Bursitis bahu

pengenalan

Bursitis di bahu (Bursitis subakrominal) adalah fenomena biasa, terutama di kalangan orang pertengahan umur.
Bursa membentuk lapisan gelongsor untuk otot dan juga memisahkannya dari tulang. Oleh kerana bursa ini tegang dengan hampir setiap pergerakan di bahu, ia juga mudah mengalami kesakitan.
Oleh kerana gambaran klinikalnya, bursitis di bahu agak mudah dibezakan dengan penyebab kesakitan yang lain di bahu.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak penyebab bursitis, yang penting untuk merawatnya pada peringkat awal agar keradangan tidak menjadi kronik. Bursitis sangat menyakitkan kerana bursa bertindak sebagai lapisan antara otot dan tulang. Sekiranya bursa tidak lagi dapat melakukan tugas ini kerana keradangan, sakit teruk berlaku.

Gejala bursitis

Pertama sekali, terdapat kesakitan yang teruk di bahu. Apa yang disebut "lengkungan yang menyakitkan" sangat ketara. Pesakit merasakan kesakitan yang paling besar sehingga mereka dapat mengangkat lengan lebih dari 90 °, setelah itu mereka dapat terus mengangkat lengan tanpa merasa sakit lagi.

Dalam kes bursitis di bahu, terdapat juga tanda-tanda keradangan tempatan seperti kemerahan dan, selain rasa sakit, bengkak. Tanda-tanda keradangan umum ini tidak spesifik dan mungkin disebabkan oleh keradangan lain.

Kesakitan khususnya harus difahami sebagai isyarat amaran yang mana beban di bahu harus dihentikan segera untuk mengelakkan kerosakan besar. Sekiranya keradangan berterusan, terdapat peningkatan penumpukan cecair dan kolagen. Oleh kerana penghasilan kolagen yang berlebihan, keradangan kronik pada bursa juga dapat menyebabkan kekejangan pada sendi, namun agak jarang terjadi, kerana bursitis di bahu biasanya dikesan lebih awal. Sebaliknya, corak pergerakan yang disenaraikan di atas sangat jelas, dan juga mendahului diagnostik.

Gejala lain adalah sekatan pergerakan, yang disebabkan terutamanya oleh rasa sakit. Sekiranya bursitis tetap tidak dirawat dalam jangka masa yang lama, ia boleh menyebabkan atrofi otot bahu dalam jangka masa panjang kerana postur melegakan yang diambil. Namun, memerlukan masa yang lama sehingga gejala ini berlaku. Sebilangan besar masa, kemerosotan yang disebabkan oleh kesakitan sangat besar sehingga mereka yang terjejas mendapat pertolongan sebelum ototnya berkurang.

Untuk dapat membezakan bursitis dari kapsul koyak di kawasan bahu, disarankan untuk menangani topik berikut: Kapsul koyak di bahu

Kesakitan pada waktu malam sebagai gejala

Sebagai peraturan, rasa sakit tidak berlaku pada waktu rehat, tetapi hanya melalui sedikit pergerakan dan tekanan luaran. Namun, ketika tidur, pergerakan kecil atau berbaring di sebelah anda boleh menyebabkan sakit tajam dan mengganggu tidur malam.

Dalam kes ini, ubat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau diclofenac dapat diambil dalam waktu yang singkat. Ini mengurangkan rasa sakit dan memungkinkan tidur nyenyak, yang juga dapat memberi sumbangan besar kepada penyembuhan keradangan.

Temujanji dengan pakar bahu

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya Carmen Heinz. Saya adalah pakar ortopedik dan pembedahan trauma dalam pasukan pakar Dr..

Sendi bahu adalah salah satu sendi yang paling rumit di dalam tubuh manusia.

Oleh itu, rawatan bahu (rotator cuff, impingement syndrome, calcified bahu (tendinosis calcarea, biceps tendon, dll) memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat pelbagai jenis penyakit bahu dengan cara yang konservatif.
Matlamat terapi adalah rawatan dengan pemulihan sepenuhnya tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai diri saya di Carmen Heinz.

Kehilangan kekuatan sebagai gejala

Keradangan pada sendi bahu boleh menyebabkan kehilangan kekuatan sementara tetapi juga kekal. Bursa bahu berfungsi terutamanya untuk melindungi tendon otot supraspinatus dari tulang dan untuk membolehkan pergerakannya di bawah apa yang disebut "acromion", bahagian atap bahu.

