Otot betis koyak
pengenalan
Pada prinsipnya, air mata serat otot boleh terjadi pada otot mana pun, tetapi sejauh mana kecederaan yang paling biasa adalah otot paha atau betis.
Otot betis terdedah kepada beban yang sangat tinggi. Ia bertanggungjawab untuk fakta bahawa kita dapat melenturkan kaki ke kaki dan kaki depan ketika kita berjalan. Akibatnya, otot betis secara praktikal sentiasa beraksi. Ia terdedah kepada peningkatan tenaga jika Anda melakukan gerakan percepatan mendadak, misalnya ketika melompat atau berlari, tetapi juga saat percepatan negatif, yaitu ketika melakukan pengereman dengan cepat.
Serat otot yang terkoyak di kawasan betis boleh berlaku sama ada akibat dari proses seperti itu atau akibat kekerasan langsung pada otot betis, seperti yang sering terjadi, misalnya, ketika menendang kaki bawah semasa melakukan aktiviti sukan seperti bola sepak. Kadang kala orang yang terkena dapat merasakan seratnya terkoyak.
Kesakitan tiba-tiba yang berkaitan di betis adalah ciri. Namun, lebih jarang berlaku, kesakitan hanya timbul dalam beberapa jam selepas kecederaan. Dalam beberapa kes, rasa sakit tidak dapat dilokalkan dengan tepat kerana ia memancar ke seluruh kaki bawah. Tidak lama selepas kemalangan itu berlaku, penyok di betis sering dapat dilihat dan kadang-kadang terasa ketika berdebar. Namun, apabila sedikit masa berlalu, penyok ini biasanya hilang lagi dan bentuk bengkak, yang boleh menjadi sangat besar. Di samping itu, biasanya terdapat lebam, keparahannya, bagaimanapun, sangat berubah-ubah.
Secepat mungkin setelah terkoyaknya serat otot, ubat ini harus dirawat agar dapat memudahkan penyembuhan dan mengurangkan risiko komplikasi. Di sini, kerana setelah hampir semua kecederaan sukan, anda harus mengikuti peraturan PECH: P untuk rehat, E untuk ais, C untuk mampatan dan H untuk ketinggian. Sekiranya rawatan awal pemecahan serat otot ini berlaku, sobek serat otot biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari tanpa akibat. (Baca mengenai perkara ini: Tempoh pemecahan serat otot) Sekiranya kesakitan dan / atau pembengkakan berterusan selama beberapa hari, doktor mesti mendapatkan nasihat.
Berikutan serat otot yang koyak, kaki tidak boleh bergerak sepenuhnya jika boleh. Peraturan praktisnya adalah bahawa pergerakan yang tidak menyakitkan tidak membahayakan otot. Mobilisasi yang cepat mendorong penyembuhan, tetapi beban yang melampau harus dielakkan selama sekitar tiga hingga enam minggu. Campur tangan pembedahan hanya diperlukan dalam kes-kes yang paling jarang berlaku, iaitu apabila lebih dari satu pertiga serat otot terkoyak atau terdapat pendarahan besar-besaran.
Temujanji dengan pakar ortopedik sukan?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Sebagai atlet yang bersemangat, saya telah mengkhususkan diri dalam rawatan penyakit sukan untuk profesional dan atlet hobi.
Oleh itu, tumpuannya adalah pada penyakit otot, tendon dan sendi.
Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert
Untuk mengelakkan berlakunya serat otot betis yang pecah, penting untuk memanaskan otot dengan baik sebelum bersenam. Oleh kerana seseorang sangat terdedah kepada kecederaan seperti ini pada awal sukan, seseorang harus, sejauh mungkin, tidak memulakan secara langsung dengan latihan yang paling sukar, tetapi membina latihan dengan perlahan.
Diagnosis pembezaan penting bagi serat otot yang koyak di betis adalah trombosis, yang juga sering terjadi di kawasan ini dan, seperti serat otot yang koyak, disertai dengan rasa sakit yang teruk dan bengkak pada bahagian bawah kaki.
Sila baca juga halaman kami Serat otot yang koyak di bahagian bawah kaki.
Tanda-tanda pertama otot betis yang koyak
Tanda-tanda pertama serat otot yang koyak adalah kerap sakit tikaman teruk di betisyang dilokalkan secara selektif di kawasan betis tetapi juga boleh merebak ke atas ke arah paha atau ke bawah ke arah kaki.
