Ortopedik-Online

Serat otot yang koyak

pengenalan

Keretakan pada otot adduktor adalah satu kecederaan sukan khasyang berlaku terutamanya dalam bola sepak. Koyakan pada otot menyebabkan kesakitan yang teruk ketika otot tegang dan mungkin bengkak di bahagian dalam paha. Penyembuhan serat otot yang koyak dari aduktor boleh memakan masa hingga 6-8 minggu, tetapi jika otot tidak terlindung dan otot itu tertekan terlalu awal, boleh memakan waktu beberapa bulan. Selain terapi akut dengan penyejukan dan pemampatan, terapi sakit dan fisioterapi, termasuk pita kinesio, juga penting dalam terapi.

Definisi: apa itu air mata hamstring?

Hamstring koyak ditakrifkan sebagai satu Kecederaan otot dengan gangguan kesinambungan, iaitu satu pecah lengkap serat otot individu otot kerana regangan otot yang berlebihan melebihi keanjalan normal. Serat otot yang koyak pada adduktor mempengaruhi sekumpulan otot yang melekat pada Di dalam paha dan yang tugas utamanya adalah menarik kaki ke arah tengah. Serat otot yang koyak dari adduktor berlaku dengannya Kemusnahan tisu dan sel otot berganding bahu dan kebanyakannya bersama Bengkak dan pendarahan bersambung.

Maklumat lebih lanjut boleh didapati di sini: Hamstring koyak

Temujanji dengan pakar ortopedik sukan?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Sebagai atlet yang bersemangat, saya telah mengkhususkan diri dalam rawatan penyakit sukan untuk profesional dan atlet hobi.
Oleh itu, tumpuannya adalah pada penyakit otot, tendon dan sendi.

Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".

Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

sebab-sebab

Sebab-sebab serat otot yang koyak pada penambah adalah salah satu regangan otot yang berlebihanyang melebihi keanjalan yang wujud dan seterusnya menyebabkan berlakunya koyakan pada beberapa gentian otot. Terutama sekali pergerakan secara tiba-tiba dan tidak biasa adalah penyebab serat otot adduktor koyak, jadi sangat biasa Kecederaan sukan, terutamanya dengan pemain bola sepak. Tetapi juga pergerakan mendadak dalam kehidupan seharian, seperti tergelincir atau sebagai sebahagian daripada Kemalangan boleh menjadi penyebab serat otot adductor pecah. Tetapi juga satu beban yang terlalu menuntutcth. Sebagai sebahagian daripada latihan kekuatan, dalam senario terburuk, ia dapat berakhir dengan serat otot yang koyak, terutama jika fasa pertumbuhan semula tidak mencukupi.

Gejala

Serat otot adduktor yang pecah menyebabkan sejumlah gejala khas. Sejurus selepas peristiwa mencetuskan, seseorang merasakan kesakitan yang teruk dan menusuk di bahagian dalam paha, yang langsung menyebabkan gangguan pergerakan yang akan dilakukan. Penambah tidak boleh dimuatkan lagi. Gejala-gejala berikutnya sering timbul sebagai pembengkakan ringan dan dalam beberapa kes lebam di kawasan penambah. Di lokasi air mata, terutama jika terdapat serat otot adduktor yang koyak besar, anda juga dapat melihat penyok kecil. Gejala utama adalah kesakitan, yang berlaku apabila kumpulan adductor tegang atau meregang, terutama ketika otot digerakkan.

Anda boleh membaca lebih banyak maklumat di sini: Gejala hamstring terkoyak

Perbezaan antara otot yang ditarik dan serat otot yang koyak

Sebagai tambahan kepada serat otot yang koyak pada adduktor, terdapat gambaran klinikal mengenai Ketegangan adduktor, yang pada dasarnya adalah a Pelopor pemecahan serat otot bertindak dengan mekanisme pembentukan yang sama, tetapi tanpa pecah tisu sebenarnya. The sebab-sebab adalah pergerakan yang berlebihan dan tidak wajar atau tiba-tiba dan dengan itu sama seperti hamstring yang koyak. Gejala juga serupa, walaupun tidak begitu ketara. Ia memerlukan beberapa pengalaman untuk membezakan antara serat otot yang koyak dan ketegangan adduktor.

