Diagnosis

Anda dapat mengenali kekurangan magnesium oleh gejala ini

pengenalan

Magnesium adalah logam yang berlaku di dalam badan sebagai mineral dan memenuhi tugas penting. Magnesium terlibat dalam banyak proses metabolik dan fungsinya berkait rapat dengan kalsium. Ini melambatkan fungsi kalsium, yang mengambil fungsi terutama pada otot dan sel saraf, tetapi juga pada banyak organ lain.

Tahap magnesium dapat diukur dalam darah yang beredar, walaupun hanya sebilangan kecil mineral yang berada di luar sel-sel tubuh.

Kekurangan magnesium boleh mempunyai pelbagai sebab, yang kebanyakannya berkaitan dengan gangguan penyerapan atau penyediaan magnesium dalam usus. Gejala yang dihasilkan boleh berbeza bagi setiap orang dan menunjukkan diri mereka secara berbeza, terutama pada kumpulan umur yang berbeza.

Ini adalah gejala khas kekurangan magnesium

Tanda-tanda pertama kekurangan magnesium muncul terutamanya pada otot dan jantung. Gejala khas adalah kekejangan otot dan kekejangan otot, yang disebut "Tetania", Yang dapat ditelusuri kembali ke kegembiraan otot yang berlebihan. Kerana kekurangan magnesium, kalsium dapat terkumpul di dalam sel, yang menyebabkan pengaktifan sel yang terkena lebih cepat atau tetap.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Berkedut alis - adakah itu berbahaya?

Denyutan jantung tambahan dan kelewatan semasa pengujaan boleh berlaku di jantung pada peringkat awal. Walaupun ini jarang disadari secara sedar, mereka biasanya dapat dikenali pada awal peperiksaan ECG. Dalam perjalanan selanjutnya, gejala neurologi seperti mudah marah, gelisah, letih atau kekeliruan dapat terjadi.

Kulit kering

Kekurangan magnesium boleh menyebabkan kulit kering. Kulit mengalami banyak pengaruh berbahaya setiap hari. Banyak proses regenerasi dan pembaikan mengekalkan penghalang kulit yang utuh dan melindungi kulit. Magnesium dapat mengurangkan proses keradangan kecil pada kulit dan bertindak sebagai antioksidan.

Akibatnya, ia tidak hanya mencegah kulit kering, tetapi juga mendorong pertumbuhan rambut, berfungsi melawan jerawat, radang penyakit kulit dan ruam dan menghaluskan kulit. Banyak produk kosmetik untuk kulit juga mengandungi magnesium.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Penjagaan kulit
Penjagaan kulit bayi
Penjagaan kulit untuk lelaki - petua penjagaan untuk lelaki

kekejangan

Kekejangan adalah salah satu gejala kekurangan magnesium yang paling biasa.Dalam otot, mineral secara langsung mengatasi sebarang kegembiraan yang disebabkan oleh kemasukan kalsium dalam sel-sel otot. Sekiranya kekurangan magnesium, otot boleh menjadi sangat tertekan dan tegang walaupun dari aktiviti kecil, yang menampakkan dirinya sebagai kekejangan yang tidak selesa dan menyakitkan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekejangan walaupun magnesium - apa yang boleh saya lakukan?

Atlet khususnya, tetapi juga orang yang sangat tertekan, tertekan atau hamil kehilangan banyak magnesium dalam kehidupan seharian, sebab itulah kekejangan otot dapat terjadi walaupun pengambilan mineral mencukupi. Dalam kes ini, hanya peningkatan pengambilan magnesium secara sedar melalui makanan tertentu atau makanan tambahan yang akan membantu.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Diet dan senaman
Palpitasi semasa kehamilan
Diet semasa Kehamilan
Makanan tambahan semasa mengandung

sakit kepala

Sakit kepala adalah gejala yang tidak spesifik yang selalu dihidapi oleh setiap orang. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang kerap atau migrain boleh dikaitkan dengan kekurangan magnesium.

Sel-sel saraf juga dalam keseimbangan mineral dan elektrolit. Kekurangan magnesium mengganggu keseimbangan rapuh dan sel-sel saraf dapat bersemangat, yang boleh menyebabkan banyak gejala neurologi. Sel-sel saraf sensitif pada meninges mudah teriritasi dan mencetuskan dorongan kesakitan. Dalam kes ini, pengambilan magnesium yang sedikit meningkat dapat mengurangkan sakit kepala yang kerap.

Baca lebih lanjut mengenai: Terapi untuk migrain

Kekejangan otot

Kedutan otot berkait rapat dengan apa yang disebut "Tetany", Kekejangan otot. Kedua-duanya bercakap untuk kegembiraan otot tanpa isyarat jelas dari saraf. Pengujaan dan aktiviti otot selalu disertai dengan kemasukan kalsium ke dalam sel. Untuk merehatkan otot semasa fasa rehat, magnesium mengekalkan keseimbangan di mana sel tidak dapat bersemangat.

