Siku tenis

Siku tenis adalah keradangan tendon di siku yang menyakitkan.
Dr. Sebagai pemain tenis, Nicolas Gumpert telah mengkhususkan diri dalam rawatan siku tenis dan memberikan pengalaman dan pilihan terapi di .
Siku tenis khususnya, yang berlangsung selama beberapa bulan, sukar dirawat dan memerlukan pengalaman yang mencukupi.
Saya dengan senang hati akan menasihati anda dalam rundingan siku tenis saya.

Apakah siku tenis?

Tennis siku atau siku tenis - juga disebut epicondylitis humeri lateralis / radialis - adalah kerengsaan tendon yang menyakitkan yang melekat pada bahagian luar siku.

Penggunaan otot lengan bawah yang berterusan, yang disebabkan oleh pergerakan monoton tanpa kelegaan yang mencukupi, dilihat sebagai pencetus utama.
Otot-otot lengan bawah, yang terutama bertanggungjawab untuk meregangkan pergelangan tangan dan jari, melekat pada siku dan lengan atas melalui tendon masing-masing.
Sebilangan besar siku tenis sembuh dengan terapi yang betul; batasannya jarang kronik.
Maklumat penting mengenai sebab, pilihan rawatan dan latihan serta kursus dan prognosis siku tenis dibincangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Bagaimana siku tenis dirawat?

Rawatan siku tenis boleh dibahagikan kepada yang konservatif dan operasi.

Sebagai peraturan, terapi konservatif dimulakan, yang selain melindungi dan mungkin melumpuhkan sendi siku juga termasuk penyejukan biasa. Penghilang rasa sakit atau salap yang mengandung kortison (pembalut), pembalut atau manset, rawatan fisioterapeutik (latihan pengukuhan, senaman regangan, urut, dll.) Dan akupunktur juga merupakan salah satu langkah rawatan konservatif.

Jarum suntik yang mengandungi campuran anestetik tempatan dan kortison juga dapat disuntik secara tempatan ke kawasan siku.

Ubat penahan sakit juga boleh diambil sebagai tablet; keutamaan diberikan kepada ubat anti-radang bukan steroid (NSAID, mis. Diclofenac, ibuprofen), yang mempunyai kesan anti-radang sebagai tambahan kepada penghilang rasa sakit.

Sekiranya terapi konservatif siku tenis tidak berjaya, langkah seterusnya dapat dilakukan untuk terapi pembedahan, di mana terdapat pelbagai kaedah untuk melegakan siku tenis.
Percubaan lain untuk terapi untuk aduan kronik adalah suntikan botulinum toxin (juga dikenal sebagai botox) ke dalam otot untuk "melumpuhkan" selama 2-3 bulan sehingga dapat pulih.

Anda juga harus membaca artikel ini:

  • Terapi siku tenis
  • Ini adalah berapa lama keradangan periosteum berlangsung

Temujanji dengan pakar siku tenis?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".

Sebagai bekas pemain tenis berorientasikan prestasi, saya mula-mula mengkhususkan diri dalam rawatan konservatif siku tenis kronik.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya berjaya merawat beberapa ribu pemain tenis.

Anda boleh menemui saya di:

  • Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert.

Pembalut / pendakap

Salah satu kemungkinan terapi konservatif untuk siku tenis adalah memakai dan memakai pembalut siku tenis atau pendakap siku tenis.
Terapi dengan pembalut atau pendakap memainkan peranan yang sangat penting dalam fasa akut, sementara kedua alat bantu menjadi kurang cekap pada fasa kronik.

Sekiranya siku tenis masih ada, ini dapat dilakukan, bersama dengan penyejukan, rehat, ubat penahan sakit, latihan fisioterapi dan peregangan, membantu melegakan otot-otot yang terkena dan sembuh, tetapi juga mencegah kambuh setelah terapi berjaya dan tekanan berat berterusan pada otot-otot lengan bawah.

Pembalut / pendakap tidak menyekat kebebasan bergerak secara konsisten seperti plaster of paris, misalnya, tetapi memastikan jarak gerakan yang tidak terhad.

Tujuan pembalut / pendakap seperti itu adalah melakukan tekanan tertentu, yang tertumpu pada titik lekatan tendon pada siku, yang bermaksud bahawa otot-otot lengan bawah terasa lega dan rasa sakit dapat diatasi.

Sarung tangan seperti itu boleh dibeli di kaunter di pelbagai kedai peralatan sukan dan perubatan, tetapi anda harus terlebih dahulu mendapatkan nasihat daripada doktor yang hadir mengenai jenis pembalut / pendakap yang mana yang paling sesuai. Perhatian juga harus diambil untuk memastikan ukuran dan ukurannya betul, kerana jika tidak, keluhan yang lebih tidak menyenangkan dapat disebabkan oleh pembalut yang terlalu ketat dan menyempitkan.

