Hangover selepas alkohol- apa yang perlu anda lakukan?

takrif

Di bawah istilah slanga "Kucing jantan" secara amnya menerangkan tentang gejala dan gejala yang berlaku selepas a mabuk alkohol ringan hingga teruk berlaku.

Mabuk sering menggambarkan gejala malaise yang subjektif dan tidak spesifik. Mabuk juga secara objektif tidak boleh diukur, kerana setiap orang bereaksi berbeza terhadap pengambilan alkohol dan usia juga memainkan peranan utama dalam perkembangannya.
Gejala khas mabuk wujud selagi ada alkohol, dan ia telah disebut berulang kali sepanjang sejarah. Istilah "mabuk" berasal dari gambaran klinikal yang lain "Catarrh" dari. Gejala selepas minum alkohol dapat dibuktikan sehingga 3 hari berhenti.

Penyelesaian untuk mabuk sebahagian besarnya belum diterokai. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai pendekatan dengan rawatan di rumah dan ubat-ubatan yang seharusnya mempercepat pemecahan alkohol dan mengurangkan gejala. Keberkesanannya belum terbukti secara saintifik.

sebab-sebab

Penyebab utama mabuk adalah alkohol. Ini mencetuskan pelbagai proses dalam badan yang boleh membawa kepada gejala. Kesan alkohol terutamanya menyangkut hati, perut, otak dan buah pinggang.

Penyebab utama sakit kepala adalah dehidrasi badan. Alkohol mempengaruhi hormon "ADH" (hormon antidiuretik), yang biasanya dilepaskan di otak dan bertindak pada buah pinggang. Sebagai peraturan, ini menyebabkan buah pinggang menyerap semula air dari air kencing. Sekiranya mekanisme ini tidak berlaku, seperti halnya alkohol, tubuh mengeluarkan lebih banyak air, sebab itulah perkumuhan air kencing meningkat dengan ketara.
Di samping itu, alkohol mempunyai pengaruh pada otak kecil, sebab itulah ia menyebabkan pening dan gaya berjalan yang tidak stabil yang dapat berterusan pada keesokan harinya.
Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Pening dan alkohol

Sama seperti kebanyakan racun dan ubat-ubatan, alkohol harus dipecah oleh hati. Hati tertekan dan juga boleh rosak dalam keadaan tertentu. Apabila alkohol dipecah, zat perantara kimia dihasilkan, selain dehidrasi, mempengaruhi dan merosakkan protein individu.

Di samping itu, pengambilan alkohol yang berat dapat merengsakan selaput lendir gastrousus, yang boleh menyebabkan mual dan muntah.Muntah seterusnya meningkatkan saliran badan dan mabuk bertambah buruk.
Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Muntah dari alkohol

Baca juga: Tidak bertoleransi alkohol

Apa yang perlu anda lakukan mengenai mabuk?

Terdapat banyak nasihat yang baik, rawatan di rumah, dan pilihan pencegahan mabuk selepas alkohol. Walau bagaimanapun, sebahagian besar dana belum terbukti secara saintifik.
Matlamat utama dalam rawatan mabuk adalah untuk menghilangkan alkohol badan dan mengatasi dehidrasi melalui dehidrasi. Minum air di rumah tanpa bantuan perubatan adalah kaedah yang sesuai. Anda tidak boleh minum banyak air dalam masa yang sangat singkat. Kira-kira 0.2 liter dalam masa 20 minit adalah jumlah yang berpatutan. Jika tidak, tubuh mengeluarkan air dengan lebih cepat dan bahkan boleh memperburuk dehidrasi. Oleh kerana beberapa nutrien telah hilang melalui dehidrasi dan kemungkinan muntah, badan harus dibekalkan dengan banyak bahan bakar dan elektrolit yang disebut. Di hospital, ini dapat dilakukan dengan berkesan melalui infus. Di rumah, walaupun hilang selera makan dan loya, ketidakseimbangan mesti diperbaiki melalui makanan.

Penghilang rasa sakit di kaunter boleh digunakan untuk mengatasi sakit kepala. Ibuprofen khususnya disyorkan kerana hanya mempunyai kesan sampingan kecil. Aspirin juga memukul perut yang jengkel, sedangkan parasetamol memberi tekanan pada hati.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik ini: Mual selepas minum alkohol - apa yang membantu?

Rawatan rumah

Sebilangan besar kesan mabuk dapat disembuhkan di rumah, itulah sebabnya rawatan rumah yang sesuai digunakan dan bukannya infus. Kesannya belum terbukti secara saintifik.
Daripada faktor terpenting untuk mengubati gejala mabuk adalah masa. Lama kelamaan, keseimbangan air dan elektrolit dalam badan menyamakan dan perut pulih. Untuk mempercepat proses ini, tolonglah yang penting air, seperti hidangan masin dan bertenaga tinggi. Atas sebab ini, sarapan mabuk telah disediakan untuk banyak orang. Senyap dan tidur terutamanya membantu merapatkan jangka masa dan menjadikan gejala lebih ditoleransi.

