Sakit tulang belakang ketika duduk

Apakah sakit tulang ekor ketika duduk?

Tulang ekor adalah bahagian bawah tulang belakang. Ia dikelilingi oleh periosteum tipis dan dibekalkan oleh rangkaian saraf yang halus, yang dapat membuatnya sangat sensitif terhadap kesakitan.

Pelbagai penyebab berlainan boleh mencetuskan sakit tulang ekor, yang sering disebabkan oleh duduk. Duduk lama dan kerap adalah faktor risiko utama timbulnya gejala, juga dikenali sebagai coccygodynia. Rasa sakit sering menusuk, tetapi juga dapat terasa seperti menarik atau membosankan, menekan.

Untuk melegakan sakit tulang ekor ketika duduk, cincin tempat duduk membantu dalam banyak keadaan, yang boleh ditambah dengan ubat penahan sakit jika perlu.

Penyebab sakit tulang ekor yang paling biasa semasa duduk

Kesakitan tulang ekor ketika duduk boleh mempunyai banyak sebab, dengan beberapa faktor sering bertindak bersama dan tidak ada pencetus yang dapat dikenal pasti.

Duduk lama dan kerap: Sejauh ini, penyebab sakit tulang ekor yang paling biasa adalah duduk lama dan kerap. Pekerja pejabat khususnya, tetapi juga pelajar sekolah atau pelajar, sering duduk berjam-jam sehari, yang di satu pihak boleh mencetuskan dan di sisi lain dapat menahan sakit tulang ekor. Dengan kerusi yang sukar bergerak, khususnya, terdapat risiko tinggi yang disebut microtraumas, iaitu luka kecil yang tidak dapat dilihat di tisu. Namun, secara paradoks, kerap duduk di permukaan lembut seperti sofa juga boleh menyebabkan sakit tulang ekor. Oleh itu, dalam bahasa Inggeris terdapat istilah slanga "televison bottom", yang bermaksud seperti "TV belakang".

Postur yang tidak betul: Postur yang tidak betul juga boleh menyebabkan sakit tulang ekor. Ini kerana tulang ekor adalah sejenis pemanjangan tulang belakang. Selain tulang ekor, terdapat banyak struktur lain dalam postur duduk, seperti otot di punggung bawah, terlibat. Sejajar dengan itu, pemuatan yang salah dengan cepat mempengaruhi keseluruhan punggung, termasuk coccyx. Ini juga termasuk ketegangan di dasar panggul, serta kerengsaan atau mencubit saraf.

Keradangan: Ini termasuk keradangan periosteum coccyx itu sendiri, tetapi juga struktur sekitarnya yang lain, seperti otot punggung bawah dan punggung. Keradangan sendi, iaitu artritis, juga boleh menyebabkan sakit tulang ekor ketika duduk. Ini adalah sendi sacroiliac yang disebut, iaitu sendi antara sacrum dan tulang iliac. Ini sangat ditekankan, antara lain, ketika duduk dan dengan demikian boleh menyebabkan kesakitan yang memancar ke tulang ekor.

Jatuh dengan mendarat di tulang ekor: Kecederaan seperti jatuh di punggung boleh mengakibatkan kekacauan atau mampatan tulang ekor. Dalam kes yang jarang berlaku, kecederaan parah boleh menyebabkan terkehel atau patah tulang coccyx. Kesakitan tulang ekor ini dapat dilihat ketika duduk, kerana tekanan diberikan pada hujung tulang ekor semasa duduk. Mereka biasanya berlangsung selama beberapa hari, tetapi rasa sakit juga dapat kembali kemudian. Kejatuhan berulang juga boleh menyebabkan kesakitan kronik, yang sangat ketara ketika duduk. Sebabnya adalah bahawa coccyx mengalami tekanan terutama ketika duduk.

Adakah anda lebih berminat dengan topik ini? Untuk maklumat lebih lanjut, lihat: Fraktur tulang ekor

Punca lain dari sakit tulang ekor ketika duduk

Terdapat sebab lain di mana rasa sakit tidak datang dari tulang ekor itu sendiri.

