Ortopedik-Online

Sakit tulang belakang lumbar

Sinonim

Dorsalgia (Latin dorsum - belakang; Yunani algos - sakit)
Sakit pinggang / Lumbago (Latin lumbus loin; Jerman juga Lumbago) sekiranya kawasan lumbal dan sakrum terjejas

Bahasa Inggeris: sakit belakang kronik, sakit belakang bawah

pengenalan

Sakit belakang kini telah menjadi spesies Penyakit biasa maju. Selain penyakit berjangkit, mereka adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk berjumpa doktor. Jadi pelbagai yang sebab-sebab boleh, seseorang berdiri di rawatan tetapi kebanyakan di hadapan anda misteri. Sebilangan besar, pesakit dengan sakit belakang berada dalam lingkungan Tulang belakang lumbar terjejas

takrif

Sakit belakang adalah keadaan yang menyakitkan yang boleh berlaku di bahagian belakang yang berbeza.
Mengikut frekuensi utamanya, mereka boleh dibahagikan kepada darjah yang berbeza.
Sakit belakang akut berlaku sama ada untuk pertama kalinya, tiba-tiba atau selepas rehat sekurang-kurangnya enam bulan. Mereka tidak boleh bertahan lebih dari tiga bulan.
Sebaliknya, sakit belakang yang kronik dan berterusan memakan sebahagian besar kehidupan seharian dan berterusan selama lebih dari tiga bulan. Gejala boleh berulang atau hanya sementara.
Selanjutnya, sakit belakang juga boleh dibahagikan kepada sakit radikular dan pseudoradikular mengikut kualitinya.
Kesakitan radikular (radicula - akar) didasarkan pada pemampatan akar saraf, seperti halnya cakera herniasi di tulang belakang lumbar. Kesakitan pseudoradikular (nampaknya lebih radikal) disebabkan oleh perubahan pada sendi kecil tulang belakang.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

kekerapan

Lebih kurang 60-80% daripada semua wanita dan secara kasar 65-70% daripada semua lelaki menderita sekurang-kurangnya sebahagian daripada Sakit belakang.
Lebih daripada separuh berkaitan dengan profesion mereka. berakhir 75% daripada aduan boleh masuk Kawasan lumbar cari. Daripada Tulang belakang lumbar dengan mereka lima vertebra diikuti oleh sakrum, yang diartikulasikan ke pelvis.
Sekiranya rasa sakit mempengaruhi sendi ini, seseorang bercakap tentang "Sakit belakang bawah"(Aduan Sacroiliac) atau sesuai dengan nama Latin sendi - Sendi Sacroiliac - juga "sindrom sacroiliac (ISG)".
Dalam 25% pesakit mereka pergi Sakit belakang dari kawasan leher dan leher. Pengedaran cakera herniasi mengikuti kekerapan penyetempatan kesakitan. Oleh itu, mereka lebih biasa di kawasan lumbar.
Di lebih dari 60% kes di Jerman, aplikasi kesihatan dan kecacatan dibuat kerana sakit belakang dan menghasilkan kos sekitar 49 bilion euro.

Penyetempatan kesakitan

Betul

Selalunya, sakit belakang di kawasan tulang belakang lumbar hanya berlaku di satu sisi, contohnya di sebelah kanan.

Terdapat pelbagai kemungkinan penyebabnya, yang dalam kebanyakan kes tidak berbahaya dan dapat diperbaiki melalui latihan pengukuhan secara berkala. Kerana sering sakit belakang di sebelah kanan adalah ketegangan otot atau mencubit saraf. Yang terakhir sering menyebabkan kesakitan yang meluas ke kaki kanan, kerana banyak saraf berasal dari tulang belakang lumbar dan berjalan ke bawah kaki.

Stenosis tulang belakang yang disebut juga boleh menyebabkan gejala ini. Ini adalah penyempitan saluran tulang belakang, yang berlaku terutamanya di tulang belakang lumbar. Keradangan tempatan atau, misalnya, abses, iaitu rongga yang penuh dengan nanah, juga merupakan kemungkinan penyebab sakit belakang di sebelah kanan.

Sekiranya rasa sakit itu teruk dalam jangka masa yang panjang, herniasi cakera lateral atau cakera membonjol juga harus dipertimbangkan. Penyakit ginjal kanan, seperti radang pelvis, juga boleh menyebabkan sakit belakang di bahagian kanan tulang belakang lumbar. Gejala lain seperti demam atau kencing berdarah sering berlaku.

Ditinggalkan

Sakit belakang di kawasan tulang belakang lumbal sering kali unilateral dan banyak penghidap mengadu sakit di punggung kiri bawah. Terdapat pelbagai kemungkinan sebab untuk ini. Ini juga termasuk ketegangan atau ketegangan pada otot, yang boleh berlaku semasa latihan, misalnya. Selalunya flexor pinggul terkuat, yang disebut ilipsoas, tegang, yang menekan saraf di sekitarnya. Ini menyebabkan rasa sakit memancar ke kaki kiri. Bergantung pada keparahan mampatan saraf ini, rasa sakit ini juga boleh menjadi lebih teruk dan lebih baik bergantung pada berjalan.

Spondylolisthesis, iaitu tergelincirnya tulang belakang ketika tulang belakang tidak stabil, sering terjadi pada tulang belakang lumbar dan boleh menyebabkan sakit sepihak di sebelah kiri. Penyebab yang biasa berlaku adalah cakera herniasi atau penonjolan cakera intervertebral, yang bergantung kepada keparahannya boleh menyebabkan kesakitan terutamanya di sebelah kiri. Dalam beberapa kes, penyakit buah pinggang kiri boleh menyebabkan sakit belakang pada tahap tulang belakang lumbar. Sekiranya ada kecurigaan, perhatian juga harus diberikan kepada gejala lain, seperti demam dan darah dalam air kencing. Usus juga boleh menyebabkan sakit belakang di tulang belakang lumbar di sebelah kiri jika terdapat masalah pencernaan yang teruk.

Di kedua-dua belah pihak

Sakit belakang di tulang belakang lumbal sering berlaku di kedua-dua belah pihak. Terdapat juga sebab yang berbeza untuk ini.

Contohnya, masalah seharian seperti postur badan yang lemah atau otot yang lemah boleh menyebabkan keluhan. Cakera intervertebral paling kerap menyebabkan rasa sakit di kawasan tulang belakang lumbar ketika mereka membonjol atau bergeser. Dalam kes yang melampau, patah tulang atau tumor yang menekan pada saluran tulang belakang juga dapat dibayangkan. Walau bagaimanapun, ini agak jarang berlaku.

Ginjal juga boleh menjadi penyebabnya, walaupun lebih umum penyakit ginjal hanya terjadi pada satu sisi.

Situasi yang menyakitkan

Sakit ketika duduk

Semasa duduk, sakit belakang semakin teruk dengan banyak penyakit dan ketegangan di kawasan tulang belakang lumbar. Sebab untuk ini adalah peningkatan beban pada tulang belakang dengan berat badan.

Contohnya, ini boleh menjadi tanda khas cakera herniasi. Walau bagaimanapun, penyebabnya sering kali kurang serius dan rasa sakitnya bergantung pada beban. Biasanya sudah sangat berguna jika anda memperhatikan postur badan yang betul semasa duduk. Otot yang kuat di bahagian belakang juga penting. Sebagai tambahan, pekerja pejabat, misalnya, harus memastikan senaman yang mencukupi pada siang hari untuk melegakan tulang belakang lumbar.

Topik ini mungkin menarik minat anda:

Tanda-tanda cakera herniated

Meletak

Dalam beberapa kes, sakit belakang di tulang belakang lumbar berlaku terutamanya ketika berbaring dan akibatnya bertambah buruk. Oleh kerana otot-otot kurang tertekan ketika berbaring, otot-otot dapat menjadi lebih pendek ketika berbaring untuk waktu yang lama. Ini kerana otot boleh merosot jika mereka kurang digunakan. Ini dapat memperburuk pelbagai sekatan, seperti ketegangan, tetapi juga cakera herniated.

Tetapi ada juga penyakit, seperti stenosis tulang belakang, di mana rasa sakit lebih baik ketika berbaring. Ini adalah penyempitan saluran vertebra, yang melebar sedikit ketika berbaring.

Terutama pada waktu pagi

Terdapat pelbagai sebab untuk sakit belakang tulang belakang lumbal, terutama pada waktu pagi selepas tidur. Penyebab ketidakselesaan yang paling biasa adalah kedudukan tidur yang tidak betul. Sekiranya tulang belakang tidak dapat berehat dan melegakan tekanan, ketegangan atau kesakitan yang ada akan meningkat dengan ketara. Oleh itu, berhati-hati menggunakan tilam mesra belakang. Pelbagai bantal juga dapat membetulkan kedudukan tidur.