Kadang-kadang ada satu di kawasan betis penyok kecil untuk melihat atau merasakan. Ini sering menunjukkan tanda-tanda kecederaan teruk pada bahagian otot betis. Kadang-kadang ia juga boleh melibatkan latihan Lebam datang semasa otot betis. Lebam pada serat otot yang pecah berlaku kerana otot dibekalkan dengan darah. Sekiranya otot menangis, saluran darah yang berkaitan juga dapat robek dan mula berdarah.
Selanjutnya, salah satu tanda pertama serat otot yang pecah mungkin salah satu bengkak membilang otot betis. Pembengkakan disebabkan oleh fakta bahawa cairan peradangan mengalir ke kawasan otot semasa dan selepas robekan serat otot, menyebabkannya membengkak.
Selalunya pesakit mengadu tentang kejadian yang tiba-tiba Sekatan fungsi di kawasan betis, yang berdasarkan fakta bahawa pakej otot besar di kawasan otot betis tidak dapat dikendalikan kerana terkoyak. Atas sebab ini, pemeriksaan terperinci mengenai kemungkinan urutan pergerakan sangat diperlukan.
Punca otot betis yang koyak
Penyebab utama serat otot betis yang koyak adalah trauma. Entah ini adalah gerakan biasa yang dilakukan dengan otot betis yang tidak dipanaskan, atau pergerakan yang tidak dikenali yang tiba-tiba melampaui kestabilan otot betis dan memaksa titik otot tertentu betis terkoyak.
Sebagai peraturan, air mata serat otot berlaku semasa bersukan. Apabila atlet tiba-tiba berhenti berlari atau mula berlari dari permulaan yang berdiri, kekuatan yang bertindak pada otot betis sangat kuat sehingga beberapa otot memberi jalan dan robek. Sebagai tambahan untuk mengelakkan pergerakan tersentak, sangat penting untuk memanaskan badan secara konsisten sebelum melakukan aktiviti sukan.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Panaskan, regangkan, panaskan sebelum berlari
Gejala otot betis yang koyak
Gejala pertama dan paling menentukan dari serat otot yang koyak biasanya adalah sakit menikam dan menembak di kawasan otot betis. Serat otot yang koyak biasanya berlaku secara tiba-tiba dengan pergerakan tertentu. Selalunya terdapat pergerakan tersentak, seperti permulaan tiba-tiba atau berhenti secara tiba-tiba. Selalunya otot belum cukup dipanaskan terlebih dahulu.
Bergantung pada berapa banyak bahagian otot yang terkoyak atau lusuh, terdapat kesakitan yang sederhana hingga teruk pada otot betis. Rasa sakitnya boleh berbentuk tusukan di bahagian betis, tetapi juga boleh merebak ke arah kaki atau ke paha. Selalunya terdapat juga kelemahan otot yang menyertainya di kawasan otot betis, iaitu Pergerakan tidak lagi dapat dijalankan semudah seperti biasa.
Batasan pergerakannya lebih besar, semakin banyak bahagian otot di bahagian otot betis terkoyak.
Selain kesakitan dan pergerakan yang lemah, otot di bahagian betis juga boleh membengkak.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Gejala hamstring
lebam
Sekiranya terdapat serat otot yang koyak di betis, gejala khas berlaku sejurus selepas kecederaan.
Sebilangan besar mereka yang terkena dampak melaporkan penembakan secara tiba-tiba, menikam kesakitan di bawah tekanan. Termasuk juga bengkak tempatan salah satu aduan yang paling biasa berlaku di kawasan anak lembu yang cacat.
Tahap pembengkakan tempatan ini bergantung kepada beberapa faktor. Sejurus selepas berlakunya koyakan serat otot di betis Pengumpulan cecair di tisu sekitarnya. Selanjutnya, kecederaan pada otot yang terkena boleh menyebabkannya menjadi dalam Ikatan serat otot yang dilafazkan lebam bentuk.
Tahap pembengkakan tempatan ini bergantung kepada beberapa faktor. Sejurus selepas air mata serat otot berkembang di betis, cairan menumpuk di tisu sekitarnya. Selanjutnya, kecederaan pada otot yang terjejas boleh menyebabkan lebam yang ketara terbentuk di dalam bundel serat otot.
Tahap pengekalan cecair dan ukuran lebam yang dihasilkan sangat menentukan perkembangan pembengkakan tempatan.
Walau bagaimanapun, tindakan yang disasarkan dan pantas dapat memberi pengaruh positif terhadap faktor-faktor ini.
Orang yang mengesyaki mereka menderita betis yang koyak harus segera menghentikan sebarang aktiviti sukan dan mengambil sikap melegakan.
Di samping itu, anak lembu yang terjejas mesti disejukkan dengan segera. Penyejukan betis dengan teliti yang terkena otot yang koyak dapat membantu mengurangkan penumpukan cecair dan tahap lebam. Di samping itu, mengangkat betis yang cedera dapat membantu mencegah pembentukan lebam dengan berkesan dan dengan cara ini dapat mengurangkan pembengkakan tempatan. Ini seterusnya mempunyai pengaruh positif terhadap proses penyembuhan.
Sakit pada otot yang koyak
Kesakitan di kawasan betis yang terkena adalah salah satu gejala khas serat otot yang pecah.
Sebilangan besar mereka yang terjejas menggambarkan kesakitan yang tiba-tiba timbul dalam keadaan tertekan. Dalam kebanyakan kes, sakit serat otot betis yang koyak adalah tajam dan tajam.
Walau bagaimanapun, gejala sering digambarkan sebagai terbakar.
Keamatan kesakitan yang berlaku di betis selepas serat otot yang koyak bergantung terutamanya pada tahap kecederaan. Di samping itu, masa di mana langkah rawatan pertama dimulakan mempunyai pengaruh yang menentukan terhadap kesakitan yang berlaku. Sekiranya rawatan dimulakan dengan cepat, intensiti aduan biasanya menurun dengan ketara selepas beberapa hari.
Orang yang terjejas harus memperhatikan, bagaimanapun, bahawa anak lembu yang cedera tidak boleh terlalu tertekan untuk jangka masa sekurang-kurangnya tiga hingga lima minggu bahkan setelah rasa sakit telah reda. Selepas fasa penyembuhan ini, anda dapat perlahan-lahan membawa kaki yang terkena kembali ke tekanan normal.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Sakit di betis, sakit di bahagian bawah kaki
Diagnosis otot betis yang koyak
Semasa mendiagnosis serat otot yang koyak, tinjauan pesakit sangat penting. Doktor bertanya kepada pesakit mengenai kejadian sebenar dan simptomnya. Penilaian awal boleh dibuat di sini sama ada ia adalah serat otot yang koyak atau hanya betis yang tegang.
Baca lebih lanjut di bawah Serat Otot Koyak Versus Otot Ditarik - Apa Perbezaannya?
Pemeriksa kemudian akan menepuk betis pesakit dan memintanya melakukan pergerakan tertentu. Semasa berdiri di atas jari kaki, anak lembu digunakan secara maksimum. Kegagalan melakukan ini boleh menunjukkan kecederaan parah pada otot betis atau tendon.
Ia juga sangat penting sama ada terdapat lekuk atau lebam pada otot betis. Pembentukan penyok semasa pergerakan otot dengan rasa sakit yang hebat bercakap misalnya. untuk pembongkaran lengkap pakej otot besar otot betis. Ia hampir selalu dikaitkan dengan sekatan pergerakan yang teruk di kawasan betis. Lebam juga menunjukkan kecacatan otot betis yang agak besar.
Untuk membuktikan jenis kecederaannya, pemeriksa juga boleh melakukan ultrasound otot betis. Ia dapat ditunjukkan di sini sama ada otot dapat ditunjukkan secara berterusan atau adakah berlaku kerosakan atau kerosakan. Sekiranya pemeriksaan ultrasound sukar dilakukan, pemeriksaan pencitraan menggunakan MRI juga dapat dilakukan. Di sini 99% dari semua air mata serat otot dapat berjaya ditunjukkan.
Dalam banyak kes, bagaimanapun, diagnostik maksimum tidak dijalankan sama sekali, iaitu Diagnosis otot betis yang koyak dilakukan berdasarkan gambaran klinikal. Sekiranya keadaan kemalangan yang dijelaskan (kebanyakannya disebabkan oleh sukan) menunjukkan pemecahan serat otot seperti itu dan gejalanya sesuai, maka rawatan dilakukan mengikut koyakan serat otot. Prosedur pencitraan lebih lanjut, seperti melakukan ultrasound atau MRT, hanya akan dilakukan jika gejala memburuk atau jika tidak ada peningkatan yang signifikan setelah jangka waktu sekitar empat minggu.
Rawatan otot betis yang koyak
Setelah diagnosis dibuat, rawatan pemecahan serat otot mesti dimulakan. Peraturan yang paling terbukti dalam rawatan otot betis yang koyak adalah peraturan PECH. Ini bermaksud: berehat dari sukan dan bersantai di betis anda, letakkan bungkus ais di betis anda, pasangkan pembalut mampatan dan angkat kaki. Sangat penting untuk diperhatikan bahawa kaki harus terhindar tetapi tidak dibiarkan sama sekali tidak bergerak. Pesakit yang tidak menggerakkan kaki sama sekali selama beberapa minggu setelah otot betis yang koyak dan hanya berbaring mempunyai risiko peningkatan trombosis urat dalam.
Untuk mengelakkan rawatan pencegahan dengan suntikan perut yang menipis darah, pergerakan berjalan dan berlari yang normal harus dilakukan semasa kehidupan seharian dan kaki harus dinaikkan dari semasa ke semasa dalam keadaan pendinginan dan mampatan.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Peraturan PECH
Sebagai tambahan, ubat penghilang rasa sakit anti-radang seperti Ibuprofen® atau Voltaren® boleh diambil untuk menghilangkan rasa sakit dan radang. Pada masa yang sama, Voltaren Gel boleh disapu pada anak lembu 2-3 kali sehari.
Pendekatan rawatan ini sama pentingnya untuk atlet dan juga bukan atlet. Memulakan semula latihan yang pantas sering diinginkan untuk atlet profesional. Dalam kes ini, setelah berehat selama beberapa hari dan mampatan penyejukan, otot akan kembali sihat dengan urutan biasa dan saliran limfa. Anda juga boleh mencuba elektroterapi, di mana arus lembut dihantar melalui elektrod melalui otot betis untuk melonggarkannya.
Masa pemulihan boleh sampai empat minggu sehingga pesakit benar-benar bebas gejala lagi.
Beberapa pakar bedah ortopedik dan pakar bedah trauma menawarkan kaedah rawatan alternatif lain yang dikatakan sangat berjaya. Mereka menyuntikkan plasma yang dikondisikan autologus ke otot betis, yang sebelumnya diperoleh dari darah pesakit itu sendiri. Kesannya serupa dengan kortison, tetapi tidak mempunyai kesan sampingan. Beberapa pakar bedah ortopedik menyatakan bahawa satu suntikan dapat memendekkan masa pemulihan menjadi sekitar 2 minggu. Langkah rawatan ini bukanlah faedah insurans kesihatan dan mesti ditanggung sendiri oleh pesakit.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Terapi hamstring
Berapa lama anda perlu berehat?
Orang yang tiba-tiba mengalami sakit menembak di kawasan betis harus segera menghentikan sebarang aktiviti fizikal dan berehat sebentar.
Gejala seperti itu mungkin menunjukkan adanya serat otot yang koyak di betis. Sekiranya anda tidak segera berehat dari tekanan pada otot yang terjejas, ini boleh menyebabkan komplikasi serius dan lanjutan tahap penyembuhan. Orang yang melengkapkan unit latihan biasa boleh menganggap bahawa jika terdapat serat otot yang koyak di betis, rehat mutlak sekurang-kurangnya dua minggu mesti diperhatikan. Anda kemudian boleh mula meningkatkan beban dengan perlahan.
Namun, sebaik sahaja rasa sakit berlaku lagi, rehat mesti dipanjangkan.
Walaupun dengan kebebasan mutlak dari kesakitan, namun, amalan aktiviti sukan hanya boleh dicuba setelah berehat sekurang-kurangnya tiga hingga lima minggu.
Pembalut untuk serat otot yang koyak
Terutama pada beberapa hari pertama setelah perkembangan serat otot yang koyak di betis, pembalut khas dapat membantu mempengaruhi proses penyembuhan secara positif. Sekiranya pembalut digunakan sebagai pembalut mampatan segera setelah gejala pertama muncul, tekanan pada betis yang terkena akan mengurangkan perkembangan pembengkakan.
Di samping itu, pembalut dapat membantu mencegah darah masuk ke tisu sekitarnya. Dengan cara ini, proses penyembuhan dapat disokong dengan cara yang disasarkan hanya dalam waktu yang singkat setelah perkembangan robekan serat otot di betis.
Memakai pembalut semasa bersenam juga dapat membantu mencegah serat otot yang koyak di betis dengan berkesan. Menekankan otot betis yang disasarkan, yang sangat tertekan ketika berjoging, misalnya, mengurangkan kemungkinan ketegangan dan air mata serat otot. Akan tetapi, dalam konteks ini, orang-orang yang melakukan senaman secara teratur harus memperhatikan bahawa latihan pemanasan yang meluas adalah langkah profilaksis yang jauh lebih berkesan. Sebabnya adalah kenyataan bahawa otot sejuk cenderung sensitif terhadap tekanan yang tinggi.
