Anatomi-Lexicon

Biceps femoris

Sinonim

Bahasa Jerman: otot paha bisep, Fleksor peha

ke gambaran keseluruhan otot paha
kepada gambaran keseluruhan otot

pengenalan

Bepep femoris (otot paha berkepala dua) terletak di bahagian belakang paha dan tergolong dalam kumpulan fleksor (fleksor pada sendi). Ia jelas kelihatan dan terasa di bahagian belakang paha.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini di sini

Tulang peha
pinggul
Osteoartritis pinggul
Pembedahan pinggul

Gambar biceps femoris

Ilustrasi otot bisep femoris (otot paha berkepala dua): belakang paha dengan pelvis

Otot bisep bisoris
Hamstrings berkepala dua
(1.+2.)

Otot paha bisep,
kepala panjang -
Otot bisep bisoris,
Caput longum
Otot paha bisep,
kepala pendek -
Otot bisep bisoris,
Caput breve
Fibula - Fibula
Shin - Tibia
Femur - Femur
Ischium - Os ischii
Tulang kemaluan - Pubis
Sacrum - Sacrum
Sendok Iliac - Ala ossis ilii
Garis kasar - Linea aspera

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Pendekatan, asal, pemeliharaan

Pendekatan: Kepala Fibula (Fibula kepala)

Asal:

Kepala panjang (caput longum): Tuberositi ischial (Tuberositi sainsdan sigrum dan ligamen tuberositi iskial (Lig. Cacrotuberale)
Kepala pendek (Caput brevis): pangkal tulang belakang paha (Labium laterale linea asperae)

Pemeliharaan: Saraf peroneal biasa L5, S1

Tendon bisep femoris

Otot bisep bisoris terdiri daripada dua perut perutyang bersetuju dan bekerjasama di atas kepala fibula (Fibula kepala) mempunyai pendekatan mereka. Tendon berjalan dari bahagian bawah paha ke bahagian luar sendi lutut. Untuk melindungi tendon dari kerosakan, ada satu di kawasan lampiran Bursa. Walau bagaimanapun, otot bisep femoris, bertindak sebagai ekstensor pinggul dan lentur lutut, dan tendonnya tetap terdedah Keretakan atau Keradangan.

Lebih banyak maklumat boleh didapati di sini: Air mata Tendon, Tendinitis

Kesakitan pada tendon bisep femoris

Kesakitan pada tendon bisep femoris boleh berlaku pelbagai sebab mempunyai. Ia boleh menjadi Tendinitis, satu Bursitis, satu Koyakan otot atau satu Air mata Tendon bertindak. Rasa sakit biasanya terletak di lubang lutut atau di bahagian luar lutut lutut dan boleh memancar ke dalam fibula. Sekiranya bisep femoris digunakan (iaitu ketika membengkokkan lutut), gejalanya boleh bertambah buruk. Sama ada keradangan atau air mata, dalam kedua-dua kes tersebut Rehat dan lega sesuai kerana tendon memerlukan masa untuk sembuh.

Tendon meradang

A Keradangan tendon (Tendonitis) otot bisep femoris dicirikan oleh rasa sakit di bahagian luar lutut lutut, yang boleh memancar ke dalam fibula. A Tendinitis boleh berlaku akibat kecederaan ringan yang kerap. Boleh digunakan untuk merawat keradangan Cryotherapy seperti ubat anti-radang bukan steroid untuk digunakan. Pembalut, haba dan elektroterapi boleh juga digunakan. Juga awal terapi fizikal, serta latihan regangan dan latihan ringan untuk mencegah hilangnya mobiliti dan kekuatan. Diagnosis pembezaan harus merangkumi "lutut pelari" (Sindrom chafing saluran iliotibial) dan kerosakan meniskus luaran dapat dikecualikan.

Tendon "melompat"

Sakit di bahagian belakang lutut dan tendon “terkentut” boleh disebabkan oleh a Penyelesaian tendon femoris bisep timbul. Fenomena seperti itu boleh berlaku, misalnya, apabila tendon tidak terpasang dengan betul pada kepala fibula atau kepala fibula membesar. Kedua-dua contoh tersebut selalunya merupakan varian anatomi yang hanya dapat dilihat di bawah tekanan yang lebih tinggi (sukan yang kompetitif). Dalam kebanyakan kes, gejala muncul ketika lutut dibengkokkan. Terapi yang disyorkan adalah pembedahan lutut, di mana tendon bisep yang tidak betul dijahit kembali pada kedudukan yang betul secara anatomi dan fisiologi atau kepala fibula dikurangkan. Punca lain dari tendon terkena boleh berlaku di kawasan tersebut Menisci, tempurung lutut atau ilio-tibial Pita berbohong.