Kerosakan tulang belakang lumbar: Kerosakan pada tulang belakang lumbal seperti kerengsaan pada akar saraf dapat dianggap sebagai sakit tulang ekor ketika duduk.

Coccyx fistula: Fistula coccyx, yang berasal dari akar rambut yang meradang kebanyakannya di lipatan gluteal, juga boleh bertanggungjawab terhadap gejala tersebut.

Penyakit organ dalaman: Selain itu, penyakit organ dalaman seperti rahim pada wanita dapat dianggap sebagai sakit tulang ekor ketika duduk. Juga semasa dan selepas kehamilan, kesakitan di kawasan ini sering disebabkan oleh tekanan yang diberikan oleh anak pada tulang dari dalam.

Punca psikologi: Walaupun tanpa sebab fizikal, sakit tulang ekor boleh disebabkan oleh gangguan psikologi, misalnya. Hanya dalam kes yang sangat jarang terdapat penyebab yang mengancam seperti barah yang mendasari gejala.

Adakah anda berminat dengan topik ini? Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesakitan Coccyx- inilah penyebabnya

Diagnosis sakit tulang ekor ketika duduk

Untuk membuat diagnosis sakit tulang ekor semasa duduk, doktor terlebih dahulu akan menanyakan beberapa soalan khusus. Antara lain, dia ingin mengetahui dengan tepat di mana kesakitannya, kapan ia berlaku dan berapa lama berlanjutan. Dia juga akan bertanya mengenai kecederaan sebelumnya, penyakit bersamaan dan sebarang ubat yang diambil. Pertanyaan mengenai pekerjaan dan kehidupan seharian, terutama mengenai sering duduk sebagai penyebab keluhan, juga sering diajukan.

Langkah penting seterusnya dalam membuat diagnosis adalah pemeriksaan fizikal yang disasarkan. Dengan melihat, menekan atau mengetuk, doktor dapat menilai sama ada rasa sakit itu benar-benar berasal dari tulang ekor atau apakah ada sumber kesakitan lain seperti tulang belakang lumbar. Menekan hujung tulang ekor dengan jari anda boleh memberi maklumat.

Dalam kebanyakan kes, perundingan perubatan dan pemeriksaan fizikal cukup untuk membuat diagnosis, memulakan terapi yang berorientasikan gejala dan membuat cadangan. Langkah-langkah diagnostik lebih lanjut seperti pencitraan hanya berguna dalam beberapa kes. Sinar-X biasa biasanya diambil terlebih dahulu jika, misalnya, ada kecurigaan tulang ekornya patah. Komputasi tomografi (CT) atau pencitraan resonans magnetik (MRI) hanya ditunjukkan dalam kes yang luar biasa dalam kes sakit tulang ekor ketika duduk.

Adakah anda berminat dengan topik ini? Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel berikut: MRI atau CT - apa perbezaannya?

Doktor mana yang merawatnya?

Terdapat beberapa doktor yang dapat merawat sakit tulang ekor ketika duduk. Ini bergantung kepada sebab yang mendasari. Sekiranya terdapat ketidakpastian mengenai kemungkinan pencetus, doktor keluarga dapat dilihat terlebih dahulu. Dalam banyak kes, misalnya setelah jatuh atau jika ada ketegangan tambahan, masuk akal untuk berjumpa dengan pakar bedah ortopedik.
Sekiranya sakit semasa persetubuhan atau gejala ginekologi lain berlaku selain sakit tulang ekor ketika duduk, pakar sakit puan harus mendapatkan nasihat. Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa buang air besar pada masa yang sama, mungkin berguna untuk berjumpa dengan pakar bedah.

