Ortopedik-Online

Sindrom Piriformis

takrif

Dalam sindrom piriformis, kerengsaan saraf sciatic mengakibatkan rasa sakit memancar dari pinggul, yang mirip dengan cakera herniasi di tulang belakang lumbar, tetapi mesti dilihat secara spasial dan sebab secara bebas dari ini.
Ia mendapat namanya dari otot piriformis (otot berbentuk pir), yang memberikan atau memancarkan tekanan dalaman atau luaran pada saraf sciatic dan dengan itu menjengkelkan saraf.

Epidemiologi

Terdapat pernyataan yang berbeza mengenai kekerapan sindrom lumbar.
Dalam praktik doktor keluarga, di sekitar setiap pesakit kedua belas mengadu sakit belakang yang memancar ke punggung dan kaki.

Secara kebetulan, 25% daripada semua penghentian kerja kerana sakit dapat dikesan kepada aduan tersebut.
Kira-kira 42% daripada semua pesakit dengan rasa sakit di kawasan tulang belakang lumbar hingga saraf sciatic, tetapi yang terbukti tidak mempunyai cakera herniasi sebagai penyebabnya, menderita sindrom piriformis.

sebab-sebab

Terdapat banyak sebab yang menyebabkan sindrom piriformis.
Kemalangan atau jatuh di punggung boleh mencetuskan sindrom kesakitan kerana tekanan pada bahagian saraf saraf sciatic yang berdekatan, tetapi juga tekanan yang lebih rendah untuk jangka masa yang sama pada kawasan punggung tertentu, seperti duduk di beg tangan di poket belakang atau tekanan pantat satu sisi ketika duduk, juga boleh menjadi penyebabnya. digambarkan.
Dengan senaman monoton yang berpanjangan, seperti daya tahan berjalan, aktiviti mengangkat yang kerap dengan kaki terpisah, atau kerja yang berpanjangan, bengkok ke hadapan, sindrom piriformis boleh berlaku.
Selain itu, pemendekan otot otot pegangan berlaku dengan kerap pada usia tua, termasuk otot piriformis, yang dapat meningkatkan tekanan pada saraf sciatic.

Secara anatomis, otot piriformis menarik dari permukaan bawah sakrum bahagian bawah ke bahagian atas permukaan bukit besar yang bergelombang di tulang paha dan bertanggungjawab untuk putaran dalaman, pemutaran lateral dan lanjutan paha belakang.
Tepat di bawahnya, juga berasal dari sakrum, saraf sciatic berjalan jauh di punggung hingga ke belakang kaki.
Dalam kebanyakan kes, kejiranan anatomi ini adalah salah satu penyebab sindrom piriformis, dan juga fakta bahawa saraf sciatic tidak terlalu fleksibel dan oleh itu terdedah kepada kesan daya. Dalam variasi anatomi, saraf sciatic bahkan dapat berjalan secara langsung melalui otot piriformis atau di pinggir atasnya, yang mendorong perkembangan sindrom kesakitan.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak perkara mengenai perkara ini di:

Punca Sindrom Piriformis
Saraf sciatic mencubit

Sindrom Piriformis dari Jogging

Sindrom Piriformis adalah penyakit jogger yang biasa. Dalam sukan ini, otot piriformis banyak terlibat dalam corak pergerakan, sebab itulah otot lebih kerap tegang. Selain itu, berjoging menggunakan dan melatih otot, yang boleh menyebabkannya menekan saraf sciatic, menyebabkan rasa sakit.

Selalunya, sindrom piriformis berlaku secara tiba-tiba ketika berjoging setelah terpaksa mengatasi lebam kecil di tanah. Pelvis harus bertindak balas terhadap pergerakan yang tidak dikenali; otot piriformis, antara lain, tiba-tiba menjadi tegang.

