Ortopedik-Online

Sakit Belakang - Apa Yang Boleh Anda Lakukan?

Am

Sakit belakang tidak jarang berlaku dalam kehidupan kita dan boleh mempunyai banyak sebab. Oleh itu, pesakit yang mengalami sakit belakang bertanya pada diri sendiri: apa yang harus dilakukan?

Apa yang perlu dilakukan berkait rapat dengan penyebab sakit belakang. Oleh itu, untuk mendapatkan rawatan yang tepat, pertama sekali diperlukan untuk mengetahui punca sakit belakang.

Sebagai tambahan kepada pengamal am, diagnosis dan rawatannya adalah terutamanya Ahli ortopedik, pakar neurologi dan pakar bedah saraf juga terlibat. Pakar dari disiplin lain juga boleh dilibatkan.

Penyebab yang paling biasa termasuk postur yang lemah dan tekanan yang tidak betul yang disebabkan oleh berat badan berlebihan, postur badan yang lemah atau kepincangan kongenital.

Rawatan sakit belakang akut

Bila berjumpa doktor

Sekiranya sakit belakang berlaku buat pertama kalinya atau jika sakit tiba-tiba berubah, selalu dianjurkan untuk berjumpa doktor dengan segera. Ini boleh menyebabkan penyakit serius dan mengancam (cth. Kecederaan, keradangan, tumor) boleh dikecualikan.

Khususnya, sekatan akut dalam pergerakan, gangguan deria atau perubahan pergerakan usus atau buang air kecil harus segera berunding dengan doktor.

Adalah lebih baik untuk memikirkan bagaimana sakit belakang yang ada dapat dijelaskan dengan sebaiknya sebelum berunding. Buku harian kesakitan, yang juga dapat disampaikan kepada doktor, sangat berguna untuk dokumentasi.

Soalan berikut harus dijawab semasa temujanji doktor:

Seberapa teruk kesakitannya?
Bagaimana kesakitan (kusam, menikam, menarik, membakar)?
Di mana dia terkuat? Di manakah ia terpancar?
Adakah kesakitan kekal? Adakah intensiti berubah-ubah?
Berapa lama ia wujud? Adakah terdapat pencetus kesakitan? Dalam keadaan manakah kesakitannya sangat teruk?
Apa yang mengurangkan atau memburukkan lagi kesakitan?
Adakah terdapat gejala lain?

Doktor sering dapat membuat diagnosis yang disyaki melalui ujian klinikal sederhana, yang kemudian disahkan dengan pemeriksaan tambahan (misalnya sinar-X, CT atau MRI tulang belakang).

Bergantung pada diagnosis, pakar kemudian akan memberi cadangan mengenai apa yang harus dilakukan di samping mengurangkan sakit belakang. Kemungkinan. Ini diikuti dengan pemeriksaan lebih lanjut oleh pakar lain sehingga cadangan terapi akhir dapat dibuat.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Apa yang harus anda perhatikan dalam terapi kesakitan?

Sekiranya sakit belakang, sangat penting untuk memulakan terapi menghilangkan rasa sakit pada peringkat awal untuk mengelakkan rasa sakit menjadi kronik dan pembentukan ingatan kesakitan. Di samping itu, postur yang melegakan dengan perkembangan kesakitan pada sendi lain harus dicegah.

Untuk terapi sakit, ubat (ubat penghilang rasa sakit, mungkin bersama dengan bahan lain) boleh disuntik secara tempatan ke kawasan yang menyakitkan atau ubat penahan sakit boleh diambil.

Walau bagaimanapun, ubat sakit ini hanya boleh digunakan buat sementara waktu. Tujuan doktor dan pesakit mestilah selalu mencari penyebab sakit belakang dan mengubatinya secara kekal.

Sekiranya anda berminat dengan topik ini, artikel kami seterusnya boleh didapati di: Ubat penahan sakit - Petunjuk, Kontraindikasi & Kesan Sampingan

Baca maklumat lebih terperinci mengenai topik ini di bawah: Terapi sakit di bahagian belakang

Apakah langkah-langkah lain yang ada?

Latihan yang cukup penting untuk kesejahteraan punggung dan dalam banyak kes dapat mencegah sakit belakang.

Sekiranya sakit punggung agak ringan dan kusam, penyebabnya sering kali adalah postur yang lemah atau beban yang tidak betul di bahagian belakang. Sukan dan senaman belakang dapat membantu dengan cara yang disasarkan.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, pengurangan berat badan sering menyebabkan pengurangan sakit belakang. Sukan seperti berjalan, berenang dan berbasikal sangat lembut, tetapi harus dilengkapi dengan latihan otot punggung yang disasarkan.

Walau bagaimanapun, jika sakit belakang berterusan walaupun terdapat peningkatan latihan, latihan belakang, dan lain-lain, doktor harus berunding.

Berminat untuk Latihan Menghilangkan Sakit Belakang? Baca lebih lanjut mengenai ini di: Latihan untuk sakit belakang

Rawatan sakit belakang kronik

Bukankah rawatan kausal (cth. pembedahan) mungkin, tujuan utama terapi adalah menghilangkan rasa sakit. Di sini, kaedah dari pelbagai disiplin boleh dicuba untuk mencari konsep individu yang paling berkesan. Gabungan pelbagai bentuk terapi juga berguna.

Sekiranya anda mempunyai minat lebih lanjut mengenai topik ini, lihat artikel kami seterusnya di bawah: Terapi sakit belakang kronologi - apa yang paling berkesan?

Kaedah perubatan untuk menghilangkan rasa sakit

Selain terapi konservatif, ortopedik dengan kaedah fisioterapeutik dan terapi kesakitan, psikoterapi juga dapat membantu. Dia berjaya melepaskan ketegangan dan menghilangkan rasa sakit.

Ahli terapi kesakitan khusus juga harus terlibat dalam rawatan kesakitan kronik.

Terdapat juga banyak tawaran dalam bidang perubatan alternatif yang dapat membantu mengurangkan sakit belakang. Homeopati adalah elemen lain dalam terapi sakit belakang.

Petua untuk terapi diri

Berikut ini, anda akan menemui beberapa petua yang dapat dihindarkan dari sakit punggung melalui terapi diri dan bagaimana rasa sakit dapat diatasi.

Rawatan sejuk atau panas adalah kaedah mudah untuk menghilangkan sakit belakang anda sendiri. Semasa berbaring, kedudukan yang dipijak sering memperbaiki gejala. Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, pinggul dan lutut dibengkokkan 90 ° dan kaki anda berada di ketinggian.

Pergerakan yang diadaptasi oleh kesakitan juga penting untuk mengelakkan sendi daripada kaku atau kerosakan otot. Kursus mengenai subjek "sekolah belakang" sangat sesuai untuk ini, di mana gimnastik pengukuhan belakang dan tingkah laku mesra belakang dipelajari, yang juga dapat disatukan ke dalam kehidupan seharian.

Sukan daya tahan seperti berbasikal, kecergasan aqua dan berjalan kaki, serta latihan punggung khas juga membantu membina otot belakang dan memperbaiki postur badan yang lemah.
Blackroll yang dipanggil juga dapat membantu melegakan sakit belakang.

Untuk membina otot punggung yang kuat dan sihat, anda memerlukan sedikit masa dan keinginan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda sendiri.
SayaArtikel seterusnya kami akan memberi anda beberapa petua mengenai cara melakukannya: Latihan belakang - petua untuk punggung yang kuat dan sihat

Apa ubat yang boleh membantu?

Apabila sakit belakang berlaku, persoalan penyebabnya selalu timbul. Sekiranya sakit belakang berterusan tanpa sebab yang jelas, ada baiknya berjumpa doktor.

Langkah pertama untuk melegakan sakit belakang biasanya merupakan rawatan panas dan rehat yang sederhana. Sekiranya ini tidak memberi kesan, ubat penghilang rasa sakit sering digunakan.

Semasa mengambil ubat, bagaimanapun, harus selalu diingat bahawa ini biasanya hanya membawa kepada peningkatan gejala, tetapi bukan penyebabnya. Sekiranya kesakitan berterusan selama lebih dari seminggu walaupun ada ubat sakit, penyebabnya harus dicari.

Ubat yang digunakan untuk sakit belakang boleh datang dalam pelbagai bentuk. Di satu pihak terdapat krim seperti gel sakit Voltaren, gel sakit Diclo atau salap sakit Kytta.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke otot yang telah dikrim dan dengan itu menghangatkannya. Dengan otot yang rosak atau tegang, ini boleh menyebabkan pertumbuhan semula yang lebih cepat dan berkesan.