Doktor anda boleh memberitahu anda sama ada anda mendapat lebih banyak faedah daripada pembalut atau pendakap.
Berapa lama pembalut, pendakap atau manset dipakai bergantung pada pelbagai faktor.
Sebagai peraturan, alat bantu hanya boleh dipakai semasa bersenam (semasa bersukan, di PC) untuk melegakan tendon. Di mana siku tidak terkena tekanan, pembalut atau sejenisnya tidak boleh dipakai, kerana ini mengganggu proses penyembuhan melalui pemampatan.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai topik ini, lihat artikel kami: Pembalut untuk siku tenis

Mengetuk

Mengetik sebagai bahagian siku tenis juga dapat dilihat sebagai langkah terapi sokongan dan menyokong rawatan konservatif, iaitu rawatan bukan pembedahan.

Kedua-dua pita elastik (mis. Pita Kinesio) dan pita tidak elastik (mis. Leukoplast) boleh ditempel.
Pita kinesio elastik digunakan untuk menyokong penyembuhan. Pita yang tidak elastik membantu atlet agar tidak terlalu sakit semasa bersukan.

Jenis pita mana yang harus digunakan bergantung sepenuhnya pada apa yang hendak dicapai dengan pita itu: pita tidak elastik - mirip dengan pembalut atau pembalut ketat - mempunyai fungsi yang agak "bersinar", sehingga mereka mengehadkan jarak gerakan di siku agak menyokong ketenangan.

Pita elastik (kaset Kinesio), sebaliknya, menyekat pergerakan kurang atau tidak sama sekali, paling banyak menyokong pergerakan dan mempromosikan ataumengaktifkan peredaran darah, otot yang kurang tertekan dan saliran limfa, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit, penyahtinjaan dan keradangan.

Pita harus selalu dipakai atau dilekatkan oleh pakar, kerana pita yang tidak terpaku dengan benar atau terlalu ketat juga menyebabkan keluhan lebih lanjut, seperti Gangguan peredaran darah.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai topik ini, lihat artikel kami: Mengetuk siku tenis

regangan

Latihan regangan dapat dilakukan semasa siku tenis akut dan menyumbang kepada proses penyembuhan, tetapi mereka juga dapat digunakan secara teratur dalam kehidupan seharian setelah siku tenis diatasi untuk mencegah kambuh.

Sebagai contoh, latihan berikut dapat dilakukan 2-3 kali sehari: Lengan diluruskan lurus ke depan pada sudut 90 ° dari badan, siku tidak boleh dibengkokkan. Dengan tapak tangan menghala ke atas, tangan di pergelangan tangan kemudian dibengkokkan ke bawah dan dipegang pada kedudukan ini selama kira-kira 30 saat dengan bantuan tangan yang lain.

Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih penting dan lebih banyak latihan di sini: Latihan regangan untuk siku tenis

Sakit Semasa Meregang - Terus?

Selalunya berlaku bahawa rasa sakit berlaku semasa latihan regangan dan latihan dengan Theraband.
Pada permulaan terapi, perasaan tidak selesa di siku luar dapat menyebabkan akhir latihan regangan masing-masing.
Walau bagaimanapun, rasa sakit tidak boleh timbul semasa peregangan atau peregangan harus dilakukan di luar ambang kesakitan. Apabila senaman regangan dapat dilakukan tanpa rasa sakit, pengulangan latihan pada waktu siang dapat ditingkatkan.
Walau bagaimanapun, ini harus dilakukan dengan berunding dengan doktor yang menghadiri atau ahli fisioterapi yang mengawasi.

Baca juga topik kami: Kesakitan siku tenis

Ilustrasi siku tenis

Gambar siku tenis: bawah - lengan bawah kanan, otot sisi ekstensor (sisi punggung)
  1. Poros bicara -
    Corpus radii
  2. Ellschaft - Corpus ulnae
  3. Poros lengan atas -
    Corpus humeri
  4. Sisi panjang bercakap
    Pelurus tangan -
    Otot ekstensor
    carpi radialis longus
  5. Lebih pendek bercakap di sebelah
    Pelurus tangan -
    Otot ekstensor
    carpi radialis brevis
  6. Penyebar ibu jari panjang -
    Otot penculik pollicis longus
  7. Pengusung ibu jari pendek -
    M. extensor pollicis brevis
  8. Pengusung ibu jari panjang -
    M. extensor pollicis longus
  9. Siku - Olecranon
  10. Otot Knobby - M. anconeus
  11. Extensor tangan sebelah siku -
    M. extensor carpi ulnaris
  12. Extensor jari -
    Otot digitorum ekstensor
  13. Extensor jari kelingking -
    M. extensor digiti minimi
  14. Tali tendon Extensor -
    Retinaculum musculorum extensorum

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Latihan

Pelbagai latihan dapat dilakukan untuk menyokong penyembuhan, yang sering digunakan sebagai bagian dari fisioterapi.
Ini termasuk latihan menguatkan otot-otot lengan bawah dan tangan serta senaman regangan untuk mengelakkan ketegangan dan pemendekan otot yang salah.
Latihan regangan harus dilakukan sebagai tambahan kepada terapi nyeri, tetapi latihan pengukuhan hanya boleh dilakukan pada tahap bebas rasa sakit atau setelah penyembuhan lengkap untuk mencegah siku tenis berulang.

