Regangan ligamen di pergelangan kaki

Definisi peregangan ligamen

Regangan ligamen difahami bermaksud satu atau lebih ligamen / ligamen yang telah diregangkan melebihi tahap fisiologi hianus. Ini disertai dengan rasa sakit dan gangguan fungsi di pergelangan kaki.

sebab-sebab

Punca peregangan ligamen pada pergelangan kaki kebanyakannya pergerakan fisiologi yang terlalu banyak digunakan (seperti pemutaran kaki yang berlebihan, dll.). Sukan seperti bola sepak, bola baling atau bola keranjang, di mana kepantasan adalah penting, dan pertarungan antara dua pemain, sering menyebabkan peregangan ligamen.

Peregangan ligamen dilihat sebagai tahap awal ligamen terkoyak. Sekiranya pergerakan pemicu tidak terlalu melampau, peregangan ligamen "hanya" akan berlaku.
Tambahan pula, kesakitan ligamen secara tiba-tiba boleh mengakibatkan gangguan pergerakan tidak fisiologi. Kemalangan kereta dan trauma berkelajuan tinggi dalam kebanyakan kes menyebabkan pecah ligamen, sementara kecederaan rekreasi biasanya menyebabkan ketegangan ligamen.

Perkembangan regangan ligamen

Apabila ligamen diregangkan, satu atau lebih ligamen di pergelangan kaki terlatih. Untuk tahap tertentu, ligamen menyesuaikan diri dengan pergerakan penarik dan dapat meluncur kembali ke posisi awal ketika tarikan dilepaskan.

Sekiranya titik maksimum dilebihi, peregangan ligamen yang disebut berlaku. Jalur ini sangat tertekan sehingga pada awalnya tetap berada dalam keadaan tegang dan tidak segera meluncur kembali ke kedudukan dasarnya. Sekiranya pita itu diregangkan lebih jauh, pita itu akan berlinang atau menangis. Anda juga merobek ligamen.
Dalam kebanyakan kes, peregangan atau koyakan ligamen adalah hasil pergerakan gabungan.

Sekiranya pergerakan fisiologi pergelangan kaki berlebihan di satu pihak dan jika pergerakan ini dilakukan dengan cepat dan tersentak di pihak lain. Sekiranya berat juga memainkan peranan dalam pergerakan, risiko peregangan ligamen meningkat dengan sewajarnya.
Pada orang yang duduk, berehat, menekuk kaki tidak boleh mempengaruhi ligamen dan tulang, walaupun pergerakannya juga tidak fisiologi. Pergerakan yang sama dalam pertarungan bola sepak dengan gerakan yang mungkin masih berputar dan berkaitan dengan berat badan keseluruhan, tetapi dalam banyak kes menyebabkan kecederaan pada tulang dan alat ligamen.

Untuk maklumat lebih lanjut, baca gambaran keseluruhan peregangan ligamen kami.

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Gejala regangan ligamen

Tanda-tanda Regangan ligamen sederhana hingga hampir dalam semua kes kesakitan yang kuat. Bergantung pada sebab yang mendasari peregangan ligamen, rasa sakit lebih kuat atau lebih lemah. Sakit pergelangan kaki akan seperti menarik atau melancong bermula dari pergelangan kaki dan menarik ke kaki dan kaki bawah.

Berbeza dengan apa yang telah diasumsikan, tidak semestinya dikatakan bahawa ligamen berpunca dari Perwatakan kesakitan dan intensiti lebih ringan daripada Ligamen koyakdi mana lebih banyak tekanan dan kelajuan biasanya lebih cepat menyebabkan ligamen terkoyak. Tetapi peregangan ligamen juga boleh mencetuskan kesakitan yang sangat teruk dan tahan lama.

Mengiringi rasa sakit yang timbul sejurus selepas kemalangan itu, hampir selalu terjadi Bengkak di kawasan tali pinggang. Pembengkakan boleh menjadi besar dan juga Sekatan pergerakan di kawasan sendi. Dalam beberapa kes, selain peregangan ligamen, yang mengiringi ligamen juga terkoyak Salur darah dan juga kepada yang lebih kecil atau lebih besar Berdarah. Ini boleh berbentuk kawasan yang luas Hematoma menunjuk pergelangan kaki.

