Pening akibat tekanan
Apa itu pening
Pening (juga: vertigo) secara umum difahami sebagai gangguan rasa keseimbangan. Biasanya timbul apabila maklumat yang bertentangan dihantar ke otak dari pelbagai organ keseimbangan.
Di satu pihak, ini boleh disebabkan oleh penyakit organ-organ individu ini. Sebaliknya, terdapat juga bentuk vertigo, yang boleh menjadi psikologi.
Ini tergolong dalam kumpulan vertigo psikogenik dan sering dipicu atau diperkuat oleh tekanan psikologi yang kuat. Artikel ini melihat lebih dekat bentuk vertigo ini.
Apakah peranan yang dimainkan oleh jiwa?
Vertigo psikogenik biasanya berasal dari jiwa, sebab itulah dinamakan selepas itu. Ia sering terjadi pada kali pertama dalam fasa hidup yang sangat tertekan dan kemudian berlaku berulang kali dalam situasi yang dialami oleh mereka yang terkena tekanan.
Sering kali pening semasa kejadian ini dianggap sangat mengancam dan mereka yang terkena bencana takut sekali lagi mengalami episod seperti itu. Ini boleh membawa akibat yang begitu besar sehingga orang yang mengalami pening psikogenik semakin menarik diri dan mengelakkan sepenuhnya situasi yang bagi mereka dipenuhi dengan ketakutan akan kemungkinan serangan vertigo.
Contohnya adalah janji temu, kuliah, memandu di lif atau perjumpaan besar orang. Dalam kes ini seseorang bercakap tentang pening fobia (fobia = ketakutan). Pada orang muda, ini adalah bentuk pening yang paling biasa.
Di samping itu, pening psikogenik sangat sering dikaitkan dengan penyakit mental yang lain, seperti kemurungan atau gangguan kecemasan.
Baca juga topik kami: Bagaimana anda dapat mengurangkan tekanan?
Tekanan telinga
Sekiranya tekanan membawa kepada tekanan perasaan di telinga, tekanan darah biasanya menjadi penyebab ketidakselesaan.
Ini diatur oleh tekanan, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah pada beberapa orang dan penyempitan saluran darah pada yang lain.
Kedua-dua perubahan tersebut mempengaruhi telinga dalam, yang dibekalkan dengan darah, dan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Oleh kerana bukan sahaja organ pendengaran tetapi juga rasa keseimbangan terletak di telinga, tekanan telinga seperti ini sering dikaitkan dengan rasa pening.
Di samping itu, gangguan pendengaran boleh berlaku. Selalunya mereka yang terjejas juga mendengar peluit bernada tinggi. Ini dipanggil tinitus. Oleh kerana tekanan adalah pencetus tekanan telinga, rawatan yang paling berkesan adalah mengatasi tekanan. Contohnya, urutan dan mandi rehat boleh membantu.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Sakit Kepala dan Gejala Sakit Kepala
Mengencangkan otot leher
Perubahan otot leher juga boleh menjadi penyebab pening. Contohnya, jika otot tertentu terlalu pendek, otot tidak dapat mengimbangkan kepala dengan cara yang seimbang sepenuhnya dan ini menyebabkan sedikit kecenderungan.
Ini kemudian dapat menghantar maklumat situasi yang bertentangan ke otak dan seterusnya menyebabkan ketidakseimbangan atau pening. Postur kepala atau belakang yang tidak betul juga boleh menyebabkan ketegangan, yang seterusnya mencetuskan rasa mengantuk di kepala dan sering disertai dengan sakit leher dan belakang.
Tekanan biasanya juga menimbulkan ketegangan seperti itu.
Kurang tidur sebagai penyebabnya
Kurang tidur adalah gejala biasa yang dipicu oleh tekanan.
Perbezaan dibuat antara dua gangguan tidur yang berbeza:
- kesukaran untuk tertidur, di mana orang yang terjejas terbangun pada waktu petang dan
- Kesukaran tidur sepanjang malam menyebabkan terjaga lama pada waktu malam.
Kedua-dua simptom tersebut boleh menjadi ungkapan reaksi tekanan yang kuat dan boleh menyebabkan kekurangan tidur yang ketara. Keletihan seperti itu sering menyebabkan sakit kepala dan, sebagai akibatnya, pening.
