Vitamin B kompleks
Apa yang mengandungi vitamin B kompleks?
Kompleks vitamin B merangkumi secara keseluruhan 8 vitamin. Tidak ada persamaan kimia atau farmakologi antara 8 vitamin ini, tetapi semuanya adalah pengatur penting dalam metabolisme manusia.
Vitamin B1
Pada Vitamin B1 ia adalah mengenai Tiaminyang dalam keadaan kekurangan penyakit Beriberi boleh mengetuai. Keperluan harian vitamin B1 adalah antara 1 dan 1.2 mg.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B2 juga akan Riboflavin disebut dan berlaku terutamanya pada telur, daging dan jeroan. Keperluan harian adalah lebih kurang 1.2 - 1.5 mg.
Baca maklumat terperinci mengenai topik: Vitamin B2
Vitamin B3
Di bawah Vitamin B3 seseorang memahami Asid nikotinik dan niasin, masing-masing. Kekurangan vitamin B3 boleh menyebabkan penyakit itu sendiri Pellagra dipanggil. Keperluan harian purata adalah antara 12 dan 17 mg.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B3
Vitamin B5
Vitamin B5 adalah Asid pantotenik, yang terdapat di hampir semua makanan. Orang mesti mengambil kira-kira 6mg sehari.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B5
Vitamin B6
Pada Vitamin B6 ia adalah mengenai Piridoksin. yang banyak terdapat pada hati dan ragi. Pengambilan harian 1.2 hingga 1.7 mg disyorkan.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B6
Vitamin B7
Vitamin B7 juga sebagai Biotin atau vitamin H. Sebilangan kira-kira 30-60? G mesti dimakan setiap hari.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B7
Vitamin B9
Juga Asid folik tergolong dalam kumpulan vitamin B dan juga di bawah vitamin M, Vitamin B9 atau vitamin B11 dan sangat dikenali di kehamilan penting mengenai kecacatan tertentu (Spina bifida) untuk mengelakkan. Orang dewasa yang sihat harus mengambil kira-kira 0.4 mg setiap hari
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B9
Vitamin B12
Cobalamin adalah Vitamin B12 dan boleh menyebabkan jenis kekurangan tertentu dalam keadaan kekurangan teruk anemia (anemia yang merosakkan). Anemia menerangkan satu Anemia. Keperluan harian lebih kurang 3? G.
Baca maklumat terperinci mengenai: Vitamin B12
Bilakah saya harus mengambil vitamin B kompleks?
Mengambil atau memberikan kompleks vitamin B boleh menyebabkan a profilaksis, iaitu mempunyai tujuan pencegahan, misalnya jika seseorang berisiko pengambilan vitamin yang tidak mencukupi kerana penyakit atau keadaan lain. Ini adalah perkara yang berlaku pada banyak orang, sebagai contoh Pesakit ketumbuhan kes itu. Pada a kehamilan sering juga terdapat risiko kekurangan vitamin B, kerana di sini tubuh mempunyai peningkatan kebutuhan akan vitamin B, khususnya untuk Vitamin B9 (Asid folik).
Petunjuk lain ialah terapi Petunjuk jika pemberian vitamin dapat mengurangkan gejala. Terutama sekali Penyakit saluran gastrousus sering menyebabkan penyerapan vitamin yang tidak mencukupi melalui makanan dan juga keadaan kekurangan.
Dalam kebanyakan kes, diet yang sihat dan seimbang dapat memastikan bahawa orang yang sihat mempunyai pengambilan vitamin yang mencukupi dari kumpulan B dan dengan itu dapat mengelakkan gejala kekurangan.
Vitamin B kompleks dalam bentuk ampul dos tinggi
Produk vitamin B kini juga terdapat di farmasi atau kedai ubat. Untuk tujuan terapi, vitamin biasanya terdapat dalam dos yang lebih tinggi. Selalunya ini adalah ampul yang digunakan sekali sehari atau beberapa kali seminggu intramuskular, iaitu ke dalam otot, mesti disuntik. Ini harus dilakukan oleh doktor yang berpengalaman. Ampul mempunyai kelebihan bahawa, dibandingkan dengan tablet yang diserap melalui saluran gastrointestinal, vitamin dapat diserap dengan lebih baik dan dalam jumlah yang lebih tinggi. Laluan intramuskular sangat disarankan untuk orang yang menderita penyakit saluran gastrousus.
Bentuk pentadbiran ini bermaksud bahawa simpanan vitamin diisi dengan lebih cepat. Di samping itu, terdapat sedikit kesan sampingan dalam bentuk gangguan pencernaan. Sekiranya pengambilan oral, iaitu pengambilan tablet, ini juga dapat dicapai, tetapi memerlukan lebih lama.
dos
Dos vitamin B berbeza dari produk ke produk, tetapi selalu melebihi dos harian yang disyorkan untuk orang dewasa yang sihat. Sebilangan besar persediaan yang mesti ada di kaunter kedai ubat atau farmasi 1 hingga 2 kali sehari sebagai Makanan tambahan pemakanan diambil. Ampul yang telah disebutkan di atas adalah vitamin B dosis tinggi yang biasanya harus digunakan pada otot oleh doktor. Pada permulaan terapi dan dalam keadaan kekurangan akut, suntikan harus dilakukan setiap hari; kemudian, suntikan hanya boleh dilakukan sekali atau dua kali seminggu untuk mengekalkan kesannya. Secara umum, dos kompleks vitamin B untuk mencegah kekurangan vitamin jauh lebih rendah daripada dos yang digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin yang ada dan gejalanya.
Kesan sampingan
Oleh kerana vitamin B adalah vitamin larut air adalah berlebihan vitamin B dalam suplemen dalam kebanyakan kes tidak berbahaya, kerana kelebihan vitamin dikeluarkan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, walaupun dalam kes-kes yang jarang berlaku, mungkin terdapat kesan sampingan daripada pengambilan vitamin individu yang berlebihan.
Sekiranya terdapat berlebihan vitamin B3, perbezaan mesti dibuat antara asid nikotinik dan niasin. Sebagai peraturan, niasin lebih baik ditoleransi oleh tubuh manusia daripada asid nikotinik. Dengan vitamin B3, anda boleh memulakan dengan jumlah kira-kira 3-9 g sehari Gangguan pada saluran gastrousus berlaku terutamanya dengan loya dan Muntah ditemani. Kulit juga dipengaruhi oleh overdosis vitamin B3. Memerah Kulit dan gatal boleh menjadi hasilnya. Dalam kes-kes yang sukar, overdosis jangka panjang vitamin B3 juga dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel hati, disertai dengan keradangan hati, yang disebut hepatitis
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: hepatitis
Dengan kuantiti yang sangat tinggi Vitamin B5 Dalam beberapa hari pertama, gangguan gastrointestinal dan masalah pencernaan juga boleh berlaku. Seseorang bercakap mengenai dos berlebihan di sini sekitar 10-20 mg sehari.
Vitamin B6 juga boleh memberi kesan sampingan melebihi jumlah tertentu. Jumlah lebih daripada 500mg piridoksin sehari sangat penting di sini. Akibat overdosis boleh berlaku dalam kes yang jarang berlaku Kerosakan saraf berlaku. Ini boleh antara lain melalui a gangguan suhu yang terganggu, Kelemahan atau kehilangan refleks, Gangguan deria atau yang lain Tanda-tanda kelumpuhan untuk membuat terkenal.
Kulit juga dapat bertindak balas secara sensitif terhadap overdosis vitamin B6 dan menyebabkan keradangan, yang disebut dermatitis, cenderung. Juga alahan Reaksi terhadap vitamin individu atau ramuan tablet / kapsul atau ampul, bergantung pada bentuk dos, adalah mungkin.
Vitamin B kompleks melawan sakit saraf dan kerosakan saraf
Dalam terapi Kesakitan saraf boleh di atas semua Vitamin B1, Vitamin B6 dan Vitamin B12 mencapai kesan yang menenangkan. Di satu pihak, ada kemungkinan sakit saraf terjadi apabila terdapat kekurangan vitamin ini; di sisi lain, vitamin B juga dapat membantu untuk sakit saraf yang tidak disebabkan oleh kekurangan vitamin.
Tiamin (vitamin B1) khususnya boleh meningkat jika kekurangannya Sakit, kesemutan, Paresthesia dan pekak untuk memimpin. A Kekurangan vitamin B1Saya kerap berlaku dengan satu penyalahgunaan alkohol yang berpanjangan pada. Di atas segalanya, ketiga vitamin B ini dapat menghalang penularan kesakitan pada sel saraf atau meningkatkan ambang kesakitan di mana rasa sakit itu juga dianggap sebagai kesakitan. Di samping itu, vitamin dapat mempengaruhi secara positif pembaikan sel saraf yang rosak hingga tahap tertentu. Persediaan ini digunakan terutamanya untuk sakit saraf pada pesakit tumor, kadang-kadang untuk sakit kepala, untuk kerosakan pada saraf, seperti yang ada di kaki diabetes boleh didapati, tetapi juga di Sakit tulang atau Artritis.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini Kesakitan saraf
