Diet

Kekurangan asid folik - anda harus tahu itu

Apakah Kekurangan Asid Folik?

Asid folik adalah vitamin penting untuk tubuh yang diserap melalui makanan.
Ia penting untuk banyak proses dalam badan. Antara lain, penting untuk pembahagian sel. Sekiranya terdapat kekurangan, terdapat gejala, terutama pada sel yang kerap membelah.
Ini merangkumi mis. sel darah merah. Oleh itu, kekurangan asid folik boleh menyebabkan anemia (anemia) antara lain. Kekurangan asid folik adalah kekurangan vitamin yang paling biasa di dunia barat.

Maklumat lebih lanjut mengenai vitamin boleh didapati di: Asid folik

Punca Kekurangan Asid Folik

Kekurangan asid folik disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

Salah satu penyebab kekurangan asid folik ialah kekurangan zat makanan.
Penghidap alkohol kronik sangat teruk. Lebih jauh lagi, walaupun dengan diet satu sisi, seperti yang biasa terjadi pada orang tua, mungkin pengambilan asid folik tidak mencukupi.
Dalam kes tertentu, keperluan untuk asid folik juga meningkat. Ini adalah kes perkembangan anak semasa mengandung.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Asid Folik Semasa Kehamilan
Sekiranya sel darah merah pecah sebelum waktunya (hemolisis) kerana penyakit, tubuh memerlukan lebih banyak asid folik.
Dalam penyakit yang berkaitan dengan pengambilan makanan yang lemah melalui usus, kekurangan asid folik dapat terjadi. Ini termasuk penyakit yang berkaitan dengan penurunan berat badan, seperti Penyakit tumor. Tiroid yang terlalu aktif juga boleh menyebabkan kekurangan asid folik.
Ubat juga boleh menyebabkan kekurangan asid folik. Ini termasuk penentang asid folik, yang menyekat langkah pengaktifan asid folik di dalam badan. Jadi masalahnya di sini bukanlah kekurangan pengambilan. Satu ubat dalam kumpulan ini adalah methotrexate, yang digunakan dalam penyakit tumor dan autoimun.

Anda dapat menyedari kekurangan asid folik oleh gejala ini

Kekurangan asid folik menyebabkan anemia, yang menyebabkan keletihan. Menyebabkan keletihan dan penurunan prestasi. Selanjutnya, terdapat pucat, yang dapat dilihat dengan baik pada selaput lendir. Dalam beberapa kes, senaman boleh menyebabkan sesak nafas. Gejala tidak dapat diketahui bahawa anemia berpunca daripada kekurangan asid folik. Penjelasan yang tepat mesti dilakukan oleh doktor.

Untuk maklumat lebih lanjut, kami juga mengesyorkan anda: Gejala anemia

Perubahan pada kulit

Secara umum, kulit menjadi pucat. Ini jelas kelihatan pada membran mukus. Selain itu, kulit kelihatan lebih kering dan retak. Kuku boleh rapuh. Walau bagaimanapun, gejala ini lebih khas dari anemia kerana kekurangan zat besi yang ada.

Anda mungkin juga berminat dengan:

Kulit retak - itulah yang ada di belakangnya!
Kuku retak - pilihan rawatan

Perubahan pada rambut

Dengan kekurangan asid folik, rambut boleh kelihatan kusam dan kusam. Mereka kebanyakan hilang cahaya dan sering lemas. Struktur sel yang baik penting untuk struktur rambut yang sihat. Ini dikurangkan dengan kekurangan asid folik.
Selanjutnya, keguguran rambut boleh berlaku. Inilah sebabnya mengapa banyak agen keguguran rambut mengandungi asid folik. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab lain untuk tidak mengalami keguguran rambut dan rambut yang sihat dan kuat.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Rambut rapuh - apa yang ada di belakangnya?

Anemia kerana kekurangan asid folik

Anemia kekurangan asid folik biasanya memerlukan rawatan.Ia menampakkan diri dengan pucat, penurunan daya tahan dan keletihan. Semasa menyiasat penyebab anemia, kekurangan asid folik sering didiagnosis.

Oleh kerana jumlah asid folik dalam badan tidak mencukupi, sel darah tidak dapat dihasilkan. Namun, kerana tubuh masih dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi (pewarna sel darah merah), sel darah merah dibungkus dengan lebih banyak hemoglobin daripada biasa. Akibatnya, mereka lebih besar dan mempunyai kandungan hemoglobin yang lebih tinggi. Jenis anemia ini juga dikenali sebagai anemia megaloblastik. Ini juga boleh timbul kerana kekurangan vitamin B12.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Anemia kerana kekurangan asid folik atau Anemia Megaloblastik

Sensasi parasit dan gaya berjalan yang tidak stabil

Gejala neurologi bukanlah ciri kekurangan asid folik, tetapi tidak dapat dikesampingkan.
Sebagai tambahan kepada kekurangan asid folik, alkoholik khususnya juga mengalami kekurangan vitamin B12, yang membawa kepada akibat yang sangat serupa dan lebih sering kepada gejala neurologi.
Gejala neurologi yang boleh berlaku adalah gaya berjalan yang tidak stabil, kelumpuhan dan sensasi yang tidak normal seperti sensasi kesemutan. Tetapi perubahan psikologi juga mungkin.
Dengan mengambil asid folik dan juga vitamin B12, gejala biasanya dapat diperbaiki dengan ketara. Namun, mereka tidak dapat dibalik dalam setiap hal.

Gejala neurologi lebih kerap berlaku akibat kekurangan vitamin B12 daripada kekurangan asid folik. Oleh itu, pastikan anda membaca halaman kami: Kekurangan vitamin B12 - inilah akibatnya!

Bolehkah kekurangan asid folik menyebabkan kenaikan berat badan?

Peningkatan berat badan bukanlah ciri khas kekurangan asid folik. Dalam keadaan tertentu, kekurangan nutrien boleh menyebabkan penurunan berat badan.

Bolehkah kekurangan asid folik menyebabkan peningkatan berpeluh?

Berpeluh bukanlah salah satu gejala khas yang disebabkan oleh kekurangan asid folik. Walau bagaimanapun, berpeluh dan kepekaan terhadap panas sering berlaku dengan tiroid yang terlalu aktif. Ini seterusnya boleh menyebabkan kekurangan asid folik.

Peningkatan berpeluh boleh disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif, baca lebih lanjut mengenai ini di: Gejala tiroid yang terlalu aktif
Untuk maklumat umum mengenai topik ini, kami mengesyorkan halaman kami di: Berpeluh Berlebihan - Apa Di Baliknya?

Adakah kemurungan itu berkaitan dengan kekurangan asid folik?

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara asid folik dan kemurungan. Asid folik penting untuk pembentukan zat messenger. Ini penting untuk komunikasi antara sel saraf.
Dalam kes kemurungan, neurotransmitter di otak kehilangan keseimbangan. Telah didapati bahawa pesakit yang mengalami kemurungan mempunyai kadar asid folik yang lebih rendah. Selain kemurungan, ia juga dapat menyebabkan peningkatan kerengsaan dan kegelisahan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Apakah peranan vitamin dalam kemurungan?

Rawatan kekurangan asid folik

Dalam terapi kekurangan asid folik, pengambilan tambahan asid folik sangat penting untuk mengimbangi kekurangan tersebut. Ini dilakukan dalam bentuk tablet.
Pada masa yang sama, penting untuk merawat penyebab kekurangan asid folik.

Bagi pengguna alkoholik, pantang minum alkohol adalah mustahak untuk mengelakkan berulang. Selain itu, banyak aduan lain disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol kronik, yang dapat diperbaiki dengan menghindari alkohol sepenuhnya.
Baca lebih lanjut mengenai ini di: Ini adalah akibat minum alkohol
Sekiranya kekurangan zat makanan, perubahan dalam diet mesti berlaku.
Diet yang bervariasi dan seimbang dapat menjadi penting dalam mengatasi kekurangan asid folik. Kami mengesyorkan laman web kami untuk membimbing anda menjalani diet yang baik: Pemakanan sihat
Semasa mengandung, di mana terdapat peningkatan keperluan untuk asid folik, asid folik mesti diambil hingga akhir dan sebaiknya juga semasa penyusuan. Rawatan lebih lanjut tidak diperlukan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai topik ini, kami mengesyorkan halaman kami di: Asid Folik Semasa Kehamilan
Sekiranya ubat-ubatan menyebabkan kekurangan asid folik, tindakan selanjutnya mesti dibincangkan dengan doktor secara individu. Doktor kemudian akan membincangkan sama ada ubat boleh dihentikan dan diganti dengan ubat lain, atau sama ada asid folik hanya diambil sebagai tambahan.
Ubat-ubatan yang menyebabkan kekurangan asid folik mis. Methotrexate. Baca lebih lanjut mengenai ini di: Methotrexate
Sekiranya terdapat penyakit yang berkaitan dengan pengambilan makanan yang terganggu, pilihan untuk meningkatkan pengambilan makanan sangat terhad dalam beberapa kes sehingga terapi tidak mungkin dilakukan selain pengambilan asid folik tambahan.

Terlepas dari apa pun penyebabnya, disarankan untuk mengambil makanan yang tinggi asam folat. Ini termasuk Sayuran, kekacang dan biji-bijian.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Makanan dengan asid folik

Ini adalah bagaimana anda harus makan sekiranya anda kekurangan asid folik

Pertama sekali, jika anda mempunyai kekurangan asid folik, sudah tentu penting untuk memenuhi keperluan asid folik anda. Ini harus dilakukan melalui makanan tambahan sehingga kekurangannya dapat diatasi. Kerana dengan cara ini bekalan yang mencukupi dapat dipastikan.

Artikel ini mungkin menarik minat anda: Apa yang berlaku sekiranya berlaku overdosis asid folik?