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Bepep femoris, seperti keseluruhan otot paha belakang, sebaiknya dilatih dengan tali pinggang. Peralatan khas dan berpandu di gim adalah yang terbaik untuk ini.

Paluan hamstring boleh dilakukan dengan berbaring dan duduk.

Hamstrings

Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Latihan Berat

Latihan untuk bisep femoris

Fungsi penting biceps femoris adalah Lenturan lutut dan juga Sambungan pinggul. Untuk melatih bisep femoris, misalnya, lenturan lutut dengan (atau tanpa) dumbbell adalah disyorkan. Lenturan lutut harus dilakukan dengan perlahan dan bahagian belakang harus dilakukan pada masa yang sama selurus mungkin tinggal. Barbell atau multi-press juga boleh digunakan untuk meningkatkan ini. Satu variasi adalah dengan menahan barbel di atas kepala anda dengan tangan anda lurus. Oleh kerana tekanan tambahan pada bahu, otot harus melakukan lebih banyak kekuatan untuk meluruskan pinggul dan perlahan-lahan membengkokkan lutut.

Jenis latihan kedua untuk bisep femoris adalah Paru-paru. Di sini anda harus mengambil langkah besar (lunge) ke depan dan membawa lutut anda di sebelah yang bertentangan hampir ke lantai. Punggung anda juga melakukan ini selurus mungkin kekal. Anda juga boleh menggunakan dumbbell atau barbell kecil untuk latihan ini. Mesin kecergasan seperti pelurus belakang atau penekan kaki juga bagus untuk melatih kekuatan biceps femoris. Otot juga boleh dilatih semasa berbaring, misalnya dengan mengangkat lutut dan kaki di lantai, punggung dan punggung bawah. Bahagian atas punggung, lengan dan bahu anda harus berada di atas lantai.

Latihan untuk bisep femoris

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda akan menemui saya:

Lumedis - pakar bedah ortopedik
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Anda boleh membuat janji temu di sini.
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai diri saya, lihat Lumedis - Orthopedists.

Bagaimana otot diregangkan?

Latihan peregangan di bahagian belakang paha dianggap oleh banyak orang sebagai sangat tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan. Atlet berdiri dengan kakinya tertutup dan lurus dan cuba menyentuh hujung jari kaki dengan jari. Bahagian belakang harus diluruskan selurus mungkin.

Notis: Atlet yang tidak berjaya menyentuh hujung jari kaki ketika kaki mereka diregangkan biasanya tidak mengalami otot yang memendekkan, tetapi hanya mengalami kekurangan pergerakan. Ini dapat dilihat dengan jelas dalam gambaran kita.

Lihat peregangan untuk maklumat lebih lanjut

(Kinesio) merakam

Perekat otot sesuai untuk pelbagai jenis kecederaan. Sebagai contoh, sekiranya berlaku ketegangan otot di kawasan paha, otot bisep femoris dapat ditoreh. Untuk ini, orang yang terjejas harus berdiri dan membongkok ke depan dengan badan atas untuk menegangkan otot bisep femoris. Untuk mengetuk bisep femoris dengan berkesan, jalur pertama dari kembali ke luar lompatan lutut hingga ke punggung sesuai. Untuk ini disarankan untuk meluruskan lutut dan memusingkan badan atas sedikit ke sisi yang bertentangan. Jalur ini dilekatkan tanpa terlalu banyak ketegangan.

Jalur kedua mestilah a Jalur berganda jadilah dua jalur nipis dengan pangkalan yang sama. Ini dapat dicapai dengan mudah dengan hanya memotong jalur di tengah sepanjang panjangnya, tetapi membiarkan satu ujungnya sama. Pangkal jalur ganda dilekatkan pada tiang bawah otot, jadi beberapa inci di atas lutut lutut dan kedua jalur berada di bawah tarikan tengah di sekitar perut otot sesuai. Sekiranya boleh, kedua-dua hujung yang longgar harus dilekatkan bersama. Perekaman ini dapat meningkatkan fungsi otot dan dengan itu anda dapat meringankan (kesakitan).

Lebih banyak maklumat boleh didapati di sini: Mengetuk lutut