Ini adalah bagaimana anda dapat mencegah alahan cahaya matahari

pengenalan

Lebih daripada satu daripada sepuluh orang tidak dapat menikmati musim panas dan matahari sepenuhnya kerana alergi matahari. Cahaya UV dengan cepat menyebabkan reaksi alahan pada kulit, kawasan yang terjejas menjadi merah dan gatal. Terutama pada awal musim panas, reaksi kulit yang menjengkelkan berlaku dengan lebih intensif dan banyak orang yang bersangkutan bertanya-tanya bagaimana alergi matahari dapat dicegah. Terdapat sebilangan besar langkah-langkah profilaksis yang dapat diambil sebelum berjemur, tetapi akhirnya hanya seorang ahli dermatologi yang dapat menjelaskan sama ada anda benar-benar menderita alergi matahari.

Langkah-langkah ini dapat mencegah

Terdapat beberapa cara untuk mencegah alahan cahaya matahari:

• perlahan-lahan terbiasa dengan cahaya matahari
• perlindungan matahari
• pelindung matahari
• Ubat, suplemen vitamin dan kalsium
• Garam Schüssler dan ubat homeopati
• Fototerapi
• Kemoterapi foto

Pelindung matahari dan pelindung matahari

Perlindungan cahaya matahari yang betul adalah langkah terbaik untuk mencegah alahan matahari. Orang yang alergi harus menggunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan cahaya matahari sekurang-kurangnya 50 sebelum masuk ke bawah sinar matahari. Krim semula secara berkala meluaskan perlindungan. Walaupun di tempat teduh, di dalam air atau di bawah payung, anda tidak dilindungi dari sinar matahari yang sangat kuat, itulah sebabnya salah tanggapan bahawa anda hanya boleh menghidap alergi sinar matahari di bawah terik matahari.

Bahkan pakaian tidak memberikan perlindungan sepenuhnya terhadap sinaran UV, tetapi sekarang ada bahan pencuci yang menjadikan tekstil lebih tahan terhadap sinar matahari setelah mencucinya beberapa kali. Pakaian hitam juga membiarkan sinar matahari berkurang ke kulit. Walaupun begitu, pelindung sinar matahari yang terbaik masih merupakan pelindung matahari yang baik dengan faktor perlindungan cahaya matahari yang tinggi dan mengelakkan cahaya matahari yang terik, terutama pada waktu tengah hari, jika mungkin.

Perkara yang mungkin juga anda minati dalam topik ini:

• Ini adalah bagaimana anda dapat mencegah selaran matahari

Ubat ini menghalangnya

Ada sejumlah ubat yang dapat diambil untuk mencegah alergi sinar matahari. Ini termasuk kalsium, vitamin D3, beta-karoten dan antihistamin. Makanan tambahan ini boleh berguna untuk orang yang mengalami ruam kulit yang teruk ketika terkena cahaya matahari. Harus diingat bahawa pengambilan pencegahan harus dimulakan beberapa minggu sebelum kulit semakin terdedah kepada sinar matahari. Oleh kerana beberapa persediaan berinteraksi dengan ubat atau alkohol lain, doktor atau ahli farmasi harus berunding sebelum mengambilnya.

Kalsium melemahkan reaksi alergi terhadap sinar matahari dengan mengikat dan memecah histamin zat pembawa keradangan. Vitamin D3 juga dapat membantu mengatasi alahan matahari, kerana orang yang sensitif terhadap cahaya biasanya kekurangan vitamin ini. Beta-karoten adalah pigmen tumbuhan semula jadi yang terdapat terutamanya pada wortel, bayam dan kangkung. Ini adalah prekursor vitamin A, yang disimpan di kulit dan melindunginya dari sinaran UV berbahaya.

Antihistamin adalah ubat-ubatan anti-alergi yang menghalang bahan-bahan pembawa keradangan daripada dilepaskan di dalam badan. Antihistamin tidak hanya boleh diambil untuk aduan alergi akut, tetapi juga sebagai langkah pencegahan alergi matahari yang diketahui. Secara amnya, persediaan ini dapat diterima dengan baik, tetapi rasa letih boleh berlaku. Oleh itu, lebih baik mengambil ubat ini pada waktu petang.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di:

• Antihistamin
• Vitamin D

Kalsium membantu dengan baik

Kalsium adalah kaedah terbaik untuk melindungi diri anda dari alahan matahari. Walau bagaimanapun, mineral tersebut harus diminum beberapa minggu sebelum bercuti atau terdedah kepada cahaya matahari. Sekiranya alergi matahari, tubuh bertindak balas secara alergi terhadap gelombang UV-A yang terkandung di bawah sinar matahari dan seterusnya melepaskan histamin hormon tisu. Histamine bertindak sebagai bahan utusan untuk sistem imun dan membawa kepada reaksi keradangan: kulit membengkak, gatal dan kemerahan. Kalsium membantu dengan reaksi kulit alahan kerana mengikat dan memecah histamin di dalam badan.

Persediaan kalsium sangat berkesan dalam mengubati fotodermatosis dan reaksi kulit yang disebabkan oleh alahan, sebab itulah penggunaannya disyorkan untuk mencegah alergi matahari. Kalsium diberikan dalam bentuk tablet. Dosnya biasanya 1000 mg. Semasa mengambilnya, perlu dipastikan bahawa tidak ada overdosis, jika tidak, batu ginjal, misalnya, boleh terbentuk sebagai kesan sampingan. Lebih baik membincangkan pengambilan tepat dengan doktor atau ahli farmasi.

homeopati

Ubat homeopati juga dapat membantu mencegah alahan matahari. Walau bagaimanapun, ini sama sekali bukan alternatif untuk krim matahari dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi! Penggunaan ubat homeopati harus bermula kira-kira dua minggu sebelum peningkatan pendedahan cahaya matahari. Persediaan dengan Muriaticum acidum atau Calcium carbonicum membantu memastikan bahawa reaksi kulit lebih ringan atau sama sekali tidak berlaku sekiranya berlaku alahan pada cahaya matahari.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di:

• Kalsium karbonik
• Ubat homeopati

Vitamin ini dapat membantu

Vitamin tertentu dapat membantu mencegah alahan matahari. Vitamin D terbentuk di kulit dengan bantuan cahaya matahari dan mempunyai kesan perlindungan terhadap penyakit kulit dan alergi. Orang yang alah kepada sinar matahari sering mempunyai kadar vitamin D yang rendah dalam darah mereka, dan kekurangan vitamin memperburuk gejala alergi. Ini adalah lingkaran setan kerana, di satu pihak, penghasilan vitamin D dalam tubuh bergantung pada cahaya matahari, dan di sisi lain, sinar matahari membawa kepada reaksi kulit pada penderita alergi. Akibatnya, penghidap alergi matahari secara sedar menghindari cahaya matahari dan dengan itu tidak dapat menghasilkan vitamin D. yang mencukupi. Oleh itu, lebih baik jika doktor menentukan status vitamin D anda dalam darah jika anda alah kepada cahaya matahari. Sekiranya terdapat kekurangan, kemungkinan untuk menggantikan vitamin D dalam bentuk kapsul.

Vitamin A juga mempunyai kesan pelindung pada kulit dan memastikan bahawa perubahan kulit yang disebabkan oleh alergi sinar matahari merosot dengan lebih cepat. Sebagai langkah pencegahan, vitamin A boleh diambil beberapa minggu sebelum bermulanya pendedahan cahaya matahari yang kuat. Untuk mengelakkan pengambilan berlebihan, status vitamin juga harus diuji di sini.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di:

• Persediaan vitamin
• Vitamin A
• Vitamin D

Garam Schüssler ini dapat mencegah

Garam Schüssler dapat membantu dengan alergi sinar matahari dan mempunyai kesan pencegahan. Pengambilan mesti dimulakan beberapa minggu sebelum pendedahan cahaya matahari yang intensif. Garam Schüssler ini dapat membantu menyiapkan kulit untuk sinar matahari: No. 3 Ferrum phosphoricum, No. 6 Kalium sulfuricum, No. 8 sodium chloratum, No. 10 sodium sulfuricum. Setiap tablet diambil tiga kali sehari.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di:

• Garam Schüssler
• Garam Schüssler no.6
• Garam Schüssler No. 10

Rawatan rumah

Ubat kediaman terbaik untuk pencegahan alergi matahari adalah perlahan-lahan membiasakan diri dengan sinar UV. Sekiranya anda mula berjemur perlahan dan memanjangkan jangka masa pendedahan cahaya matahari selama beberapa minit setiap hari, ada kemungkinan besar reaksi alergi tidak akan berlaku. Terutama pada awal percutian atau pada musim bunga pertama yang panas, penghidap alergi matahari harus berhati-hati, kerana kulit masih dalam keadaan hibernasi dan tidak terbiasa dengan sinar matahari. Pelindung matahari dengan perlindungan UV adalah kemestian mutlak sebelum berjemur. Tidak boleh dilupakan bahawa sinar UV juga dapat menembus melalui kaca tingkap. Perkara yang sama berlaku untuk tempat tinggal di tempat teduh, di sini anda juga harus memakai losyen, kerana sinar UV dipantulkan dari lantai dan oleh itu terdapat di mana-mana.

Antioksidan

Sekiranya anda alah kepada cahaya matahari, menggabungkan pelindung matahari dengan antioksidan seperti vitamin C atau vitamin E boleh berguna. Antioksidan melindungi kulit dari kerosakan radikal bebas yang disebabkan oleh cahaya matahari. Dalam kebanyakan kes, bahan-bahan ini terkandung secara langsung dalam krim matahari dan tidak perlu ditambahkan secara berasingan.

Membiasakan diri

Bagi kebanyakan orang, alergi matahari terutama berlaku pada awal pendedahan cahaya matahari, iaitu pada hari-hari hangat pertama atau pada awal percutian musim panas. Seringkali bahagian tubuh yang terkena reaksi alergi yang jarang terdedah kepada sinar matahari (contohnya bahagian dalam lengan bawah, décolleté dan bahu). Membiasakan diri dengan cahaya matahari secara perlahan dapat membantu mencegah alergi matahari. Itulah sebabnya orang-orang dengan kulit sensitif disarankan untuk tidak langsung masuk ke bawah sinar matahari yang terik, tetapi tinggal di tempat teduh terlebih dahulu. Secara beransur-ansur, waktu di bawah sinar matahari dapat diperpanjang.

Fototerapi

Bagi orang yang menderita alergi sinar matahari yang kuat, penggunaan fototerapi yang disebut (juga sebagai pengerasan cahaya) oleh ahli dermatologi boleh bermanfaat. Doktor menyinari kulit dengan sinaran UV-B setiap hari selama beberapa minggu untuk waktu yang singkat. Terapi cahaya dijalankan dalam dos yang dikawal ketat, yang meningkat dari masa ke masa. Akibatnya, kulit perlahan-lahan terbiasa dengan sinar matahari dan reaksi alergi dikurangkan atau dicegah sepenuhnya.

Kemoterapi foto

Sekiranya terdapat alahan yang sangat teruk atau orang yang sangat sensitif terhadap cahaya, doktor boleh memperhebat fototerapi dengan menggabungkannya dengan pemberian ubat tertentu yang menekan sistem imun. Pendekatan rawatan yang agak baru ini disebut photochemotherapy dan hanya digunakan apabila tidak ada terapi yang disebutkan sebelumnya yang menunjukkan kesannya.