Penggunaan alkohol yang berterusan juga dapat membantu mengatasi gejala. Walau bagaimanapun, ini adalah lingkaran setan. Alkohol pada mulanya dapat melegakan sakit kepala dan menenangkan perut, tetapi untuk mengatasi gejala dalam jangka masa panjang, penggunaan alkohol lebih lanjut tidak dianjurkan, kerana ini akan mencetuskan gejala lebih lanjut setelah waktu tertentu.

Gejala bersamaan

Gejala yang ditunjukkan oleh badan dalam mabuk adalah kebanyakannya disebabkan oleh saliran yang kuat terpacak ke belakang.
Yang terpenting, ini termasuk yang menusuk sakit kepala, Menggeletar, Kesukaran menumpukan perhatiann atau kulit dan bibir kering. The Kerengsaan lapisan perut sering menyebabkan loya, muntah dan hilang selera pada keesokan harinya.

Kadang-kadang ada juga gejala neurologi mabuk, asal usulnya belum dijelaskan sepenuhnya secara saintifik. Oleh itu, kegelisahan dan kemurungan boleh berlaku setelah minum alkohol. Apa yang disebut "air mata filem", yang mengakibatkan jurang ingatan dari beberapa jam terakhir, juga tipikal. Orang yang kerap minum alkohol dalam jangka masa yang panjang boleh Gejala ketagihan dan penarikan datang. Kekemasan, gegaran dan gejala neurologi lain berlaku, yang sering berpuas hati dengan lebih banyak alkohol.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Ketagihan alkohol

Satu lagi simptom mabuk alkohol lain adalah keletihan. Ini terutama disebabkan oleh gangguan tidur yang berlaku berkaitan dengan pengambilan alkohol. Keletihan dan keletihan fizikal kadangkala berterusan sehingga tiga hari selepas minum alkohol. Keletihan dan keletihan meningkat terutama pada usia tua.

Gangguan tidur

Alkohol dan tidur menimbulkan lingkaran setan bagi banyak orang. Bagi kebanyakan orang, pengambilan alkohol masih merupakan terapi alternatif untuk gangguan tidur. Sebabnya ialah alkohol membuat anda santai dan letih, jadi tidur lebih mudah.

Keesokan harinya, bagaimanapun, mereka yang terkena selalunya lebih letih dan letih. Ini kerana alkohol mengehadkan kualiti tidur dengan ketara.
Pertama sekali, pengambilan alkohol membawa kepada peningkatan kencing dan dengan itu keinginan untuk membuang air kecil pada waktu malam.
Rasa dahaga dan kekeringan badan juga membataskan tidur. Namun, di samping itu, tidur jauh lebih gelisah dan dangkal ketika berada di bawah pengaruh alkohol. Di samping itu, alkohol menekan fasa tidur yang disebut "REM" yang diperlukan oleh tubuh untuk memproses kesan pada hari tersebut dan untuk pulih secara mental. Akibatnya, walaupun jumlah tidur meningkat, rasa letih berterusan.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai topik di sini: gangguan tidur

Tempoh

Tempoh mabuk selepas alkohol boleh lebih kurang 3 hari menjadi.
Ini bergantung terutamanya pada jumlah alkohol yang dimakan, usia, reaksi individu terhadap alkohol dan keadaan lain.
Pada orang muda yang mengobati mabuk melalui diet yang masuk akal dan rehat dan tidur yang mencukupi, ia dapat mereda dalam beberapa jam hingga sehari. Semakin tinggi Walau bagaimanapun jumlah alkohol yang diminum adalah semakin lama kecewa itu bertahan dan akibatnya.

Bagaimana anda boleh mengelakkan mabuk selepas alkohol?

Cara termudah untuk mengelakkan mabuk alkohol adalah dengan melakukan ini Jumlah alkohol ke untuk mengurangkan.
Oleh kerana simptom utama mabuk berkaitan dengan dehidrasi, ini juga dapat ditangani semasa minum alkohol. Petua yang dinasihatkan adalah menambahkan alkohol ke setiap gelas alkohol jumlah yang sama dalam air minum selepas itu. Pada prinsipnya, semakin banyak cecair yang anda minum dengan jumlah alkohol yang sama, semakin kering badan.
Juga disebut "asas" Makan sebelum minum alkohol mempunyai sebab yang baik. Makanan berlemak melambatkan penyerapan alkohol, memberi lebih banyak masa kepada tubuh untuk mengatasi dehidrasi.

Kaedah yang popular adalah sebelum tidur dalam Minum air dalam jumlah yang banyak dalam masa yang sangat singkat. Bagaimanapun, itu tidak semestinya dinasihatkankerana badan tidak dapat menggunakan sejumlah besar air dengan segera dan mengeluarkan sebahagian besar secara langsung. Ini malah menyebabkan kenyataan bahawa tidur berikut menjadi lebih gelisah kerana keinginan untuk membuang air kecil. Juga Ubat sakit diambil sebelum tidur adalah tidak begitu bermaknaSeperti kesannya akan hilang pada waktu anda bangun.