Latihan dengan Theraband

Latihan dengan Theraband adalah kaedah yang popular untuk merawat gejala siku tenis. Dengan menggunakan Theraband, tendon diregangkan dan diregangkan. Dengan penggunaan yang betul dan teratur, ini dapat menyembuhkan penyakit dan mengurangkan gejala dengan ketara.

Tongkat latihan fleksibel dari Thera Band digenggam dengan kedua tangan semasa latihan dan kemudian dipusingkan ke depan dengan tangan sebelah yang terkena sementara tangan yang lain memegang tongkat. Kemudian tangan perlahan-lahan digerakkan kembali ke kedudukan permulaannya.

Penting: Tidak perlu sakit semasa latihan. Dalam rawatan, latihan adalah langkah-langkah yang menyokong penyembuhan dan cenderung berbahaya pada fasa akut siku tenis!

Suntikan kortison

Pilihan terapi lain adalah pemberian jarum suntik ke kawasan sendi siku yang meradang, di mana jarum suntik ini terdiri daripada campuran anestetik tempatan dan kortison.
Kortison mempunyai kesan anti-radang, anestetik dengan cepat dan sementara menghilangkan rasa sakit.
Suntikan kortison adalah cara yang berkesan untuk mengakhiri penyakit ini, terutama pada tahap awal siku tenis. Pada fasa siku tenis kronik, suntikan kortison yang terpencil tidak lagi dapat membantu.
Kesan sampingan dari suntikan kortison yang ditempatkan di tempat ini biasanya dapat dikendalikan dan sering diremehkan oleh mereka yang terjejas. Air mata Tendon - seperti yang sering dijelaskan di tempat lain - Saya, sebagai pengamal ribuan tenis, tidak dapat mengesahkan jika digunakan dengan betul. Walaupun begitu, penggunaan picagari kortison tidak tetap menjadi kaedah pilihan pertama.

Baca lebih banyak maklumat mengenai topik ini di: Suntikan kortison

Temu ramah dengan Mein-Allergie-Portal.com: Siku tenis - lengan tetikus: Apa yang perlu dilakukan dengan intoleransi ubat penahan sakit?

Mengenai topik ini, Dr. Nicolas Gumpert melakukan wawancara dengan mein-allergie-portal.com: "Siku tenis - lengan tikus: Apa yang harus dilakukan dengan intoleransi penahan sakit?"

Terapi gelombang kejutan

Seperti radiasi, terapi gelombang kejut adalah pilihan terapi non-invasif untuk siku tenis, iaitu terapi yang tidak menembusi, iaitu tidak membuka permukaan badan, seperti yang berlaku dengan operasi.

Prosedur ini digunakan oleh pelbagai pakar bedah ortopedik untuk merawat tendinitis kronik yang teruk, berlarut-larut.

Tegasnya, gelombang kejutan adalah gelombang akustik yang dihasilkan secara elektro-magnet yang diarahkan ke bahagian badan yang terjejas dan memberikan tekanan di sana kerana dorongan dan pemindahan tenaga. Tekanan ini harus merangsang tisu masing-masing, peredaran darah dan metabolisme sel harus dirangsang dan proses penyembuhan yang kompleks harus ditingkatkan.

Gejala kesakitan juga dapat dikurangkan melalui penggunaan gelombang kejut, tetapi mekanisme tindakan yang tepat dalam semua perinciannya belum dapat diuraikan secara tepat.

Terapi gelombang kejut adalah kaedah simpanan yang cekap jika kaedah terapi lain gagal atau aduan berterusan selama lebih dari 6 bulan.
Seperti semua kaedah terapi, kejayaan rawatan gelombang kejut bergantung terutamanya pada pengalaman pengguna.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini dalam artikel kami: Terapi gelombang kejutan untuk siku tenis

OP

Operasi pada siku tenis biasanya hanya dipertimbangkan jika terapi konservatif penuh tidak berjaya dan tidak ada peningkatan gejala setelah terapi konservatif selama 6 bulan.

Operasi boleh dilakukan secara rawat jalan atau pesakit dalam, yang pertama adalah prosedur standard yang sebenarnya. Di samping itu, operasi dapat dilakukan di bawah anestesia tempatan, sehingga hanya lengan yang dibius, tetapi anestesia umum juga dapat digunakan jika diinginkan atau dalam keadaan tertentu.

Terdapat tiga pilihan pembedahan yang berbeza:

  1. operasi Hohmann, di mana tendon yang terkena terlepas dari sendi siku
  2. operasi Wilhelm, di mana saraf yang bertanggungjawab untuk bekalan sensitif siku dipotong dan dihilangkan
    dan
  3. operasi invasif minimum, di mana salah satu daripada dua kandungan operasi dilakukan melalui sayatan kulit selebar 1cm yang sangat kecil.

Operasi - kecuali operasi invasif minimum, yang dapat dilakukan dalam 5-10 minit - biasanya memerlukan waktu antara 30-45 minit, siku tidak bergerak dalam serpihan plaster lengan atas selama 5-14 hari setelah operasi yang berjaya sebagai sebahagian daripada rawatan susulan berpose. Kaedah invasif minimum biasanya tidak memerlukan imobilisasi.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini dalam topik kami: Operasi siku tenis

Latihan regangan selepas operasi

Semasa operasi pada siku tenis, peregangan tendon dan otot yang terkena biasanya dipisahkan dari tulang yang menonjol.
Selepas imobilisasi selama 1-2 minggu, lengan harus digerakkan lagi.
Latihan peregangan yang teliti juga merupakan sebahagian daripada rawatan susulan fisioterapeutik setelah operasi pada siku tenis. Ini dapat mengelakkan tendon tumbuh semula di siku dan dengan itu mengelakkan siku tenis berulang.
Intensiti latihan dapat ditentukan bersama dengan ahli fisioterapi yang merawat dan juga dapat dilakukan secara bebas di rumah.

Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih penting dan lebih banyak latihan di sini: Latihan regangan untuk siku tenis

Penyinaran

Penyinaran dalam konteks siku tenis adalah apa yang dikenali sebagai rangsangan sinar-X.

Seperti namanya, sinar-X digunakan, yang ditujukan khusus ke kawasan siku dan merupakan kaedah yang sudah lama digunakan untuk merawat keradangan pada lampiran tendon. Penyinaran siku tenis, seperti operasi, hanya terapi simpanan yang dapat digunakan setelah sekurang-kurangnya 6 bulan terapi konservatif yang tidak berjaya.
Biasanya 6 aplikasi dijalankan, 2 daripadanya dalam seminggu. Selalunya simptom mula memburuk semasa rawatan, yang bukan perkara buruk, tetapi bermaksud tindak balas rawatan yang baik. Hasil akhir, iaitu pengurangan gejala, hanya berlaku 3-4 bulan selepas rawatan radiasi terakhir.

fisioterapi

Prestasi fisioterapi atau fisioterapi sangat penting dalam rawatan siku tenis, baik untuk pertumbuhan semula dan untuk mencegah siku tenis baru.
Bidang fisioterapi termasuk latihan pengukuhan yang disasarkan yang menguatkan otot-otot lengan bawah, senaman regangan dan urutan.

Pada peringkat penyakit yang sangat akut, iaitu ketika keradangan masih sangat jelas, fisioterapi belum dapat dilakukan, terutama tanpa latihan peregangan dan aplikasi urut, kerana kadang-kadang ini dapat mendorong dan memperburuk keradangan.

Selanjutnya, keadaan pencetus ditentukan sebagai sebahagian daripada fisioterapi, jadi pesakit juga diperiksa untuk postur yang salah dan pembetulan postur dilakukan (mis. Di tulang belakang atau di tempat kerja).

Langkah-langkah fisioterapeutik selanjutnya juga boleh:

  • elektroterapi
  • terapi ultrasound
    dan loji
  • Pembalut pita (pita kinesio)

menjadi.

Maklumat lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di laman web kami: Fisioterapi untuk siku tenis

homeopati

Homeopati juga boleh digunakan untuk menyokong siku tenis.
Homeopati berikut digunakan khususnya:

  • Apis (lebah madu)
  • Arnica (Bergwohlverleih)
  • Kalsium fosforikum (kalsium hidrogen fosfat)
  • Bryonia (beri merah berry)
  • Kalium iodatum (kalium iodida)

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di: Homeopati untuk siku tenis

Osteopati

Selanjutnya, pakar osteopati boleh mendapatkan nasihat yang secara manual akan mendiagnosis gangguan fungsi yang menyebabkan masalah tersebut dan tidak hanya menumpukan pada otot-otot lengan bawah yang terlalu banyak bekerja, tetapi juga melihat secara menyeluruh pada tulang belakang, bahu dan tulang rusuk serviks / toraks.
Osteopati hanya memainkan peranan bawahan dalam rawatan siku tenis.

salap

Penggunaan salap boleh menjadi sebahagian daripada terapi dan pasti dicuba.
Sebagai peraturan, salap yang akan disapu dan disapu mengandungi bahan aktif tertentu yang terutama digunakan untuk memerangi gejala kesakitan atau bahkan mungkin mempunyai kesan anti-radang.
Yang terkenal adalah salap seperti Voltaren Emulgel®, yang mengandungi bahan aktif diclofenac, yang merupakan ubat penahan sakit dari kumpulan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID).
Selain itu, salap yang mengandung kortison, yang juga mempunyai kesan anti-radang, dapat digunakan.

Adakah panas atau sejuk masuk ke siku tenis?