Temujanji dengan pakar pinggul?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Sendi pinggul adalah salah satu sendi yang terdedah kepada tekanan yang paling besar.
Oleh itu, rawatan pinggul (misalnya arthrosis pinggul, pelanggaran pinggul dan lain-lain) memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat semua penyakit pinggul dengan memberi tumpuan kepada kaedah konservatif.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Sindrom piriformis ilustrasi

Sindrom Piriformis

Tulang belakang lumbar (tulang belakang lumbar)
Sendok Iliac -
Ala ossis ilii
Kepala femoral (= kepala femoral) -
Kepala femoris
Otot berbentuk pir -
Otot Piriformis
Great Rolling Hill -
Tentera yang lebih hebat
Ischium - ischium
Saraf sciatic -
Saraf sciatic
Poros femoral -
Corpus femoris
Keriting ligamen cruciate lumbar -
Promontori
Sacrum - sacrum
Otot Gluteus -
Otot gluteus maximus
A - pandangan sisi pelvis
B - Pelvis wanita dari belakang

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar dari Dr-Gumpert di bawah: gambar perubatan

Gejala

Sindrom piriformis sering mirip dengan cakera herniated dengan kesakitan di kawasan lumbar, belakang punggung dan kemungkinan memancar ke kaki.
Seperti biasa dengan sakit saraf, watak kesakitan itu ringan dan menusuk; sakit sering disebarkan mengikut urutan saraf ke atas ke arah tulang belakang lumbar dan ke bawah ke kaki.
Tekanan pada saraf dapat menyebabkan "sensasi kesemutan" di kawasan bekalan kulit khas kaki, dengan kelumpuhan otot kaki hampir tidak dapat dilihat sama sekali. Di samping itu, rasa sakit bertambah terutamanya ketika menaiki tangga, berbasikal, berlari, berenang atau berbaring di sebelah yang terkena.

Maklumat lebih lanjut mengenai perkara ini:

Gejala Sindrom Piriformis
Cakera hernia tulang belakang lumbar

Kesakitan pada sindrom piriformis

Kesakitan adalah gejala utama sindrom piriformis. Kesakitan disebabkan oleh ketegangan pada otot piriformis. Terdapat kesakitan yang teruk, terutamanya di kawasan pantat. Mereka juga boleh memancar ke bahagian belakang paha. Kadang-kadang rasa sakit malah meluas hingga ke lutut. Sebilangan orang yang terjejas juga mengadu sakit di kawasan lumbal, tetapi ini biasanya tidak spesifik.

Ciri lain sindrom piriformis adalah peningkatan gejala kesakitan melalui pergerakan tertentu. Pergerakan putar secara khusus boleh mencetuskan atau meningkatkan rasa sakit. Ini termasuk, misalnya, menyilangkan kaki atau berbalik di atas katil. Selalunya, kedua-dua belah pihak tidak sama-sama terkena kesakitan pada orang yang terjejas. Biasanya sindrom piriformis hanya dapat dilihat pada satu sisi, tetapi bahagian yang berlawanan kadang-kadang juga boleh terjejas.

Kesakitan dipicu oleh tekanan pada saraf sciatic, yang menarik melewati otot piriformis. Postur yang tidak betul atau pergerakan yang ganas mengakibatkan ketegangan kuat pada otot, yang menekan saraf sciatic dan menyebabkan kesakitan pada tembakan.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini:

Saraf sciatic mencubit

Rasa kebas

Dengan sindrom piriformis, sebagai tambahan kepada gejala kesakitan pada punggung, kebas juga boleh berlaku.

Gangguan deria ini mempengaruhi kawasan yang disediakan oleh saraf sciatic, sehingga mati rasa berlaku di kaki. Mampatan (tekanan dan penyempitan) saraf sciatic oleh otot piriformis boleh mengganggu laluan konduksi di dalamnya. Sentuhan pada kaki tidak lagi boleh dihantar ke otak dan kebas berlaku.

kesemutan

Kesemutan pada kaki akibat sindrom piriformis juga disebabkan oleh terjebaknya saraf sciatic.

Oleh kerana mampatan saraf oleh otot piriformis, maklumat tidak lagi dapat dihantar dengan betul dari saraf ke otak. Sebaliknya, maklumat mengenai sentuhan atau suhu hanya dihantar ke otak secara tidak lengkap. Otak sekarang harus mendapatkan dengan sebilangan kecil maklumat sebenar dan oleh itu menafsirkan persepsi palsu ke dalam "jurang maklumat" ini.

Tempoh sindrom piriformis

Seberapa cepat sindrom piriformis akan sembuh hampir tidak dapat diramalkan. Walaupun dengan terapi yang baik, penyakit ini memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk sembuh. Sekiranya kesakitan berterusan selama 3 - 6 bulan, ia disebut sebagai sakit kronik.