Sakit belakang yang berlaku pada waktu pagi juga boleh menjadi petunjuk penyakit reumatik. Selalunya sendi lain juga terjejas, yang sakit terutama pada waktu pagi. Dalam kes seperti itu, doktor harus berunding untuk mendapatkan penjelasan.

Pada waktu malam

Kadang-kadang berlaku bahawa sakit belakang berlaku di tulang belakang lumbar, terutama pada waktu petang atau malam ketika tidur. Mereka boleh menjadi kuat sehingga mereka bangun dan kemudian menghadapi masalah untuk tidur kembali.

Satu kemungkinan penyebabnya adalah posisi tidur yang tidak baik di bahagian belakang, yang menyebabkan ketegangan otot dan kerengsaan saraf. Ini dapat diperbaiki dengan tilam mesra bantal dan bantal tidur. Penyebab lain yang mungkin adalah spondylitis ankylosing, di mana sendi pelvis menjadi radang dan rasa sakit dipindahkan ke bahagian belakang.

Selepas sukan

Sepanjang hidup mereka, banyak orang mengalami pergerakan yang canggung atau tidak dikenali ketika bersenam dan tiba-tiba mengalami sakit di bahagian belakang mereka. Tulang belakang lumbar sering terjejas dalam sukan yang melibatkan membongkok atau berjongkok. Semasa melakukan latihan berat badan dan mengangkat berat, oleh itu sangat penting untuk memastikan tulang belakang lumbar melegakan. Tetapi juga dalam sukan lain, seperti hoki atau gimnastik, punggung bawah boleh menjadi sangat tertekan.

Kesakitan paling kerap disebabkan oleh ketegangan otot, ketegangan otot dan kemungkinan terjadinya saraf yang terjepit. Mereka sering menyakitkan watak dan sering dapat disembuhkan sepenuhnya dengan berehat, urut atau fisioterapi. Tetapi air mata ligamen atau kecederaan lain yang lebih serius juga kemungkinan penyebabnya. Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk yang tidak bertambah baik walaupun selepas beberapa hari, pakar bedah ortopedik harus mendapatkan nasihat. Di samping itu, selalu disarankan untuk menguatkan punggung dengan latihan yang disasarkan semasa latihan biasa.

Perwatakan kesakitan

Sakit yang tajam

Sakit di bahagian belakang boleh berbeza-beza mengikut watak. Sekiranya mereka digambarkan menyengat, penyebabnya sering berlaku di kawasan saraf. Sebilangan besar mangsa terjejas menyifatkan pisau terkena punggung.

Perwatakan yang menyengat ini disebabkan oleh pemampatan, iaitu jebakan, salah satu saraf yang berjalan di sana. Akibatnya, ia menjadi sangat jengkel dan menghantar isyarat amaran ke otak. Perangkap seperti itu boleh mempunyai pelbagai sebab. Selalunya ia adalah ketegangan otot yang melampau, juga disebut ketegangan otot. Oleh kerana cakera herniasi juga merupakan penyebab yang mungkin, doktor harus berjumpa untuk mendapatkan penjelasan.

Sebab-sebab lain

Sakit dari punggung yang berlubang

Postur tegak sangat penting ketika duduk dan berdiri. Ia berlaku berulang kali bahawa postur yang salah menyebabkan sakit belakang yang teruk dan jangka panjang di tulang belakang lumbar. Selalunya belakang yang berongga harus dipersalahkan.

Kelengkungan tulang belakang yang berlebihan memberikan tekanan pada bahagian bawah belakang. Akibatnya hanya akan muncul setelah beberapa tahun. Oleh kerana postur adalah tingkah laku automatik, selalunya sangat sukar untuk membetulkannya dalam kehidupan seharian. Fisioterapi sangat membantu dalam kes seperti itu untuk menyatukan postur tubuh yang betul ke dalam kehidupan seharian melalui pelbagai latihan dan trik.

Keradangan

Keradangan boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang lumbar. Ini biasanya agak akut dan dengan tanda-tanda keradangan lain, seperti kemerahan dan pembengkakan. Terdapat beberapa cara keradangan di bahagian belakang.

Penyakit Bechterew adalah keradangan pada sendi pelvis, iaitu peralihan antara usus dan sakrum. Ini sering menunjukkan dirinya sakit belakang di tulang belakang lumbar. Penyebab lain yang mungkin adalah psoriasis, juga dikenali sebagai psoriasis, yang sering menyebabkan sendi meradang di tulang belakang dan kemudian juga dikenali sebagai psoriatik arthritis.

kehamilan

Sakit belakang di tulang belakang lumbar adalah perkara biasa semasa kehamilan. Peningkatan ukuran dan berat pinggang memberi tekanan yang kuat di bahagian belakang. Di samping itu, beberapa kawasan badan ibu berubah semasa kehamilan. Ini juga merangkumi pelebaran pelvis sedikit demi sedikit untuk persiapan kelahiran yang akan datang. Ini juga boleh menyebabkan sakit belakang bawah.

Untuk mencegah atau mengatasi aduan ini, penting untuk memastikan postur tegak yang melegakan punggung. Perkara ini juga harus dipertimbangkan semasa duduk. Sekiranya perlu, bantal tempat duduk boleh memberi kesan yang menyokong. Kini terdapat banyak tawaran di kawasan sukan dan kecergasan untuk wanita hamil. Ini bukan hanya mengenai persiapan kelahiran klasik, tetapi juga mengenai kursus di mana otot punggung diperkuat. Ini sangat penting dan harus dimulakan pada awal kehamilan.Ini dapat menyiapkan badan untuk kenaikan berat badan dan tekanan yang dihasilkan.

Lebih banyak mengenai ini:

Sakit belakang semasa mengandung

Simptom-simptom sakit belakang

Pada awalnya, ramai penghidap melihat tanda atau keluhan pertama dengan sakit belakang di tulang belakang lumbar / tulang belakang lumbal dalam bentuk:

Ketegangan
Keletihan
dan
Kekejangan pagi di bahagian belakang atau sendi

tidak serius, abaikan mereka atau cuba melegakan melalui pelbagai penanggulangan dan melegakan postur.

Walau bagaimanapun, ini menyebabkan kebalikannya dan biasanya menjadikan keadaan lebih buruk. Postur yang tidak baik dan rasa sakit yang semakin bertambah. Adalah penting bahawa setiap orang memerhatikan diri mereka dengan teliti dan bertanya kepada mereka soalan berikut, contohnya:

"Dalam situasi manakah saya mengalami sakit belakang?"
"Berapa kerap dan kapan tepatnya ia berlaku?"
"Di mana saya mengalami sakit belakang?"
"Bagaimana kesakitan ini dan berapa lama ia bertahan?"

Walau bagaimanapun, setiap doktor juga akan bertanya mengenai keadaan ini dalam sejarah kesakitan tertentu. Ini sangat penting untuk mengetahui penyebab sakit belakang dan memulakan diagnostik dan terapi lanjut yang disasarkan untuk sakit belakang.

Sinaran kesakitan ke kaki

Ia berlaku berulang kali bahawa sakit belakang berlaku di satu sisi tulang belakang lumbar yang memanjang ke kaki.

Biasanya, sakit ini adalah saraf yang dicubit. Banyak saraf di kaki berasal dari saraf tunjang pada tahap tulang belakang lumbar. Sekiranya saraf sciatic jengkel, iaitu saraf paling tebal yang menarik ke kaki, seseorang bercakap mengenai sciatica lumbar. Ini juga boleh menyebabkan kelumpuhan. Stenosis tulang belakang, di mana saluran tulang belakang disempit, juga dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan harus dirawat secepat mungkin.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini:

Terapi lumboischialgia

sakit perut

Kadang-kadang sakit belakang di tulang belakang lumbar muncul bersamaan dengan sakit perut. Sudah tentu, harus dipertimbangkan bahawa aduan tersebut muncul secara bebas. Dalam banyak kes, bagaimanapun, terdapat juga hubungan.