Kerana siku tenis adalah proses keradangan, penggunaan selsema adalah kaedah pilihan dalam kes ini.
Selsema melegakan simptom keradangan seperti sakit, bengkak, kemerahan, dan terlalu panas.
Sekiranya anda menggunakan panas pada radang, bahkan rasa sakit dan keradangan itu sendiri bertambah buruk, yang dipicu oleh peningkatan aliran darah yang menyebabkannya (panas menyebabkan pengembangan saluran darah sehingga lebih banyak darah dapat mengalir masuk).
Kompres atau ais penyejuk dapat digunakan, tetapi penggunaan yang terlalu lama atau intensif harus dihindari untuk mencegah kerosakan kulit.

plaster

Berkenaan dengan imobilisasi sendi siku yang konsisten untuk terapi siku tenis, pelindung lengan atas dapat digunakan, tetapi imobilisasi melalui perlindungan bebas, pembalut, pita, dll harus lebih disukai.

Oleh itu, ini bukan ubat pilihan dan bukan pilihan terapi tetap, tetapi pemeran harus, jika tidak, hanya bergerak untuk waktu yang singkat.

Imobilisasi dengan pelempar lengan atas yang merangkumi siku menyebabkan otot merosot dengan cepat. Sekiranya latihan seterusnya untuk membina semula dilakukan dengan tidak betul, pembetulan / pembebanan yang tidak betul yang diperbaharui dengan mudah dapat terjadi, yang dapat mengakibatkan siku tenis yang diperbaharui.

Tempoh siku tenis

Berapa lama gejala siku tenis tidak dapat dinyatakan secara menyeluruh, ini bergantung kepada beberapa faktor yang mempengaruhi perjalanan penyakit ini.
Sebagai tambahan kepada terapi pendamping yang betul, imobilisasi siku dan perlindungan yang konsisten juga menentukan untuk penyembuhan.

Walaupun begitu, siku tenis sering menjadi keluhan berterusan yang dapat bertahan selama beberapa minggu walaupun menjalani terapi. Ini kemudian boleh dirawat secara simptomatik dengan penyejuk, ubat penahan sakit dan, jika perlu, suntikan dengan kortison dan anestetik tempatan.

Imobilisasi boleh dilakukan sama ada secara bebas atau dengan pembalut, pita atau bahkan pelakon.

Sekiranya gejala berlanjutan selama lebih dari enam bulan, seseorang akan berbicara mengenai siku tenis kronik, di mana, dalam keadaan tertentu, prosedur terapi operasi dapat dipertimbangkan.

Sayangnya, tidak mungkin untuk mengukur jangka masa tepat siku tenis. Siku tenis yang ada selama beberapa minggu biasanya dapat disembuhkan dalam 2 minggu.
Kadang-kadang siku tenis kronik memerlukan beberapa bulan sebelum mereka bebas rasa sakit dan tahan semula.

Oleh itu, tempoh cuti sakit sukar untuk diramalkan. Seseorang yang bekerja di pejabat biasanya mendapat cuti seminggu. Bagi pengrajin, cuti sakit boleh bertahan selama beberapa minggu.

Perkara yang sama berlaku untuk operasi. Seorang pekerja pejabat dapat bekerja dengan teknologi invasif minimum dalam 14 hari. Seseorang yang harus mengangkat berat setiap hari bekerja boleh kehilangan banyak minggu dalam operasi terbuka.

Menyembuhkan siku tenis kronik

Penyembuhan siku tenis kronik jauh lebih sukar daripada siku tenis akut.

Secara umum, langkah-langkah rawatan pasti lebih invasif dan radikal, selalunya satu-satunya perkara yang membantu pada tahap ini adalah prosedur pembedahan di mana tendon yang terkena terputus (tenotomi) dan gejalanya dihilangkan.

Sebagai tambahan kepada operasi, langkah lain adalah suntikan toksin botulinum ke otot yang terjejas. Ubat ini, juga dikenal sebagai "botox", mematikan saraf otot secara saraf, melumpuhkannya sehingga dapat berehat dan tumbuh semula dengan tenang.

Pada peringkat kronik, haba harus digunakan untuk menemani gejala, berbeza dengan tahap keradangan akut, di mana hanya selesema yang melegakan gejala.

Gejala ini akan memberitahu anda bahawa anda mempunyai siku tenis

Gejala khas siku tenis adalah:

  • Sakit di bahagian luar siku
  • Sakit ketika mencengkam siku
  • Sakit ketika mengangkat pergelangan tangan
  • Sakit ketika meregangkan jari

Selain tarikan khas, rasa sakit terbakar di bahagian luar siku yang mungkin memancar ke lengan atas, yang boleh berlaku baik melalui tekanan dan bahkan ketika rehat, terdapat gejala ciri lain yang berkaitan dengan siku tenis.

Kesakitan boleh timbul terutama ketika siku diregangkan, serta pergerakan berputar di lengan bawah (mis. Ketika mengacaukan) dan ketika mengangkat beban berat.

Selain kesakitan, dalam beberapa kes mungkin terdapat gangguan sensasi. Gangguan deria adalah kebas yang sering terbatas pada kawasan siku, tetapi dalam beberapa kes juga boleh mempengaruhi lengan bawah.