Walau bagaimanapun, kejayaan rawatan (terutama kerana penyembuhan kesakitan yang lama) sangat bergantung pada kerjasama pesakit dan rawatan yang konsisten. Selain itu, selain sindrom piriformis, aduan yang ada di kawasan tulang belakang mempunyai prognosis yang buruk, terutama untuk aduan di kawasan tulang belakang lumbal dan sakrum. Sekiranya ini tidak tersedia, penghilang rasa sakit yang ketara sering dapat dicapai dalam sekitar 3 minggu dengan rawatan yang sesuai.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Tempoh sindrom piriformis

diagnosis

Seperti yang dijelaskan pada awalnya, sindrom piriformis sering disalah anggap sebagai cakera herniated, kerana ini adalah penyebab kesakitan yang lebih biasa dibandingkan.
Walaupun begitu, setelah penjelasan dan pengecualian cakera herniated, sindrom piriformis mesti dipertimbangkan.
Kesakitan ketegangan di kawasan otot piriformis, palpasi perut otot yang mengeras, serta rasa sakit ketika membongkok, putaran dalaman dan mendekatkan kaki yang terkena dengan yang lain, banyak kriteria berbicara untuk sindrom ini, yang menjadikan rawatan yang sesuai masuk akal. Selanjutnya, diagnosis sindrom piriformis dapat dilakukan dengan mencetuskan sakit peregangan. Secara keseluruhan, terdapat pelbagai ujian untuk sindrom piriformis yang dapat membantu membuat diagnosis.

Ujian Lasegue, di mana seorang pemeriksa perlahan-lahan menggerakkan kaki yang dilanjutkan di lutut ke arah siling dengan pesakit berbaring di punggungnya, dapat memberikan maklumat yang tidak spesifik dengan memprovokasi rasa sakit pada saraf sciatic yang jengkel dan tegang.
Semasa melakukan ujian putaran luaran, pesakit berbaring di punggungnya. Kaki bawah tergantung di tepi meja peperiksaan. Semasa ujian, doktor menekan pergelangan kaki dalam dengan kedua tangan dan meminta pesakit menarik kakinya ke dalam. Ini mengakibatkan putaran luaran pada sendi pinggul, yang sangat menyakitkan apabila sindrom piriformis hadir.
Diagnosis sindrom piriformis juga dapat dilakukan dengan memeriksa penculikan. Ujian penculikan dilakukan semasa duduk. Semasa doktor menekan tangannya di bahagian luar lutut pesakit, pesakit mesti berusaha menjauhkan kaki dari paksi badan.

Kejayaan rawatan akhirnya muktamad, kerana pengimejan atau diagnostik lain tidak menunjukkan penyakit yang menyakitkan tetapi tidak berbahaya dalam kes ini.
Sekiranya pilihan rawatan sindrom piriformis habis, mungkin sindrom kesakitan kronik yang timbul, atau ada kemungkinan penyebab lain kerengsaan saraf sciatic, seperti cakera herniated, penyumbatan sakrum dan sendi iliac, tergelincirnya badan vertebra, namun Jenis keradangan saraf yang lain, seperti Borrelia.

Ujian untuk Sindrom Piriformis

Ujian sindrom piriformis bertujuan untuk meregangkan otot piriformis. Dengan cara ini dapat ditentukan sama ada terdapat ketegangan yang menyakitkan pada otot ini.
Otot piriformis diperlukan untuk penculikan (bermain) pinggul ketika pinggul dilenturkan, dan untuk putaran luaran pada sendi pinggul ketika pinggul dilanjutkan.

Ujian penyebaran:
Untuk menguji penculikan, pinggul mesti dilenturkan terlebih dahulu; Oleh itu, keadaan pemeriksaan paling mudah ketika duduk. Doktor kemudian menekan lutut di bahagian yang sakit dari luar. Orang yang terjejas cuba membawa kaki ke luar melawan tekanan ini. Penurunan kekuatan berbanding dengan sisi sihat dalam ujian ini menunjukkan kerosakan otot piriformis.
Ujian putaran luaran:
Untuk menguji putaran luaran, orang yang bersangkutan berbaring di punggungnya, sementara kaki bawah dibiarkan tergantung di tepi bawah meja peperiksaan. Untuk mencapai putaran luaran di pinggul, kaki yang terkulai sekarang mesti ditekan ke dalam. Di sini juga, penurunan kekuatan atau peningkatan kesakitan berbanding dengan sisi yang berlawanan adalah menunjukkan sindrom piriformis.
Ujian Freiberg:
Ujian ketiga dikenali sebagai tanda Freiberg. Pemeriksa meregangkan otot piriformis. Ujian ini juga dilakukan dalam posisi terlentang dengan kaki bawah digantung ke bawah; kaki bawah didorong ke luar oleh pemeriksa. Sekiranya regangan ini menimbulkan rasa sakit di kawasan otot piriformis, sindrom piriformis juga boleh disyaki.

Baca artikel kami mengenai perkara ini:

Ujian untuk Sindrom Piriformis

MRI untuk sindrom piriformis

Sindrom Piriformis biasanya merupakan diagnosis pengecualian. Ia disyaki jika tidak ada penyebab lain dari gejala sciatic. Oleh itu, MRI kawasan pelvis biasanya hanya dilakukan setelah banyak pemeriksaan dilakukan, misalnya di bahagian belakang.

Pelbagai ujian fungsional yang secara khusus menargetkan otot piriformis dilakukan sebelum pengimejan. Ini adalah bagaimana kecurigaan sindrom piriformis dapat disahkan.
Sindrom piriformis tidak selalu dapat dikenal pasti dengan jelas pada gambar MRI. Anda dapat mengetahui sama ada otot piriformis menebal atau memendek. Walau bagaimanapun, ini hanya membenarkan andaian bahawa di sinilah letaknya punca gejala sciatic.

Anda mungkin juga berminat:

Prosedur MRI

Sindrom Piriformis atau Cakera Herniasi - Bagaimana Saya Mengenal Perbezaannya?

Sindrom cakera herniated dan piriformis menyebabkan keluhan yang serupa di kawasan saraf sciatic. Kedua-duanya mencetuskan sakit saraf yang boleh menarik ke hujung jari kaki.
Biasanya kecurigaan pertama adalah cakera herniated apabila gejala seperti itu berlaku. Ini mesti dikecualikan dengan pencitraan (misalnya, MRI tulang belakang).

Sekiranya anda tidak dapat menemui sebab yang dapat menjelaskan gejala, otot piriformis biasanya menjadi sumber gejala. Ujian khusus dapat merangsang otot dan mendiagnosis sindrom piriformis.

Sindrom Piriformis atau Blok SIJ - Bagaimana Saya Mengenal Perbezaannya?

Sekatan ISG, seperti sindrom piriformis, sering timbul daripada pergerakan yang cepat dan tidak terkawal di mana tulang belakang dan pinggul harus menyokong badan. Sekiranya terdapat sekatan ISG, sakrum (hujung tulang belakang) dan ileum (bahagian tulang pelvis) terjerat sehingga pergerakan tulang-tulang ini saling menyakitkan.

Penyumbatan biasanya mencetuskan ketegangan reaktif yang kuat di tulang belakang lumbar.
Oleh itu, berbeza dengan sindrom piriformis, punggung bawah biasanya lebih terjejas.

Lebih banyak mengenai ini:

Cara mengenali penyumbatan sendi SI - gejala penyumbatan sendi SI

Ilustrasi otot piriformis

Otot Piriformis

Otot berbentuk pir -
Otot Piriformis
Sendok Iliac -
Ala ossis ilii
Lubang sakrum posterior -
Foramina sacralia posteriora
Sacrum -
Sacrum
Great Rolling Hill -
Tentera yang lebih hebat
Bukit bergulir kecil -
Tentera kecil
Poros femoral -
Corpus femoris
Ischium -
Os ischii (ischium)
Vertebra lumbar kelima -
Vertebra lumbalis V

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Langkah-langkah terapeutik

Pada permulaan rawatan terdapat jeda dari aktiviti yang lebih menjengkelkan saraf sciatic melalui aktiviti otot piriformis.
Secara amnya, fisioterapi untuk sindrom piriformis juga merupakan kaedah yang baik untuk melegakan gejala.
Manuver regangan dan langkah-langkah manual lain yang dapat dilakukan pesakit secara bebas, tetapi juga digunakan dengan bantuan doktor dan ahli fisioterapi dan diarahkan untuk melakukannya secara bebas, dapat memberikan kelegaan dengan cepat, terutama bagi pesakit tua, yang otot-otot pegangan yang dipendekkan adalah penyebab kerengsaan saraf.