Kekurangan magnesium membawa kepada kedutan, kekejangan dan kesakitan seterusnya pada otot kerana tekanan yang tidak sedarkan diri. Kekurangan magnesium yang kecil dapat muncul terutamanya melalui tahap tekanan yang tinggi semasa tekanan atau selepas bersenam.

kesemutan

Sel-sel saraf sensitif badan dapat menghantar isyarat ke otak melalui tekanan, getaran dan sentuhan kecil pada kulit, yang menimbulkan sensasi sensitif. Banyak mekanisme yang berbeza dapat mengganggu persepsi sensitif dalam perjalanan ke otak dan dengan demikian mencetuskan sensasi yang tidak normal di bahagian tubuh yang terjejas. Contohnya ialah kekurangan magnesium. Kerana ambang pengujaan yang rendah, sel-sel saraf nampaknya dapat bersemangat tanpa rangsangan dan mencetuskan sensasi kesemutan. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan sensasi kesemutan, terutamanya di kawasan jari atau muka yang sensitif.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesemutan kaki - apa yang ada di belakangnya dan terbakar di muka

Kuku rapuh

Kuku rapuh dapat menunjukkan banyak sebab dan penyakit fizikal. Selain penyakit serius, terdapat juga kekurangan mineral atau vitamin yang tidak berbahaya. Kekurangan magnesium juga boleh menyebabkan kerosakan pada kuku dalam bentuk kuku rapuh, rapuh dan berubah warna.

Magnesium mencetuskan proses metabolik pada kuku, rambut atau tulang ini, yang menyebabkan penguatan dan bekalan tenaga yang lebih baik untuk tisu-tisu ini. Kuku rapuh terutamanya boleh mempengaruhi wanita hamil atau atlet yang mengalami kekurangan magnesium pendam.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Kuku rapuh - apa yang ada di belakangnya?
Kulit kering semasa mengandung

Senak

Masalah pencernaan sering kali dikesan disebabkan oleh kekurangan magnesium dan berkaitan dengan banyak proses otot di dalam badan. Kesan utama magnesium adalah pada sel otot dan saraf. Pencernaan juga bergantung pada interaksi dekat pleksus saraf dan otot licin saluran gastrousus.

Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan pergerakan otot usus seperti kekejangan dan spastik. Dalam banyak kes, ini hanya menunjukkan diri mereka sebagai keluhan pencernaan atau sedikit sembelit. Namun, dalam keadaan darurat, pencernaan dapat terganggu, yang dapat menyebabkan penyumbatan usus. Selain mengendurkan otot usus, magnesium di dalam tinja mengikat air, yang dapat menjadikan najis lebih lembut.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Rawatan rumah untuk sembelit dan terapi sembelit

Lumba hati

Otot jantung dan sistem pengaliran jantung sangat bergantung pada keseimbangan mineral dan elektrolit. Bahkan perubahan kecil dalam kadar kalsium atau kalium dapat menyebabkan gangguan yang mengancam nyawa. Magnesium juga memainkan peranan penting dalam proses ini. Dalam kes ini, otot jantung boleh berkontrak secara tidak sengaja, tidak melakukan kekuatan yang cukup atau memasukkan irama yang tidak teratur ke dalam irama. Jantung berdegup juga tidak biasa kerana kegembiraan otot jantung. Ini adalah penyakit yang memerlukan rawatan segera dan harus ditangani dengan serius dan harus segera dirawat oleh doktor.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Terapi berdebar-debar

kemurungan

Kawasan otak yang berbeza juga boleh dipengaruhi oleh perubahan keseimbangan mineral. Sebagai tambahan kepada kegembiraan umum sel-sel saraf, yang disebabkan oleh kekurangan magnesium, fungsi otak individu juga dapat terganggu oleh proses enzimatik. Selain kesannya pada sel, magnesium juga mengambil bahagian dalam banyak reaksi kimia dalam tubuh, yang mempengaruhi sejumlah proses tubuh.

