Masalah tidur lena

Isu besar gangguan tidur merangkumi banyak subjek. Perhatikan juga semua topik lain yang berkaitan dengan gangguan tidur berterusan di :

• insomnia
• Kesukaran untuk tertidur
• Akibat kurang tidur
• Mengantuk pada waktu siang
• Insomnia dari pernafasan berhenti
• Berjalan Tidur
• Adumbran
• Berkedut dalam tidur
• Sindrom Sleep Apneu (Penyebab Perubatan Dalaman)
• Gangguan tidur (penyebab neurologi)

takrif

Kedua-duanya Gangguan tidur (gangguan tidur irama sirkadian) ia membimbangkan gangguan irama tidur yang berkaitan dengan kitaran cahaya gelap.

Mekanisme gangguan

Terdapat dua mekanisme gangguan gangguan tidur yang berbeza:

• daripada dalaman Alat pacu jantung terganggu
• faktor luaran mempengaruhi irama bangun-tidur

Di atas segalanya, ada masalah untuk tidur dan terus tidur dan peningkatan keperluan untuk tidur.

Gangguan fasa tidur yang tertunda

Gejala kesukaran tidur sepanjang malam:

• fasa tidur sangat tertunda, yang bermaksud bahawa tidur dan bangun menyimpang dari norma sosial lebih dari 2 jam
• Walaupun waktu tidur normal, pesakit tidak dapat tidur lama
• bangun awal pagi
• ciri adalah a Prestasi tinggi pada waktu petang

Gangguan fasa tidur ke hadapan

Gejala:

• tertidur dialihkan ke hadapan
• Pesakit bangun awal pagi
• Mengantuk pada waktu siang
• Kesukaran untuk tertidur dan terus tidur

Dengan irama tidur-bangun yang tidak teratur, pesakit mengadu rasa mengantuk pada waktu siang yang berlebihan dan sukar tidur dan terus tidur.

Kejadian:

• Gangguan ini biasa terjadi pada orang yang tidak mempunyai masa sosial
• dengan jet lag
• dengan kerja shift

Kesukaran untuk tidur kerana jet lag

Kesukaran tidur sepanjang malam juga boleh disebabkan oleh a Jet lag, dicetuskan selepas penerbangan jarak jauh. Irama badan sendiri, "jam dalaman" terganggu dan boleh menyebabkan masalah tertidur dan terus tidur. Mereka yang terjejas sering bangun pada waktu malam kerana lapar atau perlu ke tandas. Masih penting untuk menyesuaikan diri dengan waktu sehari di negara tujuan agar badan dapat membiasakannya dalam beberapa hari.

Baca maklumat terperinci mengenai perkara ini: Jet lag