Di samping itu, ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang (NSAID) seperti diclofenac, ibuprofen atau celecoxib dapat digunakan dan dapat meningkatkan melegakan kesakitan yang lebih cepat dan penurunan kerengsaan saraf radang semasa melakukan rawatan fizikal. Walaupun terdapat pasaran over-the-counter, mereka harus digunakan dengan berhati-hati dan mengikut cadangan doktor kerana kesan sampingannya.
Selain itu, setelah mengetahui seberapa berkesannya, pesakit dapat menggunakan panas atau dingin yang sederhana untuk menghilangkan gejala mereka di lokasi.

Suntikan anestetik tempatan dan / atau kortison dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit jika otot piriformis dan saraf sciatic yang berdekatan dapat dicapai dengan baik dan mempunyai kesan positif jangka panjang terhadap keradangan tempatan - sehingga kaedah lain juga dapat digunakan. Namun, kejayaan itu sangat bergantung pada kemahiran doktor menggunakannya dan melibatkan risiko kerosakan saraf dan saluran darah.

Pembedahan jarang disebut sebagai kaedah terapi, tetapi risikonya biasanya tidak sesuai dengan keparahan penyakit, tetapi dengan anomali posisi saraf saraf sciatic yang disebutkan di atas, pengecualian harus dipertimbangkan jika perlu.

Pada akhirnya, rawatan dan penyelesaian sindrom piriformis memerlukan banyak masa dan boleh memakan masa beberapa minggu hingga berbulan-bulan, sebab itulah konsistensi dan kesabaran adalah kriteria penting untuk kejayaan penawar bagi doktor dan pesakit.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Mengubati Sindrom Piriformis

regangan

Senaman regangan sederhana sering dapat membantu mencegah perkembangan sindrom piriformis. Selain itu, latihan peregangan ini dapat membantu mengurangkan gejala yang ada dan mempengaruhi proses penyembuhan secara positif. Agar dapat mencapai kesan jangka panjang, latihan peregangan harus disatukan ke dalam setiap senaman dan dilakukan secara berkala. Berikut ini, tiga latihan peregangan dijelaskan yang dapat digunakan dengan cepat untuk orang dengan sindrom piriformis.

Latihan 1

Semasa melakukan regangan ini, pesakit dengan sindrom piriformis pertama kali duduk tegak dan membawa satu kaki ke hadapan badan. Kaki ini harus diletakkan supaya sendi lutut berada pada sudut sekitar 90 darjah. Pada masa yang sama, kaki yang lain mesti diregangkan sejauh mungkin. Semasa latihan peregangan ini, sangat penting bahawa bahagian luar paha sentiasa bersentuhan langsung dengan lantai. Jika tidak, regangan tidak akan berkesan.

Setelah kedudukan permulaan ini dicapai, pesakit mesti perlahan-lahan membengkokkan bahagian atas badan ke hadapan. Sementara itu, tangan anda mungkin diletakkan di atas lantai untuk mendapatkan sokongan.

Tarik sedikit harus dirasakan di bahagian luar punggung di kaki depan. Keamatan latihan peregangan ini dapat ditingkatkan dengan membiarkan pesakit perlahan-lahan menggerakkan bahagian atas badan ke arah kaki.
Untuk mencapai kesan setinggi mungkin, senaman regangan harus dilakukan selama sekitar 20 saat dan dilakukan sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali setiap sisi.

senaman 2

Dalam latihan peregangan ini, pesakit harus berbaring telentang dengan kaki kiri dibengkokkan ke lantai. Pada masa yang sama, kaki kanan harus diletakkan sehingga pergelangan kaki berada di belakang lutut kiri.

Sebaik sahaja kedudukan permulaan ini dapat dilonggarkan, kaki kanan mesti ditarik ke arah pinggul. Kemudian kaki kiri harus ditarik ke arah badan dengan kedua tangan. Sekiranya senaman regangan ini dilakukan dengan betul, pesakit akan merasakan regangan di punggung kanan dan di bahagian pinggul kanan.
Keamatan peregangan ini dapat ditingkatkan dengan menekan perlahan siku kanan ke lutut kanan.
Latihan ini juga mesti dilakukan selama kira-kira 20 saat dan dilakukan 2 hingga 3 kali setiap sisi.

Latihan 3

Pesakit mesti berbaring di lantai di sebelah. Kepala boleh diletakkan di atas bantal sebagai alat bantu. Kemudian kaki atas mesti dibengkokkan ke sudut sekitar 90 darjah sementara kaki bawah tetap lurus. Pada masa yang sama, kedua-dua lengan harus diregangkan di depan badan sehingga sudut 90 darjah terbentuk antara lengan dan batang badan.

Sebaik sahaja kedudukan asas ini dapat dilonggarkan, pesakit mesti memutar lengan atas dengan paksi lurus ke sisi lain. Kepala juga harus dipusingkan dengan pergerakan ini. Kesan terbaik dicapai dalam latihan peregangan ini apabila pergerakan putaran dilakukan sejauh mana rintangan regangan dapat dirasakan. Kedudukan ini kemudiannya harus dipegang selama kira-kira 5 saat. Sebaik-baiknya, pesakit mengulangi regangan ini 20 kali setiap sisi.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di:

Latihan untuk sindrom piriformis

fisioterapi

Punca sebenar sindrom piriformis belum dapat dijelaskan secara saintifik. Namun, diyakini bahawa saraf sciatic menyempit ketika melewati pelvis. Di sinilah otot piriformis duduk. Sekiranya ini dipendekkan, menebal atau tegang, ia menekan saraf sciatic dan menimbulkan kerengsaan.

Fisioterapi bertujuan untuk meregangkan dan merehatkan otot piriformis. Menggerakkan kaki yang terkena dalam fisioterapi juga penting, kerana latihan dapat mengurangkan sakit kaki.

Sila baca artikelnya:

Fisioterapi untuk sindrom piriformis

Latihan dengan bola tenis

Oleh kerana penyebab sindrom piriformis biasanya pengerasan otot piriformis, urutan diri dengan bola tenis dapat mengurangkan gejala.
Ketegangan pada otot menimbulkan pelbagai titik yang menyakitkan, yang juga disebut titik pencetus. Dengan mengurut titik-titik pencetus ini, otot piriformis dapat berehat.

Oleh kerana otot piriformis tersembunyi di bawah otot gluteal, bola urut keras diperlukan untuk mengurut. Malah bola tenis cukup sukar untuk mencapai otot.

Urutan diri dilakukan seperti berikut: Anda berbaring telentang di permukaan yang keras dan meletakkan bola tenis di bawah punggung yang sakit. Berat badan kini dialihkan ke bola.
Titik pencetus dapat dijumpai dengan sedikit mengubah kedudukan. Kemudian anda mengurut titik pencetus ini dengan gerakan memutar kecil.

Bersenam dengan roller fascia

Seperti bola tenis, roller fascia sesuai untuk mengurut titik-titik pencetus otot piriformis.
Untuk melakukan ini, berbaring dengan punggung di permukaan yang keras dan letakkan gulungan fascia di bawah punggung anda. Kemudian anda mengalihkan berat badan anda ke roller.
Apabila anda telah menemui titik pencetus, anda akan berada di titik yang menyakitkan selama beberapa saat.
Titiknya juga dapat diurut dengan menggerakkannya perlahan-lahan. Urutan diri otot piriformis ini dapat menghilangkan ketegangan.

Rawatan haba

Kehangatan adalah alat terapi yang biasa digunakan untuk meredakan ketegangan otot. Oleh kerana sindrom piriformis sering disebabkan oleh ketegangan dan pengerasan otot, penggunaan haba dapat melegakan.
Walau bagaimanapun, otot piriformis adalah otot kecil yang tersembunyi dengan baik di pelvis. Dilihat dari luar, ia juga berada di bawah otot gluteal.
Oleh itu tidak mudah untuk mencapai otot ini dengan paket panas. Walaupun begitu, pad panas yang diletakkan di punggung dapat menembusi otot piriformis dengan panas.

akupunktur

Aduan yang berlaku semasa sindrom piriformis tidak perlu dirawat secara meluas dalam setiap kes. Dalam kes ringan, rawatan akupunktur dapat membantu mengurangkan gejala dengan berkesan.

Di bawah istilah "akupunktur“Seseorang memahami sub-bidang perubatan tradisional Cina. Ajaran ini mengandaikan bahawa tenaga hidup tubuh beredar pada saluran yang ditentukan dan mempunyai pengaruh yang mengawal terhadap semua fungsi tubuh. Rangsangan tempatan dari titik-titik akupunktur yang berlainan dapat memberi pengaruh positif pada organisma.
Titik akupunktur ini dirangsang dengan memasukkan jarum halus ke permukaan kulit. Dalam bidang perubatan, akupunktur telah menikmati peningkatan semangat selama bertahun-tahun. Kaedah rawatan ini juga dikatakan sangat menjanjikan bagi pesakit yang menderita sindrom piriformis.

Dalam kes penyakit yang teruk, akupunktur juga dapat dilakukan dengan menggunakan panas setempat (yang disebut Moksibusi) disokong. Dengan kaedah ini, titik akupunktur khas diletakkan di atas jarum atau langsung dengan ramuan moxa yang membara (Sinonim: mugwort) dipanaskan. Walaupun selepas sesi akupunktur pertama, sebahagian besar pesakit yang terjejas menggambarkan penurunan kesakitan yang ketara dan peningkatan pergerakan.

Mengetuk

Perekaman dapat memberikan kelegaan akut pada pesakit dengan sindrom piriformis. Kelebihan mengetuk keluhan otot dan / atau saraf di kawasan saraf sciatic adalah hakikat bahawa kawasan yang dirawat hanya sebahagiannya tidak bergerak oleh pembalut pita. Dengan cara ini, mobiliti tidak dibatasi sepenuhnya tetapi hanya mencegah beban berlebihan. Atas sebab ini, seseorang bercakap tentang apa yang disebut "pembalut berfungsi" semasa mengetik.

Kesan pita berdasarkan fakta bahawa jalur plaster yang menempel pada kulit memindahkan daya yang memukul kawasan badan ke kulit dan dengan cara ini menyokong struktur yang lebih dalam (contohnya otot atau alat kapsul-ligamen sendi). Di samping itu, pembengkakan pada bahagian badan yang dirawat secara berkesan dapat dicegah dengan mengetuk dan mampatan yang dihasilkan.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini:

Pembalut pita

Osteopati

Osteopati adalah bidang khas perubatan alternatif. Pelbagai penyakit dan aduan dapat diatasi dengan berkesan melalui pelbagai kaedah rawatan osteopati. Salah satu andaian asas osteopati adalah pendapat bahawa tubuh mewakili unit berfungsi dan pada dasarnya mampu mengatur diri.

Oleh itu, penyembuhan pelbagai penyakit hanya dapat dilakukan melalui peningkatan kekuatan penyembuhan diri. Pada pesakit yang menderita sindrom piriformis, teknik fasia yang disebut khususnya harus sering membawa kepada pengurangan gejala yang berkesan. Kaedah rawatan dari bidang osteopati ini merangkumi urutan tisu penghubung khas, yang bertujuan untuk membantu mengurangkan ketegangan pada otot.
Pada asasnya, ia adalah terapi rangsangan manual yang mensasarkan tisu penghubung di bawah kulit. Kesan kaedah rawatan ini dari bidang osteopati dimediasi oleh pengaktifan pelbagai busur refleks otot semasa urut.
Dengan cara ini, nada otot yang normal, yang sering terganggu dengan adanya sindrom piriformis, dapat dipulihkan. Di samping itu, ketegangan yang berlaku secara langsung dalam tisu penghubung dapat dilepaskan dengan berkesan dengan cara ini. Pesakit yang terkena Sindrom Piriformis biasanya melaporkan bahawa mereka dapat melihat pelepasan simptom yang ketara setelah hanya beberapa kali aplikasi.