Sekiranya terdapat keradangan, tendon supraspinatus boleh jengkel dan cedera. Menaikkan lengan ke samping, yang dikenal sebagai "penculikan", menjadi sakit dan mustahil pada tahap awal. Ini biasanya merupakan batasan otot pertama pada bursitis bahu. Sekiranya keradangan dibiarkan tidak dapat dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang bahu kaku dan penurunan otot bahu. Di sini juga, kerugian kuasa jangka panjang dijangka.

Atas sebab ini, fisioterapi disarankan secepat mungkin untuk mengekalkan dan menguatkan pergerakan yang ada.

Bahu beku sebagai simptom

Dalam beberapa kes, gejala bahu beku yang sangat tidak menyenangkan boleh berlaku. Seperti yang ditunjukkan oleh istilah Inggeris, terdapat kekakuan pada sendi bahu. Ini disebabkan oleh keradangan sendi atau bursa bahu, yang mengakibatkan melekat. Orang yang terjejas tidak boleh menggerakkan bahu sendiri atau membiarkannya bergerak secara pasif.
Putaran di bahu dan penculikan, iaitu mengangkat sebelah kanan lengan atas, sangat terjejas. Pada mulanya hanya terdapat sakit teruk pada sendi. Bahu beku berkembang kemudian, dan rasa sakit mereda.

Sekiranya tidak ada penambahbaikan dengan pemberian ubat penahan sakit dan pergerakan pasif yang sedikit, sendi dapat digerakkan dengan kuat di bawah anestetik singkat untuk melonggarkan lekatan. Dalam keadaan terburuk, kapsul sendi mesti dibelah secara pembedahan.

Lebih banyak maklumat mengenai topik tersebut Bahu beku datang sini.

Sakit bilah bahu

Bilah bahu berkait rapat dengan anatomi dengan bursa sendi bahu. Bilah bahu mempunyai tulang yang menonjol yang mewakili titik penyambungan otot yang penting dan bahagian sendi bahu. Atap bahu juga dibentuk oleh bahagian bilah bahu. Apa yang disebut "acromion", juga bahagian bilah bahu, berjalan di atas bursa.

Atas pelbagai sebab, seperti kerengsaan, pemuatan atau keradangan yang tidak betul, struktur di bawah Acromion terjepit dan menyebabkan kesakitan. Perubahan yang paling biasa di kawasan ini adalah "sindrom impingement", yang secara klinikal sangat mirip dengan bursitis bahu. Dalam banyak kes, kesakitan ini dapat menonjol di atas bumbung bahu ke bilah bahu.

Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Sindrom Impedement

Bursitis dalam kombinasi dengan bahu yang dikalsifikasi

Bahu berkapur adalah gambaran klinikal bebas, yang sering dikaitkan dengan bursitis bahu. Kedua-dua penyakit ini berpunca dari tekanan, kemalangan, tekanan dan beban tegangan yang berlebihan, tetapi juga gangguan metabolik dan peredaran darah.

Pembentukan bahu berkapur bermula dengan transformasi tendon bahu menjadi tisu tulang rawan, kerana pengurangan aliran darah. Kapur kemudian disimpan dalam struktur ini. Fokus limescale ini sering berada di kawasan di bawah bumbung bahu, di mana mereka seterusnya boleh menekan bursa. Ini seterusnya boleh menyebabkan bursitis. Otot bahu yang tersisa juga boleh meradang dan rosak.

Dalam kebanyakan kes, bahu kapur tidak perlu dirawat kerana keradangan akan mereda dengan sendirinya dan kapur akan pecah lagi.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Bahu limau.

Diagnosis

Diagnosis biasanya berdasarkan gejala klinikal lengkungan yang menyakitkan. Diagnostik juga dapat disokong oleh gambar sinar-X, tetapi ultrasound juga dapat digunakan karena pendedahan radiasi semasa sinar-X.

Pemeriksaan pengimejan lain di sini adalah pengimejan resonans magnetik bahu (MRI bahu). Dalam pemeriksaan ini, pembengkakan dan kesan tisu lembut pada sendi bahu dapat ditunjukkan dengan baik. Walau bagaimanapun, MRI bahu jarang digunakan dalam kes bursitis bahu, kerana pemeriksaan memerlukan waktu yang agak lama dan pemeriksaan pergerakan dan corak kesakitan biasanya jelas. Oleh kerana efusi juga dapat dikesan dengan alat ultrasound dan alat ini terdapat dalam banyak praktikum am, ini adalah alternatif yang baik untuk MRI yang sangat kompleks.

Terdapat juga beberapa ujian fungsi yang dilakukan sekiranya disyaki bursitis bahu. Semasa memeriksa apa yang disebut tanda Neer, pesakit diminta untuk memeluk lengannya di posisi awal sementara pemeriksa membetulkan bilah bahu. Pesakit kemudian diminta mengangkat lengannya; sakit ketika mengangkat lengan menunjukkan sindrom impingement. Ini dipanggil tanda Neer positif.

Apa yang anda lihat dalam MRI?

Bursitis adalah diagnosis yang, dalam kebanyakan kes, berdasarkan gejala dan pemeriksaan fizikal. Prosedur lain seperti MRT jarang digunakan kerana mahal dan kompleks.

Dalam MRI, bagaimanapun, perubahan seperti keradangan, pembengkakan tisu lembut, efusi dan degenerasi otot dapat dilihat dengan baik. MRI sangat sesuai untuk menilai tisu lembut. Sekiranya bursitis, pembengkakan dan keradangan bursae dan otot-otot sekitarnya sering dijumpai. Efusi keradangan pada sendi sering dapat dilihat pada MRI. Walau bagaimanapun, ini juga dapat dikesan dalam pemeriksaan ultrasound, sehingga pemeriksaan MRI tidak diperlukan dalam kebanyakan kes.

Maklumat lebih banyak terdapat di sini: MRI sendi bahu.

Apa yang anda lihat pada ultrasound?

Pemeriksaan ultrasound sering dilakukan terlebih dahulu setelah anamnesis dan pemeriksaan fizikal, kerana ini adalah pemeriksaan yang murah, sederhana dan cepat.

Mirip dengan MRI, pembengkakan, pembengkakan yang jelas, keradangan dan efusi pada sendi bahu dapat dikesan pada ultrasound. Namun, ketajaman gambar hanya membenarkan pernyataan terhad mengenai sejauh mana penyakit ini, tetapi dapat menguatkan kecurigaan yang ada.

Doktor mana yang merawat bursitis bahu?

Bursitis bahu pada dasarnya adalah masalah ortopedik. Dalam keadaan akut, pakar bedah ortopedik dapat melakukan langkah pertama dalam bentuk imobilisasi, rehat, pembalut pita, suntikan kortison dan rawatan lain.

Malah seorang doktor keluarga sering dapat mengenal pasti dan mengubati bursitis awal dengan bantuan pemeriksaan fizikal dan alat ultrasound.

Penemuan yang tidak jelas jarang perlu dijelaskan secara radiologi. Perjanjian dengan ahli radiologi diperlukan untuk diagnosis.

sebab-sebab

Terdapat beberapa penyebab bursitis bahu. Di satu pihak, mikrotraum kecil berulang kali dapat terjadi di bursa, yang bermaksud bahawa bakteria berulang kali menyerang bursa dan mencetuskan keradangan di sana. Bursa yang rosak bertindak balas terhadap ini dengan peningkatan pengeluaran kolagen dan cecair, yang seterusnya menyebabkan sekatan fungsi yang lebih jauh.

Sebaliknya, sindrom impingement boleh mencetuskan bursitis. Ini mengakibatkan terjebaknya tendon dari Otot supraspinatusyang dengan cara ini menyebabkan kerengsaan bursa tepat di sebelahnya. Otot supraspinatus bertanggungjawab, antara lain, untuk putaran luar lengan.

Ini juga dapat menyebabkan deposit mikrokalsifikasi di bursa pada sendi bahu, akibatnya keradangan baru muncul berulang kali. Deposit mikrokalsifikasi ini merupakan tanda usia yang normal, tetapi lebih cenderung membawa kepada perkembangan bursitis pada beberapa orang daripada yang lain. Selain itu, pembentukan endapan ini dipicu oleh keradangan, sehingga risiko bursitis lebih lanjut meningkat dengan setiap keradangan. Dalam konteks penyakit sendi kronik, bursitis bahu juga boleh berlaku lebih kerap.