Saluran gastrointestinal dibekalkan oleh pelbagai saraf, yang kebanyakannya berasal dari saraf tunjang. Ini terutamanya dapat mencerminkan masalah usus besar dan rektum di bahagian belakang. Terutama dengan gangguan pencernaan dengan cirit-birit yang kerap, yang sering menyakitkan di kawasan perut, sakit belakang di tulang belakang lumbar boleh berlaku. Tetapi sembelit juga mempengaruhi bahagian belakang kerana peningkatan jumlah dan berat usus. Ini terutama mempengaruhi otot-otot antara belakang dan saluran gastrousus. Ini juga merangkumi, misalnya, otot fleksor pinggul Ilipsoas. Dengan tekanan yang meningkat, ini dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang lumbal, terutama ketika meluruskan badan. Oleh itu, jika sakit perut dan belakang berlaku bersama-sama, masuk akal untuk merawat gangguan pencernaan. Selalunya perubahan dalam diet dan, jika perlu, detoksifikasi usus cukup.

diagnosis

Pada permulaan setiap diagnosis sakit belakang di tulang belakang lumbar adalah anamnesis individu (Sejarah perubatan) seorang pesakit.
Tujuan kerja detektif doktor adalah untuk mendapatkan gambaran keseluruhan mengenai aduan semasa.
Soalan khusus mengenai:

Penyetempatan dan mungkin penularan kesakitan ke kawasan lain, seperti kaki
Kualiti dan intensiti aduan dan masa kejadian
seperti
kemungkinan pengintensifan atau pengurangan kesakitan oleh keadaan tertentu

sangat diperlukan.

Soalan mengenai penyakit sebelumnya tidak kurang pentingnya. Dalam kes kami, doktor yang hadir harus memeriksa penyakit yang menyertainya seperti osteoporosis (Kehilangan tulangatau osteoartritis (Pakaian bersama) bertanya.
Selanjutnya, pencarian dibuat untuk keadaan sosial seperti kerja, perkongsian, keluarga dan situasi tertekan.

“Wawancara” menyeluruh ini diikuti dengan pemeriksaan fizikal, yang dapat memberikan informasi awal.
Perkara berikut dapat dilihat dari luar:

kedudukan pelvis dan bahu
Kelengkungan tulang belakang dan keseluruhan postur.

Selain itu:

Kekuatan otot
Refleks
Sensasi sentuhan (kepekaan)
dan
pergerakan sendi, terutamanya tulang belakang

diperiksa.
Sekiranya langkah-langkah ini tidak menunjukkan punca sakit belakang, kaedah teknikal tambahan seperti:

Sinar-X
MRI (pengimejan resonans magnetik, putaran nuklear)
CT (tomografi dikira)
dan dalam kes khas
myelografi (jenis sinar-x khas di mana medium kontras disuntik ke saluran tulang belakang)

untuk dilupuskan.

Baca lebih lanjut mengenai topik:

Diagnosis sakit belakang
Apa jenis kesakitan yang berlaku dengan osteoporosis?

terapi

Apa yang harus dilakukan jika punggung sakit, otot tegang dan pergerakan sangat terhad dalam kehidupan seharian?
Pada asasnya, setiap terapi tulang belakang lumbar adalah berdasarkan penyebab penyakit. Oleh itu, sekiranya terdapat penyebab organik, ia harus dirawat terlebih dahulu. Sakit belakang sering disebabkan oleh ketidakseimbangan otot di bahagian batang badan. Bagi banyak pesakit, sakit belakang berlaku dalam episod dan memerlukan tindakan pantas dan disasarkan. Diagnosis khusus mengenai ketidakseimbangan ini diikuti dengan latihan otot inti membantu dalam kebanyakan kes untuk mendapatkan sakit belakang yang terkawal.
Kaedah berikut terbuka untuk semua orang:

Aplikasi haba (di atas semua untuk sakit belakang yang ringan)
Ubat
akupunktur
urut
Prosedur santai dan sukan
Terapi tingkah laku
Operasi

Dalam banyak kes, panas melegakan kesakitan akut. Aplikasi haba terbukti sangat berguna untuk ketegangan otot.
Di sini spektrum bermula dari:

Mandi
Sampul surat
Panaskan pek
Menurap
sehingga
Sauna melawat

Ubat penahan sakit dapat meredakan sakit belakang yang berkaitan dengan tekanan, tetapi tidak mengatasi penyebab sakit belakang.
Walau bagaimanapun, penghilang rasa sakit adalah pilihan pertama dan alternatif apabila pembedahan tidak semestinya diperlukan.
Di atas semua, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) digunakan. Mereka melegakan kesakitan akut dan menghalang keradangan. Ini sangat membantu apabila rasa sakit menyebabkan melegakan postur dan dengan itu ketegangan pada otot.
Penghilang rasa sakit memberikan postur dan pergerakan yang cukup normal, kemungkinan keradangan juga sembuh dan pesakit dengan cepat mengalami kebebasan dari gejala.
Dalam kes sakit belakang kronik di tulang belakang lumbar, kaedah lain seperti akupunktur atau terapi tingkah laku telah membuktikannya. Pentadbiran ubat penahan sakit jangka panjang sebenarnya memerlukan dos yang lebih tinggi dan lebih tinggi apabila tubuh terbiasa dengan mereka, dan dengan cepat berakhir dengan ketagihan.
Sangat menarik untuk mengikuti kajian mengenai rawatan sakit belakang kronik tulang belakang lumbar dengan akupunktur. Di sini, kejayaan terapi nampaknya jauh lebih tinggi daripada terapi konvensional dengan ubat penahan sakit dan fisioterapi yang disertakan dalam masa rawatan yang lebih pendek.
Walaupun begitu, fisioterapi / fisioterapi atau terutamanya latihan punggung adalah kaedah pilihan untuk pembinaan otot yang disasarkan di kawasan belakang dan untuk menghilangkan ketegangan. Pergerakan setiap hari, mengangkat, berdiri, berjalan dan duduk mesra dilatih.
Pakar terutamanya mengesyorkan aktiviti sukan dan banyak latihan yang tidak meregangkan punggung. Berenang, terutama berenang merangkak dan berjalan-jalan panjang, sangat sesuai.
Operasi hanya dilakukan dalam kes yang paling jarang. Cakera herniasi yang teruk di tulang belakang lumbar adalah petunjuk biasa. Sebagai tambahan kepada operasi terbuka yang besar, prosedur juga digunakan yang memungkinkan campur tangan yang lebih kecil (yang disebut prosedur invasif minimum) - terutama dalam kes yang kurang serius.

Contoh prosedur invasif minimum adalah pembubaran kimia cakera intervertebral oleh enzim (Chemonucleolysis), Pengewapan bahagian cakera intervertebral dengan pembedahan laser dan tulang belakang dengan kaedah endoskopi (dengan bantuan sistem tubular di mana kamera dibina (endoskopi) doktor dapat melihat rongga di dalam badan dan merawat gangguan).

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Terapi sakit belakang

Latihan

Terdapat banyak latihan yang dapat membantu melegakan sakit belakang. Yang paling penting, mereka berfungsi untuk meregangkan dan menguatkan otot di bahagian belakang, yang memastikan postur yang lebih baik dan dengan itu melegakan punggung yang sakit.

Pada awalnya disarankan untuk meningkatkan persepsi dan penetapan tulang belakang lumbar di dalam badan. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan berbaring di atas tikar, bengkokkan kaki dan letakkan lengan anda di sebelah badan anda. Sekarang hujung kaki anda ditarik ke atas, tumit dan tekan belakang bawah ke dalam tikar.

Terdapat beberapa latihan dalam posisi rawan untuk menguatkan otot belakang. Dalam kedudukan ini, misalnya, lengan dan kaki anda dapat diangkat dengan mudah dari lantai. Kedudukan ini kemudian dipegang sebentar; pergerakan berenang juga dapat dilakukan. Penting untuk memastikan bahawa tidak ada punggung yang berlubang. Untuk menguatkan otot-otot di kawasan tulang belakang lumbar, latihan juga dapat dilakukan yang mempunyai posisi empat kali ganda sebagai posisi permulaan. Sekarang lengan kanan dan kaki kiri dilanjutkan secara bergantian dan kemudian lengan kiri dan kaki kanan. Anda harus berusaha membentuk garis mendatar dengan lengan dan kaki anda. Latihan ini juga meningkatkan keseimbangan dan dengan itu memastikan postur yang lebih baik untuk keseluruhan punggung.

Baca lebih lanjut mengenai ini:

Latihan untuk sakit belakang

Pita Kinesio

Memohon kinesiotape sering dapat membantu sakit belakang di tulang belakang lumbar.

Ini melegakan tekanan pada vertebra dan dalam banyak kes mengurangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, jika kecederaannya serius, seperti cakera herniated, kinesiotape tidak mencukupi. Sekiranya anda tidak pasti mengenai asal usul kesakitan, anda harus berjumpa doktor. Terdapat beberapa varian untuk mengetuk tulang belakang lumbar, yang paling umum adalah bentuk bintang atau garis-Y.

