Serangan panik

Nota

Topik serangan panik adalah sebahagian daripada topik keluarga kami "Gangguan kebimbangan / kegelisahan'.
Anda boleh mendapatkan maklumat umum mengenai topik ini di:

• ketakutan

Sinonim

Kegelisahan, gangguan panik, panik

takrif

Serangan panik adalah terjadinya reaksi penggera fizikal dan psikologi secara tiba-tiba dengan sebab yang tidak jelas dan biasanya hanya selama beberapa minit tanpa sebab luaran yang sesuai. Orang yang berkenaan sering tidak menyedari serangan panik.
Tingkah laku panik memang ada pada setiap orang dan berfungsi pada tahap evolusi yang lebih awal untuk memberi tenaga dalam situasi yang mengancam nyawa.

Epidemiologi

Kebarangkalian menghidap gangguan panik dalam hidup adalah antara 1.5 dan 3% (sekitar separuh pesakit juga memenuhi kriteria untuk agoraphobia).

Wanita sakit dua kali lebih kerap daripada lelaki. Gangguan panik biasanya berlaku antara usia 25 dan 35 tahun. Walau bagaimanapun, pesakit yang mendapatkan rawatan biasanya beberapa tahun lebih tua, kerana mereka harus melalui penilaian dan diagnosis fizikal.

Diagnosis serangan panik / gangguan panik harus dibuat oleh psikologi, psikiatri atau ahli terapi yang berpengalaman dalam subjek. Satu kesukaran dalam diagnosis adalah bahawa pesakit dan doktor yang merawat sering mengesyaki penyebab fizikal di sebalik gejala tersebut. Dalam kebanyakan kes, tidak ada kelainan dalam diagnosis fizikal, sehingga mereka yang menderita gangguan panik mendengar berulang kali bahawa mereka sihat secara fizikal. Ini membuat dia merasa tidak berdaya dan terbengkalai.

Gejala

Ciri utama gangguan panik adalah apa yang dikenali sebagai serangan panik. Ini sering "menyerang" pesakit secara tiba-tiba dan biasanya tidak dapat diberikan pada situasi tertentu.

Serangan panik biasanya bermula dengan beberapa gejala yang sering diketahui oleh pesakit dari serangan sebelumnya. (Senarai gejala lihat di bawah) Gejala ini ditafsirkan oleh pesakit sebagai mengancam atau bahkan mengancam nyawa. Ketakutan meningkat lagi melalui perasaan terancam. Sejenis "lingkaran setan" timbul.

Contoh: serangan panik

Encik. A. tiba-tiba menyedari bahawa jantungnya berdegup lebih laju. Dia kemudian mendapat perasaan mual di perutnya dan berkata kepada dirinya sendiri: "Sekarang ia akan berulang lagi ..." Dengan degupan jantung yang meningkat, dia melihat sesak di dadanya dan berfikir: "Ya Tuhan, itu tidak normal, saya mendapat serangan jantung. " Kemudian ketakutannya meningkat dan dia menjadi sesak nafas dan pening ...Pergolakan antara pemikiran dan keluhan fizikal berjalan lancar.

Gejala fizikal yang paling biasa dari serangan panik adalah:

• Nafas yang dipercepat sehingga sesak nafas, sering disertai dengan sesak di dada.
• Pening, yang sering disertai dengan perasaan mati pucuk.
• Mual, cirit-birit, gas, sakit perut
• Denyutan jantung yang dipercepat dengan peningkatan persepsi mengenai masalah jantung (berdebar-debar)
• Berpeluh, gegaran
• Kilat panas, menggigil
• Takut hilang kawalan, takut mati
• tekanan darah tinggi
• perasaan bahawa dunia di sekitar anda menjadi "tidak nyata", seperti dalam mimpi (pengalaman derealisasi)

Namun, ada sebab lain yang menyebabkan sesak dada dan tekanan. Untuk melakukan ini, baca artikel kami: Tekanan di dada - Inilah sebabnya.

Jenis serangan ini biasanya bertambah teruk dalam masa 10 minit bermula. (ada yang meningkat sehingga 30 minit). Selepas ini, simptom meratakan semula dan perlahan-lahan menjadi tenang. Walau bagaimanapun, masalah ini dibuat lebih sukar oleh ketakutan antisipasi setelah serangan panik. Inilah ketakutan akan serangan panik yang lain. Orang juga bercakap mengenai ketakutan ketakutan. Kekerapan berlakunya serangan kegelisahan boleh berbeza-beza. Secara teorinya, bulan dapat berlalu antara 2 serangan, tetapi kadang-kadang hanya beberapa jam.