Selain itu, kurang tidur menyebabkan ketahanan tekanan berkurang, yang menambah tekanan. Ini seterusnya dapat memperburuk kesukaran tidur.
Lingkaran setan berkembang.
Gejala
Vertigo psikogenik biasanya yang dikenali sebagai vertigo. Mereka yang terkena mengalami serangan seperti mengejutkan dan mungkin menjadi hitam di depan mata dengan kecenderungan jatuh. Mereka mempunyai perasaan bahawa persekitaran bergerak bolak-balik walaupun mereka masih diam. Perasaan takut yang kuat juga dapat menyembunyikan pening.
Pada wanita, pening jenis ini biasanya berlaku pada dekad ketiga mereka, sedangkan pada lelaki sering terjadi hanya pada dekad keempat.
Sekiranya terdapat gejala tambahan yang mengingatkan pada serangan panik - seperti berdebar-debar, berpeluh, gegaran atau sesak nafas - mungkin juga terdapat gangguan kecemasan.
Gejala seperti pening yang berpanjangan, gangguan tidur, sakit kepala atau mengantuk boleh menjadi tanda penyakit kemurungan.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Vertigo dan kemurungan
Mengantuk
Mereka yang terjejas sering mengadu rasa mengantuk.Dengan bentuk vertigo ini, anda berasa seperti "mabuk", iaitu terhuyung-huyung, tidak stabil di kaki anda dan kosong di kepala anda. Sejumlah penyakit lain boleh menjadi penyebabnya, seperti penyakit saraf atau turun naik kadar gula darah.
Ubat juga boleh mencetuskan gejala seperti kesan sampingan.
Rasa pening akibat pening psikogenik boleh menjadi tanda kemurungan dan harus diteliti lebih lanjut.
Sakit kepala dan penat
Sakit kepala atau keletihan sebagai gejala tambahan kepada pening pasti harus dijelaskan oleh doktor. Dalam konteks pening psikogenik, kedua-duanya dapat menjadi petunjuk penyakit kemurungan yang menyertainya. Ini berlaku terutamanya berkaitan dengan vertigo postural fobik.
Punca sakit kepala yang lain juga boleh menyebabkan ketegangan pada otot di leher, di sekitar mata atau di dahi. Ini juga boleh berlaku dalam situasi kehidupan yang tertekan dan menyebabkan akibat jangka panjang seperti pening atau sakit kepala. Sekiranya ketegangan berlangsung lebih lama, ini boleh mengakibatkan melegakan atau postur yang lemah dan dengan itu dalam keadaan tertentu menyebabkan masalah punggung kronik. Oleh itu, latihan relaksasi dan kelegaan dalam kehidupan seharian harus ditujukan seawal mungkin.
Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Pening dan migrain - apakah penyakit yang mendasari?
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi secara berterusan, pelbagai penyakit jantung atau bahkan anemia juga boleh menyebabkan pening. Selalunya ia adalah vertigo dan vertigo. Perkara ini harus diperjelaskan lebih lanjut oleh internis.
Sekiranya terdapat pening psikogenik atau bahkan pening fobik, ada kemungkinan bahawa dalam keadaan masing-masing, sebagai sebahagian daripada reaksi ketakutan, tekanan darah meningkat dan orang yang bersangkutan mungkin merasakan jantung berdegup kencang. Berpeluh atau gegaran juga mungkin.
Ini dapat dijelaskan oleh rasa takut dengan situasi seperti itu, yang dianggap sebagai tekanan, bagi mereka yang terlibat. Namun, setelah pening reda dan keadaannya mereda, tekanan darah akan kembali ke nilai awal. Sekiranya dia tidak melakukan ini, disarankan untuk menjelaskannya lebih lanjut.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: tekanan darah tinggi
Lumba hati
Jantung berdebar adalah reaksi khas terhadap tekanan yang dapat ditelusuri kembali ke refleks semula jadi dari Zaman Batu. Pada masa itu, keadaan tertekan, misalnya ketika bertemu dengan binatang buas, sering mengancam nyawa. Oleh itu, tekanan segera mengaktifkan apa yang dikenali sebagai sistem saraf simpatik.
