Pembelajaran motor

pengenalan

Pembelajaran motor merangkumi semua proses memperoleh, mengekalkan dan mengubah terutamanya motor tetapi juga struktur deria dan kognitif.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan semua koordinasi pergerakan dalam kemahiran motor sukan, kemahiran motor harian dan bekerja. Berjalan, berlari, melompat, dan melempar adalah kemahiran motor yang telah menjadi automatik sepanjang perkembangan seseorang. Sesiapa yang menghulurkan segelas untuk minum tidak perlu bimbang bagaimana menyelaraskan pergerakannya sehingga tangan mencapai kedudukan yang betul dengan penggunaan kekuatan yang mencukupi.
Walau bagaimanapun, seperti pergerakan motor yang lain, kemahiran motor seperti itu mesti dipelajari, stabil dan automatik terlebih dahulu.
Semua pergerakan ini, yang secara tidak sedar dikendalikan oleh pusat yang berlainan di CNS (sistem saraf pusat), disebut kemahiran pergerakan.

Pembelajaran motor dan sistem saraf pusat

Asal setiap pergerakan terletak pada CNS (sistem saraf pusat). Dorongan individu diteruskan ke pusat sistem saraf yang lebih dalam dalam bentuk potensi tindakan. Dengan menukar saraf tunjang, penghantaran dilakukan melalui neuron motor alpha ke plat hujung motor. Ini memulakan pengecutan otot. Oleh itu, peningkatan aktiviti fizikal disebabkan oleh proses perubahan di CNS.

Di otak kecil, templat pergerakan dibuat yang digunakan untuk menyelaraskan pergerakan badan. Oleh itu, atlet diaktifkan untuk memperbetulkan pergerakan semasa ia dilakukan dan memprogramkan semula kemungkinan tindakan mengelak pada peningkatan tahap prestasi.
Pengecualian adalah pergerakan yang dijalankan lebih cepat daripada 200ms. Oleh kerana pergerakan ini berjalan lebih cepat daripada isyarat yang dapat disampaikan dalam CNS, proses kawalan tidak lagi mungkin dilakukan semasa urutan pergerakan.

Ontogenesis (pengembangan motor)

Ontogenesis berkaitan dengan rangkaian fungsional proses fisiologi, neurofisiologi, morfologi, bersyarat, koordinat, psikomotor dan motor dalam perkembangan manusia sepanjang hayat.
Soalan mengenai pengembangan motor mengenai usia pembelajaran terbaik untuk teknik, taktik atau latihan penyesuaian khas dapat dijawab berdasarkan ontogenesis.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Pendidikan pergerakan

Fasa perkembangan motor mengikut RÖTHIG

Persediaan motor semasa kelahiran

Dari sudut pandangan motor, bayi yang baru lahir adalah "kekurangan" yang pertama kali harus belajar kemahiran motor individu. Kemahiran motor terhad kepada refleks tanpa syarat.

Perkembangan pada tahun pertama kehidupan

Jejari tindakan bayi yang baru lahir meningkat. Pergerakan individu seperti menggenggam, berdiri tegak, dan lain-lain membolehkan hubungan pertama dengan persekitaran.

Perkembangan pada usia prasekolah

Kemahiran asas motor seperti melempar, melompat, menangkap, dan lain-lain harus dikembangkan pada akhir usia 6 tahun. Latihan sukan harus dirancang untuk mengembangkan kemahiran koordinasi.

Perkembangan antara 7 hingga 9 tahun

Dalam fasa perkembangan motor ini terdapat perubahan bentuk anggota badan dan perubahan perkadaran pertama. Kemahiran motor menjadi lebih cekap dan mobiliti ditingkatkan.

Akhir zaman kanak-kanak

Zaman ini juga dikenali sebagai zaman belajar terbaik untuk mengembangkan koordinasi. Pada fasa ini, anak-anak belajar dengan cepat, kerana dorongan dan usaha untuk mencapai prestasi datang dari inisiatif mereka sendiri. Kemahiran pemerhatian dan persepsi yang lebih baik membolehkan pembelajaran pantas, bukan hanya berkaitan dengan kemahiran motor. Ibu bapa, guru dan pelatih harus memberi perhatian khusus pada fasa perkembangan motorik yang sensitif ini, kerana sukar untuk mengetahui perkembangan koordinat yang terlewat di kemudian hari.

Remaja awal (11-15 tahun)

Menurut MEINEL / SCHNABEL, fasa ini disebut sebagai penyusunan semula kemahiran dan kebolehan motor. Terdapat pertumbuhan panjang, yang dapat memberi kesan negatif terhadap pengembangan koordinasi pergerakan. Kepantasan dan kekuatan sudah berkembang hingga tahap tertentu pada usia ini.

Remaja lewat (13-18 tahun)

Fasa ini, juga disebut masa remaja dicirikan oleh perbezaan sosial yang ketara, individualisasi progresif dan peningkatan stabilisasi. Kemahiran motor menjadi lebih berubah dan ekspresif meningkat.

Dewasa

Pergerakan menjadi lebih ekonomik dan lebih berfungsi. Terdapat automasi dan kawalan pergerakan yang tepat.
Dengan meningkatnya usia, sering terdapat penurunan kemahiran motor.

Tiga fasa pembelajaran motor

Pembelajaran motor pada dasarnya dapat dibahagikan kepada tiga fasa:

• Penyelarasan kasar
• Penyelarasan yang baik
• Penyelarasan yang baik.

