Kaki Berat - Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Definisi - apakah yang dimaksudkan dengan kaki yang berat?

Rasa kaki yang letih, berat, sakit, dan sering bengkak tidak asing lagi bagi banyak pihak. Ia tidak berbahaya, dan kaki yang berat sering dikaitkan dengan masalah vena kecil atau utama. Kaki yang berat adalah persepsi peribadi yang sering disertai dengan gejala / gejala tambahan. Orang sering mengatakan bahawa kaki akan mengisi seperti timah, yang menariknya ke bawah.

Rawatan / terapi

Rawatan berat di kaki bergantung kepada penyebab ketidakselesaan. Sekiranya urat lemah, stoking mampatan dan ubat penyahhidratan, yang disebut tablet air, dapat membantu. Sekiranya urat labah-labah atau vena varikos memberi tekanan secara kosmetik, ia boleh dikeluarkan dengan bantuan skleroterapi atau pelucutan urat.
Petua untuk pengasidan berlebihan dan sakit otot adalah aplikasi panas seperti sauna dan peregangan yang teliti. Dalam kes urat lemah, penggunaan haba adalah kontraindikasi! Sekiranya terdapat PAD, ubat perubatan seperti ASA, clopidogrel atau Marcumar sering diperlukan. Anda juga harus melakukan senaman berjalan kaki secara teratur untuk merangsang pengeluaran saluran darah baru.Langkah-langkah pembedahan mungkin diperlukan sekiranya berlaku PAOD. Fisioterapi sering dapat membantu sakit kaki dan belakang yang berat.
Sekiranya penyebabnya berada pada tahap saraf tunjang, pakar neurologi mesti berunding untuk memutuskan terapi yang sesuai. Terdapat strategi rawatan yang berbeza untuk penyebab kaki yang berat. Oleh itu, adalah penting untuk mencari sebab yang tepat sebagai sebahagian daripada diagnosis menyeluruh dan merawatnya secara khusus.

Bolehkah Magnesium Membantu?

Kekurangan magnesium dalam darah (hypomagnesaemia) boleh menyebabkan gangguan peredaran darah, mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki, kekejangan otot dan banyak lagi keluhan. Selalunya terdapat kekejangan otot di kaki, terutamanya di paha atau troli. Sekiranya kekurangan magnesium bertanggungjawab untuk berat kaki dan mungkin gejala lain, magnesium pasti dapat membantu mengurangkan gejala.

Tempoh / ramalan

Sekiranya urat lemah, perjalanan dan prognosis sangat bergantung pada keparahan keadaan. Sekiranya anda memulakan rawatan awal dan pencegahan yang disasarkan, anda sering dapat menghentikan perkembangannya atau sekurang-kurangnya memperlahankannya. Ini juga dapat mengurangkan risiko komplikasi berbahaya dari trombosis vena. Dalam kes PAD dan penyakit kardiovaskular yang lain, penting untuk merawat awal dan menghentikan faktor risiko seperti merokok untuk mengelakkan penyakit daripada memburuk.
Sekiranya rasa berat timbul semasa atau selepas sesi latihan yang panjang, rasa sakit hanya berlangsung beberapa jam hingga beberapa hari. Sekiranya kaki berat berlaku dalam keadaan sakit anggota badan dengan selesema, ini akan mereda dalam beberapa hari dan, jika perlu, dapat melegakan ubat penahan sakit. Tempoh dan prognosis kaki berat bergantung kepada penyebab berat badan. Dengan bermulanya terapi awal dan penghindaran faktor risiko seperti merokok, prognosis boleh menjadi sangat baik walaupun untuk penyakit yang lebih serius.

Gejala bersamaan

Sekiranya urat lemah adalah penyebab kaki berat, terdapat gejala tertentu yang sering menyertai kaki berat. Ini termasuk pergelangan kaki yang bengkak, gatal-gatal dan kesemutan di kaki, dan sakit yang tajam di kaki. Urat labah-labah dan urat varikos adalah tanda jelas urat lemah yang mungkin memerlukan rawatan. Sekiranya terdapat kaki yang berat dan sensasi kesemutan, penyebabnya mungkin pada tahap saraf tunjang atau di sistem arteri. Sekiranya gangguan peredaran darah adalah arteri, sensasi kesemutan di kaki dan rasa letih, kaki berat boleh berlaku. Kesemutan sebagai gejala yang menyertainya juga dapat menunjukkan trombosis urat dalam dan oleh itu sangat memerlukan penjelasan. Di samping itu, kaki yang berat dapat dijelaskan dalam konteks sakit anggota badan, misalnya dalam kes jangkitan seperti migrain atau selesema. Gejala yang disertakan boleh menjadi batuk, demam, hidung berair dan sakit tekak, tetapi juga sakit kepala dan sakit badan di seluruh badan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Kelemahan vena

Kaki berat dengan kesakitan

Kaki berat sering dikaitkan dengan kesakitan pada orang yang mempunyai urat lemah. Kesakitan sering berlaku setelah berjalan dan berdiri lama. Kadang-kadang, phlebitis boleh berkembang dengan kelemahan vena, yang sebahagiannya berkaitan dengan kesakitan yang besar.

Kaki berat dengan sensasi kesemutan

Sekiranya kaki membengkak, terasa berat, dan kesemutan, ini adalah petunjuk umum mengenai masalah peredaran darah di arteri dan urat kaki atau kerosakan pada saraf di saluran tulang belakang. Penyakit oklusif arteri perifer (PAD) adalah perkara biasa dan dicirikan oleh aliran darah yang lemah ke lengan dan kaki. Gangguan peredaran darah ini dapat menampakkan dirinya sebagai sensasi kesemutan dan rasa berat. Dengan gangguan vena, kaki yang berat dapat muncul bersamaan dengan kesemutan dan bahkan menyebabkan rasa sakit. Trombosis urat dalam juga boleh menyebabkan kesemutan di kaki. Apabila gumpalan darah terbentuk dan menyebabkan trombosis pada urat dalam, ia menghalang aliran darah ke jantung, menyebabkan rasa sakit dan kesemutan di kaki. Sekiranya tidak dirawat, trombosis urat kaki dapat meningkat dan mencetuskan embolisme paru yang mengancam nyawa dan oleh itu mesti dijelaskan dan dirawat oleh doktor. Sensasi kesemutan di kaki juga dapat menunjukkan kerosakan serius pada tulang belakang. Sekiranya saraf tersekat dalam perjalanan atau semasa keluar dari tulang belakang, gangguan deria seperti kesemutan atau mati rasa boleh berlaku.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Lumpuh di kaki

sebab-sebab

Penggunaan kaki yang berlebihan atau pemuatan yang tidak betul boleh menjadi alasan yang sangat mudah untuk kaki berat. Setelah melakukan senaman yang panjang, asid laktik dapat menumpuk dan kaki terasa berat dan letih. Ketegangan yang tidak betul boleh menjadi jangka masa duduk yang panjang, misalnya di kapal terbang, corak pergerakan monoton atau kasut yang salah. Kaki yang berat boleh muncul sebagai sakit pada anggota badan dengan jangkitan seperti selesema atau berkaitan dengan migrain. Selalunya rasa berat kaki menunjukkan gangguan vena. Tanda-tanda amaran gangguan vena termasuk kesemutan, gatal-gatal, sakit menikam, pergelangan kaki bengkak dan perubahan yang dapat dilihat pada urat seperti urat labah-labah dan vena varikos.

Kelemahan urat sering berlaku akibat aliran darah yang terhalang. Injap vena, yang menghalang darah daripada disokong oleh orang yang sihat, boleh gagal dan tidak lagi melakukan tugasnya. Sekiranya injap vena tidak berfungsi dengan baik, ini mengganggu aliran keluar darah dan ia menumpuk di bahagian urat hulu. Ini memberi tekanan pada urat dalam jangka masa panjang dan urat melebar. Pada urat kaki dangkal ini dapat dilihat sebagai urat labah-labah di permukaan kulit dan pada urat yang lebih besar seperti urat varikos yang menonjol dan berliku. Kelemahan vena sering menyebabkan bengkak, kaki letih, yang sering menyakitkan. Rasa sakit biasanya meningkat pada waktu petang dan sangat ketara ketika panas, kerana saluran kemudian mengembang juga.

Kaki berat dari sakit belakang

Sekiranya kaki berat disebabkan oleh sakit belakang, sciatica lumbal boleh menjadi sebabnya, juga dikenali sebagai sindrom kerengsaan akar. Sakit belakang disebarkan ke kaki oleh kerengsaan akar saraf, dan seseorang menderita sakit belakang dan kaki. Sakit belakang dan ketidakselesaan yang berkaitan di lengan atau kaki boleh menyebabkan penyebab serius dan mesti selalu dijelaskan oleh doktor.

Kaki berat dari ubat

Terdapat ubat-ubatan yang mendorong pengekalan air sebagai kesan sampingan. Kerana kekuatan graviti, anda tersimpan di kaki dan kaki bawah, dan kaki anda berat. Ubat-ubatan yang mengandungi kortison, yang digunakan untuk penyakit reumatik, asma atau penyakit Crohn, mendorong peningkatan pengekalan air dalam tisu. Persiapan hormon seperti pil yang mengandungi estrogen, yang sering digunakan, juga dapat menyebabkan sedikit pengekalan air di dalam tisu. Pengekalan air yang ketara biasanya dianggap tidak selesa oleh mereka yang terjejas dan boleh menyebabkan sakit pada kaki.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Air di kaki

Kaki berat dari pil

Pada sesetengah wanita, pengambilan pil menyebabkan lebih banyak air disimpan kerana kandungan estrogen. Kaki boleh membengkak dan menjadi berat ketika duduk atau berdiri dalam jangka masa yang lama. Komplikasi pengambilan pil yang paling biasa dan berbahaya adalah trombosis. Sekiranya trombosis urat kaki disebabkan oleh pil, rasa sakit secara spontan atau stres, terlalu panas pada kaki dan urat amaran, yang jelas kelihatan di permukaan kulit, berlaku.

Apa yang mungkin juga anda minati dalam hal ini: Kesan sampingan pil

Kaki berat selepas minum alkohol

Selepas mabuk dengan alkohol, mabuk boleh berlaku pada keesokan harinya. Kesakitan pada anggota badan tidak biasa dan boleh dikaitkan dengan kaki yang berat.

Dalam alkoholik, polinuropati yang berkaitan dengan alkohol boleh berkembang, kerosakan pada ujung saraf. Ini pada awalnya boleh menyebabkan rasa berat pada kaki, mungkin dalam kombinasi dengan kesemutan dan mati rasa, hingga kelumpuhan pada kes-kes yang teruk.

Apa yang mungkin menarik minat anda: Akibat alkohol

Kaki berat dari merokok

Merokok adalah faktor risiko utama pengerasan arteri (arteriosklerosis) dan PAD (penyakit arteri periferal). Kedua-duanya menghalang aliran darah dan menyebabkan kekurangan oksigen dalam tisu. Seseorang bercakap mengenai kaki perokok - rasa berat di kaki yang timbul akibat kekurangan peredaran darah di PAOD yang disebabkan oleh merokok. Pada mulanya, mereka yang terkena mengalami rasa berat, kemudian dari tekanan rasa sakit dan pada suatu ketika kaki terasa sakit walaupun dalam keadaan rehat, hingga akhirnya mati akibat bisul dan radang. Sekiranya seseorang menderita PAD dan berhenti merokok, prognosisnya akan meningkat dengan ketara.

Kaki berat dengan selesema / selsema

Kesakitan pada anggota badan adalah gejala biasa selesema (jangkitan selesema). Lengan dan kaki sering sakit dua hingga tiga hari selepas selesema, dan yang terkena sakit sering menggambarkan perasaan "tulang berat" atau "kaki berat". Di sini penyebab kaki berat adalah positif, ini bermaksud bahawa tubuh melawan patogen dan membentuk bahan utusan seperti prostaglandin. Ini meningkatkan kepekaan terhadap kesakitan untuk melaporkan kesakitan ke sistem saraf dan melawannya.

Apa yang mungkin juga anda minati dalam hal ini: Gejala selesema

Kaki berat dari urat varikos

Sebilangan besar orang Jerman mengalami vena varikos sepanjang hayatnya. Selalunya ini adalah perubahan urat yang tidak berbahaya. Vena varikos berliku-liku, kadang-kadang melebar menjadi simpul dan kadang-kadang menyebabkan rasa tidak selesa. Penyebab vena varikos boleh menjadi tisu penghubung yang lemah, yang kongenital atau berkembang dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, vena varikos berkembang dari sebab yang tidak dapat dijelaskan (idiopatik). Sebagai tambahan kepada vena varikos yang tidak popular, gejala yang sering disertai adalah rasa berat pada kaki, pergelangan kaki yang bengkak, gatal-gatal dan rasa tekanan pada varikos, dan kekejangan malam di betis. Gejala sering memburuk dengan lama duduk atau berdiri, menjelang malam dan sebelum haid pada wanita.

Apa yang mungkin menarik minat anda: Membuang vena varikos

Kaki berat selepas kemoterapi

Keluhan neuropatik yang disebut dikhuatiri komplikasi beberapa ubat kemoterapi pada pesakit barah. Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan rasa mati rasa, kesemutan, dan berat di lengan dan kaki. Kerosakan saraf yang diucapkan malah boleh menyebabkan sakit pada kaki. Untuk melegakan gejala neuropati seperti itu dengan kemoterapi, anda harus berjumpa doktor.

Apa yang mungkin menarik minat anda: Kesan sampingan kemoterapi

Bolehkah ini hiperasiditas?

Senaman fizikal (sukan) boleh menyebabkan pengasidan badan yang berlebihan, terutamanya jika banyak makanan kaya protein dimakan dan air mineral diminum dengan banyak karbon dioksida. Tanda-tanda hiperasiditas lemah, kaki yang berat bahkan boleh terbakar, serta masalah otot dan sendi dan keletihan.

Kaki berat ketika menaiki tangga

Sekiranya kaki menjadi sukar ketika menaiki tangga, ini harus segera dijelaskan oleh doktor. Terdapat banyak sebab / penyakit yang berlainan: sistem kardiovaskular, saraf, urat atau sistem imun. Kesakitan yang berkaitan dengan latihan di kaki dapat menunjukkan adanya penyakit oklusi arteri periferal (PAD). Sekiranya, selain berat kaki, terdapat pembengkakan pergelangan kaki, kesemutan atau gatal, penyebabnya juga boleh menjadi vena atau, misalnya, disebabkan oleh saraf yang terjepit. Kesakitan yang berkaitan dengan beban di kaki harus selalu dijelaskan oleh doktor dan dirawat jika perlu.

Selepas bersenam / selepas berlari

Semasa bersenam (sukan), otot memerlukan oksigen yang mencukupi untuk menghasilkan tenaga. Tekanan yang tidak biasa atau sengit boleh menyebabkan kekurangan oksigen pada otot. Kemudian otot berfungsi secara anaerob, iaitu tanpa oksigen. Asid laktik dihasilkan sebagai produk sampingan dalam bentuk penjanaan tenaga ini. Asid laktik yang banyak dapat menumpuk semasa melakukan senaman yang kuat dan menyebabkan kesakitan pada kaki dan penurunan prestasi walaupun semasa bersenam, misalnya ketika berlari. Asid laktik juga boleh tinggal di dalam tisu untuk beberapa waktu selepas bersenam dan menyebabkan rasa berat pada kaki. Selepas bersenam, senaman yang lembut dapat membantu menguraikan asid dan masa pertumbuhan semula otot perlu diperhatikan.

Bolehkah ini menjadi rujukan MS?

Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit yang sukar dikesan pada peringkat awal kerana beberapa gejala awal sangat tidak spesifik. Apa jenis gejala yang muncul pertama kali bergantung pada saraf mana yang dipengaruhi oleh keradangan kronik. Gangguan kepekaan pada kaki boleh menjadi ciri MS. Ini merujuk kepada aduan seperti kesemutan di kaki, mati rasa dan hipersensitif terhadap kulit yang sejuk dan hangat.

diagnosis

Untuk dapat mendiagnosis perasaan kaki berat dengan betul, doktor yang merawat mesti terlebih dahulu melakukan perbincangan anamnesis terperinci mengenai sifat kaki yang berat. Ini termasuk, misalnya, ketika perasaan itu terjadi, berapa lama dan sama ada ia berlaku dalam situasi tertentu atau bergantung pada situasi tersebut. Gejala yang menyertainya seperti kesemutan, sakit atau pergelangan kaki bengkak mesti direkodkan. Ubat yang diambil orang itu mesti diperiksa dengan teliti dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh mesti dilakukan. Kemudian doktor boleh meminta pemeriksaan lebih lanjut, meminta pencitraan, mengambil nilai darah dan apa yang masih diperlukan untuk membuat diagnosis kes tersebut.

Kaki berat semasa mengandung

Ramai wanita mengadu sakit kaki yang berat semasa mengandung. Semasa mengandung, keseimbangan hormon wanita berubah dan ini membawa, antara lain, kepada fakta bahawa saluran darah jauh lebih fleksibel daripada biasa. Di samping itu, jumlah darah dan dengan itu aliran darah meningkat. Ini bermakna semasa kehamilan, lebih banyak darah mengalir melalui saluran dan urat mengembang lebih banyak. Vena yang membesar sering kali bermaksud bahawa injap vena tidak ditutup dengan betul, yang boleh menyebabkan tekanan belakang. Ini menimbulkan rasa sakit dan kaki yang berat. Inilah sebabnya mengapa anda harus mengangkat kaki lebih kerap semasa mengandung untuk melegakan saluran darah. Ia membantu mengelakkan lama duduk dan berdiri dan, jika ini tidak mungkin, pergerakan kaki sekurang-kurangnya sekali-sekala.
Senaman secara amnya berkesan terhadap kaki yang berat semasa mengandung. Berbasikal, berenang, latihan kehamilan dan berjalan kaki adalah pilihan yang sangat baik. Anda juga boleh memakai stoking mampatan untuk mengelakkan kaki yang berat dan urat varikos. Sebagai tambahan kepada peningkatan pengembangan kapal, urat juga mengalami tekanan semasa kehamilan kerana kenaikan berat badan. Selain kaki yang berat, wanita hamil secara tiba-tiba dapat mengembangkan vena varikos. Kemudian stoking mampatan dan lawatan berkala ke pakar sakit puan membantu.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Urat varikos pada kehamilan

Kaki berat - tanda kehamilan?

Kaki yang berat dan kaki yang bengkak biasanya tidak dapat dilihat sehingga bulan ketiga kehamilan dan oleh itu lebih cenderung menjadi tanda kehamilan kemudian. Tanda-tanda kehamilan sebelumnya termasuk peningkatan suhu badan, loya, keletihan, pening, dan tempoh yang lewat atau tidak dijawab.

Apa yang mungkin menarik minat anda: Tanda-tanda kehamilan