Takut kehilangan

takrif

Ketakutan kehilangan orang yang disayangi, wang, pekerjaan, haiwan dan banyak perkara lain mungkin dirasakan oleh semua orang dalam menjalani kehidupan. Di sini ia dapat hadir dengan intensitas turun naik yang jelas, dari motif tersembunyi hingga ketakutan akan kerugian.

Ketakutan kehilangan berlaku paling kerap dalam konteks hubungan, iaitu ketakutan kehilangan pasangan tercinta. Penyebab ketakutan kehilangan yang teruk boleh menjadi sangat pelbagai dan ketakutan itu berlaku dalam semua fasa kehidupan. Oleh kerana setiap orang merasa takut akan kerugian, selalu menjadi persoalan sejauh mana rasa takut kehilangan itu patologi atau tidak.

Ketakutan kehilangan yang berpanjangan dan kuat, terutama pada kanak-kanak, boleh memberi kesan yang signifikan terhadap perkembangan keperibadian.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Takut kehilangan anak

sebab-sebab

Sebab-sebab yang menimbulkan kemunculan ketakutan akan kerugian sama seperti berbagai objek ketakutan ini (pasangan, haiwan, wang, ...). Namun, mereka yang terkena dampak sering melaporkan kerugian drastik yang terjadi pada masa kanak-kanak atau kemudian, seperti kehilangan pengasuh, seperti ibu bapa, melalui kematian atau perceraian.

Sebagai tindak balas kepada pengalaman formatif ini, ada ketakutan yang berlebihan akan kerugian lebih lanjut, yang, bagaimanapun, tidak selalu berkaitan dengan pengalaman pertama. Anak itu tidak lagi mempunyai perasaan aman dan selamat dan berusaha untuk membuatnya sendiri.

Oleh itu, orang-orang dengan ketakutan kehilangan yang kuat bergantung pada perkara-perkara agar tidak kehilangannya. Kerugian yang akan datang tidak dianggap sebagai bagian sederhana dari kehidupan, seperti halnya dengan ketakutan akan kerugian yang normal, tetapi sebagai kerugian eksistensial. Oleh itu, ketakutan akan kehilangan selalu merupakan akibat daripada pengalaman kehilangan trauma.

diagnosis

Tidak ada ujian psikologi khusus yang digunakan dalam mendiagnosis ketakutan kehilangan untuk membuktikannya. Sebaliknya, diagnosis dibuat melalui perbincangan psikologi terperinci di mana pelbagai tanda-tanda ketakutan kehilangan yang berlebihan dapat diselesaikan, jika ada.

Di satu pihak, sebagai akibat langsung dari ketakutan ini, ini termasuk keterlaluan dengan hal-hal seperti pasangan atau pekerjaan. Kerugian yang akan datang tidak dilihat sebagai bahagian kehidupan yang normal, tetapi sebagai ancaman eksistensial terhadap kebahagiaan seseorang dalam hidup.

Oleh itu, orang dengan rasa takut kehilangan yang nyata bertindak balas terhadap kehilangan dengan kesedihan yang berlebihan, yang bahkan dapat menyebabkan kemurungan. Tambahan pula, ketakutan akan kerugian sering dikaitkan dengan sikap pesimis yang mendasar terhadap banyak perkara.

Bukan perkara biasa bagi mereka yang terkena dampak untuk memaksakan diri untuk mengawal barang yang hilang. Sebilangan besar kes takut kehilangan telah dijelaskan dalam hubungan di mana satu pasangan ingin mendapatkan kawalan maksimum daripada yang lain.

Apa ujian yang ada kerana takut kehilangan?

Pada asasnya, mesti dinyatakan bahawa tidak ada ujian khusus yang menunjukkan bahawa ketakutan kehilangan akan dapat didiagnosis, walaupun terdapat banyak ujian seperti itu yang ditawarkan di Internet. Oleh itu, diagnosis ketakutan akan kerugian dilakukan melalui perbualan psikologi.