Keseluruhan buruj Sakit, Bengkak dan Hematoma hampir selalu menyebabkan kemerosotan pergerakan Sendi buku lali. Pesakit dengan regangan ligamen lurus kebanyakannya tergolong dalam satu Melegakan postur badan dan biarkan kaki dan kaki bawah tetap untuk mengelakkan kesakitan lebih lanjut.

Sakit akibat peregangan ligamen di pergelangan kaki

Peregangan ligamen di pergelangan kaki, misalnya dengan memutar pergelangan kaki, pada mulanya dapat dilihat sebagai rasa sakit di kawasan pergelangan kaki. Kesakitan bertambah dengan pergerakan dan tekanan pada sendi. Terdapat juga pembengkakan pada sendi, ini dapat dilihat di sekitar pergelangan kaki dan boleh menjadi lebih kurang.

Kerana kesakitan, pengembangan daya pada sendi pergelangan kaki dikurangkan dan tahap pergerakannya juga berkurang. Berdiri dan berjalan mungkin, tetapi menyakitkan.

Berbeza dengan gejala ligamen yang koyak, rasa sakit dan bengkak lebih kurang.

Gejala Regangan Ligamen? - Ketahui lebih lanjut mengenainya.

Lebam / bengkak setelah meregangkan ligamen

Lebam (Hematoma) biasanya tidak timbul ketika pergelangan kaki diregangkan. Ini kerana apabila ligamen diregangkan, ligamen hanya diregangkan dan tisu di sekelilingnya tidak rosak. Pendarahan tidak berlaku di sini, atau hanya dengan tambahan air mata kecil. Sebaliknya, jika ligamen pecah, tisu ini juga rosak dan pendarahan berlaku di tisu sekitarnya. Ini kemudian dilihat secara luaran sebagai lebam dan juga menyebabkan pembengkakan sendi.

Bengkak adalah salah satu gejala peregangan ligamen pertama. Ini berlaku apabila pergelangan kaki diregangkan di kawasan pergelangan kaki.
Berbanding dengan ligamen yang koyak, bengkaknya kurang ketara. Salah satu sebab untuk ini adalah lebam yang terbentuk ketika ligamen terkoyak, tetapi biasanya tidak ada ketika ligamen diregangkan.

Baca lebih lanjut mengenai ini:

• Pergelangan kaki bengkak di satu sisi

rawatan

Sekiranya ligamen diregangkan, perkara yang paling penting adalah melindungi sendi. Sekiranya ligamen pergelangan kaki diregangkan, menegangkan kaki harus dielakkan, jadi berjalan dan berdiri harus dielakkan. Sekiranya ligamen telah diregangkan semasa bersenam, semua aktiviti sukan harus dihentikan dengan segera dan sebagai gantinya harus berehat.

Untuk mengatasi pembengkakan, pergelangan kaki harus disejukkan dengan cepat. Sama ada air sejuk atau ais boleh digunakan. Akan tetapi, dengan ais, berhati-hati agar ia tidak terletak langsung pada kulit, tetapi kain terletak di antara untuk mengelakkan radang dingin.

Penyejukan mengakibatkan peningkatan aliran darah ke pergelangan kaki. Oleh itu, pembalut mampatan harus digunakan selepas itu untuk mengelakkan pembengkakan berlebihan. Ini juga dapat dicapai dengan ketinggian kerana ini mencegah darah berlebihan mengalir ke kawasan yang cedera.

