Insomnia Semasa Kehamilan

pengenalan

Insomnia semasa kehamilan adalah gejala yang sangat biasa. Ia mempunyai banyak sebab yang biasanya tidak memerlukan rawatan. Untuk memburukkan lagi keadaan, kebanyakan ubat yang merawat insomnia secara simtomatik tidak disetujui untuk digunakan pada wanita hamil. Sebagai peraturan, sama ada gangguan tidur bertambah baik sendiri atau langkah perubatan alternatif mencukupi untuk mengurangkan gejala.

sebab-sebab

Terdapat banyak penyebab insomnia semasa kehamilan, tetapi kebanyakannya tidak berbahaya. Bergantung pada ketika insomnia berlaku pada kehamilan, ada sebab yang berbeza.

Pada awal kehamilan (awal kehamilan), gangguan tidur baru sering dianggap psikosomatik. Situasi baru, perubahan banyak tabiat, membawa kepada satu tekanan yang luar biasa pada wanita. Perkara ini sering menyusahkan wanita hamil dan menghalangnya tidur. Selanjutnya, kegelisahan dan insomnia yang baru muncul juga boleh disebabkan oleh hormon berlaku di dalam badan Penukaran untuk dicetuskan. Banyak zat messenger kini dilepaskan di dalam badan dan boleh menyebabkan kegelisahan dan insomnia.

Apa yang harus diperhatikan adalah bahawa pada kehamilan juga Tekanan darah meningkat yang juga boleh menyebabkan insomnia. The tiroid untuk dikawal. Selain berpeluh dan gelisah, hiperfungsi juga menyebabkan masalah tertidur atau terus tidur.

Semasa kehamilan berlangsung, kedudukan dan keadaan tekanan di perut wanita hamil juga berubah. Ukuran anak boleh memberikan banyak tekanan pada saluran darah wanita hamil, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, terutama pada waktu malam. Itu juga sebagai "Pemampatan vena cava"Gejala yang dijelaskan di atas biasanya berlaku pada waktu malam, kerana wanita hamil berbaring di punggungnya dan anak melepaskan tekanan pada vena cava wanita. Kerana kekurangan bekalan yang singkat, orang yang bersangkutan bangun dengan segera dan secara refleks berpusing ke sisi, yang menyebabkan tekanan vena cava diambil dan bekalan darah dipulihkan.

Gejala bersamaan

Selain gangguan tidur semasa kehamilan, mungkin juga terdapat beberapa gejala yang dapat memberi petunjuk mengenai kemungkinan penyebab gejala tersebut. Masa pertumbuhan semula yang diperlukan tidak dapat dicapai sekiranya tidur dan tidur sepanjang malam. Wanita hamil tidak berehat, dalam jangka masa yang panjang ini boleh membawa akibat, seperti Gelisah, mudah marah, sukar menumpukan perhatian sepanjang perjalanan ke kemurungan. Selain itu, ia juga selain gangguan tidur Berpeluh, keguguran rambut dan gegaran datang, apa yang boleh dikatakan untuk disfungsi tiroid sebagai penyebab pencetus yang mungkin. Penyiasatan selanjutnya yang sesuai harus dijadualkan di sini. Gangguan tidur dengan kemungkinan, menyertainya sakit kepala dapat memberikan petunjuk bahawa penyebabnya dapat dijumpai dalam tekanan darah tinggi. Selanjutnya, insomnia yang menyertainya juga boleh menjadi teruk Perubahan emosi berlaku. Yang paling penting, kemurungan dapat diketepikan di sini. Depresi pelbagai peringkat berlaku agak kerap semasa kehamilan dan juga boleh menyebabkan kegelisahan dan insomnia.

Kegelisahan semasa mengandung

Selalunya terdapat kegelisahan pada waktu malam semasa kehamilan. Sebabnya bervariasi dan berkisar dari komponen psikosomatik hingga penyebab hormon atau tiroid yang serius. Selalunya pengalaman kehamilan yang menentukan untuk wanita. Kegembiraan dan kebimbangan boleh menyebabkan kegelisahan yang kadang-kadang berlangsung sepanjang kehamilan. Dalam kebanyakan kes, tidak ada keluhan lain dan gejala yang menyertainya selain kegelisahan. Kegelisahan pada siang dan malam dengan berpeluh yang menyertainya, dan kadang-kadang gegaran, boleh dicetuskan oleh tiroid yang terlalu aktif. Pemeriksaan ultrasound yang sesuai dan ujian darah harus dilakukan dalam kes ini. Kegelisahan juga dapat timbul dari tekanan darah tinggi, yang tidak semestinya sangat tinggi tetapi menyimpang dari nilai tekanan darah yang biasa. Kegagalan menurunkan tekanan darah pada waktu malam akan menyebabkan keresahan pada waktu malam. Sekiranya nilai tekanan darah meningkat baik pada waktu malam dan siang hari, ini dapat menyebabkan kegelisahan kekal. Kadang-kadang kegelisahan yang disebabkan oleh tekanan darah digabungkan dengan sakit kepala pada waktu siang atau malam hari. Sekiranya anda mengalami gejala ini, anda mesti berjumpa doktor kerana tekanan darah tinggi semasa mengandung memerlukan rawatan. Kegelisahan adalah gejala yang sangat biasa pada wanita hamil dan wanita yang tidak hamil. Sebab-sebabnya harus dijelaskan agar tidak mengabaikan komponen penting dan cepat diperbaiki.

Ketahui semua mengenai topik di sini: Pergolakan pada waktu malam.

Apa yang boleh anda lakukan terhadap kegelisahan semasa mengandung?

Rawatan kegelisahan bergantung, antara lain, pada apa yang menyebabkannya. Pertama dan terpenting, pencetus harus diperbaiki. Sekiranya penyebabnya tidak diketahui, yang sangat umum, langkah-langkah umum dapat diambil untuk mengatasi gangguan dan insomnia.

Yang penting adalah apa yang disebut Kebersihan tidur untuk diperhatikan. Ini termasuk kitaran tidur-bangun biasa. Sentiasa berubah Waktu tidur harus dielakkan. Tidak ada yang boleh dimakan sebelum tidur. Menonton TV sehingga sebelum tidur juga harus dielakkan sekiranya anda mengalami insomnia. Ia boleh membantu diri sendiri Ritual untuk membiasakan diri. Cth. Berjalan secara teratur sebelum tidur akan membawa rehat tidur pada rehat tidur dan dengan itu berjaya melegakan kegelisahan dan insomnia. Sekiranya anda kerap bangun pada waktu malam, anda tidak boleh memaksa diri untuk kembali tidur, tetapi anda juga tidak boleh bangun. Anda juga boleh mencuba mis. membaca buku untuk mendapatkan semula berat katil yang anda perlukan. Latihan relaksasi yang serupa, seperti yoga, juga dapat membantu menenangkan umum pada waktu siang dan malam dan menjadikan malam lebih menyenangkan.

Sebagai tambahan kepada langkah-langkah umum ini, terdapat juga beberapa strategi rawatan ubat, tetapi tidak semuanya dapat digunakan untuk wanita hamil kerana kemungkinan kesan sampingan. Selalunya masa akan Persediaan Valerian digunakan dalam bentuk kapsul untuk kegelisahan dan insomnia. Terdapat banyak persediaan gabungan yang mengandungi ramuan herba yang sangat berkesan ini. Kadang-kadang persediaan valerian digabungkan dengan hop atau lavender, yang dapat meningkatkan kesan menenangkan dan tidur. Sehingga kini, belum ada kajian yang mencukupi mengenai penggunaan sediaan ini semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, beberapa ujian bakteria menunjukkan kesan merosakkan pada akar valerian pada bahagian pertama kehamilan. Oleh itu, ubat yang mengandungi valerian tidak boleh diberikan pada trimester pertama.

