Bagaimana saya dapat menguatkan sistem imun pada anak saya?

pengenalan

Sistem kekebalan tubuh manusia menjalani proses pembelajaran sepanjang hayat dan oleh itu sentiasa berubah. Oleh itu, adalah logik bahawa kanak-kanak, dan terutama bayi, biasanya belum mempunyai perlindungan yang kuat dari sistem imun mereka. Ini hanya berkembang dari masa ke masa dan dilatih oleh pelbagai jenis pengaruh persekitaran yang berbeza. Walaupun semakin tua adalah latihan terbaik untuk sistem ketahanan badan, ada beberapa cara lain untuk memperkuat dan melatihnya sejak usia dini.

Bagaimana sistem imun pada kanak-kanak berbeza dengan orang dewasa?

Seperti yang telah disebutkan, sistem kekebalan tubuh mengalami proses pembelajaran yang berterusan. Agar bayi tidak dilahirkan sepenuhnya tanpa perlindungan, bayi menerima apa yang disebut "perlindungan sarang" dari ibu pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Ini adalah jenis antibodi tertentu (IgG) yang cukup kecil untuk masuk ke janin dari darah ibu di plasenta.

Antibodi dibentuk oleh sistem imun manusia sebagai sebahagian daripada reaksi terhadap badan asing (antigen). Mereka mengikat benda asing ini, seperti bakteria atau virus, menjadikannya lebih mudah untuk menyerang dan membunuh. Dengan cara ini, bayi menerima semua antibodi dari ibu, yang telah dibentuknya sepanjang hayatnya. Ini melindungi bayi daripada sebahagian besar jangkitan yang berpotensi untuk beberapa bulan pertama selepas kelahiran.

Perlindungan lain diberikan dari ibu ke anak melalui penyusuan. Walau bagaimanapun, ini adalah jenis antibodi (IgA) yang berbeza, yang sangat aktif dalam membran mukus manusia. Walaupun perlindungan sarang dan perlindungan penyusuan berterusan, bayi sudah mula membina sistem imunnya sendiri. Sebaik sahaja perlindungan ibu hilang, bayi itu sendiri sepenuhnya. Akibatnya, kanak-kanak dan kanak-kanak mempunyai sistem imun yang tidak lengkap dan oleh itu lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan penyakit daripada orang dewasa.

Ubat kediaman mana yang membantu?

Untuk menguatkan sistem imun dan mencegah penyakit, tingkah laku tertentu dalam kehidupan seharian dan beberapa rawatan di rumah sangat sesuai. Diet adalah bahagian penting dalam tubuh yang sihat. Berkenaan dengan sistem kekebalan tubuh, diet yang kaya dengan vitamin (terutama buah dan sayur-sayuran) dan rendah gula sangat membantu. Vitamin C khususnya memainkan peranan penting dalam hal ini. Makanan yang kaya dengan vitamin C misalnya lemon, paprika atau oren.

Pengambilan unsur surih yang mencukupi seperti zink, zat besi, kalsium dan magnesium juga dapat menguatkan sistem imun. Kajian menunjukkan bahawa senaman, terutama sukan daya tahan, mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem kekebalan tubuh. Mereka dapat menunjukkan bahawa orang yang aktif secara fizikal jarang jatuh sakit dan untuk jangka masa yang lebih pendek. Aspek lain yang sangat penting, yang berperanan terutama dalam kehidupan seharian, adalah pengurangan tekanan. Ini menurunkan tahap kortison dalam darah dan sistem imun menjadi lebih aktif.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Ubat rumah yang manakah menguatkan sistem imun?

Homeopati / globula

Terdapat beberapa ramuan herba yang dapat menguatkan sistem imun. Ini boleh digunakan secara berkala atau bila diperlukan melalui teh, mandi atau penyedutan. Halia, kayu putih, echinacea, elderberry, akar taiga, kerikil laut, minyak pohon teh, lemon verbena, chamomile atau ivy sering digunakan.

Rawatan dengan globula sangat luas dan boleh sangat berbeza bergantung pada simptom dan orangnya. Oleh itu, disarankan untuk membincangkan terapi yang sesuai dengan homeopati. Ini juga akan menentukan potensi dan dos yang betul. Penting sama ada pengukuhan sistem ketahanan badan secara umum atau adakah gejala sudah timbul dan ini harus diatasi. Ubat homeopati berikut sering digunakan untuk menguatkan sistem imun: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum dan Kalium sulfuricum.