Ketuk otot betis yang koyak
Pilihan rawatan lain adalah dengan mengetuk anak lembu. Pita ini digunakan untuk pelbagai kecederaan otot. Ia digunakan untuk melegakan kumpulan otot tertentu dan mengambil daya tarik yang sesuai dari mereka.
Semasa merawat otot betis, pita dilakukan sedemikian rupa sehingga pita kinesio diletakkan di atas otot betis dan kemudian dilekatkan. Ini mempunyai kesan memintas daya tarik yang bertindak pada otot betis dan dengan itu melegakan otot yang tertekan yang terkena serat otot yang koyak.
Mengetuk adalah kaedah rawatan tambahan yang sesuai untuk otot betis yang koyak. Walau bagaimanapun, sama ada rawatan sebagai rawatan tunggal bergantung pada seberapa parah otot yang terkoyak. Adakah keseluruhan otot betis selepas kemalangan sukan mis. koyak atau koyak, peraturan PECH yang dicuba dan diuji mesti dijalankan dengan rawatan ubat tambahan dan pita kinesio hanya sebagai tambahan untuk rawatan Mengekalkan aktiviti fizikal yang normal, hanya melakukan rawatan dengan pita.
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di sini Mengetuk serat otot yang koyak
Rawatan homeopati hamstring yang koyak
Seperti banyak kecederaan sukan, rawatan homeopati dengan Arnica 6X boleh menjadi sangat berjaya dan tidak lama lagi dapat menghilangkan gejala. Selanjutnya, penyediaan ubat Ruta D6 dapat digunakan untuk meredakan gejala.
Rhus toxicodendron juga berjaya digunakan dalam rawatan homeopati kecederaan sukan, termasuk anak lembu.
Rawatan homeopati biasanya hanya mewakili rawatan yang menyertainya dan tidak menggantikan terapi perubatan konvensional.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Homeopati untuk serat otot yang koyak, homeopati untuk kecederaan
Tempoh otot betis yang koyak
Serat otot yang koyak di kawasan betis adalah penyakit yang biasanya sembuh tanpa komplikasi pada pesakit yang sihat. Walau bagaimanapun, masa sebenar serat otot yang terkoyak di kawasan betis untuk sembuh sepenuhnya bergantung kepada beberapa faktor. Yang terpenting, penyetempatan yang tepat dan keparahan kecederaan memainkan peranan penting dalam konteks ini. Selain itu, dapat diperhatikan bahawa waktu terapi dimulakan juga mempengaruhi masa sebenarnya yang diperlukan untuk pesakit sembuh sepenuhnya. Atas sebab ini, orang yang menderita sakit parah secara tiba-tiba pada otot betis harus melakukan langkah pertama secepat mungkin.
Langkah rawatan pertama untuk serat otot yang koyak di betis adalah berdasarkan skema PECH.
- Sejurus selepas timbulnya kesakitan biasa, aktiviti sukan apa pun mesti dihentikan (P - berhenti seketika).
- Terutama penyejukan yang disasarkan di kawasan yang terjejas (E - ais krim) dapat memendekkan masa yang diperlukan untuk menyembuhkan sepenuhnya sekiranya otot betis terkoyak.
- Pembengkakan betis yang berlebihan, yang dapat memanjangkan masa penyembuhan, harus dielakkan dengan menggunakan pembalut mampatan (Pemampatan C).
- Di samping itu, kaki yang terkena serat otot yang terkoyak di betis harus diangkat jika boleh (H - Tinggikan).
Dengan cara ini, pendarahan tempatan berlaku lebih jarang, yang dapat memperpanjang masa yang diperlukan agar kecederaan sembuh sepenuhnya. Selanjutnya, tahap latihan individu pesakit yang terjejas juga nampaknya mempunyai pengaruh terhadap jangka masa penyakit ini. Secara umum, dapat diandaikan bahawa otot betis yang terlatih sembuh berkali-kali lebih cepat daripada otot yang tidak terlatih. Sekiranya terdapat serat otot koyak yang tidak rumit di betis, dapat diasumsikan bahawa diperlukan tiga hingga enam minggu untuk sembuh sepenuhnya.
Kesakitan yang dirasakan oleh pesakit yang terjejas biasanya reda dengan ketara setelah beberapa hari. Walau bagaimanapun, kaki tidak boleh dimuatkan terlalu cepat. Beban sederhana pada anak lembu boleh menjadi tidak bermasalah setelah kira-kira seminggu. Sebagai peraturan, mereka yang terjejas dapat menganggarkan sendiri tahap tekanan yang wajar berdasarkan rasa sakit yang berlaku.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Tempoh koyakan serat otot
