Latihan menentang pening kedudukan

pengenalan

Dekat paroxysmal jinak Vertigo kedudukan ini adalah bentuk pening yang sangat biasa, yang berlaku terutamanya dengan gerakan memutar tersentak. Sebab adalah kristal kecilyang tersekat di saluran telinga manusia, dan begitu juga alirannya di sana Endolim mengganggu dan membawa kepada ketidakselesaan. Kami merasakan sensasi tidak normal ini sebagai pening.

Lebih banyak mengenai topik ini boleh didapati Pening dari telinga dalam

Latihan

Terdapat beberapa latihan yang sangat mudah untuk digunakan kadar kejayaan yang tinggidi mana pening yang sangat tidak menyenangkan dapat diatasi dengan cekap dan cepat. Doktor keluarga atau pakar neurologi anda mungkin telah memberitahu anda mengenai salah satu latihan ini. Walau bagaimanapun, kerana ini mesti dilaksanakan mengikut corak yang ditentukan dengan tepat agar berjaya, mereka dijelaskan lagi secara terperinci di sini. Dua yang paling terkenal adalah yang disebut "Manuver pembebasan" menurut Epley dan Semont. Perlu diingatkan bahawa mual tiba-tiba boleh berlaku dengan latihan ini, jadi langkah berjaga-jaga yang sewajarnya harus diambil.

Lebih banyak mengenai topik ini boleh didapati Terapi vertigo

Manuver Epley

Pesakit duduk tegak di atas katil. Sekarang dia memusingkan badannya 45 darjahsupaya pemeriksa yang berdiri di hadapannya melihat telinga yang sihat. Demi kejelasan, diandaikan dalam contoh berikut dan berikut bahawa telinga yang terkena adalah telinga kanan. Pesakit sekarang akan melihat ke kanan sehingga telinga kiri dan sihat menunjuk ke arah pemeriksa. Sekarang pesakit berbaring telentang dan membiarkan kepalanya digantung di atas sofa atau, jika anda berada di rumah, di atas sofa, sedikit terlentang. Pesakit sekarang tetap berada dalam posisi ini, selalu dengan kepala berpusing ke sisi "sakit", sehingga mata vertigo dan gemetar telah hilang.
Sekarang kepala dipusingkan 90 darjah dari kedudukan kanan 45 darjah ke kedudukan kiri 45 darjah. Anda akan menunggu sekurang-kurangnya satu minit sehingga vertigo mereda. Sekarang seluruh badan mengikuti kepala, sehingga pesakit berbaring di sebelah kiri di atas katil atau sofa. Kepala dipusingkan sedikit ke arah tanah. Pesakit mesti kekal dalam kedudukan ini selama satu minit lagi.
Apabila mata pening dan gemetar mereda, pesakit duduk secara tiba-tiba seolah-olah dia duduk "biasa" di sofa. Mungkin boleh loya yang teruk jadi mata anda harus ditutup pada langkah terakhir ini. Manuver Epley kini sudah selesai dan pening seharusnya sudah reda. Sekiranya manuver ini tidak membawa kejayaan, ia masih boleh dilakukan dua hingga tiga kali diulang. Sekiranya gejala tidak membaik, penyebabnya mungkin berbeza atau latihan mungkin tidak sesuai.

Maklumat lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di Rawatan diri vertigo kedudukan

Manuver semont

Pesakit duduk tegak di sofa atau katil dan melihat ke arah pemeriksa. Kini pesakit memusingkan badannya 45 darjah pada bahagian yang sihat sehingga bahagian yang terkena menghadap pemeriksa. Pemeriksa kini menggerakkan pesakit sangat laju dalam posisi sisi sehingga pesakit melihat ke atas dan belakang kepalanya berada di atas katil. Pesakit kekal dalam kedudukan ini selama 2-3 minit.
Sekarang dia tiba-tiba berkeliaran 180 darjah berpaling ke sisi katil yang lain sehingga kepala kini berada di kaki katil dan wajah menunjuk ke arah katil. Penting untuk memastikan kepala pesakit tidak dipusingkan.
Akhir sekali, pesakit akan kembali perlahan-lahan dibawa kembali ke posisi duduk dan ditinggalkan di sana selama 2-3 minit. Vertigo kedudukan sekarang harus hilang.
Dengan sedikit latihan, manuver juga dapat dilakukan sendiri, kerana relatif mudah. Daripada tempat duduk, sofa atau tempat tidur adalah yang terbaik untuk ini. Manuver dapat dilakukan dua hingga tiga kali. Pengulangan selanjutnya tidak menjanjikan peningkatan kemungkinan peningkatan.