Sekiranya suplemen herba tidak berguna, tidak ada sebab yang jelas untuk dijumpai dan jika kegelisahan dan insomnia berterusan, seseorang harus mempertimbangkannya ubat mulakan dengan pil tidur dan ubat penenang jangka pendek. Walau bagaimanapun, pakar sakit puan atau psikiatri mesti mempertimbangkan risiko dengan teliti.

Homeopati untuk kegelisahan semasa kehamilan

Terdapat juga beberapa pendekatan homeopatiuntuk merawat kegelisahan dan insomnia. Rawatan dengan persediaan homeopati boleh dijalankan tanpa ragu-ragu. Walau bagaimanapun, kesannya belum terbukti. Asas setiap rawatan homeopati adalah gambaran tepat mengenai gejala. Kegelisahan dan insomnia harus dikelaskan lebih tepat dari segi kejadiannya sebelum ubat homeopati yang sesuai dapat dijumpai dan digunakan.

Penyediaannya boleh digunakan untuk mengiringi impian kegelisahan Aconite boleh digunakan. Untuk kebimbangan yang juga memberi tekanan kepada wanita hamil pada waktu siang, rawatan dengan Album Arsenicum dilaksanakan. Sekiranya, setelah sekian lama mengalami insomnia, keletihan dan berterusan sepanjang hari, usaha rawatan boleh dilakukan Arnica untuk dilaksanakan. Tidur yang sangat gelisah boleh dicuba dengan ubat homeopati Belladonna untuk merawat. Sekiranya anda sangat letih dan masih mengalami insomnia, anda boleh Chamomilla boleh digunakan. Persiapan Damiana digunakan terutamanya untuk kegelisahan umum dan gangguan tidur yang tidak diarahkan.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester pertama

Kegelisahan dan gangguan tidur sangat biasa berlaku pada tiga bulan pertama kehamilan. Sebab utama adalah di satu pihak perubahan hormon badan, serta komponen psikosomatik yang tidak boleh dipandang rendah. Kehamilan yang baru sahaja berlaku dikaitkan dengan situasi kehidupan yang baru bagi wanita hamil. Cabaran baru, kegembiraan tetapi juga ketakutan boleh mencetuskan kegelisahan setiap hari dan juga gangguan tidur pada waktu malam. Rawatan sering tidak diperlukan di sini.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester kedua

Janin sudah kelihatan bertambah besar dan memberi ruang pada trimester ke-2. Ini boleh menyebabkan Kepincangan organ perut datang kepada ibu. Beban yang tidak betul pertama, termasuk disebabkan oleh berat badan ibu yang berubah-ubah, boleh menyebabkan sakit otot walaupun pada waktu malam dan mengelakkan wanita hamil dari tidur. Pada peringkat kehamilan ini harus ditingkatkan Bacaan tekanan darah dihormati dan juga tiroid diperiksa, kerana nilai tekanan darah tinggi dan / atau hipertiroidisme boleh mencetuskan kegelisahan dan gangguan tidur yang teruk.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester ketiga

Pada bahagian terakhir kehamilan, kanak-kanak telah bertambah besar sehingga dapat menekan vena cava ibu ('Sindrom Mampatan Vena-Cava'Tekanan kemungkinan besar dipicu ketika berbaring di punggung, kebanyakannya pada waktu malam, dan menyebabkan kekurangan ibu sementara. Mengejutkan secara tiba-tiba menyebabkan tidur gelisah kerana ibu harus terus berubah kedudukannya. Pada fasa terakhir kehamilan, penyebab psikosomatik baru menyebabkan kegelisahan dan insomnia. Kerana sering kegembiraan dan antisipasi sebelum kelahiran yang akan datang menentukan kehidupan sehari-hari wanita.