Laktat

Sinonim dalam erti kata yang luas

Asid laktik, garam asid laktik, asid hidroksi, kepekatan laktat

pengenalan

Laktat adalah produk akhir oksidatif anaerob (menggunakan oksigenMetabolisme. Ini membawa kepada pengoksidaan gula anggur (glukosa).
Bentuk bekalan tenaga ini berlaku dalam latihan sukan apabila keperluan tenaga lebih besar daripada bekalan tenaga, dan kebanyakannya berlaku pada otot-otot yang dililit. Kekurangan tenaga anaerobik dan laktik ini berlaku terutamanya pada awal aktiviti sukan dan dengan beban pecut yang lebih lama dalam latihan kepantasan (400m, 800m) di hadapan. Oleh itu, bentuk tekanan ini dianggap sangat tidak selesa. Walaupun tahap laktat dalam darah meningkat, kepekatan ion H + meningkat, dan ini menyebabkan asidosis.

Menyusu dalam darah

Laktat terutamanya dan dalam kuantiti yang banyak selama tekanan sukan keluar Sel otot dilepaskan. Tetapi ia juga boleh dilakukan dengan cara lain - seperti dengan Kekurangan oksigen atau satu jangkitan - selok-belok darah mencapai. Daripada Pecahan laktat tidak lagi berlaku secara langsung di otot, tetapi di organ lain (Hati, buah pinggang, jantung).

Itu yang dapat ditentukan dalam darah Tahap laktat adalah hasil daripada a pembentukan baru yang berterusan dan pemecahan laktat berterusan. Tahap laktat darah ini bergantung pada tahap aktiviti sukan, tetapi juga pada tahap latihan dan tahap pemakanan, Pengambilan alkohol, ubat-ubatan tertentu (contohnya Metformin di Diabetes mellitus) atau penyakit umum yang dikaitkan dengan bekalan oksigen yang tidak mencukupi, di mana metabolisme aerobik semata-mata tidak lagi mungkin dilakukan setelah waktu yang singkat.

Hampir semua orang keadaan patologi, kerana jumlah oksigen yang diperlukan dalam tisu terlalu rendah, pengeluaran laktat terlalu tinggi atau pemecahan laktat terlalu rendah, akibatnya menyebabkan peningkatan kejadian Garam asid laktik. Dalam kebanyakan kes, gabungan semua faktor ini dapat diandaikan.

Sekiranya terlalu banyak laktat terkumpul dalam darah, ia awalnya disebut sebagai satu Hiperlaktataemia, yang oleh a sedikit melebihi nilai standard ditandakan dan satu pampasan keadaan pengasidan berlebihan (contohnya melalui peningkatan Untuk bernafas) masih boleh dilakukan.

Sekiranya tahap terus meningkat kemudian, akhirnya akan sampai Asidosis laktikyang dengan penurunan teruk dalam nilai pH darah (pH darah normal = 7.4) dan peningkatan kepekatan laktat yang kuat sehingga Mekanisme pampasan organisma tidak mencukupi lagi adalah.

Di samping itu, ia juga boleh berlaku semasa atau tidak lama selepas prosedur pembedahan serta pada pesakit di Keadaan terkejut (Kegagalan peredaran darah pelbagai asal) membawa kepada peningkatan nilai. Oleh itu, diagnostik laktat adalah prosedur standard setiap makmal perubatan dan tambahan untuk manfaat dari segi Kawalan keadaan latihan atlet juga untuk tujuan diagnosis dan prognostik Penilaian pesakit kejutan dan jauh lebih relevan.

Keadaan yang stabil

Peningkatan dan pemecahan laktat yang berterusan biasanya mengakibatkan tahap tekanan tertentu dalam badan seimbang a: Oleh pembentukan dan penggunaan laktat serentak mewujudkan keadaan di mana tiada pengeluaran laktat memang diharapkan. Seseorang bercakap tentang satu Keadaan yang stabil, yang dipanggil "Keadaan yang stabil"(Negeri tetap Inggeris). Istilah ini digunakan terutamanya dalam kimia dan juga dalam biokimia dan hanya menerangkan fakta bahawa pembentukan dan pemecahan bahan-bahan tertentu dalam tubuh bukanlah satu proses yang terpencil, melainkan "aliran" dapat diperhatikan. Reaksi individu bergantung pada satu sama lain dan tepat disesuaikan antara satu sama lain. Laktat dihasilkan, masuk darah selesai dan cepat dibawa dari sana untuk dibongkar. Sekiranya lebih banyak laktat dihasilkan, tahap laktat darah pada awalnya akan meningkat sedikit, sementara lebih banyak laktat kemudian akan dipecah lagi. Banyak reaksi dan laluan metabolik lain di dalam badan juga berfungsi mengikut prinsip ini.

Untuk pemeriksaan perubatan sukan atau pengukuran dan kawalan prestasi individu yang mungkin dilakukan melalui tahap laktat adalah Keadaan stabil laktat sangat penting. Begitu juga perkara biasa Ujian tekanan (mis. pada ergometer basikal) secara beransur-ansur meningkatkan tekanan fizikal pada pesakit / orang ujian setelah jangka waktu tertentu. Dalam kes ergometer basikal, beban ini dapat diatur melalui rintangan. Akibatnya, tahap laktat dalam darah meningkat dengan ketara kerana Otot memerlukan lebih banyak tenaga untuk peningkatan prestasi kerja. Secara ringkas begitu jumlah laktat yang agak tinggi dapat ditentukan. Selepas beberapa ketika, tahap tekanan ini menurun sekali lagi keseimbangan (= keadaan stabil baru). Tahap laktat dalam darah orang yang diuji tidak akan lagi berubah. Prinsip ini dipatuhi sehingga keadaan stabil tidak lagi ditetapkan, kerana badan tidak dapat lagi mengimbangi beban yang meningkat dengan ketara. Ia datang kepada satu peningkatan laktat berterusan, yang akhirnya juga masuk Keletihan bersyarat dan membiarkan subjek ujian menyelesaikan ujian.

Ujian tahap laktat seperti ini sangat berguna untuk atlet atasan juga Atlet ketahanan sangat biasa di peringkat pertandingan untuk pengoptimuman latihan. Secara klasik dia berada di maraton- dan pelari separuh maraton, Triathletes serta penunggang basikal.

Tahap laktat

Kepekatan Laktat adalah lebih kurang. 1mmol / liter. Itu diukur Kepekatan laktat dalam darah, biasanya di cuping telinga. Dengan latihan atletik yang perlahan, nilai laktat adalah kira-kira 2mmol / liter. Seseorang bercakap tentang satu ambang aerobik. Semasa fasa ini, laktat yang dihasilkan cukup dihapuskan. Sekiranya nilai laktat yang dihasilkan sepadan dengan nilai penghapusan laktat, seseorang bercakap tentang a Keadaan stabil laktat. Ini kira-kira 2-4 mmol / liter undc juga akan peralihan aerobik-anaerobik dipanggil. Ambang anaerob sekitar 4mmol / liter. Sekiranya nilai ini berlaku semasa aktiviti sukan, seseorang bercakap tentang anaerobik (tanpa pengambilan oksigen) metabolisme. Tahap laktat hingga 25mmol / liter diukur pada atlet teratas. Nilai pH sekitar 7 dalam darah (biasanya 7.4).

Kurangkan tahap laktat dalam sukan

Cadangan dan langkah mudah tidak mempengaruhi tahap laktat. Sebagai contoh, diet hampir tidak mempunyai kesan penurunan pada tahap laktat dalam darah. Walaupun seseorang boleh Kekurangan tiamin (Vitamin B1) meningkatkan tahap laktat dalam darah, tetapi kebalikannya adalah banyak Vitamin B1 Kesan pengurangan laktat tidak berlaku. Walau bagaimanapun, langkah seperti ini biasanya tidak diperlukan.

Daripada Keadaan latihan namun, ia boleh mempengaruhi berapa banyak oksigen pada waktu rehat tetapi juga dalam tekanan sukan diangkut ke otot menjadi, di mana dalam proses penambahbaikan dalam badan selepas latihan banyak saluran darah baruyang membawa kepada otot membentuk (peningkatan kapilari). Di samping itu, dalam jangka masa yang lebih lama dengan latihan biasa, titik di mana metabolisme anaerob mesti bermula dan menyokong pengeluaran tenaga aerobik dapat beralih; iaitu, lokasi tepat di ambang anaerobik berbeza secara individu dan boleh dipengaruhi.Sekiranya ambang anaerobik berubah secara besar-besaran, seseorang akan membincangkannya Pelarasan latihan ambang anaerobik.

Sebaliknya, ini juga bermaksud Gaya hidup yang tidak menetap - Kedua-dua bentuk yang lebih ringan dan, misalnya, tidak bergerak sepenuhnya selama beberapa tahun akibat penyakit kronik - menurunkan ambang anaerob dan juga toleransi laktat am badan dikurangkan.

Sekiranya istilah "latihan" digunakan pada sebelumnya atau berikut, maka selalu digunakan latihan daya tahan sederhana bermaksud, yang sangat penting untuk metabolisme laktat.

Secara fisiologi, laktat menurun selepas jangka masa tertentu pada organ tertentu (Hati, ginjal, jantung) teroksidasi (Penghapusan laktat). Proses ini sudah bermula semasa latihan. Ia akan Laktat hingga piruvat teroksida. Piruvat yang dihasilkan kemudian dimasukkan kembali ke metabolisme oksidatif (= aerobik) dan dengan itu membekalkan tenaga semula. Kedua-duanya Hati- otot rangka kemudiannya boleh menggunakannya dalam kursus selanjutnya. Pada akhirnya, jika terdapat banyak tenaga dalam hati, laktat dapat diubah menjadi gula (glukosa) melalui beberapa langkah perantaraan (produk perantaraan misalnya piruvat), yang kemudian disimpan atau diproses lebih lanjut.

Pilihan rawatan yang paling berkesan dan menjimatkan untuk asidosis laktik akut adalah penjanaan semula. Dengan Rehat rehat Tanpa mengetatkan otot, tubuh dapat mendapatkan keseimbangan semula jadi setelah melakukan senaman yang kuat dan secara beransur-ansur mengurangkan kelebihan laktat.

Ringkasan

Peningkatan kepekatan laktat dalam darah bergantung pada tekanan / ketegangan semasa dan merupakan kriteria yang menentukan dalam diagnostik prestasi ketahanan. Dalam sukan persaingan moden, pengukuran laktat sangat diperlukan, dan ujian semacam itu semakin mendapat jalan ke sukan rekreasi di bidang Penyediaan maraton dll Laktat diukur dalam apa yang disebut ujian tahap laktat, di mana beban terus meningkat.