Sekiranya terdapat keradangan yang teruk, tanda-tanda keradangan luaran jarang dapat dilihat, seperti kemerahan, bengkak dan terlalu panas pada sendi siku.
Namun, ini jarang terjadi pada siku tenis, sebaliknya gejala seperti ini menunjukkan adanya radang pada sendi (arthritis) atau bursa (bursitis).

Artikel berikut sangat disyorkan: Gejala siku tenis

Sakit

Yang biasa dari siku tenis atau siku tenis adalah, di satu pihak, rasa sakit yang dapat dipicu oleh tekanan di bahagian luar siku - di mana tendon otot lengan bawah melekat - dan, di sisi lain, rasa sakit yang dipergiatkan hanya oleh pergerakan otot-otot lengan bawah yang terkena . Kesakitan tekanan disebabkan oleh keradangan tempatan yang menjengkelkan tisu dan kulit di kawasan siku.

Kesakitan pergerakan terutama disebabkan oleh meregangkan jari dan meregangkan pergelangan tangan (terutamanya melawan daya tahan).

Kadang kala terasa sakit untuk menutup kepalan tangan atau memutar lengan bawah.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai topik ini, lihat artikel kami: Kesakitan siku tenis

Gejala setempat yang khusus

Gejala di lengan bawah

Dengan siku tenis, gejala yang menyertainya adalah terutamanya di kawasan lengan bawah. Kesakitan terutamanya tertumpu pada bahagian luar siku, yang boleh dipicu oleh tekanan. Selain itu, rasa sakit berlaku ketika jari dan pergelangan tangan diregangkan, sering juga ketika penumbuk ditutup dan lengan bawah berpusing.

Pada mulanya, rasa sakit sering hanya dapat dirasakan di kawasan di mana tendon melekat pada siku, tetapi ketika penyakit itu berkembang atau ketika otot mengalami tekanan yang meningkat, ia kemudian dapat memancar dengan jelas ke lengan bawah.

Gejala di bahagian atas lengan

Bergantung pada seberapa teruk keradangan pada siku tenis, rasa sakit juga dapat merebak di luar siku.

Dalam kes yang teruk, rasa sakit dapat memancar ke lengan atas, walaupun semasa bersenam, pergerakan tertentu atau kadang-kadang ketika rehat.

Namun, lebih sering, seseorang mendapati radiasi kesakitan di lengan atas dan lengan bawah di siku pegolf, di mana bukan pelekapan tendon pada siku luar yang meradang, tetapi yang ada di bahagian dalam.

Di sini boleh berlaku bahawa seluruh lengan sakit.

Gejala di bahu

Sekiranya, selain rasa sakit di siku, ada juga rasa sakit atau sekatan pergerakan yang menyakitkan di bahu, ini kadang-kadang boleh menjadi tanda bahawa terdapat beban yang tidak betul, postur yang tidak betul atau pergerakan yang tidak betul di kawasan bahagian atas badan.

Dalam beberapa kes, siku tenis yang meradang boleh menyebabkan rasa sakit memancar ke bahu; sebaliknya, bahu yang menyakitkan juga boleh menyebabkan postur yang lemah dan ketegangan yang tidak betul pada otot-otot lengan bawah, yang seterusnya dapat menyebabkan siku tenis ketika kelebihan beban.

Gejala umum

Rasa kebas

Sebagai peraturan, siku tenis atau siku tenis tidak disertai dengan perasaan mati rasa atau oleh apa yang disebut gangguan kepekaan (misalnya perasaan kesemutan). Hanya apabila penyakit ini sangat ketara, kulit menjadi sedikit kebas di bahagian luar siku atau di lengan bawah hingga ke pergelangan tangan.

Sebabnya dipercayai bahawa proses keradangan di siku menyebabkan kerengsaan serentak pada saraf kulit yang berjalan di sana. Sekiranya, tangan atau jari individu benar-benar mati rasa dengan sensasi kesemutan, penyakit lain yang mungkin lebih serius harus dipertimbangkan (mis. Cakera herniated, sindrom karpal, sindrom sulcus ulnaris, dll.).

Menggeletar

Sekiranya gegaran berlaku untuk pertama kalinya dalam konteks siku tenis dan gegaran hanya terhad pada bahagian yang terkena keradangan, tidak perlu risau untuk pertama kalinya, kerana gegaran dalam kes ini kemungkinan besar disebabkan oleh siku tenis.

Oleh kerana otot yang terlalu banyak digunakan dan kesakitan yang tertekan, otot-otot lengan bawah khususnya cepat letih dan lebih mudah digunakan. Keletihan otot ini kemudian boleh menyebabkan gegaran di tangan, lengan atau jari. Ini setanding dengan gegaran setelah ketegangan otot yang kuat melalui latihan, mis. Latihan kekuatan.

Artikel berikut mungkin menarik bagi anda: Berjabat tangan

Doktor mana yang merawat siku tenis?

Sekiranya gejala siku tenis muncul, doktor keluarga harus terlebih dahulu berunding, yang dapat membuat diagnosis awal yang disyaki berdasarkan perbualan dan pemeriksaan siku.

