Pediatrik

Kesukaran tidur pada bayi

pengenalan

Pada minggu-minggu pertama dan bulan-bulan kehidupan mereka yang masih muda, bayi masih perlu mengembangkan irama tidur - bangun tidur masing-masing. Oleh kerana proses ini memerlukan sejumlah masa, ada masalah dengan tidur hanya selepas separuh pertama tahun pertama kehidupan. Di samping masalah untuk tidur, proses tertidur adalah kesukaran tertentu bagi banyak bayi.

Selalunya bayi sangat gelisah, banyak menangis dan merasa sukar untuk tidur. Sebagai peraturan, seseorang bercakap tentang kesukaran untuk tidur jika bayi hanya dapat tidur dengan langkah-langkah yang rumit oleh ibu bapa, seperti menenangkan atau membawanya lama, atau jika proses ini berlangsung lebih dari 30 minit.

juga membaca: Bayi saya tidak tidur lena - apa yang boleh saya lakukan?

Apa yang boleh saya buat untuk membuatkan bayi saya tidur?

Oleh kerana banyak bayi mengalami masalah untuk tidur, ada beberapa nasihat berguna yang perlu diingat. Bagi bayi yang baru lahir, tidur adalah bahagian utama kehidupan. Oleh kerana ia mempunyai keperluan makanan yang meningkat, ia melaporkan setiap 2 - 3 jam untuk diberi makan. Supaya anak dapat tidur dengan cepat setelah makan, sangat berguna untuk memberi makan dalam suasana yang tenang. Memadamkan lampu dan mengelakkan perbualan dapat membantu, terutama pada waktu malam.

Ramai ibu bapa mempunyai bayi yang baru lahir di bilik tidur berdekatan dengan tempat tidur sehingga tidak perlu berjalan-jalan lama, tidak ada kegelisahan dan anak itu dapat dengan cepat dimasukkan ke dalam katil bayi. Lama kelamaan, selang tidur memanjang dan dari usia 6 bulan biasanya tidak diperlukan lagi untuk makan pada waktu malam. Untuk mempermudah tidur, barang pakaian dengan aroma orang tua boleh diletakkan di dalam buaian. Ini menjadikannya lebih mudah untuk berpisah pada waktu malam dan memberi anda rasa aman.

Penting untuk mengadakan ritual tidur yang tenang dan berulang-ulang yang membuat si kecil senang tidur dan memastikan ketekalan dan kestabilan tertentu. Contohnya, mengatur waktu tidur dan menyanyi atau membaca dengan kuat. Sekiranya bayi banyak tidur pada waktu siang, mereka harus bangun lebih awal sehingga mereka keletihan pada waktu petang. Sekiranya bayi terjaga atau tidak dapat tidur, mereka harus diberi pengaruh yang menenangkan. Elakkan kegelisahan, suara keras atau percakapan. Selalunya ia juga membantu jika anda membiarkan cahaya dan hanya membelai bayi ketika menjadi gelisah. Sekiranya bayi perlu berubah, ia harus dilakukan dengan usaha sekecil mungkin.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Kebersihan tidur

Berpusing

Swaddling adalah teknik swaddling khas yang digunakan untuk membantu bayi tidur dengan tenang dan santai. Berbagai kajian menunjukkan bahawa bayi pramatang dan bayi yang baru lahir, dan juga bayi buaian, mendapat manfaat dari pembengkakan. Bayi dapat dilapisi dari hari pertama kehidupan hingga sekitar bulan ke-5 kehidupan. Dengan teknik swaddling ini, lengan bayi terletak dekat dengan badan dan refleks Moro fisiologi dapat dihalang.

Refleks Moro adalah reaksi refleks bawaan terhadap rangsangan yang mengejutkan, yang berfungsi sebagai mekanisme pelindung dan pertahanan. Dipicu oleh perubahan kedudukan atau rangsangan akustik, mulut anak dibuka, lengan dilemparkan ke atas dan jari-jari merebak. Pada fasa kedua mulut ditutup kembali, jari-jari dibengkokkan dengan penumbuk dan lengan disatukan di hadapan dada. Sekiranya reaksi ini berlaku semasa tidur, ia menimbulkan kegelisahan dan masalah dengan irama tidur, terutama ketika tertidur.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Refleks Bayi dan Bagaimana Saya Membawa Bayi?

