Kesakitan siku tenis

takrif

Tennis siku adalah istilah sehari-hari untuk kerengsaan siku luar. Ia juga dikenali sebagai siku tenis. Dalam bahasa teknikal, istilahnya adalah "epicondylitis humeri lateralis". Asal tendon dari pelbagai otot yang menyebabkan regangan di siku dan pergelangan tangan terjejas. Kesakitan timbul sebagai gejala kerengsaan. Pelbagai gejala lain boleh diikuti.

Bukan hanya atlet yang terkena kerengsaan ini dengan kesakitan. Selain tenis sebagai penyebab utama, banyak aktiviti lain menjadi pertimbangan. Siku mempunyai tulang yang menonjol di bahagian dalam dan luar yang disebut "epicondyle". Dari dalam dan luar, seseorang bercakap di lengan bawah ketika telapak tangan menghadap ke hadapan. Otot yang timbul dari penonjolan luar tulang sebahagiannya melekat pada bahagian belakang tangan dan menyebabkan lengan bawah berpusing di samping meregangkan siku dan pergelangan tangan. Putaran yang dipicu disebut "supinasi", yang memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap ke depan.

Apa yang membantu mengatasi kesakitan?

Terdapat pelbagai pilihan untuk mengubati sakit siku tenis. Kerengsaan jarang berlaku terhadap terapi dan hasil aduan kronik.

Malangnya, untuk rungutan yang disebabkan oleh aktiviti sukan, fokus utama adalah berhenti sukan. Hanya dengan mengosongkan otot, tendon diberi masa yang diperlukan untuk sembuh. Pembalut boleh dipakai untuk ini, tetapi pergerakan tidak boleh dihindari sepenuhnya. Mengawal pergerakan dengan regangan sedikit bermanfaat untuk penyembuhan.

Di samping itu, salap atau ubat topikal dapat mendorong dan mempercepat penyembuhan.
Untuk tujuan ini, salap anti-radang dengan ubat-ubatan dari NSAID, misalnya "Diclofenac" atau salap yang mengandungi kortison, tersedia. Ini mengurangkan rasa sakit dan menekan keradangan. Dalam kes yang teruk, ubat anti-radang juga dapat diberikan terus ke siku melalui jarum suntik.

Dalam kes yang jelas, terapi pembedahan dapat digunakan. Tendon diperiksa, lekatan dikeluarkan dan, jika perlu, saraf kecil yang bertanggung jawab atas kesakitan dihilangkan.
Baca juga topik kami: Operasi siku tenis

Temujanji dengan pakar siku tenis?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".

Sebagai bekas pemain tenis berorientasikan prestasi, saya mula-mula mengkhususkan diri dalam rawatan konservatif siku tenis kronik.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya berjaya merawat beberapa ribu pemain tenis.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert.

Pilihan terapi

Kemungkinannya sangat pelbagai di sini. Bermula dengan rawatan sejuk, yang terutama membantu dalam kes-kes akut, hingga rawatan panas, yang lebih cenderung membantu dalam kes-kes kronik. Tambahan pula, terdapat bentuk terapi fizikal seperti terapi gelombang kejutan ekstrasorporeal, yang menggunakan gelombang bunyi bertenaga tinggi dan juga agen ubat seperti diclofenac sebagai bahan aktif untuk krim dan salap untuk aplikasi topikal pada kawasan yang menyakitkan. Kaedah perubatan tradisional Cina, akupunktur, juga digunakan di sini, seperti juga ubat konvensional, yang sering digunakan dalam bentuk suntikan kortison untuk keradangan dan keluhan asal tidak jelas.

Rawatan fisioterapi dan senaman regangan tertentu untuk siku tenis kini dianggap sebagai bentuk terapi yang paling menjanjikan, kerana ia mungkin paling berkesan untuk melawan kekejangan dan kelemahan otot. Ini bermaksud bahawa mereka mempromosikan pertumbuhan semula dan penyembuhan otot melalui peregangan dan penguatan mereka.

Baca lebih lanjut mengenai ini di:

• Terapi / rawatan siku tenis
• Terapi gelombang kejutan untuk merawat siku tenis
• Fisioterapi untuk siku tenis
• Mengetuk siku tenis
• Siku tenis

Tempoh kesakitan

Tempohnya bergantung pada berapa lama dan seberapa kuat kesakitan di siku tenis. Dengan cahaya ketidakselesaan awal boleh a Perlindungan untuk masa yang singkat sudah menyelesaikan masalahnya. Pada a siku tenis yang diucapkan mesti a Terapi dan berehat selama beberapa minggu dihormati.

The penyembuhan lengkap mungkin dalam beberapa kes Bulan untuk diselesaikan untuk ambil. Walaupun selepas itu, aktiviti sukan mesti ditingkatkan secara perlahan dan tidak boleh dilakukan secara intensif lagi dengan segera.

sebab-sebab

Punca kesakitan adalah kerengsaan dan yang ringan Tindak balas keradangan tendon pada siku luar. Tendon beberapa otot melekat di sana. Pada penggunaan berlebihan dan beban Tendon ini boleh disebabkan oleh rangsangan fizikal, tekanan atau geseran kerengsaan tendon yang menyakitkan berlaku. Ini dapat diikuti dengan proses keradangan, yang juga meningkatkan rasa sakit melalui zat-zat pemesejan hormon dan memekatkan kawasan yang terkena. Diagnosis kemudian boleh dibuat oleh Penerangan tentang kesakitan dan imbasan oleh Doktor bertanya menjadi.

Tekanan dan kerengsaan tendon adalah penyakit biasa, terutama dalam permainan tenis. Tetapi sukan lain juga boleh mencetuskan gejala. Segala sukan yang melibatkan pergerakan menyerang yang kuat berganding bahu, predestine untuk aduan tendon serupa, seperti golf, boling atau Berkanu.

Namun, ia boleh beban berlebihan, tetap di belakangnya yang bukan disebabkan oleh sukan. Selalunya boleh Penggunaan tetikus komputer, Menaip pada papan kekunci dan aktiviti monoton serupa mungkin menjadi penyebabnya. Terutama di artisanal dan menuntut secara fizikal Pekerjaan boleh menyebabkan beban yang tidak betul. Kesakitan siku tenis kadang-kadang boleh disebabkan oleh postur badan yang lemah semasa tidur.

Oleh a Terlebih guna otot extensor timbul retakan kecilyang kemudiannya dapat meluahkan rasa sakit hati.

Kerana berdekatan dengan siku Penyakit sendi pertama dikecualikan. Sekiranya berlaku kemalangan atau berpusing, penyebabnya sering dicari di tempat lain.

Berbeza dengan namanya, hingga 90% penyakit tidak berkaitan dengan sukan.

• Siku golf
• Sakit di siku

Gejala bersamaan

Gejala khas siku tenis adalah sakit menikam, merobek ketika bergerak. Kesakitan juga berlaku apabila tekanan luaran diberikan pada titik lekatan tendon. Seseorang tidak dapat berbicara secara langsung mengenai keradangan, kerana kemerahan, kepanasan dan pembengkakan sering hilang. Sekiranya ini berlaku, kemungkinan besar penyakit lain, misalnya bursitis, harus diasumsikan.

Rasa sakit dirasakan terutama selepas latihan yang berpanjangan dan ketika otot yang terkena bergerak dengan sewajarnya. Supinasi dan pemanjangan menimbulkan rasa sakit yang paling banyak. Ini bermaksud bahawa semasa melakukan aktiviti seperti pemutar skru atau mencengkam objek, rasa sakitnya sangat ketara.

Pada mulanya, rasa sakit berlaku semasa bersenam, dan ketika berlanjutan, walaupun dengan pergerakan cahaya. Kesakitan dapat memancar ke lengan atas dan lengan bawah, bahkan ke tangan. Dalam kes yang luar biasa, masalah kesemutan dan kepekaan jari boleh berlaku. Ini boleh disebabkan oleh kerengsaan saraf di sekitarnya.

Baca lebih lanjut mengenai ini di: Gejala siku tenis

Sifat kesakitan

Rasa sakit sangat ketara apabila sendi pergelangan tangan dan jari dilanjutkan (membongkok ke arah belakang tangan). Pergerakan ini dilakukan dengan pukulan pukulan belakang secara sederhana dalam tenis.

Ia juga boleh digunakan dengan senaman fizikal statik seperti memegang pen atau kaca, kadang-kadang rasa sakit yang teruk boleh timbul, yang boleh menyukarkan atau bahkan mustahil untuk melakukan aktiviti seharian ini.

Di samping itu, Tutup penumbuk atau pergerakan lengan seperti itu Melambai sakit, kerana kumpulan otot yang sesuai juga terlibat di sini.

Selanjutnya, kesakitan berlaku terutamanya atau dipergiatkan pada waktu malam dan Pada waktu pagi pada. A Kekejangan dan yang menyertainya Memendekkan otot yang terjejas adalah penyumbang kesakitan. Begitu juga otot-otot lain pada waktu malam, dan terutama otot-otot tersebut Penentang (Antagonis) tenang dan otot yang terjejas terus kekejangan. Ini menyebabkan kesakitan berterusan.

Oleh itu, biasanya rasa sakit itu terserlah pada waktu malam dan waktu rehat.

Kesakitan biasanya berterusan siku luar dilokalisasikan. Ia menampakkan dirinya sebagai rasa sakit yang digariskan di atas penyisipan tendon Otot ekstensor lengan bawah dan boleh mempengaruhi otot itu sendiri.

Kesakitan juga boleh disebabkan oleh tekanan pada bahagian luar siku yang bertulang. Harta ini juga penting untuk melindunginya dari kecederaan dan penyakit lain, seperti Kotak supinator-sindrom atau perangkap lain dan kerosakan pada saluran saraf.

Kesakitan dari siku tenis boleh berlaku dalam beberapa kes hingga ke lengan atas dan juga Pusing bahu. Tarikannya merebak di sepanjang otot keluar. Kerengsaan saraf juga boleh menjadi penyebabnya. Pada sakit tunggal di bahagian atas lengan mesti selalu juga selepas sebab-sebab lain untuk dikaji.

Dalam kebanyakan kes, rasa sakit memancar di sepanjang saluran saraf jauh dari inti badan. Pada siku, saluran, saraf dan struktur otot dipandu dalam pelbagai jalan melalui tulang yang menonjol. Ini adalah bagaimana otot berjalan di sepanjang otot yang terkena siku tenis Saraf radialyang membekalkan bahagian tangan. Sekiranya terdapat rasa sakit dari siku tenis, serat saraf juga dapat terjejas. Rangsangan saraf dipicu di siku, yang membekalkan tangan dengan sensitif. Kerana ini, Sakit di lengan bawah, tangan atau jari dirasakan, walaupun penyebabnya terletak pada siku. Dengan cara ini, siku tenis kadang-kadang boleh menjadi terlalu kesemutan dan Rasa kebas masuk jari.

Sakit selepas suntikan

Suntikan di siku digunakan untuk banyak penyakit. Juga boleh digunakan dalam terapi untuk siku tenis ubat kortison Disuntik terus ke kawasan yang terjejas, sering memberikan penahan sakit jangka pendek dan membiarkan masa tendon pulih Menindas keradangan menjadi.

Jarum suntik yang tidak betul juga boleh merengsakan dan merosakkan tendon. Jarum suntik ke dalam badan pada dasarnya adalah kecederaan ringan yang juga boleh menyebabkan rasa sakit di siku.

Sakit terutamanya pada waktu malam

Pada sesetengah pesakit ia berlaku Sakit pada waktu malam. Kesakitan dapat dilalui Tekanan yang tidak betul semasa tidur timbul atau jika kerengsaan sudah ada, ia semakin meningkat pada waktu malam. Adakah untuk dipersalahkan Kedudukan dalam tidurmemberi tekanan pada siku. Dengan meletakkan kepala di lengan, rasa sakit boleh timbul atau bertambah buruk.

Sekiranya anda mengalami sakit siku tenis, pergerakan semasa tidur juga boleh menyebabkan kesakitan. Ini sangat sukar ditanggung bagi mereka yang terkena dampak, kerana mereka lebih kerap bangun pada waktu malam dari pergerakan yang sedikit.

ramalan

Prognosis biasanya sangat baik. Gejala hilang selepas itu 1 atau 2 tahun dan penyakit itu sembuh tanpa akibat. Maka tidak ada lagi kesakitan. Penting bahawa waktunya mencukupi rawatan atau. Perlindungan lengan untuk membolehkan pertumbuhan semula lengan.

profilaksis

Latihan regangan dan pemanasan selepas dan sebelum sukan mempunyai kesan pencegahan yang berkesan terhadap kekejangan otot. Tetapi ini tidak hanya berguna dalam bidang sukan tetapi juga di persekitaran kerja. Latihan regangan dan peregangan pada waktu rehat kerja kecil membantu mencegah gejala ini dan merawat kekejangan ringan pada peringkat awal.

Baca juga topik kami: Latihan regangan untuk siku tenis