Selalunya doktor keluarga memulakan terapi yang sesuai sehingga tidak perlu berjumpa doktor terlebih dahulu.

Sekiranya terapi tidak berfungsi dengan memuaskan dan gejala berterusan, siku tenis menjadi kronik. Walaupun doktor umum tidak dapat membuat diagnosis dengan pasti, biasanya ada rujukan kepada pakar bedah ortopedik terbaik. Doktor mengulangi pemeriksaan sekali lagi, mungkin melengkapkannya dengan pencitraan dan dapat menawarkan kaedah terapi lebih lanjut.

sebab-sebab

Penyebab utama siku tenis adalah penggunaan otot lengan bawah yang berlebihan, yang bertanggungjawab meregangkan jari dan pergelangan tangan.

Penggunaan berlebihan boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor. Di satu pihak, tekanan yang tidak betul kekal dan berterusan dalam kehidupan seharian, di tempat kerja (mis. Mengacaukan, mengisar) dan bersantai (mis. Sukan) boleh menyebabkan ketegangan yang berlebihan, seperti tekanan satu sisi di bahagian atas badan (misalnya ketika menggunakan tetikus / papan kekunci di tempat kerja, semasa memanjat, dll.).

Teknik yang tidak betul dalam sukan benturan seperti tenis atau golf juga boleh menyebabkan peningkatan tekanan pada otot lengan bawah, seperti juga postur lengan semasa tidur (berbaring di sisi anda, berbaring dengan kepala di siku).

Titik lampiran tendon yang menyakitkan di siku dalam konteks penyakit lain seperti fibromyalgia mesti dibezakan.

Ini adalah penyakit kronik dan tidak dapat disembuhkan di mana otot, sendi dan tendon pada otot, sendi dan tendon bergantian boleh berulang kali menyebabkan kesakitan pada pecah.

diagnosis

Untuk dapat membuat diagnosis siku tenis, doktor yang merawat pertama kali bermula dengan anamnesis, iaitu dengan mengambil riwayat perubatan, di mana fokusnya adalah pada gejala kesakitan.

Siku kemudian diperiksa, di mana rasa sakit pada tekanan luar, serta kemerahan, bengkak, terlalu panas atau bahkan postur yang melegakan sering dapat diperhatikan.

Diagnosis selalunya sudah dapat dibuat sekarang, jika keraguan berlanjutan, ujian klinikal selanjutnya dapat dilakukan: di satu pihak, ujian najis, di mana pesakit harus mengangkat kerusi dengan lengan yang diperpanjang dan lengan bawah dipusingkan ke dalam; sebaliknya, ujian Thomson, di mana tangan ditutup dengan penumbuk dan pergelangan tangan dibengkokkan ke belakang untuk melawan rintangan (ujian lanjutan: Ujian Bowden, Ujian Mill, ujian Cozen).

Di samping itu, ujian darah dapat mengesahkan tanda-tanda keradangan (CRP, kadar pemendapan, sel darah putih yang meningkat). Akhirnya, pelbagai kaedah pencitraan juga dapat digunakan untuk mengatasi ketidakpastian dalam diagnosis: pemeriksaan ultrasound pada siku, sinar-X lengan dan / atau tomografi resonans magnetik (MRI) dapat digunakan.

Sila baca artikel kami untuk maklumat lebih lanjut: Diagnosis siku tenis

MRI untuk siku tenis

Sebagai peraturan, siku tenis dapat didiagnosis hanya melalui anamnesis, iaitu melalui perbualan antara doktor dan pesakit, dan pemeriksaan fizikal berikutnya, iaitu pemeriksaan siku oleh doktor yang merawat.

Sekiranya hasil pemeriksaan tidak sepenuhnya jelas, doktor boleh menggunakan pencitraan untuk membantu, di mana selain sinar-X dan pemeriksaan ultrasound, pencitraan resonans magnetik (siku MRI) juga digunakan. Dengan bantuan MRI siku, struktur lembut dapat ditunjukkan dengan baik, termasuk tendon dan otot pada siku yang terkena. Tahap keradangan kemudian dapat ditentukan dan kemungkinan komplikasi seperti air mata otot / tendon dapat dikecualikan.

Baca lebih banyak maklumat mengenai topik ini di: Siku MRI

Catatan khas untuk pemain tenis

  • Rujuk teknik menyerang yang betul, jika perlu melalui (bimbingan) pelajaran bimbingan.
  • peningkatan latihan yang perlahan
  • senaman pemanasan dan regangan / regangan secara konsisten
    Perhatikan juga topik kami: Latihan regangan untuk siku tenis
  • Akhirnya menukar kelab, misalnya dengan menggunakan kelab yang lebih fleksibel, tidak terlalu berat.
    Head Prestige Tour dan Babolat Pure Drive sangat tertekan.
  • Saya sangat mengesyorkan agar pemain tenis yang berorientasikan prestasi atau pemain hobi menyesuaikan rentetan (mis. Dengan rentetan penyerap getaran pra-regangan (teknik tali dan tali tali tenis khas)) dalam kombinasi dengan pelajaran bimbingan dari doktor sukan / pakar bedah ortopedik yang juga pelatih tenis. Diakui sukar dicari ;-(

ramalan

Selalunya, siku tenis mempunyai prognosis yang baik. Ramai pesakit dapat dirawat secara konservatif kerana penyakit, i. pembedahan tidak diperlukan dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, penyakit ini mungkin muncul dalam jangka masa yang panjang dan, dalam keadaan tertentu, hanya dapat disembuhkan dengan operasi. Dalam kes yang jarang berlaku, walaupun pembedahan tidak dapat menghilangkan rasa sakit yang kekal.