Ketegangan lengan yang ketat ketika melilit menghalang refleks dan anak-anak dapat tidur tanpa gangguan dan dalam ketenangan. Di samping itu, swaddling memberi bayi rasa aman dan hangat yang mereka ketahui dari rahim dan dengan itu memberikan watak pelindung dan terlindung. Sebaik sahaja bayi menjadi lebih mudah bergerak dan berguling-guling di perutnya, pembengkakan harus dihentikan agar dorongan semula jadi untuk bergerak tidak ditekan.

Kesukaran tertidur pada bayi pada 3 bulan

Semua yang berkaitan dengan tidur boleh memainkan peranan utama dalam kehidupan bayi dan ibu bapa pada minggu dan bulan pertama kehidupan dan boleh menyebabkan beberapa masalah dan kesulitan. Untuk 3 bulan pertama kehidupan, bayi tidur rata-rata 15-16 jam sehari. Selama beberapa minggu pertama, tidur ini diedarkan secara berkala di sekitar 6 fasa tidur. Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa setiap kanak-kanak berbeza dan penyimpangan kecil adalah normal dan tidak terkecuali.

Keperluan individu untuk tidur adalah semula jadi bagi kita. Dalam beberapa minggu pertama kehidupan, bayi harus belajar menyesuaikan diri dengan irama siang dan malam dan juga menyesuaikan diri dengan pengambilan makanan biasa. Oleh kerana bayi tidak dapat menenangkan diri sendiri dalam 3 bulan pertama, upacara tidur pada waktu itu merupakan cabaran besar dalam kebanyakan kes. Bayi kecil sangat gelisah dan merengek. Masalah tertidur sering disertai dengan jeritan yang meningkat, yang merupakan beban tambahan bagi ibu bapa.

Untuk tidur dan tenang, bayi memerlukan penjagaan dan hubungan fizikal ibu bapa mereka. Buaian di lengan atau sentuhan lembut memberi bayi rasa kehangatan dan keamanan dan mewujudkan suasana yang tenang. Dalam beberapa bulan pertama, anda harus memastikan bahawa bayi baru dilapisi sebelum tidur, bahawa anda tetap tenang dan ada keteraturan tertentu. Ini adalah satu-satunya cara untuk bayi mengembangkan irama yang betul.

Kesukaran tidur pada bayi pada 6 bulan

Sebilangan besar bayi mengalami masalah tidur, terutama pada tahun pertama kehidupan. Walaupun dalam 3 bulan pertama hampir semuanya berkisar pada kepuasan keperluan asas manusia, seperti pengambilan makanan, tidur dan rehat yang mencukupi, serta perhatian fizikal, keperluan anak secara beransur-ansur berubah pada bulan-bulan berikutnya. Bayi berumur 6 bulan mula meneroka dunia dan memerlukan perhatian lebih daripada ibu bapa mereka. Irama tidur yang teratur akan secara beransur-ansur ditetapkan pada 6 bulan. Bayi tidur sekitar 14-15 jam sehari.

Dari bulan ke-6 kehidupan secara teorinya mereka dapat tanpa pengambilan makanan malam tambahan. Sekiranya anak mengalami masalah tidur pada usia ini, ada baiknya melakukan ritual malam yang teratur. Bayi perlahan-lahan mula membiasakan diri dengan prosesnya. Perhatikan persekitaran yang sunyi, hindarkan suara keras dan jangan bawa anak dari tempat tidur dengan segera ketika dia menangis. Dengan pujukan lembut dan sentuhan lembut, anak-anak dapat dengan cepat tenang. Kehadiran ibu bapa mereka cukup untuk bayi merasa selamat dan selamat.

Kesukaran tidur pada bayi pada usia 9 bulan

Semakin tua bayi, semakin banyak keperluan tidur yang berkurangan setiap hari. Malah bayi pada usia 9 bulan masih boleh menghadapi masalah besar ketika tidur. Di satu pihak, ini sering mempengaruhi bayi yang pada masa ini belum mengembangkan irama tidur biasa atau yang tidak mempunyai ritual tidur yang tetap. Sekiranya ibu bapa belum dapat memperkenalkan kebiasaan dan mereka kurang konsisten dalam tindakan mereka, sangat sukar pada usia ini untuk mengurangkan masalah tertidur.

Di samping itu, pada usia ini, kegelisahan pemisahan perlahan-lahan berkembang pada bayi. Dalam kebanyakan kes, kegelisahan pemisahan timbul dari bulan ke-8 kehidupan dan memperburuk masalah tidur yang ada atau membawa kepada masalah tidur baru pada bayi yang telah mengembangkan irama bebas yang tetap pada masa ini. Semasa ibu bapa meninggalkan bilik, bayi mula menangis dan tidak dapat ditenangkan.