Terapi sakit tulang ekor ketika duduk

Terapi untuk sakit tulang ekor ketika duduk bergantung pada penyebabnya. Pelbagai ubat sakit tersedia untuk menghilangkan rasa sakit akut. Selalunya, ubat penghilang rasa sakit sederhana seperti ibuprofen, diclofenac atau aspirin cukup untuk mengurangkan rasa sakit. Mereka biasanya berfungsi dengan baik, tetapi disebabkan oleh kesan sampingan, mereka tidak sesuai untuk mengambil masa yang lama. Sekiranya kesakitan lebih teruk, ubat juga boleh disuntik terus ke kawasan tulang ekor. Ini termasuk anestetik ringan atau kortison.

Selanjutnya, penggunaan haba, mis. Dalam bentuk botol air panas, mandi pinggul, bantal batu ceri, atau sejuk, dalam bentuk pek sejuk, juga membantu. Penyakit radang akut seperti coccyx fistula adalah pengecualian.

Di samping itu, posisi duduk harus dielakkan jika boleh untuk menghilangkan tulang ekor. Bantal tempat duduk atau cincin tempat duduk yang terbuka ke belakang, yang dapat mengurangkan tekanan pada tulang ekor, juga berguna dalam banyak keadaan. Bantuan seperti ini boleh didapati di kedai bekalan perubatan.

Oleh kerana sakit tulang ekor sering disebabkan oleh ketegangan atau kecederaan ketika duduk, disarankan dalam banyak kes untuk mendapatkan rawatan fisioterapi. Pelbagai latihan untuk melegakan coccyx dapat dipelajari. Sebilangan orang juga mengalami peningkatan kesakitan tulang ekor ketika menjalani prosedur alternatif seperti akupunktur.

Pilihan rawatan yang sama sekali berbeza jika masalah kesihatan mental mungkin sebahagian atau keseluruhannya bertanggungjawab terhadap kesakitan tersebut. Dalam keadaan seperti itu, seseorang tidak perlu takut untuk mencari dan menerima pertolongan. Sebagai contoh, orang hubungan dan orang tengah boleh menjadi doktor keluarga.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Rawatan sakit tulang ekor

Apakah gelang tempat duduk tulang ekor?

Bergantung pada jenis dan penyebab sakit tulang ekor ketika duduk, tikar khas juga dapat membantu ketika duduk. Ini termasuk cincin tempat duduk coccyx, serta bantal tempat duduk khas atau baji tempat duduk. Ini tersedia dalam tahap kekerasan yang berbeza dan dapat disesuaikan secara individu dengan bentuk tulang ekor dan punggung.
Mereka boleh didapati, misalnya, di kedai bekalan perubatan atau kemudahan aksesori ortopedik. Cincin kerusi coccyx terbuka ke belakang dan dengan itu melegakan coccyx ketika duduk.

Bolehkah suntikan kortison membantu?

Suntikan kortison sangat berguna untuk kesakitan kronik. Cortisone disuntik ke kawasan yang menyakitkan bersama dengan ubat bius. Semuanya berlaku di bawah kawalan tempat suntikan dengan mesin sinar-X untuk memastikan bahawa tidak ada struktur yang boleh cedera. Ini membawa kepada peningkatan yang ketara dalam sakit tulang ekor ketika duduk untuk banyak orang. Namun, kerana rawatan ini juga menimbulkan risiko tertentu, harus dipertimbangkan terlebih dahulu dengan teliti apakah pilihan terapi lain juga dapat membawa peningkatan.

Maklumat lebih lanjut mengenai perkara ini boleh didapati di Suntikan kortison - kawasan aplikasi dan kesan sampingan

Tempoh sakit tulang ekor

Tempoh sakit tulang ekor ketika duduk sangat bergantung kepada penyebabnya dan jika sesuatu dilakukan untuk membetulkan kesakitan.

Sekiranya rasa sakit timbul akibat duduk berlebihan, peningkatan biasanya dapat dicapai dalam beberapa hari dengan lebih banyak pergerakan dan kurang waktu duduk atau dengan menggunakan cincin tulang ekor. Sekiranya tidak ada perubahan dalam tingkah laku duduk, tetapi hanya kesakitan yang dirawat dengan ubat, sakit tulang ekor boleh menjadi kronik. Oleh itu seseorang harus memperhatikan tingkah laku duduk yang lebih baik.