Prognosis siku tenis pada dasarnya dipengaruhi oleh keradangan tendon ekstensor biasa (iaitu "penglihatan ekstensor").
Prognostik tidak menguntungkan jika terdapat koyakan pada tendon ekstensor biasa (di siku tenis). Pada prinsipnya, tendon yang koyak juga dapat sembuh dengan rawatan tindak lanjut yang optimum.

Bagaimana saya dapat mencegah berulang selepas siku tenis?

Untuk mencegah atau mencegah terjadinya siku tenis baru, beberapa peraturan tingkah laku harus dipatuhi dalam kehidupan seharian.

Di satu pihak, penjagaan harus diambil untuk mengelakkan ketegangan lengan unilateral, serta pergerakan monoton otot-otot lengan bawah yang berlebihan. Latihan otot lengan dan lengan bawah yang seimbang dan seimbang adalah penting, supaya beban yang tidak betul, postur yang tidak baik dan tekanan yang berlebihan dapat dielakkan. Latihan menguatkan otot tangan dan lengan bawah boleh berguna untuk mengelakkan keletihan terlalu cepat dan tekanan yang berlebihan.

Pemanasan otot yang mencukupi adalah mustahak, seperti latihan regangan biasa yang harus dilakukan dua hingga tiga kali sehari.

Oleh kerana anda dapat menemukan pergerakan lengan yang memicu dalam kehidupan seharian (kerja), perlu dipastikan bahawa langkah pencegahan dilakukan di setiap kawasan: alat yang tepat harus digunakan untuk pengrajin di rumah atau di tempat kerja, pemotongan dengan tangan yang kuat dapat dilakukan misalnya. boleh diambil alih oleh pemutar skru tanpa wayar, serta kerja mengisar dengan penggiling.

Postur duduk dan lengan yang betul juga harus dijamin di tempat kerja dengan PC.

Ringkasan

Tennis siku adalah keradangan setempat di kawasan otot ekstensor lengan bawah dan tangan.
Dari sudut perubatan, ia adalah epikondilitis (humeri radialis).
Siku tenis berada di satu sisi pada tendinopati penyisipan (= penyakit tendon, sarung tendon dan ligamen), dan di sisi lain pada myotendinosis (penyakit unit otot = myo dan tendon = tendo). Akibatnya, epikondilitis (humeri radialis) adalah penyakit tendon dan ligamen dengan penglibatan otot yang berdekatan.

Tendopati (= tendinitis) boleh menyebabkan perubahan tendon yang menyakitkan di kawasan asal otot, otot, ligamen atau lampiran kapsul. Oleh itu, Tendopati boleh berlaku hampir di mana sahaja di badan.
Sekiranya siku tenis / siku tenis, rasa sakit timbul akibat penggunaan otot yang terlalu banyak, yang dalam beberapa keadaan sangat menyekat penggunaan lengan yang terkena. Siku tenis berlaku sama pada lelaki dan wanita, biasanya pada usia pertengahan.

Siku tenis dapat dirawat secara konservatif dan pembedahan.
Oleh kerana pilihan rawatan konservatif yang sangat baik sekarang, operasi di siku tenis hampir tidak diperlukan.
Biasanya seseorang cuba merawat gambaran klinikal siku tenis secara konservatif. Ini merangkumi kaedah rawatan seperti:

  • Imobilisasi (kaedah ini semakin ditinggalkan)
  • rangsangan elektromekanik
  • Suntikan kortison
  • Pembalut salap
    dan
  • Terapi gelombang kejutan.

Sekiranya langkah-langkah konservatif tidak berjaya, pembedahan mungkin diperlukan. Di sini, otot-otot yang diperlukan untuk meregangkan lengan (= "extensor lengan bawah") dilonggarkan dengan lekukan atau bahkan memotong lampiran tendon sepenuhnya.
Dr. Nicolas Gumpert memberi tumpuan kepada rawatan siku tenis. Ciri-ciri utama rancangan langkah demi langkahnya terdapat di bawah: Siku tenis terapi langkah

Maklumat lanjut

Baca juga topik kami:

  • Gejala siku tenis
  • Terapi siku tenis
  • Terapi gelombang kejutan siku tenis
  • Pembalut siku tenis
  • Latihan regangan siku tenis
  • Diagnosis siku tenis
  • Pembedahan siku tenis
  • Pita tenis siku
  • Fisioterapi untuk siku tenis
  • Sakit siku