Ketegangan adductor juga dengan serta-merta menyebabkan sakit tajam dan tajam di bahagian dalam paha, yang segera memaksa anda untuk berehat. Sebagai perbandingan, bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa air mata biasanya dikaitkan dengan pembengkakan yang ketara dan lebam yang sering terlihat, yang tidak berlaku dengan ketegangan adduktor. Tempoh waktu henti secara amnya lebih pendek dengan ketegangan penambah daripada dengan serat otot yang pecah. Langkah-langkah terapi lebih kurang sama, walaupun strain dapat diatasi dalam kebanyakan kes tanpa fisioterapi profesional, hanya dengan berehat dari sukan selama 2-3 minggu.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak cukup berhati-hati, ketegangan adductor dapat berkembang menjadi otot adductor yang koyak.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di sini:

Ketegangan adduktor
Hamstring vs. Ketegangan otot

Tempoh

Secara amnya, sukar untuk memberikan petunjuk yang tepat mengenai jangka masa kecederaan seperti serat otot yang koyak pada adduktor, kerana banyak faktor berperanan dalam proses penyembuhan.
Di satu pihak, tahap pemecahan serat otot sangat menentukan, dan di sisi lain, keadaan fizikal orang yang terjejas. Atlet yang kompetitif menjana semula lebih cepat daripada orang awam. Dalam kes serat otot aduktor yang koyak, ia juga memainkan peranan penting seberapa cepat dan seberapa berkesan langkah-langkah awal seperti menamatkan aktiviti, penyejukan dan pemampatan dilaksanakan. Gejala seperti sakit dan bengkak, khususnya, dapat dibatasi dalam jangka masa dengan langkah awal yang optimum.

Untuk serat otot yang koyak pada penambah, secara kasar dapat dikatakan bahawa, terutama pada minggu pertama, hampir tidak ada atau hanya sedikit tekanan yang mungkin. Untuk jangka masa 2-4 minggu, anda dapat bersenam secara sederhana, biasanya diperlukan hingga 6 minggu untuk penyembuhan lengkap dan prestasi penuh. Dalam beberapa kes, mis. jika komplikasi berlaku atau latihan dimulakan semula terlalu awal, otot adduktor yang koyak mungkin tidak sembuh sepenuhnya walaupun setelah berbulan-bulan.

Anda boleh membaca lebih banyak maklumat di sini: Tempoh koyakan serat otot

Waktu rehat atau rehat dalam bola sepak

Serat otot yang terkoyak adalah salah satu kecederaan yang paling biasa dalam bola sepak. Kedua-dua atlet rekreasi dan profesional sering kali berkaitan dengan serat otot yang koyak pada alat tambah dan persoalan yang sama timbul untuk kedua-duanya: Berapa lama waktu rehat atau waktu henti dalam bola sepak? Waktu henti bergantung pada beberapa faktor, di mana perbezaan mesti dilakukan antara memulakan latihan pasukan dan tekanan penuh.
Bagus selepas rehat 2-4 minggu anda boleh memulakan dengan unit berjalan ringan dimulakan selama ini tidak menyakitkan adalah. Ini dapat diandaikan bahawa jumlah waktu henti setelah serat otot aduk yang terkoyak dalam bola sepak adalah lebih kurang. 6-8 minggu sehingga jeda sukarela dapat ditamatkan. Ini tentunya hanya garis panduan. Bergantung pada jenis kecederaan dan keadaan pemain, pertaruhan boleh berlaku lebih awal.
Pertama anda harus tidak melebihi 90 minit Berdiri di alun-alun, tetapi rasakan jalan penuh. Sekiranya, sebaliknya, timbul komplikasi atau jika pemain tidak mematuhi tingkah laku yang ditentukan, waktu henti boleh meningkat.