Penyakit sendi kronik boleh menjadi rheumatoid arthritis atau gout, misalnya. Penyakit ini menyebabkan perubahan pada sendi, oleh sebab itu bursa tidak lagi dapat memenuhi fungsinya secara optimum sebagai lapisan gelongsor. Kerengsaan kekal yang disebabkan oleh lekatan dan pengubahsuaian pada sendi kemudian menyebabkan keradangan bursa di bahu. Atas sebab yang sama, osteoartritis sendi bahu juga boleh menyebabkan bursitis lebih kerap.

Pilihan terapi

Langkah terapi pertama adalah melumpuhkan sendi bahu, kerana dengan cara ini bursa tidak lagi tertekan. Imobilisasi biasanya juga menyebabkan penurunan kesakitan, kerana bursitis bahu sangat menyakitkan ketika pergerakan dilakukan pada bursa. Menyejukkan bursa juga dapat melegakan kesakitan.

Terapi kesakitan adalah penting dalam terapi bursitis di bahu sehingga tidak ada corak pergerakan patologi yang dipelajari. Oleh itu, penggunaan ubat penghilang rasa sakit adalah wajar. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) sering digunakan untuk ini. Kumpulan penghilang rasa sakit ini merangkumi aspirin, yang merupakan enzim Siklooksigenase memberi kesan, dan juga ibuprofen. Namun, semasa mengambil aspirin, seseorang harus menggunakan perlindungan gastrik yang sesuai, kerana ubat ini juga menghalang pengeluaran lendir gastrik, yang meneutralkan asid perut. Oleh itu, penggunaan aspirin secara berterusan boleh menyebabkan perut buncit. NSAID menghalang pengeluaran mediator inflamasi, sebab itulah terdapat penurunan keradangan.

Pendekatan terapi lain adalah fisioterapi. Ini juga boleh digunakan sebagai tambahan kepada terapi ubat. Dalam fisioterapi, corak pergerakan lembut dipelajari dan juga harus ditunjukkan bagaimana mereka yang terjejas dapat mengelakkan pergerakan di masa depan yang memihak kepada perkembangan bursitis bahu.

Pilihan lain adalah menyuntik kortison dan turunannya terus ke bursa yang terjejas. Steroid yang disebut ini juga mengurangkan pembebasan mediator keradangan seperti NSAID. Fokusnya juga adalah untuk mengurangkan keradangan bursa bahu. Walau bagaimanapun, derivatif steroid adalah turunan dari zat tubuh sendiri, yang pada asasnya berbeza dari NSAID.

Pilihan terapi lain adalah operasi. Bursa dikeluarkan dengan cara invasif minimum. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu mengambil langkah ini sekiranya pendekatan terapi lain tidak menunjukkan kejayaan. Walaupun operasi ini tidak mempunyai gejala, seperti operasi lain, secara semula jadi ia juga melibatkan risiko. Contohnya, gangguan penyembuhan luka atau jangkitan pada luka pembedahan boleh berlaku selepas operasi.

Suntikan kortison

Setelah terapi yang tidak berjaya melalui imobilisasi dan rehat, banyak pakar bedah ortopedik menggunakan suntikan kortison di bahu. Sekiranya terdapat gejala yang teruk, suntikan kortison dapat menjadi terapi alternatif yang penting. Kortison adalah hormon endogen yang, dalam dos terapeutik, mempunyai kesan anti-radang.Ini memberi kesan positif pada bursitis. Ini boleh mereda dan kadangkala sembuh. Walaupun begitu, suntikan kortison adalah terapi simptomatik. Sekiranya pencetus yang menyebabkan bursitis dibiarkan tidak dapat dirawat, keradangan dapat kembali.

Pada masa ini, suntikan kortison semakin digantikan oleh banyak pilihan rawatan lain yang kadang-kadang lebih lestari. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes akut, ini adalah kaedah penting untuk memastikan keradangan tetap terkawal.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini Jarum suntik kortison dan kawasan penggunaannya.

Radioterapi

Terapi radiasi juga merupakan terapi alternatif yang berpotensi untuk bursitis bahu. Ini harus dianggap sebagai kaedah yang kurang invasif, terutama sebelum pembedahan sekiranya terapi sebelumnya tidak berkesan atau keradangan berulang.