Ubat untuk sindrom piriformis

Sebagai tambahan kepada rawatan titik pemicu, senaman regangan dan urutan, terapi nyeri berdasarkan ubat memainkan peranan penting dalam rawatan sindrom piriformis.
Pertama dan paling utama, penghilang rasa sakit (analgesik) dan anti-radang (anti-radang) ubat aktif seperti diclofenac, ibuprofen dan coxibs (contohnya celecoxib) terpakai. Mereka tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil NSAID (ubat anti-radang bukan steroid). Dalam kombinasi dengan rehat fizikal, mereka dapat dengan cepat membawa kepada kebebasan dari kesakitan. Walaupun mereka di luar kaunter, NSAID harus digunakan dengan berhati-hati, kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang dapat menyebabkan sakit perut, antara lain.

Sekiranya kesan ubat ini tidak mencukupi, suntikan ubat bius tempatan, mungkin dalam kombinasi dengan kortison, dapat membantu. Ini dapat mencapai pengurangan kesakitan atau bahkan bebas dari kesakitan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Prasyarat untuk ini, bagaimanapun, adalah kemudahan akses otot piriformis. Kejayaan suntikan juga sangat bergantung pada kemahiran doktor melakukan suntikan.

Baca mengenai perkara ini:

Terapi sindrom piriformis

Menyembuhkan Sindrom Piriformis

Mengubati sindrom piriformis biasanya sangat sukar dan memerlukan masa yang lama. Pesakit sering berjumpa doktor dengan keluhan sehingga diagnosis yang tepat dibuat lewat. Permulaan rawatan yang tertangguh menjadikan penyembuhan menjadi lebih sukar dan menunda kejayaan rawatan. Tetapi walaupun setelah memulakan rawatan dengan segera, tujuan untuk membebaskan dari kesakitan sering dicapai hanya setelah beberapa minggu hingga berbulan-bulan.

Setelah sembuh dalam arti bebas dari kesakitan, biasanya terdapat peningkatan kerentanan terhadap sindrom piriformis yang berulang.
Oleh itu, pelaksanaan latihan regangan yang disebutkan dan latihan otot yang disasarkan adalah langkah pencegahan yang penting.
Dengan bantuan ini, kekambuhan (Kambuh semula) sering dapat dicegah dengan baik.

Baca lebih lanjut di bawah topik kami:

Penyembuhan dari Sindrom Piriformis

Bagaimana saya boleh mencegah sindrom piriformis?

Penyebab sindrom piriformis yang paling biasa adalah berpanjangan, membungkuk, atau postur duduk. Oleh itu, orang yang bekerja di meja mereka sepanjang hari sangat terkena penyakit ini.

Pengangkat berat juga boleh mencetuskan sindrom piriformis. Latihan membantu mengatasi faktor risiko ini dengan dua cara. Di satu pihak, postur duduk boleh terganggu dengan berdiri secara teratur; di sisi lain, otot piriformis dilatih semasa pergerakan.

Doktor mana yang harus saya jumpa sekiranya saya menghidapi sindrom piriformis?

Sindrom piriformis adalah penyakit yang mempunyai kaitan dengan pergerakan dan alat tahan tubuh kita. Otot piriformis sangat terjejas. Ia juga menyebabkan masalah pada otot, ligamen dan sendi lain. Oleh itu, sindrom piriformis adalah kes bagi pakar bedah ortopedik.

Sekiranya perlu, doktor boleh mengatur pengimejan, yang biasanya dilakukan oleh ahli radiologi.

Ringkasan

Sindrom piriformis mempunyai pelbagai sebab, di mana tekanan luaran atau otot piriformis yang berfungsi menyebabkan kerengsaan saraf sciatic berjalan di kawasan yang berdekatan dalam jangka masa yang lebih lama.
Gejalanya adalah rasa sakit yang memancar dari punggung ke kaki, tetapi juga ke tulang belakang lumbar, serupa dengan cakera herniated.
Untuk rawatan, rehat fizikal adalah penting, seperti sakit dan ubat anti-radang, serta peregangan otot yang dipendekkan atau mengeras.
"Suntikan anestetik" tempatan dapat membantu dengan berkesan untuk waktu yang singkat, tetapi proses penyembuhan yang panjang memerlukan di atas semua kesabaran dengan pilihan rawatan yang disebutkan di atas.