Untuk mengatasi tulang yang patah, doktor harus berjumpa. Sekiranya ini mengesahkan regangan ligamen, kaki boleh terus dimuat secara normal. Jadi berjalan kaki adalah mungkin, tetapi sukan harus dielakkan buat masa ini.
Walau bagaimanapun, jika terdapat kesakitan yang teruk di bawah beban, sendi atau ligamen yang melebar dapat disokong dengan apa yang disebut sebagai pematuhan penstabilan pneumatik selama enam hingga lapan minggu. Ini adalah serpihan plastik dengan bantalan udara yang melekat di bahagian dalam, sehingga menstabilkan sendi.
Sekiranya berjalan tanpa rasa sakit selepas waktu ini, serpihan dapat dikeluarkan dan kaki secara beransur-ansur dapat dimuat kembali. Berhati-hati harus dimulakan dengan beban ringan dan meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Baca lebih lanjut mengenai rawatan peregangan ligamen di sini.

Rawatan dengan pita

Melekatkan pita (pita kinesio) dapat menyokong ligamen yang diregangkan di pergelangan kaki. Perkara ini harus dilakukan oleh doktor atau ahli terapi fizikal yang telah menguasai teknik pita. Pita boleh dibiarkan pada kulit sehingga terkeluar dengan sendirinya. Ini biasanya berlaku selepas kira-kira tiga hingga lima hari.

Kesan pita adalah serupa dengan pembalut. Ia mempunyai kesan sokongan pada ligamen dan memberikan lebih banyak sokongan dan kestabilan. Walau bagaimanapun, pita sahaja tidak melindungi daripada sentuhan baru.

Pita juga boleh digunakan jika anda mula berolahraga semula setelah rasa sakit dan bengkak reda.
Walaupun terdapat pita, berhati-hati untuk memastikan beban tidak terlalu berat, terutama pada beberapa minggu pertama, kerana kestabilan ligamen yang diregangkan mesti dipulihkan terlebih dahulu melalui latihan ringan sebelum ketahanan dan fungsi keadaan awal dipulihkan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Pita Kinesio

Tempoh regangan ligamen

Sekiranya kaki terhindar dan disejukkan segera setelah peregangan ligamen dan tidak ada tekanan lebih lanjut, penyembuhan biasanya tidak akan memakan masa lebih lama dari dua minggu. Penting agar sendi terhindar selama ini dan tidak ada sukan yang dimainkan. Penyejukan secara teratur dan meletakkan kaki ke atas juga dapat memberi kesan positif pada proses penyembuhan. Beban normal, seperti berjalan kaki, mungkin dilakukan.

Sekiranya kaki tidak cukup selamat dan anda mula bersenam terlalu awal, gejala peregangan ligamen dapat kembali dengan cepat. Selalunya mereka lebih jelas daripada ketika pertama kali muncul.

Hanya apabila kesakitan dan pembengkakan sudah reda, anda dapat perlahan-lahan memulakan latihan lagi. Bergantung pada tahap kecederaannya, pergelangan kaki dapat lentur sepenuhnya setelah kira-kira 6 minggu.

Berapa lama peregangan ligamen? Baca lebih lanjut di sini.

anatomi

The buku lali atas terbentuk di satu tangan dari tulang kaki bawah dan dari tulang kaki. Kaki bawah terdiri daripada Tibia (Shin) dan juga Fibula (Fibula), yang melilit tulang kaki seperti sejenis pengapit dan dengan demikian memungkinkan pergerakan mungkin berlaku di kaki.
Terdapat juga banyak Pitayang menghubungkan dan menstabilkan kaki dan kaki bawah. Band yang paling penting adalah yang disebut Ligamen cagaran medial di bahagian dalam Buku lali. Ia juga disebut Kumpulan delta ditetapkan.
Tali di bahagian luar Ligamen anterior talofibular, Ligamen talofibular posterior begitu juga Ligamen calcaneofibular. Semua pita menyebabkan kedua Lenturan plantar dan juga Sambungan Plantar stabil mungkin. Mereka juga mempunyai kesan bahawa lengkungan kaki disimpan dalam bentuk sebenarnya dan sehingga statik tubuh manusia dapat dipelihara. Oleh kerana struktur dan konsistensinya, kaset hanya dapat dililit ke tahap yang terhad. Sekiranya titik pengembangan maksimum dilebihi, ia berlaku Koyak atau terkoyak.