Terapi haba

pengenalan

Dalam kebanyakan bentuk aplikasinya, terapi haba tergolong dalam bidang fisioterapi dan termasuk dalam kelas termoterapi. Lazimnya, keadaan dan kesakitan yang tidak meradang dapat disembuhkan dengan panas. Panas ini dapat dihasilkan oleh pelbagai sumber.

Pelbagai kesan terapeutik dianggap panas. Ini termasuk peredaran darah yang lebih baik, peningkatan aktiviti metabolik, kelonggaran otot, melegakan kesakitan dan keanjalan tisu penghubung yang lebih baik. Ia digunakan dalam perubatan barat klasik dan juga perubatan tradisional Cina (TCM) dan kaedah penyembuhan semula jadi.

Sebab terapi haba

Terapi haba sangat serba boleh. Dalam perubatan barat klasik terutamanya digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Terapi haba sering digunakan untuk aduan ortopedik. Ketegangan otot (misalnya di bahagian belakang) adalah sebab biasa untuk terapi haba. Masalah sendi yang tidak mempunyai sebab keradangan juga dirawat dengan terapi haba.
Terapi panas juga boleh digunakan untuk kerosakan otot yang berlebihan, seperti ketegangan otot.

Terapi haba juga sangat penting dalam meditasi dan relaksasi. Banyak terapi urut, terutamanya dari Asia, digabungkan dengan terapi panas. Masalah peredaran darah juga boleh menjadi sebab terapi panas. Kehangatan menyebabkan saluran darah mengembang, yang meningkatkan aliran darah ke tisu di belakangnya.

Selain itu, terapi haba dalam badan boleh memberi kesan terapeutik yang serupa dengan demam. Oleh kerana suhu meningkat, bahan asing seperti patogen terhambat dalam fungsinya. Dengan cara ini, terapi haba juga dapat menguatkan pertahanan badan.

Ketahui semua mengenai topik di sini: Sakit.

Bagaimana terapi haba berfungsi?

Dalam terapi haba, biasanya ada media pembawa yang dipanaskan, menyimpan haba ini dan menyebarkannya ke badan semasa rawatan. Sumber haba seperti itu biasanya digunakan secara tempatan untuk menghilangkan rasa sakit atau ketegangan. Bahan penyimpan haba seperti batu panas boleh digunakan sebagai medium pembawa. Selalunya haba digunakan dalam hidroterapi. Anda bekerja dengan air suam, yang boleh diletakkan di atas tuala, sama seperti gulungan panas. Tetapi mandi kaki atau lengan yang hangat juga merupakan bentuk terapi panas.

Dengan menggunakan sinaran inframerah atau udara panas, haba dapat dipindahkan ke badan tanpa media pembawa sebenar. Sebaliknya, tenaga haba diberikan kepada tubuh dalam bentuk radiasi yang bermanfaat.
Sebagai peraturan, terapi haba digabungkan dengan prosedur santai seperti urut. Ini meningkatkan kesan terapi haba tempatan, pada masa yang sama ia juga memicu kelonggaran mental, di mana terapi haba dapat melancarkan kesannya ke seluruh tubuh.

Pek lumpur

Pek lumpur terdiri daripada lumpur yang dipanaskan hingga sekitar 50 ° C. Ini adalah tanah gunung berapi yang berharga yang, apabila dicampurkan dengan cecair, mempunyai konsistensi yang sedikit lembap. Pek lumpur hangat ini tersebar di bahagian badan yang terjejas. Kemudian anda membungkus bahagian badan, misalnya dengan filem. Dengan cara ini, fango kekal terus di kulit, panas dapat bertindak lebih lama dan menembusi lapisan badan yang lebih dalam.

Tanah gunung berapi sering mengandungi bahan penyembuh tambahan. Bukan sahaja masalah yang lebih dalam dapat diatasi dengan panas, tetapi juga penyakit kulit dangkal seperti eksim atau psoriasis bertambah baik di bawah lumpur.

Udara panas

Semasa terapi dengan udara panas, udara yang dipanaskan dibawa ke badan. Berbeza dengan terapi haba yang lain, udara panas adalah terapi tanpa sentuh.

Kerana hubungan tetap dengan udara panas, panas tidak hanya sampai ke lapisan kulit yang dangkal, tetapi juga dapat menembusi tisu yang lebih dalam dan merehatkan otot dan tendon di sana, misalnya. Terapi udara panas biasanya merupakan prosedur terapi panas yang sangat ringan. Rawatan biasanya memakan masa sekitar 30 minit.

Peranan panas

Hot roll biasanya terdiri daripada beberapa tuala yang digulung dengan ketat. Kemudian separuh, dua pertiga atau keseluruhannya direndam dalam air panas. Hot roll ini dilancarkan oleh ahli terapi ke bahagian badan untuk dirawat. Sebagai peraturan, sedikit tekanan dikenakan.
Rawatan dengan roller panas terdiri daripada campuran tekanan dan haba. Gabungan ini membawa kepada peningkatan peredaran darah tempatan. Ini meningkatkan aktiviti metabolisme otot dan meningkatkan kelonggaran otot.

Sinaran inframerah

Dari sudut pandang fizikal, inframerah adalah radiasi yang mempunyai panjang gelombang yang sedikit lebih besar daripada cahaya yang dapat dilihat oleh kita manusia. Sinaran inframerah ini memberikan tenaga kepada badan dalam bentuk panas. Ia sering digunakan dalam bentuk sauna inframerah. Ini memanaskan seluruh badan.
Walau bagaimanapun, inframerah juga dapat digunakan secara tempatan, biasanya dengan lampu khas. Ini dihidupkan sedikit di atas bahagian badan yang terjejas, sehingga, misalnya, jika berlaku sakit belakang, seluruh punggung disinari dengan panas yang berhati-hati.

Lampu inframerah juga boleh digunakan bersama bayi. Mereka suka menggantungnya di atas meja ganti supaya anak-anak merasa selesa semasa menukar dan tidak terdedah kepada kesejukan.

Mesin ultrasound

Sebilangan besar orang mengetahui alat ultrasound sebagai alat untuk diagnostik. Dalam terapi haba dengan ultrasound, panjang gelombang yang sedikit lebih besar (frekuensi yang lebih kecil) digunakan. Ini menembusi tisu dan mengeluarkan tenaga mereka di sana dalam bentuk panas. Dengan cara ini, lapisan tisu yang lebih dalam dapat dipanaskan. Seperti semua aplikasi haba, ini menyebabkan peningkatan aliran darah dan peningkatan metabolisme.

Baca juga artikel: Ultrasound untuk diagnosis.

Akibat terapi haba

Terapi haba membawa kepada peningkatan aliran darah secara tempatan (terhad pada satu bahagian badan) dan sistemik (mempengaruhi seluruh badan). Tubuh menerima isyarat dari kehangatan untuk mengembang saluran darah, sehingga darah dapat mencapai kapilari terkecil.
Peredaran darah yang bertambah baik membolehkan tubuh meningkatkan aktiviti metaboliknya. Dengan peningkatan aliran darah, tisu dibekalkan dengan lebih banyak nutrien, dan pada masa yang sama produk sisa metabolisme dapat dikeluarkan dengan lebih cepat. Sebagai contoh, penyembuhan kecederaan otot dapat ditingkatkan dengan ketara. Tisu ini juga dibekalkan dengan lebih banyak tenaga dan oleh itu pada dasarnya dapat berfungsi dengan lebih baik.

Pada sendi, terapi panas mempengaruhi bukan sahaja otot. Cecair sinovial juga dipengaruhi secara positif oleh haba: Terapi panas mengurangkan kelikatan ("ketangguhan") cecair sinovial dan dengan itu membawa kepada peningkatan urutan pergerakan pada sendi. Pada masa yang sama, kehangatan menjadikan tisu penghubung lebih elastik, yang juga meningkatkan pergerakan sendi.
Urutan, yang sering dilakukan sebagai tambahan, memberi rangsangan lebih lanjut untuk menguatkan peredaran darah di kawasan tubuh yang dirawat. Ini juga meningkatkan kesan panas. Pada masa yang sama, kehangatan juga memberi kesan santai pada seluruh tubuh, yang dapat menenangkan jiwa dan roh.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: fisioterapi am.

Apakah kontraindikasi?

Kontraindikasi terhadap terapi haba adalah semua jenis proses keradangan. Tanda-tanda khas ini adalah kemerahan, bengkak dan terlalu panas di kawasan yang menyakitkan.

Terapi haba tidak boleh digunakan untuk keradangan sistemik seperti jangkitan akut, demam, tetapi juga untuk reumatisme radang (dalam kejadian akut). Oleh kerana kehangatan menyebabkan pengembangan saluran yang kuat dan dengan itu menurunkan tekanan darah dengan ketara, sementara itu juga berhati-hati dengan masalah peredaran darah. Terapi panas dikontraindikasikan dalam kes gangguan peredaran darah yang teruk (beberapa di antaranya sudah dikaitkan dengan kerosakan tisu).

Baca juga artikel: Gangguan peredaran darah.