Dalam beberapa kes, simptom-simptom tersebut menjadi keadaan kekal yang disebut (yang disebut Penyusunan) dan air mata serat otot adduktor tidak sembuh dengan betul atau air mata baru berlaku. Maka ia boleh menjadi rehat beberapa bulan boleh bertahan. Walau bagaimanapun, beberapa perkara yang boleh mempengaruhi waktu henti dalam bola sepak adalah bergantung kepada individu. Penting untuk tidak berani mengambil beban yang tidak sesuai terlalu awal dan perlahan-lahan membawa beban kembali ke tahap sebelumnya.

terapi

Terapi untuk serat otot yang koyak dari adduktor adalah konservatif, iaitu biasanya tidak ada pembedahan yang dilakukan.
Terapi akut memainkan peranan utama: Di sini anda dapat menggunakan peraturan PECH yang mudah digunakan, yang juga dapat dilaksanakan dengan cepat oleh orang awam.

P bermaksud jeda, iaitu Sekiranya serat otot penambah pecah, anda mesti segera menghentikan sebarang aktiviti seperti bermain bola sepak atau bersukan.
E bermaksud ais: Seterusnya, anda harus menyejukkan otot yang terkena dengan ais.
C bermaksud pemampatan: Di sini disarankan untuk menggunakan pembalut di sekitar paha yang terkena secepat mungkin dan dengan demikian memberikan tekanan tertentu pada penambah, yang dapat mengurangkan pembengkakan dan dengan itu rasa sakit di kemudian hari.
H untuk ketinggian: perkara terakhir yang harus anda lakukan ialah mengangkat kaki anda.

Terapi ini, khususnya berhenti sejenak dan mampatan, memberi kesan positif pada kursus ini. Selepas itu, terapi penghilang rasa sakit yang sesuai dengan ubat penahan sakit seperti ibuprofen atau diclofenac ditunjukkan jika perlu, dan juga pengekalan otot yang lengkap untuk minggu pertama. Dari minggu ke-2, setiap hari, tekanan cahaya dapat diserap. Fisioterapi atau pembalut pita menyokong terapi.
Terdapat pendekatan terapeutik lain yang menggunakan rangsangan elektrik, aplikasi haba dan pembalut salap. Tidak jelas apakah ini benar-benar mendorong penyembuhan.

Maklumat lebih lanjut boleh didapati di sini : Terapi serat otot yang koyak

Mengetuk hamstring yang koyak

Mengetik dengan mis. Pita Kinesio atau pita leuco adalah jenis rawatan yang popular untuk serat otot yang koyak pada adductor.
Mengetuk adalah penggunaan "jalur pelekat" berbentuk jalur ke kawasan yang cedera di paha. Di satu pihak, ini menjadi Pemampatan tisu dicapai, yang berkesan terhadap pembengkakan dan lebam pada penambah dan dengan itu menyokong penyembuhan. Sebaliknya, rakaman memberikan tertentu Kestabilan dan melegakan otot yang rosak penambah, yang membantu mengelakkan kerosakan selanjutnya.
Perekaman harus dilakukan oleh orang yang biasa dengan teknologi, kerana hanya pembalut yang digunakan dengan betul dapat membantu secara optimum.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di sini: Mengetuk hamstring

Fisioterapi otot yang koyak

Satu lagi blok penting semasa proses penyembuhan otot adductor yang pecah adalah terapi fizikal. Subjek fisioterapi boleh pada awalnya Urut untuk membuang limfa berlebihan dari tisu dan mempromosikan penyembuhan. Peregangan otot pasif, seperti yang dihasilkan oleh urut, bagaimanapun, dibenarkan selepas 5 hari paling awal jika tidak, serat dan saluran darah boleh terkoyak kembali. Di samping itu, fisioterapi adalah profesional Arahan untuk pemulihan yang sesuai dari latihan. Otot dikuatkan lagi semasa latihan khas dan pesakit disertai dengan prestasi penuh.