Sekiranya postur badan yang lemah, cincin tulang ekor dapat memperbaiki gejala. Walau bagaimanapun, jika postur buruk berterusan selama beberapa tahun, misalnya, jangka masa biasanya lebih lama.

Sekiranya rasa sakit disebabkan oleh lebam, seperti jatuh, biasanya berlangsung beberapa hari. Walau bagaimanapun, jika kecederaan yang lebih serius seperti Sekiranya patah tulang ekor berlaku, jangka masa sakit tulang ekor ketika duduk jauh berpanjangan dan boleh berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Gejala bersamaan

Sakit tulang belakang ketika duduk biasanya mempunyai watak menarik, menikam atau terbakar dan dilokalisasi pada hujung tulang belakang paling bawah pada tahap punggung. Dalam beberapa kes, gejala tidak terbatas pada kawasan coccyx, tetapi memancar ke kawasan dubur, kawasan pangkal paha atau pinggul.

Kesakitan hanya boleh berlaku ketika duduk atau diperburuk oleh kedudukan badan ini atau semasa melakukan aktiviti lain, seperti menaiki tangga, melakukan hubungan seksual, atau membuang air besar.

Sekiranya kerengsaan saraf adalah penyebab gejala, sensasi yang tidak normal seperti kesemutan atau mati rasa punggung juga boleh berlaku. Sekiranya reaksi keradangan, misalnya disebabkan oleh fistula coccyx, adalah penyebab sakit tulang ekor di bahagian belakang, gejala yang menyertainya biasanya kemerahan dan bengkak. Gatal juga boleh berlaku. Sekiranya tulang ekor patah, anda mungkin melihat pergerakan struktur tulang yang tidak normal ketika anda duduk, yang biasanya sangat menyakitkan.

Sakit tulang belakang semasa berdiri

Selalunya, sakit tulang ekor bertambah ketika duduk ketika bangun. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa ketika mengubah posisi badan dari duduk ke berdiri seluruh tulang belakang digerakkan. Ramai orang duduk dengan sedikit ketegangan badan dan meluruskan punggung ketika mereka berdiri. Oleh kerana tulang ekor adalah hujung tulang belakang yang paling rendah, semua daya dan pergerakan bertindak pada bahagian badan ini semasa anda berdiri.

Kesakitan Coccyx yang sudah ada semasa duduk sering dipergiatkan pada mulanya. Walau bagaimanapun, berdiri dan berjalan atau berdiri adalah ukuran yang paling penting untuk sakit tulang ekor, yang paling ketara semasa duduk. Dalam kebanyakan kes, duduk terlalu lama dan kerap adalah penyebab utama ketidakselesaan atau duduk sekurang-kurangnya mendorong dan mengekalkan sakit tulang ekor.

Oleh itu, sesiapa sahaja yang menderita sakit tulang ekor harus duduk sesedikit mungkin atau sekurang-kurangnya bangun dengan kerap. Walaupun bangun dapat meningkatkan kesakitan dalam jangka pendek, ia sering membawa kepada peningkatan gejala dalam jangka masa panjang atau sekurang-kurangnya mencegah kemerosotan lebih lanjut.

Sakit tulang belakang ketika membuang air besar

Sakit tulang ekor duduk sering berkaitan dengan pergerakan usus, dan dua aspek yang berbeza dapat dibezakan. Di satu pihak, penyebab kesakitan adalah sembelit, yang dihidapi oleh banyak orang tua. Semasa membuang air besar, najis yang sangat keras mesti melalui rektum, yang terletak di hadapan tulang ekor. Tekanan dapat diberikan pada hujung tulang belakang yang sensitif terhadap kesakitan, yang menyebabkan perkembangan kesakitan. Sebaliknya, walaupun dengan pergerakan usus yang normal, sakit tulang ekor dapat meningkat. Sekiranya terdapat kerengsaan tulang ekor dari sebab lain, pergerakan usus mungkin menjadi pencetus kesakitan. Gejala juga disukai oleh posisi duduk ketika membuang air besar.

Sakit tulang belakang selepas jatuh

Selepas jatuh di punggung, sakit tulang ekor yang teruk sering berlaku semasa duduk. Dalam kebanyakan kes, hanya terdapat lebam dan jarang patah tulang ekor. Walau bagaimanapun, kerana tekanan diberikan pada bahagian bawah tulang belakang yang sensitif terhadap kesakitan ketika duduk, gejala sering timbul di sini. Oleh itu, duduk mesti dielakkan seboleh mungkin. Tidak seperti penyebab kesakitan yang lain, haba tidak boleh digunakan. Namun, kelegaan diberikan dengan sementara menyejukkan kawasan coccyx.

Sakit Tailbone Semasa Kehamilan

Kesakitan tulang ekor ketika duduk adalah perkara biasa semasa kehamilan, tetapi selalunya tidak ada sebab yang berbahaya.

Rasa sakit biasanya timbul kerana anak yang sedang tumbuh mendorong rahim ke arah tulang belakang dari dalam. Biasanya, gejalanya paling besar ketika berbaring, tetapi sakit tulang ekor juga boleh menjadi sangat teruk ketika duduk.

Wanita hamil itu seharusnya tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk duduk, melainkan banyak berjaga-jaga. Sekiranya ini tidak mungkin atau menjadi terlalu berat, anda boleh mengatasi keadaan dengan berbaring di sebelah anda. Sekiranya anda mengalami sakit tulang ekor yang teruk atau berulang ketika duduk, anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan atau doktor keluarga anda.

Untuk maklumat lebih lanjut, kami mengesyorkan laman web kami untuk: Kehamilan tulang ekor

Sakit tulang belakang selepas bersalin

Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami sakit tulang ekor ketika duduk. Sebabnya adalah bahawa tulang ekor sangat tertekan oleh kelahiran. Anak itu memberi banyak tekanan dari dalam. Risiko sakit tulang ekor setelah melahirkan meningkat, terutama pada bayi dan wanita yang sangat besar dengan pelvis yang sempit. Proses persalinan yang panjang dan kompleks juga boleh menjadi penyebab gejala selepas bersalin. Walau bagaimanapun, kerana biasanya hanya kerengsaan tulang dan ligamen yang kuat dan biasanya tidak ada kecederaan, rasa sakit akan reda setelah beberapa hari. Sekiranya boleh, wanita itu tidak boleh duduk di permukaan yang keras pada waktu selepas kelahiran.

Bagaimana saya dapat mengelakkan sakit tulang ekor semasa duduk?

Dalam kebanyakan kes, sakit tulang ekor yang berlaku semasa duduk bukanlah penyakit yang dapat dirawat secara khusus. Apa yang dapat dilakukan biasanya hanya terapi berorientasikan gejala untuk meringankan gejala dan menghindari keadaan yang mencetuskan gejala. Oleh kerana duduk dan duduk yang panjang biasanya menjadi penyebab keluhan, usaha harus dilakukan untuk mengurangkan jumlah masa yang dihabiskan untuk duduk dalam kehidupan seharian. Sekiranya anda mesti banyak duduk untuk bekerja, anda harus bangun sekerap mungkin. Sebaik-baiknya, sebahagian kerja dapat dilakukan semasa berdiri. Paling baik, tempat duduk mestilah fleksibel dan tidak terlalu keras. Sebaiknya jangan menghabiskan masa lapang dengan duduk, melainkan bergerak.

Prognosis sakit tulang ekor ketika duduk

Prognosis sakit tulang ekor ketika duduk bergantung pada sebab dan pilihan rawatan yang mendasari. Sekiranya penyebabnya akut dan dapat diubati, prognosis biasanya agak baik. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, ia rumit kerana kesakitannya sering kronik, iaitu sudah lama wujud. Oleh itu, pelbagai pilihan rawatan harus dimanfaatkan sepenuhnya untuk meningkatkan prognosis.