Lipatan kulit

Am

Estetika menjadi semakin penting hari ini dan semakin ramai orang mahukan penampilan kekal muda. Lipatan kulit dilihat semakin menjengkelkan dan tidak menarik, walaupun ini pada dasarnya merupakan tanda penuaan yang normal.

Sekitar usia 25 tahun terdapat perubahan intensif dalam metabolisme dan prestasi pembaharuan sel organisma manusia.
Perubahan ini memastikan bahawa proses penuaan dimulakan dan kulit juga bertindak balas dengan kerutannya. Kedutan disebabkan oleh kehilangan keanjalan dan ketahanan kulit dan tisu subkutan yang mendasari. Atas sebab ini, usia 25 tahun dilihat dalam banyak budaya sebagai permulaan penuaan kulit. Walau bagaimanapun, kelajuan proses penuaan berlangsung tidak mengikut pola yang tetap; sebaliknya, tabiat dan keadaan hidup khas memainkan peranan penting dalam perkembangan lipatan kulit.

Pengukuran lipatan kulit

Pengukuran lipatan kulit adalah kaedah yang mudah dan murah untuk mengelak Hitung kandungan lemak badan. Kaedah mekanikal untuk mengukur lipatan kulit adalah Calipometri dipanggil dan hanya memerlukan apa yang disebut Caliper, yang bertindak sebagai caliper.

The Ketebalan lemak subkutan (tisu adiposa subkutanoleh Ketebalan pelbagai lipatan kulit diukur. Bergantung pada kaedah, tiga, empat, tujuh atau sembilan lipatan diukur. Adalah penting bahawa titik yang sama persis dipilih untuk setiap pengukuran.

Dengan Ibu jari dan jari telunjuk jika anda mengambil kira-kira. lipatan badan lima hingga tujuh sentimeter, yang kemudian dengan bantuan caliper (Kaliper) diukur. Sebaik sahaja alat pengukur tekanan digunakan, nilai yang diukur akan dibaca. Untuk meningkatkan ketepatan, disarankan agar anda ukur tiga kali dan dari tiga nilai yang diukur Hitungkan min.

Dalam kes pengukuran tiga kali ganda, satu kali lipat muncul pada setiap wanita Trisep, perut dan pinggul diukur, untuk lelaki dada, perut dan Paha.

Dengan yang sangat biasa Kaedah tujuh lipatan kita kemudian dada, bilah bahu, Ketiak, Trisep, perut, pinggul dan Paha diukur. Nilai yang dinyatakan dimasukkan ke dalam formula dan dengan itu peratusan lemak ditentukan. Sebagai tambahan kepada ketebalan lipatan kulit yang diukur, pelbagai faktor masuk ke dalam formula ini saiz lain a, seperti yang Umur bertahun-tahun atau itu Berat badan dalam kilogram.

Terdapat juga beberapa di Internet Perisian dan aplikasi tersedia, yang, setelah memasukkan nilai yang ditentukan, secara automatik mengira peratusan lemak badan. Pada Wanita menipu Nilai normal sedikit lebih tinggi daripada pada lelaki, di sana kehamilan dan Penyusuan buat simpanan tenaga yang besar untuk anak. Tambahan pula, adalah normal bahawa peratusan lemak badan dengan meningkat usia meningkat.
Sebagai contoh, Julat normal untuk wanita muda antara 21% dan 33%, lelaki muda antara 8% dan 20% dan wanita muda dan lelaki masing-masing antara 24-36% dan 25-30%.

Kelebihan jelas kaedah penentuan peratusan lemak ini adalah kos murah; anda boleh membeli kaliper sedemikian dengan harga beberapa euro di Internet atau di kedai-kedai pakar. Kaedah ini juga meyakinkan dengan kaedahnya kesederhanaantanpa teknologi yang rumit dan prosedur invasif.

Untuk penentuan lemak subkutan tulen, kaedahnya adalah relatif tepat dan boleh dipercayai dan sangat sesuai untuk menilai kecenderungan, misalnya sebagai sebahagian daripada diet atau program sukan. Walau bagaimanapun, menggunakan kaedah ini adalah satu Penentuan lemak organ, dan dengan tegas jumlah peratusan lemak badan, tidak mungkin. Namun, tepatnya peningkatan kejadian yang disebut Lemak depotyang tidak terletak tepat di bawah kulit adalah faktor risiko yang signifikan untuk Penyakit kardiovaskular mewakili.