Dalam keadaan ini, bayi harus belajar mempercayai ibu bapa bahawa mereka berada berdekatan dan boleh datang dengan segera sekiranya berlaku sesuatu. Bayi perlu diajar bahawa tidak ada yang akan terjadi pada mereka ketika lampu padam dan mereka bersendirian di dalam buaian mereka. Contohnya, mainan suka tidur di ranjang yang berkongsi kesepian dengan anak dan memudahkan perpisahan dengan ibu bapa boleh membantu. Kadang kala ia membantu meninggalkan sedikit cahaya. Ini mengurangkan kegelapan yang tidak menyenangkan dan bayi hilang ketakutan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Orang asing pada bayi

Kesukaran tidur pada bayi pada 12 bulan

Pada usia 12 bulan, keperluan anak untuk tidur dikurangkan menjadi sekitar 14 jam. Sebilangan besar bayi dapat tidur sepanjang malam dan tidak lagi bangun dengan kerap pada waktu malam. Untuk mengatasi masalah tertidur pada usia ini, ibu bapa dapat melihat beberapa petua berguna yang dapat menjadikan ritual tidur malam menjadi lebih mudah. Di satu pihak, anda harus memperhatikan rutin biasa sebelum tidur.

Dengan cara ini, bayi dapat menyesuaikan diri dengan tidur dan mengetahui dengan tepat langkah seterusnya. Di samping itu, pada usia ini, anak harus tidak tidur terlalu banyak pada siang hari, kerana ini akan memendekkan fasa tidur malam. Sekiranya si kecil terjaga pada waktu siang, atau jika ia dapat melakukan senaman secara fizikal pada waktu siang, bayi akan letih pada waktu petang dan dapat tidur dengan lebih mudah. Waktu yang tetap juga membawa kepada keteraturan dan irama yang tetap.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Cara mengenali masalah tingkah laku pada bayi

Homeopati untuk gangguan tidur

Seperti di kawasan lain, homeopati juga digunakan dalam kes masalah tidur yang ketara pada bayi. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, urut dengan minyak calendula dapat digunakan untuk meningkatkan rehat malam dan memastikan keadaan yang santai. Kaki bayi boleh dipijat dengan salap tembaga, yang menimbulkan rasa kehangatan dan dengan itu memberi keselamatan dan perlindungan kepada bayi.

Sekiranya kegelisahan saraf menyusahkan bayi dan memperpanjang proses tertidur, supositoria yang terbuat dari bunga semangat dapat digunakan. Mereka mempunyai kesan menenangkan dan mengurangkan kegelisahan. Penggunaan butiran yang mengandungi ekstrak dari oat, hop dan valerian juga melegakan kegelisahan yang boleh timbul akibat keletihan, keletihan fizikal dan ovulasi yang berlebihan. Globul ini menenangkan saraf yang tertekan dan mendorong penyatuan irama tidur semula jadi.

Baca lebih lanjut mengenai topik: Ubat untuk kanak-kanak dan kanak-kanak kecil - ubat apa yang harus saya ada di rumah?

Jadual tidur - berapa lama bayi tidur?

Bayi yang baru lahir (berumur sehingga 28 hari):

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 16-20 jam
Tidur sehari: 7-8 jam
Tidur: 3 jam

Pada 6 minggu:

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 15-18 jam
Tidur sehari: 6 - 8 jam
Tidur: 3 jam

Pada 3 bulan:

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 12-15 jam
Tidur sehari: 5 jam
Tidur: 3 jam

Pada 6 bulan:

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 14 jam
Tidur sehari: 3 - 4 jam
Tidur: 2 jam

Pada 9 bulan:

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 14 jam
Tidur sehari: 3 jam
Tidur: 2 jam

Pada 12 bulan:

Jumlah jam tidur yang diperlukan setiap hari: 12-13 jam
Tidur sehari: 2 - 3 jam
Tidur: 2 jam

Angka-angka ini adalah nilai rata-rata yang boleh berbeza-beza setiap bayi. Setiap bayi berbeza dan mempunyai keperluan semula jadi untuk tidur. Dianjurkan untuk menyesuaikan rutin harian mengikut keperluan bayi dan tidak menjadi keliru jika bayi lain memerlukan tidur lebih kurang.