Lebih banyak mengenai topik ini boleh didapati Rawatan diri vertigo kedudukan

Manuver Brandt-Daroff

Manuver Brandt-Daroff, walaupun mudah dilakukan, selalunya kurang berkesan daripada dua teknik lain. Pesakit duduk di sebelah sofa dan memandang ke arah pengamal. Sekarang dia memusingkan badannya 45 darjah ke sisi yang sihat, maka dia memberi petua dengan cepat pada bahagian yang terkena vertigo. Sekarang ditunggu sehingga pening yang berlaku reda lagi.
Sekali lagi di Kedudukan permulaan kembali, yang boleh menyebabkan pening lagi. Hanya apabila ini reda, ia akan diteruskan. Manuver kini bercermin dilaksanakan ke seberang. Dalam kedudukan ini, tunggu sehingga pening yang berlaku telah reda. Setelah ini berlaku, Kedudukan permulaan diambil. Ini menamatkan latihan.
Manuver ini juga boleh diulang beberapa kali sehari.

Berapa kerap latihan mesti dilakukan?

Ramai pesakit tertanya-tanya berapa kerap mereka harus melakukan latihan yang dijelaskan. Harus dikatakan bahawa, sebagai peraturan, a Hampir 100% peluang kejayaan kemasukan. Pengulangan hanya diperlukan dalam kes individu. Oleh itu, sekiranya dilakukan dengan betul, vertigo tetap berlaku walaupun setelah percubaan kedua dan ketiga, demikian pakar neurologi harus berundingkerana penyebab lain vertigo kedudukan juga mesti dipertimbangkan. Seperti yang sering terjadi, pepatah lama "banyak menolong" tidak semestinya berlaku dalam kes ini. Tidak kira seberapa kerap latihan itu dilakukan, tetapi lebih kerap dilakukan dilakukan dengan betul sekali.
Pelaksanaan latihan profilaksis tidak masuk akal kerana tidak ada kristal di saluran pendengaran ketika anda bebas dari pening. Terdapat lebih banyak risiko bahawa pergerakan pantas yang tidak diperlukan akan mencetuskan vertigo. Oleh itu, manuver pembebasan semestinya hanya dalam kes akut dilaksanakan. Sekiranya pening sudah berlaku, ini mungkin disebabkan oleh prestasi latihan yang salah atau tidak lengkap tiada kerosakan tambahan timbul. Satu-satunya hasil dari melakukan ini secara tidak betul adalah bahawa pening berterusan dan rasa mual yang diprovokasi semasa latihan lebih kurang "sia-sia". Selain daripada itu, bagaimanapun, tidak ada kerosakan anatomi.

Baca artikel umum kami mengenai perkara ini Latihan vertigo.

Apa yang perlu dilakukan jika latihan ini tidak membantu

Sekiranya diagnosis vertigo posisi telah disahkan oleh doktor, manuver pembebasan pada masa ini adalah satu-satunya pilihan rawatan, walaupun satu Tahap kejayaan hampir 100% pameran. Dalam kes yang sangat teruk, a pembedahan perlu, yang bagaimanapun, sangat rumit dan berisiko. A terapi perubatan tidak wujud buat masa ini (pada 2016). Sangat tidak mungkin pening kedudukan tidak akan hilang jika latihan di atas dilakukan dengan betul.
Sekiranya demikian, diagnostik lebih lanjut mungkin harus dilakukan untuk mengesampingkan kemungkinan salah diagnosis. Walau apa pun, ini harus dilakukan oleh pakar neurologi, termasuk ujian pencitraan. Untuk melakukan latihan dengan betul, disarankan untuk mempunyai pasangan di sisi anda untuk menyokong anda, sekurang-kurangnya untuk beberapa latihan pertama.