Ini membolehkan orang Zaman Batu bertindak pantas untuk melarikan diri atau bertempur.
- Tetapi degupan jantung meningkat, pada masa yang sama
- nafas lebih dalam dan lebih laju,
- tekanan darah meningkat dan
- peningkatan perhatian.
Kita masih mempunyai refleks ini hari ini, sehingga kita bertindak balas dengan mengaktifkan sistem saraf simpatik walaupun dalam keadaan tertekan dalam kehidupan seharian. Tetapi reaksi ini tidak lagi sesuai di dunia sekarang.
Sekiranya tekanan berterusan, misalnya di tempat kerja atau di persekitaran peribadi, ini boleh menyebabkan peningkatan degupan jantung secara kekal dan dengan demikian jantung berdegup kencang. Dalam jangka masa panjang, ini menyebabkan fungsi jantung merosot, akibatnya, sebagai contoh, otak hanya kekurangan darah dan oksigen.
Fluktuasi tekanan darah juga dapat dipicu oleh aktiviti jantung yang tidak teratur. Ini boleh mengakibatkan serangan pening yang berkaitan dengan tekanan.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Palpitasi, pening dari tekanan darah tinggi dan sistem saraf vegetatif
Gangguan visual
Gangguan visual dari tekanan sering disebabkan oleh tekanan darah yang turun naik atau perubahan kadar jantung.
Ini disebabkan oleh reaksi tekanan yang berasal dari nenek moyang kita dan menyebabkan pengaktifan bersimpati.
Ini meningkatkan degupan jantung dan tekanan darah juga meningkat. Sekiranya tekanan berterusan, ini boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah secara kekal.
Antara lain, ini merosakkan saluran retina di mata dan menyebabkan gangguan penglihatan. Gangguan peredaran darah di otak, misalnya melalui gangguan jantung, yang disebabkan oleh degupan jantung yang tinggi secara berterusan, boleh menyebabkan gangguan berdiri sementara.
Tinnitus
Tinnitus adalah bunyi di telinga yang tidak dapat diberikan ke sumber suara luaran.
Kebisingan tidak datang dari persekitaran orang yang bersangkutan, sebaliknya dihasilkan sebagai semacam bunyi hantu oleh otak atau telinga itu sendiri.
Sebagai tindak balas kepada tekanan, ini sering disebabkan oleh gangguan peredaran darah, misalnya dengan peningkatan tekanan darah. Ini boleh merosakkan sel di telinga dan dengan itu menyebabkan telinga menghantar isyarat yang salah ke otak.
rawatan
Sudah pasti diagnosis dan perbincangan yang tepat dengan pesakit mengenai penyakit vertigo psikogenik mempunyai kesan positif terhadap perjalanan penyakit ini. Selepas itu, terapi biasanya diikuti, yang terdiri dari pelbagai komponen.
Di satu pihak, fisioterapi dengan latihan keseimbangan dan latihan relaksasi ditujukan pada tahap fizikal semata-mata untuk melatih tubuh secara khusus melawan pening.
Pada tahap psikologi, psikoterapi harus dilakukan di mana tujuan utamanya adalah pendedahan kepada situasi yang menakutkan dan pening.
Sebagai tambahan, strategi penyelesaian harus ditunjukkan kepada pesakit agar dapat meredakan keadaan dengan lebih baik.
Ini harus membolehkannya menangani situasi seperti itu secara berterusan tanpa merasa takut dan tanpa membiarkan gejala vertigo timbul sejak awal.
Baca juga artikel: Pening tanpa penemuan, rawatan di rumah untuk pening
Homeopati
Homeopati mempunyai banyak ubat yang boleh digunakan untuk melawan vertigo. Terutama apabila tekanan memainkan peranan utama dalam perkembangan pening, ubat homeopati boleh memberi kesan yang menenangkan dan dengan itu juga dapat mengurangkan pening.
Sekiranya sakit kepala dan deringan di telinga berlaku selain tekanan, Gelsemium sempervirens dapat diambil. Aconitum napellus dan Argentum nitricum juga berkesan terhadap vertigo yang disebabkan oleh tekanan.
