Otot tulang atas
Sinonim
Bahasa Latin: M.. supraspinatus
pengenalan
Otot tulang atas berbentuk segitiga, setebal hingga 2 cm. Otot supraspinatus berasal dari fossa bilah bahu.
Di sini anda akan menemui topik maklumat lebih lanjut di kawasan belakang
- Sakit belakang
- Terapi sakit belakang
- Sakit belakang dan jiwa
- gambaran keseluruhan otot belakang
- kepada gambaran keseluruhan otot
Penyisipan / asal / pemeliharaan
Lampiran: bahagian atas puncak humerus besar (Tuberoser humerus yang lebih besar)
Asal: fossa skapula (Fossa supraspinata scapulae)
Inovasi: saraf suprascapular, C2
Bagaimana otot dilatih / dikontrak?
Seperti otot hamstring, otot hamstring adalah otot yang tidak diberi perhatian khusus dalam latihan berat badan. Hanya dalam fasa definisi dalam bina badan perhatian khusus diberikan kepada perkembangan otot individu. Otot tulang atas tertekan semasa penculikan pada sendi bahu dan oleh itu latihan berikut adalah disyorkan.
- Kenaikan lateral
Bagaimana otot tulang atas diregangkan?
Untuk menetapkan rangsangan regangan untuk otot tulang atas, lengan mesti disilangkan di hadapan badan. Lengan bebas juga menarik siku lengan untuk diregangkan ke arah pusat badan.
Untuk maklumat yang lebih terperinci, lihat Peregangan
fungsi
Fungsi otot tulang atas (Musculus supraspinatus) terdiri daripada anteversion (mengangkat ke hadapan) dan penculikan (mengangkat ke luar) lengan.
Ia juga mengambil alih penstabilan kepala humerus di soket sendi bahu.
