Ketegangan adductor gambar

Ketegangan adduktor

1. Kumpulan adductor dari
   Otot paha
   - Otot pinggul luaran -
   Otot obturator
   ekstermus
   -Penderma kecil
   Otot minimus adduktor
   - Otot sikat -
   Otot pektinus
   - Penderma pendek -
   Otot addvisor brevis
   -Lpenderma kemarahan -
   Otot longus adduktor
   -Galmari yang hebat
   Otot magnus adduktor
   - Otot Lean -
   Otot Gracilis
   Sebab:
   Pecut, bola sepak, tenis
   (Gerakan tersentak di
   arah yang bertentangan
   otot)
   Terapi:
   Peraturan PECH
   P - berhenti seketika
   E - ais (penyejukan)
   C - pemampatan
   H - kedudukan tinggi

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan