Diet

Apa yang berlaku sekiranya saya berlebihan menggunakan asid folik?

pengenalan

Secara amnya, kebanyakan orang mengalami kekurangan asid folik, itulah sebabnya pengganti asid folik melalui makanan disyorkan untuk mereka - terutamanya untuk wanita hamil.
Walau bagaimanapun, jika suplemen makanan ini diambil dalam dos yang terlalu tinggi, berlebihan juga mungkin berlaku.

Asid folik yang berlebihan dapat dikeluarkan dengan mudah dalam air kencing kerana larut dalam air.
Dengan diet biasa, overdosis asid folik dengan akibat kesihatan sukar dilakukan.

Gejala ini menunjukkan bahawa anda berlebihan dengan asid folik

Overdosis asid folik jangka pendek biasanya tidak menyebabkan gejala.
Masalah kesihatan hanya boleh timbul setelah overdosis asid folik jangka panjang. Tetapi ini jarang berlaku.

Anda mungkin mengalami reaksi alahan seperti reaksi kulit dan gatal-gatal. Kemerahan kulit, juga disebut eritema, dapat berkembang.
Dalam kes yang luar biasa, reaksi alergi yang kuat yang disebut kejutan anaphylactic boleh berlaku.
Kejutan anaphylactic adalah reaksi seluruh badan yang mengakibatkan kegagalan peredaran darah.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di:
Ubat kediaman terbaik untuk ruam anda

Asid folik juga boleh mempengaruhi saluran gastrousus. Gangguan mual dan pencernaan adalah mungkin.
Selain itu, overdosis boleh menyebabkan gangguan tidur, kegelisahan, mimpi buruk dan kemurungan.
Di samping itu, kekejangan bronkus boleh berlaku.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di:
Ubat rumah untuk loya

Masalah lain dengan overdosis asid folik ialah menyembunyikan kemungkinan kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B12, seperti kekurangan asid folik, menyebabkan anemia dan sering diperhatikan sebagai akibatnya. Walau bagaimanapun, jika asid folik juga diambil dalam dos yang tinggi, anemia akan dikompensasi sebahagiannya. Walau bagaimanapun, gejala kekurangan vitamin B12 yang lain masih ada.
Gejala khas kekurangan vitamin B12 adalah kerosakan saraf.

Para saintis menganggarkan bahawa overdosis asid folik mempengaruhi pertumbuhan sel di dalam badan. Risiko luka prakanker mungkin meningkat.
Satu kajian menunjukkan bahawa risiko barah payudara mungkin meningkat. Dipercayai bahawa risiko barah usus besar juga dapat meningkat. Walau bagaimanapun, belum dapat membuat pernyataan yang boleh dipercayai mengenai perkara ini. Perkara ini perlu diteliti lebih lanjut pada masa akan datang.

Keguguran rambut

Asid folik terdapat dalam banyak ubat yang seharusnya dapat mengatasi keguguran rambut. Ini kerana kekurangan asid folik mendorong keguguran rambut.
Selain itu, terdapat nutrien lain yang semestinya dapat membantu mengatasi keguguran rambut.

Sekiranya asid folik diambil untuk keguguran rambut, berhati-hati agar tidak berlebihan pada asid folik.
Walau bagaimanapun, keguguran rambut bukanlah gejala yang berlaku sekiranya berlaku overdosis; sebaliknya, ia adalah alasan untuk menggantikan asid folik sama sekali.

Adakah anda mengalami keguguran rambut?

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Terapi keguguran rambut

Ini adalah berapa banyak asid folik yang anda harus makan untuk berlebihan

Dos harian 1000 µg tidak boleh melebihi. Jumlah ini sukar diserap melalui diet.
Pada kanak-kanak, dos antara 200 dan 800 µg tidak boleh melebihi, bergantung pada usia mereka.

Walau bagaimanapun, sangat penting untuk tidak berada di bawah dos harian minimum untuk asid folik.
Ini antara 300 dan 400 µg. Kadang kala cth. namun, terdapat keperluan yang lebih tinggi untuk wanita hamil.
Kekurangan asid folik juga boleh mengakibatkan akibat yang serius, seperti kepada anemia.

Baca lebih lanjut mengenai akibat penggantian asid folik yang tidak mencukupi di: Anemia Kekurangan Asid Folik

Apakah akibat jangka panjang daripada overdosis asid folik?

Pengambilan asid folik semula jadi tidak boleh menimbulkan risiko serius, kerana sukar untuk menyerap asid folik dalam jumlah yang banyak melalui makanan.
Asid folik yang dihasilkan secara sintetik, yang tersedia sebagai makanan tambahan, dapat diserap dengan lebih baik oleh badan.
Di sini risiko kerosakan kesihatan belum dapat dijelaskan.

Adalah dipercayai bahawa overdosis asid folik mempengaruhi pembahagian sel dalam jangka masa yang panjang.
Beberapa saintis mengesyaki bahawa overdosis asid folik dapat meningkatkan risiko terkena barah selama bertahun-tahun.
Satu kajian menunjukkan bahawa mungkin terdapat peningkatan risiko barah payudara. Diperkirakan bahawa overdosis bertahun-tahun juga meningkatkan risiko barah usus besar. Di samping itu, kerosakan seterusnya seperti kerosakan saraf dapat berlanjutan kerana kekurangan vitamin B12 yang tersembunyi kerana overdosis asid folik.

Adakah itu boleh diterbalikkan?

Sebagai peraturan, gejala-gejala itu menurun setelah pengambilan asid folik menjadi normal.
Bagaimana tingkah lakunya dengan risiko barah yang mungkin meningkat tidak jelas, kerana kajian ini belum cukup untuk dapat membuat pernyataan yang boleh dipercayai.

Sekiranya kekurangan vitamin B12 telah ditutupi oleh overdosis asid folik dan ini menyebabkan kerosakan saraf, ini dapat dibalikkan sebahagiannya.
Terutama jika mereka sudah lama berada di sana, mereka mungkin akan bertahan walaupun kekurangannya telah berjaya diatasi.