Paksaan untuk merenung

takrif

Istilah Paksaan untuk merenung terdiri dari dua perkataan yang kedua-duanya berkaitan dengan bidang subjek psikiatri disebabkan oleh: merenung dan memaksa.

Brooding menerangkan proses refleksi di mana pemikiran berputar di sekitar topik atau sekumpulan topik sepanjang masa. Mereka yang terjejas tidak menemui jalan keluar untuk masalah yang dipikirkan dengan baik dan berurusan dengan topik yang berkaitan secara kekal.

kekuatan atau satu Gangguan obsesif-kompulsif adalah gangguan mental. Di sini pesakit merasakan dorongan kuat (atau paksaan) untuk melakukan atau memikirkan perkara-perkara tertentu tanpa dapat mempertahankan dirinya. Keadaan ini digambarkan sebagai tekanan oleh mereka yang terjejas dan terdapat sekatan dalam kehidupan seharian.

Jadi paksaan untuk merenung adalah dorongan berterusanmemikirkan topik yang sama tanpa mencari jalan penyelesaian. Selalunya masalah yang dihadapi orang tidak mempunyai jalan penyelesaian yang nyata. Itu menjadikan keadaan mereka lebih sukar. Walaupun mereka sering mengetahui betapa tidak berguna proses pemikiran mereka, mereka tidak dapat menangkisnya.

sebab-sebab

Kecenderungan untuk merenung pada mulanya kuat keperibadian bergantung kepada orang yang berkenaan. Sebilangan orang umumnya lebih prihatin dan prihatin terhadap isu semasa atau masa lalu. Penyelesaian yang kononnya mudah cenderung untuk mempersoalkan apa yang disebut oleh seseorang jenis pesimis boleh mentafsirkan.

Puncanya tidak selalu sakit. Dengan peristiwa-peristiwa tertentu dalam kehidupan, misalnya ketika anda berhenti, timbul pemikiran yang membimbangkan, yang dalam hal ini berkisar pada masa depan kewangan yang lebih jauh. Perbezaan antara itu pengertian yang difahami dan satu kecenderungan morbid terletak pada perasaan orang yang bersangkutan: jika orang itu menderita pemikiran mereka sendiri dan tidak dapat menjauhkan diri dari topik itu walaupun terganggu, penyakit mental mungkin berada di latar depan. Walaupun obsesi dengan merenung mengakibatkan sekatan dalam kehidupan seharian, itu mungkin disebabkan oleh penyakit.

Punca kecenderungan untuk merenung atau obsesi terhadap brood sering dijumpai dalam satu gangguan kemurungan. Dalam kebanyakan kes penyakit ini, ini adalah kriteria penting, yang membawa kepada gejala klasik gambaran klinikal kemurungan didengar. Penyakit lain dalam bidang psikiatri adalah gangguan kecemasan umum. Para pesakit mempunyai sikap takut secara amnya dan bimbang kerana terpaksa membuang masa, terutama tentang masa depan. Adalah tidak biasa bagi kesihatan fizikal memainkan peranan penting sebagai isu utama.

Baca juga topik kami: Punca Gangguan Kompulsif Obsesif

Gejala

Am

Terutama pada saat-saat tenang, paksaan untuk merenung mengambil alih, yang menyebabkan banyak malam tanpa tidur dan sebagai akibatnya Penat, keletihan dan Kerentanan terhadap jangkitan petunjuk. Kerana bukan sahaja jiwa, tetapi juga jiwa badan menderita gangguan ini. Terdapat sekatan yang lebih kurang dalam kehidupan seharian kerana terlalu banyak masa yang dihabiskan untuk merenung dan bukannya mengabdikan diri untuk aktiviti yang bermanfaat. Keadaan psikologi buruk yang timbul sebagai akibatnya menjadikan paksaan untuk merenung semakin meningkat - lingkaran setan. Oleh kerana semua sumber intelektual dikhaskan untuk merenung, boleh kekurangan kognitif (Masalah dengan berfikir) seperti masalah ingatan atau kesukaran untuk menumpukan perhatian. Ini juga meningkatkan masa yang pasti akan dikorbankan untuk paksaan untuk merenung.

Perasaan takut

Terdapat pelbagai gejala lain yang, selain pemikiran yang melingkar, menjadi ciri keinginan untuk merenung. Orang sering merasa cemas. Ini hasil dari satu pihak dari kepanikan untuk tidak pernah menghilangkan pemikiran, di sisi lain dari keputusasaan yang diharapkan, kerana sepertinya tidak ada jalan keluar untuk masalah yang dipikirkan.

kemurungan

Kemurungan adalah yang paling biasa sakit mental dunia. Ramai orang mengalami gejala utama: satu mood murung, komprehensif Kehilangan minat dan Kekurangan pemanduan. Berbagai gejala sampingan atau tambahan ditentukan yang lebih kerap berlaku pada pesakit yang mengalami kemurungan. Gejala tambahan ini juga merangkumi pandangan negatif terhadap masa depan. Sikap pesimis ini biasanya dikaitkan dengan merenung. Situasi sendiri dilihat sangat putus asa, masa depan peribadi sangat risau.