Sekiranya rasa takut kehilangan sangat melampau sehingga boleh menjadi panik dan berupa gangguan kecemasan, ini dapat ditentukan dengan menggunakan ujian khusus.

Gejala bersamaan

Tanda-tanda ketakutan kehilangan boleh sangat berbeza bergantung pada usia orang yang terkena dan sejauh mana ketakutan ini. Rasa takut kehilangan yang ada semasa kecil kebanyakannya berkaitan dengan ibu bapa. Pemisahan sebentar dari ini, seperti ketika mengunjungi tadika atau sekolah, mungkin tidak dapat dilakukan.

Akan tetapi, pada tahap akhir kehidupan, ketakutan akan kehilangan biasanya disertai dengan sikap pesimis. Di samping itu, pesakit dengan ketakutan kehilangan yang berlebihan lebih cenderung mengalami kemurungan.

Paksaan kawalan yang sering berlaku kebanyakannya adalah reaksi terhadap ketakutan yang dirasakan dan dapat mengambil bahagian patologi, termasuk mengejar.

Takut akan komitmen

Terdapat hubungan langsung antara ketakutan komitmen dan takut kehilangan. Rasa takut kehilangan terutamanya mempengaruhi hubungan sesama manusia dan biasanya disebabkan oleh kehilangan pengasuh. Sekiranya biasanya ibu bapa pada usia muda, pasangan hidup kemudian juga boleh mengambil peranan sebagai orang rujukan utama.

Oleh itu, seseorang mesti mempunyai dan kehilangan hubungan untuk mengembangkan rasa takut kehilangan. Selain berkembangnya rasa takut akan kerugian, ini juga dapat menimbulkan rasa takut akan komitmen. Ini sebahagian besarnya mempunyai tujuan untuk tidak perlu mengambil risiko kehilangan sekali lagi dan secara amnya menimbulkan rasa takut akan hubungan yang lebih erat.

kemurungan

Pesakit dengan ketakutan kehilangan yang nyata mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kemurungan. Fakta ini disebabkan oleh beberapa keadaan. Di satu pihak, pengalaman peristiwa trauma, yang juga memicu ketakutan akan kehilangan, dapat menyebabkan perkembangan kemurungan.

Selanjutnya, akibat ketakutan kehilangan juga boleh menyebabkan perkembangan gangguan mental ini. Selain paksaan untuk mengendalikan, mereka juga dapat menyebabkan penarikan diri dari hubungan sosial dan kurangnya dorongan, yang dalam keadaan terburuk dapat berupa kemurungan.

Kawal

Keperluan untuk mengawal yang timbul dalam konteks ketakutan kehilangan yang kuat dapat mengambil dimensi yang sangat berbeza. Paksaan seperti ini biasanya berlaku apabila rasa takut kehilangan berkaitan dengan hubungan interpersonal. Usaha dilakukan untuk mengawal pasangan sedekat mungkin untuk mengelakkan kemungkinan perpisahan atau kerugian lain.

Dimensi di sini berkisar dari melekat lebih kuat untuk mengawal tindakan yang dapat diringkaskan sebagai menguntit. Sekiranya perkara-perkara lain menjadi subjek ketakutan akan kerugian, misalnya wang, paksaan kawalan juga boleh membawa watak yang berbeza, seperti pemeriksaan baki akaun atau nilai saham secara berterusan.

Bagaimana anda dapat mengatasi rasa takut kehilangan?

Oleh kerana ketakutan akan kehilangan dapat mengehadkan kehidupan dan hubungan seharian, usaha harus dilakukan untuk mengatasinya atau paling tidak untuk meredakannya. Selain melakukan psikoterapi dalam kes yang teruk, terdapat banyak kaedah lain untuk mendekati tujuan ini.

Tumpuan di sini semestinya adalah untuk memperkuat keyakinan diri. Ini memberi mereka keselamatan dalaman yang lebih terjejas dan dengan itu dapat mengurangkan ketakutan mereka. Tetapi perubahan kecil dalam kehidupan seharian, seperti mencari hobi, sudah dapat membantu.

Di samping itu, seseorang harus berusaha untuk mengenal pasti pemikiran negatif yang muncul yang hilang, menuliskannya dan mencuba menghasilkannya semula secara neutral atau bahkan positif.

Walau bagaimanapun, kerana penyebab banyak ketakutan kehilangan kebanyakannya berdasarkan pengalaman traumatik pada masa kanak-kanak, selalunya berguna untuk menggunakan terapi psikoterapi untuk mengenal pasti dan merawatnya.

homeopati

Terdapat banyak ubat homeopati yang diharapkan dapat memperbaiki gejala ketakutan kehilangan. Kaedah rawatan yang manakah digunakan pada setiap pesakit bergantung pada kualiti kegelisahan dan faktor peningkatan dan kemerosotan.

Sebagai contoh, Aurum (D12) digunakan pada pesakit yang, akibat ketakutan kehilangan, menarik diri dari hubungan sosial dan mempunyai perasaan bahawa ketakutan mereka telah menimpa mereka.

Sebaliknya, Pulsatilla digunakan dalam pelbagai tahap keberkesanan, terutama pada wanita yang takut kehilangannya dikaitkan dengan ketakutan hubungan yang kuat.

Anacardium (D12) digunakan terutamanya kerana takut kehilangan yang berkaitan dengan kegembiraan berlebihan, seperti halnya, misalnya, dengan ketakutan yang berkaitan dengan pekerjaan.

Bolehkah ubat membantu?

Pada asasnya, terapi ubat kerana takut kehilangan harus selalu menjadi jalan terakhir dan pendekatan terapi lain, seperti perubahan dalam kehidupan seharian atau psikoterapi, harus dirasakan sebelumnya.

Sebilangan besar ubat-ubatan yang digunakan untuk mengubati ketakutan kehilangan disetujui untuk rawatan gangguan kegelisahan, yang mana rasa takut kehilangan dapat dikaitkan di atas tahap tertentu. Penting bahawa terapi ubat harus selalu disertai dengan terapi psikoterapi, biasanya terapi tingkah laku, kerana hanya ini yang dapat mengatasi penyebab ketakutan.

Ubat yang digunakan dalam rawatan gangguan kecemasan termasuk pelbagai antidepresan, penghilang kegelisahan khas (Anxiolytics), seperti buspirone atau benzodiazepin. Namun, kesamaan mereka semua adalah bahawa mereka hanya menekan gejala dan tidak dapat mencapai kesan penyembuhan.

Berikut adalah gambaran keseluruhan pelbagai antidepresan: Antidepresan - Apa ubat yang ada?

Tempoh

Tempoh ketakutan kehilangan boleh berubah. Ini bergantung pada satu sisi pengalaman trauma yang menyebabkan timbulnya ketakutan, tetapi juga pada sasaran sasaran ketakutan ini dan kemungkinan perawatan.

Ketakutan akan kehilangan yang dimulai pada masa kanak-kanak, misalnya, dan diproyeksikan kepada pasangan, dapat bertahan selama beberapa dekad jika tidak dirawat. Namun, jika rasa takut kehilangan tidak begitu kuat, ia dapat mengatasi dengan sendirinya dalam beberapa tahun kerana kerugian yang diharapkan tidak berlaku.

Oleh itu, jangka masa ketakutan umum sangat sukar untuk dijelaskan dan tidak dapat diramalkan untuk setiap pesakit.

Takut kehilangan anak

Perkembangan ketakutan akan kerugian adalah masalah yang sangat biasa berlaku pada kanak-kanak.Bagaimanapun, tahap ketakutan ini boleh sangat berbeza dan penting untuk membezakan antara ketakutan kehilangan yang "normal" dan yang berlebihan. Sebagai contoh, kanak-kanak di awal tadika hampir selalu mengeluh kerana berpisah dengan ibu bapa mereka.

Walau bagaimanapun, tingkah laku ini biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari atau minggu. Walau bagaimanapun, jika ketakutan ini kekal dan akhirnya membawa kepada penghujung tadika, terdapat kecurigaan ketakutan akan kehilangan yang berlebihan. Ini biasanya dapat ditelusuri kembali ke pengalaman awal yang trauma bagi anak, seperti kehilangan ibu bapa melalui perceraian atau kematian.