Sekiranya anda sekarang membayangkan bahawa serangan panik yang mengancam berlaku kepada seseorang di dalam bas atau di kafe, anda boleh membayangkan bahawa pesakit akan mengelakkan situasi seperti itu pada masa akan datang. Dia "belajar" bahawa keadaan ini boleh membahayakan dirinya. Tetapi juga tempat dan situasi di mana dia tidak pernah mengalami serangan panik dapat dihindarkan dari rasa takut. Selalunya cukup bagi pesakit untuk membayangkan bahawa sekiranya berlaku serangan panik di sana, melarikan diri dari situasi ini boleh menjadi sukar atau memalukan. Masalah ini dipanggil agoraphobia. Diterjemahkan dari bahasa Yunani, ini bermaksud "takut akan pasar". Ini adalah dan masih sering disalahpahami hingga kini. Ia bukan hanya mengenai ketakutan terhadap ruang yang luas dan luas, tetapi difahami sebagai ketakutan terhadap situasi tertentu, seperti yang ada di Perhimpunan orang, kapal terbang dan lif, dan lain-lain juga boleh menjadi kandungan agoraphobia. Khususnya, pesakit takut bahawa satu atau lebih gejala fizikal yang disebutkan di atas boleh berlaku dalam situasi yang dia anggap mengancam dan tidak cukup cepat Bantuan mungkin ada atau mungkin tidak ada jalan keluar.

Bagi orang yang sakit, bukan sahaja serangan panik itu buruk, tetapi juga ketidakberdayaan yang dialaminya berkaitan dengan kejadian dan pengaruh serangan ini. Seperti yang telah disebutkan di atas, satu-satunya strategi yang dapat dia gunakan adalah menghindari situasi yang mengancam. Ini bermaksud bahawa perkara-perkara tertentu hanya dilakukan bersama orang lain, alat pengangkutan tertentu tidak lagi digunakan, dll.

Agoraphobia boleh berlaku walaupun tanpa gangguan panik sebelumnya. Yang terpenting, ketakutan ketakutan adalah pendorong yang membawa kepada penghindaran.

Serangan panik pada waktu malam boleh menjadi sangat tertekan bagi mereka yang terjejas. Ketahui semua maklumat penting mengenai perkara ini di: Serangan panik pada waktu malam - apa yang ada di belakangnya?

terapi

Terapi tingkah laku yang disebut telah membuktikan dirinya sebagai kaedah psikoterapi untuk terapi gangguan panik. Pendekatan pusat terapi mesti melanggar lingkaran setan. Sebagai contoh, gejala khas gangguan panik seperti sesak nafas boleh diprovokasi oleh latihan fizikal yang terkawal atau pernafasan yang cepat dan meningkat. Di sini pesakit dapat mengetahui bahawa dia dapat mengawal gejala tersebut. Dia tidak hanya mengetahui bahawa dia dapat memicu gejala ini sendiri, tetapi juga tidak menimbulkan ancaman. Selain itu, melalui terapi kognitif yang disebut, pesakit belajar menangani pemikiran yang meningkatkan kegelisahan dan mengembangkan pandangan yang lebih realistik mengenai keluhan fizikal. (Jantung saya berdegup kencang kerana saya teruja, masih sihat)

Di dalam Terapi agoraphobia Pendedahan yang disebut, iaitu pengendalian yang terkawal dengan situasi yang menakutkan, boleh membawa peningkatan yang ketara. Dalam terapi tingkah laku, perbezaan dibuat dalam konteks pendedahan antara konfrontasi lambat dan pendekatan terhadap situasi, pendedahan fraksinasi yang disebut, dan "luas lebar", banjir. Pesakit dibimbing secara langsung ke situasi yang menimbulkan ketakutan, ditemani oleh ahli terapi.

Terapi seperti itu boleh digabungkan dengan terapi ubat. Untuk rawatan asas, dari kumpulan yang disebut Antidepresan terutamanya yang disebut SSRI digunakan. Pada masa lalu, pengalaman baik juga dibuat dengan ubat-ubatan dari kumpulan Tryziklika yang disebut. (lihat juga Terapi untuk kemurungan) .

Seperti mana-mana jenis Gangguan kebimbangan Benzodiazepin juga memiliki tempat dalam rawatan terkawal, tetapi tidak dalam rawatan pesakit luar, kerana risiko ketagihan sangat tinggi. (lihat juga terapi gangguan kecemasan umum)