subjek kajian pada tahun 2015.