Apabila ketiga-tiga fasa pembelajaran motor untuk pergerakan selesai, seseorang dapat melakukan pergerakan ini secara automatik dan tanpa penumpuan yang besar, bahkan dalam keadaan sukar.

Fasa penyelarasan kasar

Pada fasa ini, orang tersebut harus terlebih dahulu menangani pergerakan secara kognitif. Sekurang-kurangnya idea kasar tentang pelaksanaan pergerakan mesti ada. Pra-pekerjaan mental dengan pergerakan dapat dilakukan dengan menggunakan rangkaian gambar gambar, video, animasi atau demonstrasi.
Semasa pelaksanaan anda tidak dapat membetulkan pergerakannya sendiri dan maklum balas mengenai pergerakan itu hanya diberikan dengan cara berjaya atau tidak berjaya.

Menggunakan surcaj sebagai contoh: Atlet mempunyai idea pergerakan. Pelaksanaan servis dicirikan oleh kurangnya dinamika dalam pergerakan bahagian badan.

Pembetulan tidak dapat dilakukan kerana kurangnya sensasi pergerakan semasa pergerakan. Oleh itu, keutamaan maklum balas mesti terletak pada pelatih. Sekiranya kesilapan teknikal pergerakan bergerak dalam fasa ini, sangat sukar untuk mengimbangi pembetulan berikutnya.

Fasa penyelarasan yang baik

Sekiranya pergerakan diulang dengan kerap, templat pergerakan dibuat di otak kecil.
Templat ini digunakan untuk perbandingan TARGET-ACTUAL dan membolehkan atlet membuat pembetulan semasa pergerakan. Ini menstabilkan pergerakan dan memenuhi aspek spasial, temporal dan dinamik.

Peranan pelatih dan ketua latihan semakin berubah menjadi latar belakang dengan peningkatan tahap kemahiran berkaitan dengan latihan teknikal.

Fasa penyelarasan yang baik

Fasa ini juga disebut penstabilan koordinasi halus atau ketersediaan berubah.
Koordinasi pergerakan telah mencapai tahap prestasi di mana semua ciri pergerakan yang berkaitan dengan prestasi diselaraskan secara optimum. Pergerakan separa diselaraskan antara satu sama lain dari segi masa, ruang dan dinamika sedemikian rupa sehingga kesalahan teknikal hampir tidak dapat dikenali dari luar.

Dipindahkan ke tenis di tenis, ini berarti pelaksanaannya masih dapat dilakukan dengan tahap keselamatan dan ketepatan yang tinggi ketika gangguan luaran seperti angin, matahari atau bola lemparan buruk.

Pembelajaran motor dalam sukan

Pembelajaran motor, atau pembelajaran pergerakan, sangat penting dalam sukan.
Istilah ini merangkumi pengoptimuman urutan pergerakan, misalnya untuk menjimatkan tenaga, atau untuk melakukan pergerakan dengan lebih cepat, lebih lancar dan lebih bersih.

Pembelajaran motor berlaku secara tidak sedar dan berterusan, proses pembelajaran dihubungkan dengan proses latihan yang disasarkan.
Prasyarat untuk pembelajaran motor yang berjaya dalam sukan adalah:

• Latihan teknik intensif
• Pengulangan berterusan urutan gerakan
• automasi
• Aplikasi yang lebih kompleks dalam keadaan sukar

Pembelajaran motor dalam fisioterapi

Pemulihan sangat penting dalam fisioterapi.
Fungsi setiap hari pada pesakit mesti dipulihkan. Selalunya juga masalah membetulkan pergerakan yang salah untuk mengelakkan kecederaan dan sekatan fungsi jangka panjang.

Pesakit dalam fisioterapi mesti diberi arahan oleh ahli terapi, tetapi kejayaan bergantung pada latihan urutan pergerakan berulang. Untuk membolehkan pembelajaran motor yang berjaya dalam fisioterapi, sangat penting untuk menjaga motivasi pesakit. Pelbagai strategi, seperti ganjaran, terapi berkumpulan dan pencegahan berlebihan dan tuntutan berlebihan, adalah langkah penting untuk mengekalkan motivasi dan mengoptimumkan perawatan.

Apakah peranan otak kecil dalam pembelajaran motor?

Serebelum memainkan peranan penting dalam pembelajaran motor kerana di sinilah semua maklumat badan disatukan. Serebelum menerima isyarat mengenai keadaan ketegangan pada otot dan dengan itu menyelaraskan semua pergerakan.
Ia bertanggungjawab bersama untuk belajar pergerakan, koordinasi pergerakan dan urutan pergerakan individu dan pelbagai dan juga koordinasi motor halus dalam pergerakan halus yang memerlukan tahap kepekatan yang tinggi.

Apa itu pembelajaran psikomotor?

Semua pergerakan manusia disebut proses motor. Pergerakan ini berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor. Faktor-faktor ini boleh menjadi reaksi emosi, proses penumpuan atau ciri-ciri individu orang yang berkenaan. Sekiranya seseorang mempertimbangkan pergerakan motor manusia dari sudut pandang ini, seseorang bercakap tentang kemahiran psikomotor.

Pembelajaran psikomotor adalah tentang mengalami persekitaran dalam interaksi dengan pergerakan dan persepsi pergerakan. Pembelajaran psikomotor adalah mengenai latihan pergerakan yang memberi nilai yang besar pada interaksi antara pergerakan dan persekitaran. Pelajar harus belajar dan memperbaiki pergerakan di persekitaran semula jadi sehingga konteks positif dibuat.