Maklumat lebih lanjut mengenai perkara ini:

Pembalut pita

Rawatan rumah

Sekiranya sakit belakang di tulang belakang lumbar, rawatan di rumah sering mencukupi untuk mengurangkan ketegangan otot, misalnya.

Bantuan yang sangat popular adalah bantal panas atau botol air panas, yang menenangkan struktur di tempat. Dalam beberapa kes, pek sejuk atau ais juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Minyak, mis. Minyak wortel St. John atau minyak yang dicampurkan dengan salap seperti arnica atau cakar syaitan boleh disapu ke kawasan yang terjejas. Sebagai alternatif, kain boleh direndam dalam minyak dan kemudian dipakai sebagai balutan semalaman.

Lebih banyak mengenai topik ini:

Salap Arnica

akupunktur

Ramai orang yang mengalami sakit belakang di tulang belakang lumbar melaporkan bahawa akupunktur telah melegakan gejala mereka.

Idea akupunktur didasarkan pada rawatan yang disasarkan pada apa yang disebut titik pencetus. Titik pencetus ini mewakili persimpangan pelbagai saraf yang berlari di sana dan sering menjadi tempat di mana rasa sakitnya paling besar. Oleh itu, bentuk terapi ini dapat membantu mengurangkan kesakitan.

ramalan

Dengan majoriti orang Sakit tulang belakang lumbar prognosisnya baik. Dalam lebih daripada separuh kes, rasa sakit hilang dalam seminggu, setelah dua minggu sekitar 80% pesakit telah pulih sekurang-kurangnya cukup untuk dapat meneruskan aktiviti normal mereka. Namun, di lebih daripada 60% kes, aduan berulang.

Tempoh

Untuk menilai jangka masa sakit belakang di tulang belakang lumbar, penyebabnya mesti dipertimbangkan terlebih dahulu. Sebagai contoh, jika terdapat keradangan akut, biasanya dapat disembuhkan dengan jayanya dan rasa sakit hanya ada selama beberapa hari hingga beberapa minggu.

Malangnya, sakit belakang sering kronik. Sekiranya ia berlaku pada usia tua, ia sering menjadi penyebab campuran banyak komponen. Apa yang disebut degenerasi, iaitu kehausan tulang sering berlaku pada usia tua. Ini berlaku terutamanya pada tulang belakang, kerana ia selalu tertekan setiap hari. Dalam kes seperti itu, penyebabnya hanya dapat dipengaruhi secara terbatas, yang bermaksud bahawa sakit belakang sering tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Akibatnya ialah mereka yang terjejas harus belajar menangani keluhan dalam kehidupan seharian. Oleh itu, adalah mustahak untuk mendengar badan anda sendiri dan untuk mengatasi kesakitan sejak awal. Postur tegak dalam kehidupan seharian sama pentingnya dengan senaman biasa dan menguatkan otot-otot di bahagian belakang.

Sebab lain yang berlaku berulang kali ialah cakera herniated, yang bergantung kepada keparahan dan waktu terapi, boleh menyebabkan gejala untuk jangka masa yang berlainan. Malangnya, kesakitan sering berlaku dalam jangka masa panjang kerana kerosakan pada struktur saraf.

Ringkasan

Kekuatan Sakit tulang belakang lumbar tidak biasa, tidak ada yang luar biasa, dan tidak boleh dipandang rendah. Apa yang bermula sebagai sakit belakang akut yang tidak berbahaya (mis. Kekakuan pagi atau ketegangan leher yang sedikit) boleh berkembang menjadi sakit belakang, kronik, seumur hidup dan paling teruk. Intinya adalah bahawa banyak gejala dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana dan bahkan dicegah dengan sedikit inisiatif.

Bagaimana semua orang dapat mencegah kesyahidan ini?
Sekarang aspek yang paling penting, selain gaya hidup yang sihat, adalah banyak bersenam, aktiviti sukan dan relaksasi yang seimbang.
Sekiranya pekerjaan dilakukan yang berkaitan dengan aktiviti yang sangat menegangkan di bahagian belakang, seperti kerja pejabat, pengangkatan berat di tapak pembinaan, dll. Balik sekolah, kepada Otot untuk mengukuhkan dan belajar mengangkat mesra dan tingkah laku yang berkaitan dengan pekerjaan.
Obesiti juga harus disebabkan oleh pemakanan sihat dielakkan. Terlalu banyak kilo memberi tekanan kepada mereka Tulang belakang dan cepat menuju ke Sakit tulang belakang lumbar.