Penyebab lipatan kulit

Faktor seperti panas dan sejuk yang melampau, tekanan dan diet yang tidak sihat semuanya menyumbang kepada penuaan kulit secara drastik. Di samping itu, banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang sering terdedah kepada cahaya matahari (terutama sinar UV yang dikandungnya) mengalami lipatan kulit yang lebih dalam dan lebih jelas.

Tindakan sinar UV mempercepat penuaan kulit. Di samping itu, didapati bahawa pengambilan nikotin dan / atau alkohol mempunyai pengaruh yang sama buruk terhadap keanjalan dan keanjalan kulit dan tisu subkutan.
Lipatan kulit muncul dengan cepat pada bahagian badan yang sangat tertekan oleh kerja otot. Oleh kerana proses otot yang meluas dalam ekspresi wajah, lipatan kulit kelihatan sangat cepat di wajah. Kawasan di sekitar mata dan mulut biasanya menunjukkan tanda-tanda penuaan awal.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Apakah Tekanan Oksidatif?

rawatan

Namun, hari ini terdapat banyak cara untuk mengatasi penuaan. Lipatan kulit boleh disebabkan oleh suntikan Toksin Botulinum (pendek: Botox) dirawat. Botox adalah sitotoksin yang dirembeskan oleh bakteria (Clostridium botulinum) yang melumpuhkan otot. Anda juga boleh menggunakan lipatan kulit yang kurang dalam Asid hyaluronik disuntik. Kaedah yang jauh lebih radikal Rawatan lipatan kulit, melakukan satu Fasiliti.

Mencegah kedutan kulit

Setelah kedutan pertama ada, hampir mustahil untuk menghapusnya lagi. Itulah sebabnya anda harus pergi ke Melawan kedutan bermula secara optimum, masih sebelum yang pertama menjadi kelihatan.

Para saintis percaya bahawa kulit dari usia 25 tahun pada Ketegangan dan keanjalan hilang dan dengan itu penuaan kulit mula kelihatan dalam bentuk kedutan pertama. Proses ini dapat ditangguhkan dan dikurangkan, tetapi perjalanan alam tidak dapat dihentikan sepenuhnya.

Harus dikatakan bahawa anda pada dasarnya dapat memilih antara biologi, ditentukan secara genetik (hakiki) dan juga ekstrinsik Penuaan kulit, yang oleh pengaruh persekitaran disebabkan berbeza.
Namun, kita hanya dapat mempengaruhi apa yang dikenali sebagai penuaan kulit ekstrinsik. Penyebab penuaan pramatang yang paling biasa adalah yang paling utama Lampu UV dan penggunaan tembakau. Telah dibuktikan beberapa kali oleh kajian bahawa Asap selain makna negatif yang sudah lama dikenali untuk paru-paru dan Sistem kardiovaskular juga berkaitan secara langsung dengan penuaan pramatang kulit.

Juga dengan Sinaran UV terpulang kepada kita untuk mengatasi penuaan pramatang. Terlalu banyak cahaya matahari tidak boleh sahaja Kanser kulit tetapi juga menyebabkan kulit menjadi tua sebelum waktunya. Sekiranya anda suka berada di luar, anda mesti sentiasa bangun perlindungan matahari dengan mencukupi Perlindungan UV hormat, fikirkan. Banyak pelembap mengandungi yang ringan dari awal Faktor perlindungan cahaya matahari dan dengan itu melindungi kulit wajah setiap hari dari sinaran UV yang terdedah setiap hari. Walau apa pun, anda harus mengelakkan lawatan berjemur dan solarium yang berlebihan menahan diri.

Satu kaedah mudah untuk mengelakkan kedutan pertama adalah pada badan cecair yang mencukupi memberi makan. Dua liter air atau teh tanpa gula setiap hari dapat membantu membersihkan kulit dan merangsang peredaran darahnya. Secara umum, gaya hidup sihat dan seimbang sangat penting untuk kulit yang sihat dan awet muda yang selalu menjadi cermin badan kita.