Dosis radiasi dalam rawatan ini jauh lebih rendah daripada, misalnya, dalam terapi penyakit tumor malignan. Oleh kerana dos sinar yang rendah, kerosakan tisu yang luas tidak diharapkan, melainkan kesan anti-radang yang terbukti secara saintifik.

Lebih separuh daripada mereka yang dirawat menggambarkan sekurang-kurangnya beberapa pengurangan gejala selepas radiasi.

Osteopati

Osteopati mewakili arah perubatan alternatif yang menganggap asal usul yang berbeza untuk penyakit sistem muskuloskeletal. Mengikut ini, semua kawasan badan berkait rapat antara satu sama lain dan keluhan timbul apabila ketidakseimbangan atau gangguan pergerakan timbul di satu kawasan badan.

Osteopati terutamanya bertanggungjawab untuk perkembangan bursitis bahu kerana peningkatan beban tarik dan tekanan, serta ketegangan pada fascia tisu penghubung bahu. Fasia tegang menyempitkan struktur anatomi dan menyebabkan kemerosotan dan ketidakselesaan jangka panjang. Terapi osteopati cuba melonggarkan dan mengendurkan fasia dengan cara intervensi dan pergerakan manual. Kesan osteopati sebahagian besarnya tidak terbukti dan kontroversial.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Osteopati.

Pita kinesio

Apa yang disebut "pita kinesio" digunakan hari ini untuk terapi dan pencegahan bukan hanya pada penyakit ortopedik, tetapi juga di banyak bidang pakar lain. Ini adalah pembalut pita elastik yang menempel pada kulit dengan teknik tertentu dalam keadaan tegang.

Dalam rawatan bursitis bahu, pita kinesio dapat menyokong fungsi sendi serta melegakan dan mengendurkan otot. Selain itu, pita pada kulit diharapkan dapat memperbaiki peredaran darah, pembuangan limfa dan peredaran otot, sehingga secara positif mempengaruhi peradangan dan memberikan rasa sakit.

Kesan pita kinesio kontroversial dan tidak terbukti secara saintifik. Dalam perubatan sukan, kaset digunakan terutamanya dalam pencegahan. Sekiranya terdapat aduan sebelumnya, pita juga boleh tersangkut di bahu untuk mengelakkan kesakitan.

Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Pita Kinesio.

Homeopati

Homeopati adalah ubat alternatif, rawatan ubat.Di sini, bahan aktif hanya digunakan dengan cara yang diencerkan sehingga tidak lagi dapat dikesan secara kimia. Persiapan ini bertujuan untuk merangsang penyembuhan penyakit dengan menyampaikan maklumat.

Persediaan homeopati boleh digunakan untuk menyokong keluhan akut dan kronik untuk merangsang kekuatan penyembuhan diri badan. Pilihan persiapan yang tepat harus ditentukan oleh homeopati. Ubat keradangan yang sering digunakan adalah Silicea terra, asid silikat atau Sticta pulmonaria.

Akupunktur

Prinsip akupunktur dalam rawatan bursitis bahu terdiri daripada menjengkelkan titik-titik tertentu pada kulit, yang disebut "meridian", yang semestinya membawa kepada pengaturan diri badan dan pengaktifan kekuatan penyembuhan diri. Untuk tujuan ini, jarum kecil menempel pada kulit pada titik-titik sensitif yang ditentukan sebelumnya, yang dapat merangsang pembebasan hormon endogen dan penyembuhan aduan akut. Terdapat akupunktur seluruh badan atau akupuntur telinga.

Proses-proses yang digerakkan oleh rangsangan jarum bertujuan untuk berfungsi sebagai terapi kausal dan untuk meredakan gejala kesakitan. Tahap kesan dan cara tindakan akupunktur yang tepat tidak diketahui dan kontroversial.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini Akupunktur.

Kehangatan atau sejuk sekiranya berlaku bursitis

Panas dan sejuk boleh memberi kesan positif dan negatif pada keradangan. Penting untuk menggunakannya pada masa yang tepat.

Selsema membantu terutamanya dalam keadaan akut. Ini dapat mengurangkan aliran darah dan metabolisme, itulah sebabnya keradangan akut, pembengkakan dan pendarahan yang disebabkan oleh selesema dapat dicegah. Sebagai peraturan, diasumsikan bahawa selesema mempunyai kesan positif dalam 48 jam pertama setelah kejadian akut.

Selepas itu, dalam fasa penyembuhan, kehangatan lebih disarankan. Panas melancarkan peredaran darah dan dapat membantu tubuh melawan keradangan dengan sendirinya. Otot-otot juga dilonggarkan dan dibekalkan dengan darah oleh kehangatan, yang membolehkan mereka tumbuh semula dengan perlahan.

Ubat kediaman mana yang membantu dengan bursitis?

Rata-rata bursitis tidak memerlukan ubat atau terapi pembedahan sama sekali. Sebagai tambahan kepada perlindungan, rawatan rumah konvensional khususnya dapat membantu melegakan gejala dan, dalam beberapa kes, juga dapat mengurangkan keradangan. Sebagai tambahan kepada perlindungan, penyejukan adalah pilihan dalam fasa akut. Sekiranya keradangan berlanjutan, pemanasan kawasan dapat membantu.

Ubat-ubatan herba seperti halia, minyak jarak atau cuka dapat membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan dengan cara yang berbeza.

Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Ubat kediaman manakah yang membantu dengan bursitis bahu?

Rawatan bursitis dengan keju kotej

Quark wrap boleh digunakan sebagai langkah sokongan. Yang paling penting, mereka membantu dengan kerengsaan dan sedikit keradangan bursa sebagai ubat rumah yang menyokong apabila ubat sepertinya tidak diperlukan. Quark compresses dapat menghilangkan rasa sakit melalui pelbagai mekanisme dan memberi kesan positif pada keradangan.

Di satu pihak, quark menyejukkan kulit secara langsung, yang menghalang aktiviti keradangan dan mengurangkan kepekaan kesakitan. Kesan penyejukan juga dapat mengurangkan pembengkakan dan efusi dan mengurangkan kerosakan tisu pada fasa akut. Di samping itu, bahan-bahan quark harus merangsang metabolisme dalam badan dan juga mempunyai kesan anti-radang. Agar kompres quark dapat bertahan, mereka mesti diperbaharui setiap 15 minit.

Latihan mana yang boleh membantu?

Dalam rawatan bursitis bahu, latihan sederhana dan terapi manual dapat melegakan dan mencegah kesakitan. Latihan tidak boleh dilakukan terlalu awal, kerana kerengsaan dan keradangan mungkin bertambah buruk. Fisioterapi mendorong perkembangan otot bahu dan membetulkan postur yang tidak baik / pergerakan yang tidak betul.

Contoh latihan adalah dengan menggunakan teraband di bahagian atas pintu tertutup di rumah. Kemudian berdiri di sebelah pintu dan regangkan pita dengan lengan anda lurus sehingga anda menyentuh pinggul anda. Ini menguatkan otot adduktor, yang memberi kesan positif pada keketatan di bawah bumbung bahu.

Selanjutnya, semasa duduk di meja, anda boleh menyapu tuala kecil dari tangan anda dengan satu lengan dan mengulangi pergerakan ini. Ini menggerakkan lengan agak dari sendi bahu, yang dapat mengurangkan keluhan seperti bahu beku.

Akhirnya, anda boleh memegang teraband dengan siku dan lengan bawah yang direntangkan di kedua tangan anda. Kemudian putar kedua-dua lengan dari badan sambil menarik ke ligamen tera sambil mengekalkan siku anda di tempat. Di sini juga, ketegangan pada sendi bahu, yang menyebabkan masalah seperti bursitis, dilonggarkan.

Tempoh bursitis

Tempoh bursitis sangat bergantung pada sejauh mana kerosakan pada tisu dan masa diagnosis dan rawatan. Asas rawatan yang paling penting adalah intervensi seawal mungkin. Sekiranya pantang sukan dan senaman segera diperhatikan ketika kesakitan hanya sedikit, keradangan sedikit dapat sembuh dalam masa sekitar 2 minggu. Rasa sakit dapat reda setelah berehat hanya beberapa hari.

Kesakitan dan keradangan yang teruk boleh dikaitkan dengan penyakit yang lama dan prognosis yang tidak menentu. Kadang-kadang keradangan boleh menjadi sangat teruk dan berterusan sehingga tidak mungkin sembuh dengan sendirinya. Rawatan konservatif tidak berjaya selama berbulan-bulan, menjadikan pembedahan perlu dilakukan.

Panjang ketidakupayaan untuk bekerja

Tempoh ketidakupayaan untuk bekerja bergantung pada tahap dan prognosis penyakit individu tetapi juga pada jenis pekerjaan.