Sebagai reaksi kompensasi, ketakutan yang berlebihan terhadap kehilangan pengasuh lain berkembang. Mengubati ketakutan ini boleh menjadi sukar. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa ketakutan kehilangan anak menjadi kenyataan hampir setiap hari, walaupun hanya untuk beberapa jam, misalnya ketika bersekolah di tadika.

Oleh itu, pada ketika ini, penyapuan yang sangat perlahan dari pengasuh biasanya diperlukan untuk mengurangkan ketakutan. Walaupun begitu, masuk akal untuk merawat ketakutan akan kehilangan yang diakui pada masa kanak-kanak sedini mungkin untuk mencegah kesannya terhadap perkembangan diri.

Ketakutan ibu bapa akan kehilangan

Ketakutan ibu bapa kehilangan anak mereka juga tidak biasa. Ia berlaku terutamanya pada awal tadika dan kemudian ketika anak-anak berpindah ke rumah mereka sendiri. Seringkali ketakutan kehilangan ibu bapa yang berlebihan dapat dikesan dengan kehilangan anak sebelumnya, seperti keguguran.

Bergantung pada tahap ketakutan yang dirasakan, ini boleh memberi kesan kuat pada hubungan ibu bapa-anak dan secara signifikan membatasi tahap kebebasan anak-anak. Di sini juga, terapi harus dipertimbangkan sekiranya ketakutan mula mempengaruhi kehidupan seharian dan hubungan antara ibu bapa dan anak-anak.

Takut kehilangan hubungan

Hubungan adalah sasaran yang paling biasa kerana takut kehilangan. Pengumpulan ini mungkin disebabkan oleh kenyataan bahawa kebanyakan orang telah ditinggalkan oleh satu atau lebih pasangan selama hidup mereka, yang kemudian dapat menyebabkan perkembangan ketakutan akan kerugian.

Ketakutan kehilangan hubungan dapat hadir dalam banyak cara. Sehingga ada perasaan waspada yang tidak jelas, sehingga mereka yang terkena dampak selalu merasa bahwa mereka dapat kehilangan pasangannya. Ini sering mengakibatkan ketegangan dan kesunyian walaupun seseorang sedang menjalin hubungan.

Namun, untuk mengimbangi ketakutan akan kerugian, tekanan kawalan yang kuat dan ketidakpercayaan, dalam rasa cemburu, juga dapat timbul. Tidak selalu mudah untuk membezakan antara ketakutan normal dan berlebihan. Perkembangan ketakutan akan kerugian dan akibatnya, seperti keperluan untuk mengawal, dapat mempunyai pengaruh yang kuat terhadap hubungan dan akhirnya menyebabkan kehilangan pasangan itu sendiri.

Keadaan ini dikenali sebagai ramalan yang memenuhi syarat. Perkembangan seperti itu dapat meningkatkan lagi ketakutan akan kerugian dan mereka yang terjejas masuk ke dalam lingkaran setan. Oleh itu, terapi juga disarankan sekiranya terdapat tahap keterukan yang teruk.

Takut kehilangan dan cemburu - apa kaitannya?

Takut kehilangan dan timbulnya rasa cemburu yang kuat dalam hubungan sering berlaku bersama. Seperti yang dijelaskan di atas, rasa cemburu dapat menjadi akibat langsung dari ketakutan kehilangan yang berlebihan.

Sekiranya ketakutan seperti itu berlebihan pada pasangan, rasa tidak percaya boleh timbul. Orang yang berkenaan hidup dalam ketakutan yang berterusan untuk kehilangan pasangannya. Sekiranya tidak percaya, kehilangan pasangan kepada orang lain dilihat sebagai risiko, yang kemudian dapat menimbulkan rasa cemburu yang berlebihan dan mempunyai pengaruh yang kuat terhadap hubungan tersebut.

Baca artikel kami mengenai perkara ini: Cemburu - Bilakah Terlalu Banyak?