Garam Schüssler mana yang boleh membantu?

Idea di sebalik rawatan dengan garam Schüssler adalah bahawa penyakit masing-masing disebabkan oleh ketidakseimbangan mineral dalam sel. Garam Schüssler mengandungi mineral tertentu dalam potensi yang sangat rendah. Sekiranya terdapat penyakit akut (mis. Selesema atau radang awal), diasumsikan terdapat kekurangan zat besi. Oleh itu, garam Schüssler nombor 3: Ferrum phosphoricum dalam potensi D12 adalah disyorkan. Ini seharusnya dapat mengatasi kekurangan zat besi agar sistem ketahanan badan dapat berfungsi dengan optimum. Biasanya pemberian kalium sulfurikum (D6) dan magnesium phosphoricum (D6) disyorkan sebagai ubat bersamaan. Ini dapat meningkatkan keberkesanan Ferrum phosphoricum dan dengan itu menyumbang kepada pemulihan. Oleh kerana pemberian garam Schüssler dapat sangat berbeza bergantung pada gambaran klinikal tertentu, pertama kali perlu diperjelas dan disesuaikan oleh doktor perubatan. Sebilangan besar garam Schüssler diberikan dalam jangka masa yang lebih lama. Walau bagaimanapun, kesan garam Schüssler tidak pernah terbukti.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Garam Schüssler

Ubat dari farmasi mana yang boleh membantu?

Sebilangan besar ubat yang menguatkan sistem imun dan terdapat di farmasi menggunakan kesan bahan aktif individu atau gabungan. Ini biasanya vitamin, unsur surih atau ramuan herba. Ini sering ditawarkan dalam kombinasi seperti jus, tablet effervescent atau tablet. Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa kebanyakan produk ini tidak terbukti berkesan. Kemungkinan overdosis zat individu juga membahayakan. Selain bahan-bahan yang disebutkan di atas, terdapat juga produk yang mengandungi bakteria, sehingga anda dapat mengekalkan flora bakteria semula jadi dan dengan itu jarang sakit. Namun, ini juga mesti dilihat secara kritis, kerana ini hanya dapat melindungi dari jangkitan bakteria.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Ubat apa yang menguatkan sistem imun?

Sanostol®

Sanostol® adalah campuran multivitamin yang dikembangkan untuk kanak-kanak, yang tersedia baik sebagai jus dan sebagai tablet effervescent. Ia mengandungi vitamin A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 dan provitamin B5. Menurut pengilangnya, ini sesuai untuk menguatkan sistem imun, untuk mencegah jangkitan dan mengambil sekiranya kekurangan zat makanan. Bahan-bahan yang dinyatakan sebenarnya adalah vitamin penguat imun, yang harus diserap dengan cukup melalui makanan. Menurut Stiftung Warentest, Sanostol mengandung vitamin A dalam jumlah yang terlalu tinggi, yang boleh membahayakan dalam keadaan tertentu. Ejen juga tidak boleh menepati kesan yang dijanjikan.

zink

Zink terbentuk dalam banyak enzim sebagai elemen struktur dan oleh itu terlibat dalam banyak jalan metabolik dalam badan. Kajian menunjukkan bahawa zink menekan sistem imun yang tidak spesifik dan mendorong sistem tertentu. Sistem kekebalan awal yang tidak spesifik bertanggungjawab terhadap gejala yang mengganggu. Dengan selesema, misalnya, ini akan menyebabkan hidung berair dan batuk. Sistem yang lewat dan khusus, yang biasanya hanya aktif setelah beberapa hari, jauh lebih berkesan dan biasanya dapat melawan penyakit dengan baik. Zink terdapat dalam banyak makanan, dan ia sangat banyak terdapat pada tiram, daging lembu dan kekacang.

Vitamin mana yang boleh membantu?

Pada prinsipnya, semua vitamin penting untuk mencapai fungsi fizikal yang optimum. Tetapi sebilangan kecil sangat diperlukan untuk sistem imun. Ini terutama vitamin C, A, D dan E. Vitamin C dan E dapat menghilangkan apa yang disebut radikal dan menjadikannya tidak berbahaya, sehingga menyokong sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga bertanggungjawab untuk pembentukan sel-sel imun (sel darah putih). Vitamin A dan D secara fungsional dapat menyokong sistem imun. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa vitamin C sebahagiannya menekan sistem kekebalan tubuh, di mana ia melemahkan, tetapi gejala (mis. Gejala sejuk) dapat diatasi. Ini sangat berguna, terutamanya dalam beberapa hari pertama selesema.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Persediaan vitamin

Bolehkah bersenam membantu anak saya atau adakah ia lebih kerap membuat mereka sakit?

Sukan memainkan peranan penting dalam memperkuat sistem imun dan kesihatan keseluruhan. Kajian menunjukkan bahawa sukan ketahanan seperti berjoging, berenang atau berbasikal menguatkan sistem ketahanan badan. Bagaimana sebenarnya ia berfungsi belum dapat dijelaskan secara konklusif. Ini mungkin menyebabkan peningkatan pengaktifan sistem imun. Oleh itu, atlet cenderung tidak jatuh sakit dan, jika mereka sakit, cepat sembuh.

Oleh itu, sukan dapat memastikan bahawa kanak-kanak kurang kerap sakit dan menguatkan sistem imun mereka. Penting, bagaimanapun, ini berkaitan dengan senaman semasa keadaan sihat. Sekiranya gejala sudah ada atau jika penyakit baru-baru ini berlaku, senaman, dan terutama sukan daya tahan, sangat tidak dianjurkan. Sebabnya ialah risiko patogen tersebar ke jantung kerana peningkatan aliran darah. Di samping itu, badan mengalami tekanan yang tinggi, yang boleh memburukkan keadaan kesihatan atau memanjangkan pemulihan.

Bagaimana saya dapat menguatkan sistem imun setelah anak saya mengambil antibiotik?

Menurut hasil terkini dari penyelidikan dan kajian, mikrobioma (keseluruhan bakteria yang menjajah manusia) memainkan peranan yang sangat penting dalam fungsi pertahanan dan untuk sistem imun manusia. Beberapa bilion bakteria telah mewujudkan tempat tinggal di dalam usus besar manusia (flora usus) dan memberi sumbangan besar kepada pencernaan. Sebilangan besar bakteria ini mati semasa terapi antibiotik. Ini mengurangkan persaingan bakteria di dalam usus, yang seterusnya memberi peluang kepada bakteria baru untuk menjajah.

Oleh itu, kesan sampingan antibiotik yang paling biasa adalah cirit-birit. Pembunuhan mikrobioma yang banyak juga melemahkan sistem ketahanan badan. Ini biasanya tidak diperhatikan semasa terapi, kerana antibiotik juga membunuh bakteria berbahaya. Namun, setelah pemberian ubat seperti ini, sering kali terdapat peningkatan kerentanan terhadap jangkitan dan jangka masa penyakit yang berpanjangan. Cara terbaik untuk membina semula flora usus anda dan dengan demikian sistem kekebalan tubuh secepat mungkin adalah diet yang sesuai. Produk tenusu atau makanan tambahan tertentu sangat sesuai kerana ini memberi kesan positif terhadap pertumbuhan bakteria dalam usus. Di samping itu, diet haruslah beragam mungkin untuk membolehkan pelbagai jenis bakteria.

Bagaimana saya dapat menguatkan sistem imun setelah vaksinasi?

Setelah vaksinasi, sistem kekebalan tubuh tertekan kerana harus menghasilkan antibodi terhadap penyakit ini. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga badan anda dalam beberapa hari pertama selepas vaksinasi dan tidak melakukan regangan lebih jauh. Ini bermaksud pada mulanya tidak melakukan aktiviti sukan yang menuntut atau tindakan tekanan yang lain. Di samping itu, badan harus sentiasa hangat, kerana sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan optimum pada suhu badan yang lebih tinggi. Ubat rumah yang disebutkan di atas yang menguatkan pertahanan badan juga boleh digunakan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Vaksinasi pada bayi

Bagaimana saya boleh meningkatkan sistem imun anak saya selepas selesema?

Selepas selesema, sistem imun tidak semestinya diperkuat. Ini berjaya melawan bakteria pada selaput lendir dalam beberapa hari atau minggu terakhir, jika tidak selsema tidak akan hilang. Oleh itu, sistem imun berada dalam fasa yang sangat aktif dan selesema lain tidak mungkin. Walau bagaimanapun, langkah-langkah sokongan (lihat rawatan di rumah, homeopati, sukan, ...) dapat digunakan untuk memastikan sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik dan dengan demikian untuk tetap sihat dalam jangka masa panjang.