Perlindungan bahu yang awal dan mencukupi adalah sebahagian daripada terapi yang optimum. Atas sebab ini, ketidakupayaan untuk bekerja harus diberikan dengan murah hati sekiranya berlaku kesakitan ringan. Jika tidak, keradangan teruk tanpa kejayaan terapi boleh menyebabkan kegagalan bulan. Bergantung pada pekerjaan, ketidakupayaan jangka panjang juga boleh timbul. Kerja fizikal berat yang merangkumi mengangkat tidak mungkin dilakukan lagi. Sebaliknya, kerja pejabat dapat disambung tidak lama setelah melegakan kesakitan, dengan syarat tidak ada ketegangan di bahu.

ramalan

Prognosis untuk bursitis bahu yang dirawat pada peringkat awal cukup baik. Adalah penting bahawa bursitis dirawat lebih awal. Rawatan awal meningkatkan prognosis yang baik, kerana tidak ada usaha untuk mempelajari pola pergerakan patologi untuk mengelakkan kesakitan.

Semakin jauh keradangan berlangsung jika tidak dirawat, semakin tinggi risiko komplikasi. Nasib baik, dengan rawatan yang mencukupi, komplikasi jarang berlaku. Komplikasi dengan jenis penyakit ini boleh, misalnya, kekejangan sendi atau penurunan otot bahu. Walau bagaimanapun, penurunan otot ini hanya berlaku setelah jangka masa imobilisasi yang lebih lama.

Dengan bursitis bahu yang berulang, prognosis jangka panjang sedikit berbeza. Walaupun keradangan individu selalu dapat dikendalikan dengan terapi ubat, terapi ubat dapat menyebabkan kesan sampingan dalam jangka panjang. Oleh itu, setelah berunding dengan doktor mereka, mereka yang terjejas dapat mempertimbangkan operasi untuk membuang bursa. Walau bagaimanapun, langkah ini hanya perlu dipertimbangkan sekiranya kesakitan berterusan.

Latihan pergerakan, di mana pesakit belajar untuk menghindari pergerakan yang sangat tertekan, juga memberi kesan yang lebih baik. Sekiranya bursitis bahu kronik sebagai kesan sampingan penyakit kronik lain seperti rheumatoid arthritis, prognosis sangat bergantung pada perjalanan penyakit kronik yang mendasari. Di sini juga, rasa sakit dapat diubati, tetapi masalah asas bursa yang jengkel kekal berlanjutan dalam jangka masa panjang.

profilaksis

Sebagai profilaksis kronisasi bursitis bahu, terapi awal menawarkan diri. Walau bagaimanapun, jika anda sudah menyembuhkan bursitis bahu dan ingin mengelakkan yang lain, anda harus memilih sukan yang sesuai dan mesra bersama. Contohnya, latihan berenang secara berkala sangat sesuai untuk melakukan sukan yang lembut pada semua sendi. Anda harus menahan diri dari tidak terlibat dalam sukan yang menggunakan kekuatan ricih di bahu. Gusti adalah salah satu sukan ini. Anda juga harus terbiasa memanjat dengan perlahan setelah terselamat dari bursitis bahu. Tetapi, memang benar bahawa anda tidak boleh berhenti bersenam sepenuhnya kerana anda telah mengatasi bursitis. Anda pada mulanya hanya perlu mengelakkan kekuatan bahu yang berlebihan.

Oleh kerana bursitis bahu biasanya terjadi pada lengan yang lebih banyak beban, cubaan harus dilakukan pada masa akan datang untuk menerapkan jumlah berat yang hampir sama pada kedua lengan. Perkara ini dapat dilihat semasa aktiviti sederhana seperti mengangkat dan membawa beg pakaian. Terutama selepas bursitis seseorang harus berusaha mengangkat benda berat dengan lengan yang lain dan tidak menggunakan rangsangan mekanikal yang kuat pada bursa. Secara amnya, latihan otot yang sederhana dapat melindungi dari bursitis, tetapi perlu dijaga agar latihan berat badan tidak dilakukan secara berlebihan, kerana ini dapat memberi kesan yang sebaliknya. Sekiranya anda merasakan sakit di bahu, disarankan untuk menjelaskan sebab-sebabnya secara langsung sebelum sendi bahu ditekankan lagi.