Walaupun begitu, terdapat banyak makanan yang mengandungi banyak asid folik dan dapat mengatasi atau mencegah kekurangan. Makanan dengan banyak asid folik adalah buncis dan hati, walaupun kandungan asid folik di hati berbeza-beza bergantung pada haiwan. Kandungan asid folik boleh melebihi 300 µg setiap 100 gram. Selain kacang buncis, kacang polong dan lentil normal juga mengandungi jumlah asid folik yang agak tinggi.

Tetapi ada makanan lain yang tinggi kandungan asid folik. Di satu pihak, ini termasuk kekacang. Tetapi dedak gandum dan oatmeal juga mempunyai kandungan asid folik yang tinggi.
Tambahan pula, banyak jenis sayur-sayuran menyediakan asid folik - terutamanya sayur-sayuran berdaun seperti bayam. Tetapi juga selada domba dan pelbagai jenis kubis, mis. Tumbuhan Brussels mengandungi banyak asid folik. Berbanding dengan sayur-sayuran, buah-buahan kurang mengandungi asid folik. Ceri masam dan strawberi adalah buah dengan banyak asid folik.
Di antara produk haiwan, telur, ginjal dan keju, seperti brie atau camembert, tidak rendah asid folik.

Untuk maklumat lebih lanjut, kami mengesyorkan laman web kami: Makanan ini mengandungi asid folik!

Mendiagnosis kekurangan asid folik

Seperti biasa, perkara pertama yang penting adalah perbualan antara doktor dan pesakit.
Ujian darah kemudiannya penting untuk menentukan diagnosis. Di sini, antara lain, jumlah darah lengkap dan penyebaran darah dibuat, dengan mana anda dapat melihat bentuk sel darah merah. Ini meningkat dalam anemia kekurangan asid folik (anemia).

Di samping itu, pelbagai nilai dikumpulkan yang dapat menunjukkan penyebab anemia. Tahap asid folik dalam darah ditentukan untuk menentukan punca kekurangan asid folik. Dalam kes yang jarang berlaku, pemeriksaan sumsum tulang diperlukan untuk menjelaskan penyebabnya.

Baca juga: Anemia kerana kekurangan asid folik

Ini adalah bagaimana jumlah darah berubah

Sekiranya kekurangan asid folik, nilai hemoglobin (pewarna sel darah merah), jumlah eritrosit (jumlah sel darah merah) dan / atau hematokrit (bahagian sel darah merah dalam jumlah darah) dikurangkan, kerana kekurangan asid folik mengurangkan pembentukan sel darah.

Bukan sahaja merah, tetapi semua sel darah terjejas. Walau bagaimanapun, pembentukan hemoglobin (pigmen dalam sel darah merah) tidak terganggu. Oleh itu, sel darah merah diperbesar dan mempunyai kandungan hemoglobin yang lebih tinggi daripada orang yang sihat. Di samping itu, nilai besi sering meningkat.

Untuk maklumat lebih lanjut, baca juga: Parameter eritrosit

Kursus penyakit ini dengan kekurangan asid folik

Gejala bertambah baik dengan mengambil asid folik. Namun, sedikit kesabaran diperlukan sehingga kekurangannya dapat diimbangi. Pada pesakit alkoholik, yang sering mengalami kekurangan asid folik, mengelakkan alkohol sepenuhnya meningkatkan perjalanan penyakit dan prognosisnya dengan ketara.

Berapa lama kekurangan asid folik bertahan?

Tempoh terapi bergantung kepada keparahan dan penyebab kekurangan asid folik. Selain merawat penyebabnya, tablet asid folik selalu diberikan. Dalam beberapa kes, masuk akal untuk mengambil ini walaupun kekurangan telah dikompensasi untuk mencegahnya berulang. Ini mis. kes dalam penyakit dengan pengambilan makanan yang terganggu.

Apakah kesan jangka panjang daripada kekurangan asid folik?

Sebagai peraturan, tidak ada akibat jangka panjang setelah terapi yang berjaya untuk kekurangan asid folik.
Anemia semakin surut. Kekurangan asid folik biasanya tidak menyebabkan gejala teruk yang lain. Walau bagaimanapun, jika terdapat aduan neurologi yang jarang berlaku, ini tidak dapat dibalikkan. Namun, pada peringkat awal, kebiasaannya terbalik.

Apakah akibat kekurangan asid folik semasa mengandung?

Terdapat keperluan asid folik yang lebih tinggi semasa mengandung, kerana asid folik diperlukan untuk perkembangan anak. Sangat penting untuk memastikan bahawa anda mempunyai pengambilan asid folik yang mencukupi pada awal kehamilan.

Di sinilah tiub saraf berkembang, dari mana otak dan saraf tunjang kemudian berkembang. Kekurangan asid folik meningkatkan risiko kerosakan tiub saraf.
Ini menampakkan diri dalam malformasi pada punggung bawah, yang disebut spina bifida, yang boleh mempunyai tahap keparahan yang pelbagai.
Sekiranya terdapat sedikit kecacatan, hanya badan vertebra yang tidak lengkap. Dalam kes yang teruk, kaki boleh lumpuh. Kerosakan pada otak jarang berlaku. Dalam kes yang buruk, anak tidak berdaya maju.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Asid Folik Semasa Kehamilan