Yang terpenting, ini termasuk mencukupi tidur dan sesedikit mungkin tekanan, serta diet seimbang dan penggunaan sederhana sebanyak alkohol. Bayam, misalnya, telah terbukti melindungi tekanan oksidatif, yang merosakkan sel dan dengan itu menyumbang secara signifikan kepada penuaan kulit dan pembentukan kedutan. Tambahan pula, tomato, wortel, beri dan brokoli adalah penawar keajaiban yang sebenarnya ketika memerangi kedutan.

Apa yang terdengar paradoks pada mulanya, boleh menyebabkan hasil yang dapat dilihat dalam pencegahan kedutan tanpa usaha yang besar dan tanpa kos: yang istimewa Gimnastik muka. Lebih dari 20 otot bertanggungjawab sepenuhnya terhadap ekspresi wajah kita, tetapi kita jarang menggunakan banyak otot tersebut dan oleh itu otot itu mengalami atrofi. Hasilnya adalah kedutan halus. Dengan ketegangan otot yang disasarkan, Pengaliran darah dirangsang di kawasan muka yang terkena, nutrien dihantar lebih cepat dan bahan pencemar dikeluarkan lebih cepat, Hasilnya adalah kulit yang lebih segar dan licin.

Faktor penting lain untuk mencegah kedutan adalah menjaga kulit anda dengan betul. The Anti penuaan-Industri menghasilkan berjuta-juta penjualan setiap tahun, dibiayai oleh peningkatan keinginan orang untuk menjaga penampilan muda hingga usia tua. Kedai-kedai ubat dan farmasi dibanjiri dengan ubat-ubatan keajaiban baru yang tampaknya menghentikan waktu, dengan permintaan yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir, terutama di kalangan lelaki.

Paling penting dengan Pencegahan kedutan adalah bahawa kulit sentiasa ditutup dengan secukupnya kelembapan dibekalkan. Kulit berubah dalam perjalanan hidup kita dan memerlukan lebih banyak kelembapan seiring bertambahnya usia. Setiap syarikat kosmetik terkenal menawarkan satu untuk ini Rangkaian penjagaan kulit yang matang terdiri daripada produk pembersih dan krim untuk kulit kering yang semakin menuntut.
Dari istilah seperti "Anti penuaan"Atau"Mengangkat"Namun demikian juga wanita dan lelaki yang lebih muda Jangan ditangguhkan, kerana, seperti yang dijelaskan di atas, cara paling efektif untuk memerangi kedutan adalah mencegahnya berkembang sebelum waktunya. Di samping itu, banyak krim mengandunginya bahan khasyang dirancang untuk mencegah pembentukan keriput, seperti S10 atau Asid hyaluronik. S10 (Ubiquinone-10berkaitan dengan struktur Vitamin K dan E. dan penting untuk itu dalam badan kita Pernafasan sel.

Selama beberapa tahun sekarang, Q10 telah menjadi perbincangan mengenai bandar dalam industri antipenuaan, kerana ia juga merangkumi yang muncul seiring dengan usia Gantikan kekurangan Q10 endogen semestinya dan sel seperti itu melindungi daripada tekanan oksidatif. Perkara yang sama berlaku Asid hyaluronik molekul endogen yang berlaku dalam kuantiti yang banyak, terutamanya pada tisu penghubung badan kita dan, kerana cas negatifnya, mempunyai harta menyimpan air berkali-kali beratnya seperti span.

Industri kosmetik telah memanfaatkannya dengan membuat krim yang mengandungi asid hyaluronik tangki air memenuhi kulit dan dengan itu kedutan "pelapis" secara optik semestinya. Walau bagaimanapun, keberkesanan produk yang kadang-kadang sangat mahal ini untuk mencegah kedutan belum terbukti dengan jelas oleh kajian perubatan bebas. Sebaliknya, hubungan antara Gaya Hidup, Diet dan Sinaran UV Dikenal sejak sekian lama mengenai penuaan kulit dan pengetahuan perubatan yang tidak dapat dipertikaikan.