Perasaan menyeluruh mengenai tidak berdaya selain itu memaksakan paksaan untuk merenung dan membantu mengelakkan mencari jalan keluar. Kerenah yang kerap sering dapat dikenal pasti oleh banyak pesakit yang menderita kemurungan dan merupakan salah satu gejala yang diungkapkan oleh mereka yang terjejas secara mandiri ketika ditanya. Kebimbangan mengenai masa depan profesional atau kewangan seseorang sedikit memalukan dan juga meluas dalam populasi yang sihat. Rawatan untuk kemurungan biasanya memberikan kelegaan dari obsesi dengan merenung. Oleh kerana psikoterapi dan ubat digunakan di sini, rawatan diri harus dielakkan dan doktor harus berunding.

terapi

Sekiranya seseorang merenung, itu tidak semestinya harus dirawat. Namun, jika pemikiran itu mempengaruhi dirinya dan hidupnya dipengaruhi olehnya, a doktor atau a ahli psikologi untuk dilawati.

Kepentingan paksaan untuk berkembang biak telah meningkat dalam terapi gangguan mental. Brooding dilihat sebagai gejala yang berlaku pada banyak penyakit di semua gangguan dan memerlukan rancangan rawatan yang sangat individu. Sementara itu, dalam terapi penyakit mental tertentu, mengatasi paksaan untuk melahirkan dapat ditetapkan sebagai tujuan terapi sendiri, kerana kecenderungan untuk brood sering terjadi sebelum penyakit. Berikut ini, beberapa pendekatan rawatan dijelaskan secara ringkas, di mana kemungkinannya lebih jauh.

Pendidikan psiko

Pesakit dimaklumkan mengenai penyakitnya. Dengan mengetahui bahawa paksaan untuk merenung adalah proses patologi, orang yang bersangkutan memperoleh jarak dari subjek pemikirannya. Pergolakan kini boleh dilihat dari luar dan boleh dipengaruhi. Jarak itu memberi ruang kepada pesakit dan memberikannya kembali kemerdekaannya yang hilang.

Latihan penyelesaian masalah

Strategi disusun dengan pesakit, yang dapat dia gunakan ketika paksaan untuk merenung. Oleh itu, lingkaran pemikiran harus terganggu oleh jalan yang berbeza. Episod yang berlanjutan berjam-jam berakhir setelah waktu yang singkat, yang mengurangkan penderitaan orang yang bersangkutan dan meninggalkan ruang untuk aktiviti lain yang bermanfaat.

Prosedur relaksasi

Dengan belajar Teknik relaksasi fasa penderitaan tegang dapat ditembusi atau dicegah. Sekiranya orang yang berkenaan memperhatikan bahawa pemikirannya mulai berputar, dia menggunakan tekniknya. Dengan merehatkan tubuh - dan dalam pengertian ini juga pikiran - tidak ada jalan pemikiran konkrit yang dapat terbentuk dan tidak ada pemikiran.

Latihan toleransi

Orang yang berkenaan harus belajar menangani peristiwa dan pemikiran negatif. Ambang toleransi untuk kekecewaan emosi harus ditingkatkan. Oleh itu, lebih sedikit topik dianggap dramatik dan dengan itu tidak memberi alasan untuk merenungkan.

Menghadapi kebimbangan

Pesakit diarahkan untuk memikirkan hingga ke akhir kebimbangannya, yang dia hadapi sebagai sebahagian daripada paksaan untuk merenung. Dia tiba di akhir latihan pemikiran dan dapat mencari jalan keluar penyelesaian yang mungkin dengan ahli terapi. Selalunya kebimbangan yang tidak berguna itu ternyata. Orang yang berkenaan mesti didesak berulang kali untuk menerima senario yang paling mungkin.

homeopati

Di dalam homeopati terdapat pelbagai ubat yang boleh membantu mengatasi kemurungan. Oleh kerana paksaan untuk merenung sering merupakan gejala kemurungan, ubat yang sesuai juga digunakan di sini.

Ubat homeopati yang dikatakan mempunyai kesan khas pada orang yang cenderung untuk merenung adalah Natrum muriaticum. Ini mengenai garam meja, kekurangan yang dikatakan menyebabkan keadaan merenung. Dengan mengambil sodium muriaticum, pelbagai aspek homeopati harus dilayan dan keadaan orang yang terjejas harus diperbaiki. Mereka harus membantu melawan kecenderungan merenung, membuat orang yang bersangkutan lebih mudah mengakses dunia emosi mereka sendiri, merangsang selera makan dan mengarah pada keseimbangan emosi tertentu.