Di otak, fungsi hipotalamus dan amigdala boleh mengalami kekurangan magnesium. Amigdala bertanggungjawab terhadap perasaan ketakutan, sedangkan hipotalamus adalah fungsi beralih penting untuk hormon penting. Akibatnya, selain perasaan takut, terdapat juga kelalaian, kelemahan dan keadaan umum yang berkurang. Pada akhirnya, ini boleh menyebabkan atau memburukkan lagi kemurungan. Dengan menggantikan magnesium, tahap hormon menormalkan dengan cepat dan kemurungan juga mereda setelah beberapa saat.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Bunga Bach kerana takut

ketakutan

Untuk perasaan takut, yang disebut "Amygdala"bertanggungjawab. Sekiranya terdapat kekurangan magnesium, ia biasanya terjejas dalam fungsinya bersama dengan banyak kawasan dan organ otak yang lain. Magnesium menyokong banyak reaksi dan proses metabolik pada sel-sel saraf yang terganggu oleh kekurangan magnesium. Ini menimbulkan rasa takut. Bersama dengan perubahan tahap hormon dan kesan lain pada sel saraf otak, kadang-kadang gejala neurologi yang teruk dapat berkembang. Rawatan perubatan ditunjukkan segera sekiranya berlaku penglibatan neurologi.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

ketakutan khusus
Bunga Bach kerana takut
Ubat anti-kegelisahan

Menggeletar

Gementar adalah salah satu gejala kekurangan magnesium yang paling biasa dan biasa. Gabungan gejala kekejangan otot, gegaran, kesemutan, paresthesia, kedutan dan sakit otot boleh berlaku pada peringkat awal. Gegaran sering disalahtafsirkan sebagai ketegangan otot selepas bersenam atau dalam keadaan tertekan. Tetapi, tepatnya dalam situasi ini, kekurangan magnesium dapat timbul, yang menjadi jelas pada fasa rehat berikutnya sebagai gegaran atau kekejangan otot.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Kekurangan zink
Kekurangan protein

Sakit belakang dan sendi

Dalam beberapa kes, sakit belakang dan sakit sendi mungkin berkaitan dengan kekurangan magnesium. Sebilangan besar orang mengalami sakit belakang atau sakit belakang yang kerap atau kekal pada sendi lengan dan kaki mereka. Dalam kebanyakan kes, sakit belakang adalah hasil daripada masalah otot yang menyebabkan ketidakseimbangan, kekejangan otot belakang dan sakit yang tidak menyenangkan. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan kekejangan laten pada otot belakang. Ini boleh menyebabkan penyumbatan dan rasa sakit yang bergantung pada pergerakan, yang sering disalahtafsirkan sebagai masalah pada cakera intervertebral.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Sakit belakang
Kesan sakit belakang
Sakit pada sendi

Tinnitus

Tinnitus adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan, yang mempunyai banyak sebab yang tidak dapat dijelaskan dan sangat sukar untuk diubati.Dalam banyak kes, proses keradangan atau degeneratif berada di belakang perkembangan deringan di telinga. Namun, dalam sebilangan besar kes, asal usul tinitus yang menyusahkan tidak dapat diketahui.

Sel-sel rambut kecil telinga dalam juga mempunyai reseptor yang memerlukan magnesium untuk menjaga keseimbangan dengan mineral lain. Sekiranya terdapat kekurangan magnesium, sel-sel rambut juga berlebihan, yang bermaksud bahawa bunyi dapat muncul tanpa sebab. Magnesium juga memainkan peranan penting dalam terapi tinnitus, kerana ia mengurangkan kegembiraan sel dan dengan itu dapat menembus tinitus tanpa mengira penyebabnya.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Dering di telinga dan rawatan tinnitus

beg mata

Selain magnesium, banyak mineral dan elektrolit terlibat dalam pemeliharaan kulit yang utuh. Magnesium menyebabkan kulit menjadi mineral dan dengan itu mendorong proses pembaikan kerosakan yang berlaku pada kulit setiap orang dalam kehidupan seharian. Sekiranya kulit kekurangan mineral ini, kulit tidak dapat tumbuh dengan cukup dari tekanan seharian, yang boleh menyebabkan perubahan warna gelap di bawah mata. Lingkaran hitam sangat ketara setelah seharian sibuk atau pada waktu pagi. Banyak proses pembaikan berlaku pada waktu malam. Lingkaran gelap pada waktu pagi menunjukkan gangguan ketara pada keupayaan kulit untuk tumbuh semula.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

Lingkaran gelap - lepaskan dan buang
Krim terhadap lingkaran hitam
Suntik di bawah bulatan gelap
Ubat rumah untuk lingkaran hitam

Kesakitan saraf

Sel otot dan saraf terutamanya dipengaruhi oleh kekurangan magnesium. Selain kekejangan dan kekejangan otot, gejala yang paling biasa dan biasa adalah sensasi abnormal pada saraf. Ini disebabkan oleh keterlaluan saraf yang dipicu oleh peningkatan kemasukan kalsium ke dalam sel. Ini biasanya diperlahankan oleh magnesium.

Akibatnya, sel-sel saraf dapat bersemangat dan menyampaikan sensasi sensitif ke otak, walaupun tidak ada rangsangan sensitif yang terjadi. Sensasi tidak normal ini boleh bermula dari kesemutan dan pin dan jarum hingga mati rasa dan sakit. Berbeza dengan banyak penyakit neurologi yang serupa, rasa sakit dan penurunan sel-sel saraf dapat dibalikkan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: