ANALISIS TREADMILL

pengenalan

Gaya berlari yang salah sering menjadi penyebab keluhan ortopedik pada sendi kaki, lutut dan pinggul. Setiap orang berjalan dengan teknik berlari individu yang menyimpang lebih kurang daripada yang optimum.
Amat mustahil untuk mengubah gaya larian, kerana gaya larian automatik dalam perjalanan hidup. Kasut yang betul, mungkin sol kasut ortopedik atau penstabil di pergelangan kaki, bagaimanapun, memungkinkan pampasan maksimum untuk ketidakseimbangan anatomi kaki. Analisis treadmill memungkinkan penyimpangan dalam tingkah laku berjalan agar dapat dilihat dengan menggunakan pengukuran visual untuk memulakan langkah-langkah pampasan jika perlu. Dalam analisis berjalan serius, titik tekanan maksimum dinamik juga diukur pada telapak kaki dalam tingkah laku berjalan dan berjalan.
Ini membenarkan Overonasi atau Suplimen (Kedudukan kaki semasa bergolek) dapat dikenali.
Menentukan CoP (pusat graviti) membolehkan ketidakseimbangan tingkah laku kiri kanan dapat dikenal pasti. Panjang langkah yang berbeza dan gaya berjalan atau gaya berjalan yang tidak selaras sering disebabkan oleh ketidakseimbangan tulang belakang.
Kesalahan putaran kaki (putaran dalaman - "berjalan di atas paman besar" - atau kepincangan putaran luaran - "Charlie Chaplin - berjalan") dapat ditentukan sejauh mana.

Kelebihan / matlamat

Pergi seorang diri Analisis Treadmill adalah penentuan gaya larian individu. Dengan mengukur tekanan kaki anda boleh Pelari kaki depan, metatarsal dan Pelari Hindfoot dibezakan antara satu sama lain. Analisis yang dijalankan boleh digunakan sebagai kaedah diagnostik untuk masalah ortopedik yang ada dan sebagai langkah pencegahan. Penyakit seperti arthrosis pada sendi jari kaki besar (Hallux rigidus) dapat dikenali awal dengan menjalankan analisis. Analisis video membolehkan kedudukan buku lali dikenali ketika kaki diangkat.

pelaksanaan

Sejauh a Analisis Treadmill milik:

Analisis pendirian

Analisis berjalan

Menjalankan analisis

Analisis sambil berdiri membolehkan pengagihan berat statik dapat ditentukan.

Sebagai peraturan, atlet bertahan sekurang-kurangnya 20-30 saat dengan tenang mungkin tanpa bergerak di atas plat tekanan. Penyimpangan dalam anatomi telapak kaki (Lengkungan kaki, Kaki rata, Lengkungan, splayfoot, Kaki gesper) boleh dipaparkan secara visual. Sebaran berat badan idealnya 50% di sebelah kiri dan 50% di sebelah kanan. Penyimpangan dapat menunjukkan ketidaksejajaran Tulang belakang Petunjuk. Pengedaran kaki depan dan belakang kaki idealnya 1/3 hingga 2/3.

Semasa analisis berjalan atau berjalan, atlet harus berlari selama beberapa minit di treadmill untuk membiasakan diri dengan tingkah laku berlari. Ini diikuti oleh beberapa ukuran pada kelajuan yang berbeza, tanpa alas kaki dan dengan kasut. Semasa menggunakan analisis video, tingkah laku berlari serta tapak kaki, kedudukan buku lali, kedudukan lutut dan kedudukan pinggul harus diperhatikan. Terutama tingkah laku pergelangan kaki ketika kaki diangkat memerlukan pemerhatian khas.

Penilaian kemudian dilakukan dengan menggunakan perisian. Titik tekanan maksimum dapat mengesahkan pemerhatian. Perbandingan panjang langkah, perbandingan masa langkah dan pusat graviti badan membolehkan perwakilan gaya larian yang tepat. Sekiranya terdapat penyimpangan, maka pilihan untuk pembetulan harus ditunjukkan.

kumpulan sasaran

Seperti yang telah disebutkan, pemula atletik dan pelari dengan keluhan yang ada adalah kumpulan sasaran utama analisis berjalan. Malah atlet yang berlari sangat suka sebagai persiapan untuk satu maraton analisis berjalan adalah dinasihatkan.

Namun, kerana analisis juga merangkumi aspek pencegahan, pada prinsipnya disarankan kepada setiap pelari.