Sebagai alternatif kepada krim, ubat penghilang rasa sakit boleh diambil dalam bentuk tablet. Contohnya ialah ibuprofen atau diclofenac. Ini berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit dari dalam badan dengan campur tangan dalam proses yang membawa kepada sensasi kesakitan di dalam badan.

Terdapat juga pilihan rawatan ubat di mana campuran ubat disuntik ke kawasan akar saraf. Seberapa berkesan kaedah ini dan komplikasi apa yang boleh menyebabkannya?
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Terapi Periradikular

Apa ubat rumah untuk sakit belakang yang ada?

Sakit belakang juga dapat diatasi dengan berkesan di rumah tanpa menggunakan ubat sakit. Ini termasuk mandian air panas, urutan yang disasarkan dan juga minyak herba. Urutan boleh membantu otot yang tegang dengan berehat. Minyak herba, terutama minyak lavender dan pudina, juga membantu mengendurkan otot.

Untuk mengelakkan kemungkinan sakit belakang, tempat kerja yang mesra punggung, pengetahuan tentang cara membongkok dan mengangkat dengan betul, dan kaedah relaksasi khusus juga penting.

Contohnya, latihan khas untuk sakit belakang boleh dilakukan bersama dengan ahli fisioterapi. Matlamat utama adalah untuk menguatkan otot belakang dan seterusnya mencegah sakit belakang di kemudian hari.

Yoga atau mediasi juga dikira sebagai latihan pencegahan belakang.

Adakah anda berminat dengan topik ini? Kemudian baca artikel kami seterusnya di bawah: Relaksasi Otot Progresif

Rawatan panas untuk sakit belakang

Sakit belakang sering disebabkan oleh ketegangan pada otot. Sekiranya otot berlebihan, kekejangan berlaku, yang seterusnya mengurangkan aliran darah.

Otot kurang dibekalkan dengan oksigen, akibatnya mekanisme metabolik sederhana di dalam otot menderita - ketegangan berkembang yang akhirnya berakhir dengan kesakitan. Untuk mengurangkan ketegangan ini, usaha dilakukan untuk meningkatkan aliran darah ke otot dan melegakan kekejangan.

Kehangatan adalah ubat yang berkesan.Hangat meningkatkan aliran darah dan dengan itu meningkatkan bekalan oksigen ke otot. Otot yang sempit dan mungkin rosak boleh berehat dan, jika perlu, tumbuh semula.

Rawatan haba ini dapat dicapai dengan cara yang berbeza. Di satu pihak, krim panas, mis. Voltaren atau Diclo pain gel, penjanaan haba dapat dicapai. Sebagai alternatif, botol air panas, pelindung pemanasan, atau tali pinggang pemanasan dapat memperbaiki gejala.

Sakit belakang semasa mengandung

Sakit belakang semasa mengandung bukanlah perkara biasa. Lebih dari separuh mengalami kesakitan yang ketara semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan ini menjadi kronik di luar kehamilan dan untuk mengurangkan rasa tidak selesa setiap hari, terdapat beberapa kemungkinan dan latihan.

Berat badan anda dan bayi membawa kepada meregangkan ligamen di bahagian belakang dan keletihan otot.

Mayat tidak terbiasa dengan keadaan kecemasan. Oleh itu, penting untuk tetap cergas dan terutama untuk menguatkan otot belakang sebelum permulaan kehamilan. Senaman ringan untuk menguatkan otot punggung juga dapat dilakukan semasa kehamilan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Latihan belakang semasa kehamilan

Sekiranya sakit belakang berlaku, urut atau pemanasan disyorkan. Sebagai tambahan kepada petua biasa ini, terdapat sabuk pelindung yang disebut terutamanya untuk kehamilan, yang sebahagiannya dapat membebaskan otot perut dan belakang dari berat bayi.

Kursus Aqua juga sangat membantu dan cara lembut untuk menguatkan otot belakang.

Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak bertambah baik walaupun semua langkah telah diambil, pakar harus berjumpa. Fisioterapi atau urut kemudian boleh diresepkan dalam kes-kes khas.

Dalam artikel seterusnya, Dr-Gumpert Team telah menyediakan maklumat terperinci mengenai topik ini untuk anda. Baca di: Sakit Belakang Semasa Kehamilan