Ingatan jangka pendek

takrif

Ingatan jangka pendek menggambarkan keupayaan otak untuk mengingat sesuatu untuk jangka masa yang pendek. Dari sudut pandangan anatomi, the bahagian anterior lobus frontal korteks prefrontal yang disebut, yang terletak di belakang dahi.

Baca lebih lanjut mengenai di sini Struktur otak.

Apa yang perlu diingat boleh dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu isi memori eksplisit, seperti fakta dan peristiwa, dan isi memori tersiratcth. Tindakan dan kandungan emosi. Dalam definisi yang lebih baru, ingatan jangka pendek hanya berkaitan dengan isi ingatan eksplisit. Tegasnya, ingatan tingkah laku dan emosi kemudiannya tergolong dalam ingatan jangka panjang, kerana ia juga relevan dalam jangka masa panjang. Pemprosesan kandungan memori eksplisit juga dipanggil Ingatan kerja menunjukkan apa yang setara dengan perihalan moden mengenai memori jangka pendek.

Bergantung pada jenis kandungan memori, terdapat sambungan ke bahagian otak lain yang membantu memproses apa yang telah diperhatikan. Walau bagaimanapun, ini sudah menjadi sebahagian daripada apa yang disebut. Penyatuan memori, pemindahan maklumat dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang.

Tempoh ingatan jangka pendek

Memori jangka pendek hanya menyimpan maklumat secara kasar beberapa saat hingga minit maksimum lama. Oleh kerana kapasiti penyimpanan tidak terhad, maklumat mesti digunakan untuk penggabungan memori dalam memori jangka panjang pindah atau dengan maklumat baru ditimpa sekiranya maklumat itu tidak relevan.

Memori jangka pendek atau memori kerja tidak hanya berperanan dalam penghafalan jangka pendek atau, misalnya, ketika menyalin nombor telefon, tetapi juga dalam hampir setiap proses sehari-hari. Sekiranya anda membaca istilah, ia diparkir dalam ingatan jangka pendek sehingga bahagian otak yang lain menghubungkan huruf yang dibaca dengan makna dan makna kata yang dibentuk dalam minda. Dekat Aritmetik mental sebagai contoh, ingatan jangka pendek juga sangat dicabar.
Maklumat ini kemudiannya dapat dipadamkan lagi kerana tidak begitu penting. Ingatan jangka pendek lebih cenderung untuk membantu Memproses tugas yang lebih kompleks dan lebih banyak lagi di tempat kedua pintu masuk ke ingatan jangka panjang dalam erti proses pembelajaran.

Melatih memori jangka pendek

Kecekapan memori jangka pendek boleh dengan tahap tertentu kepintaran disamakan. Walaupun begitu, anda dapat melatih memori jangka pendek anda dan juga memori anda Pemahaman dan Keupayaan untuk menumpukan perhatian. Ini juga dikenali sebagai bahasa sehari-hari Joging otak ditetapkan.

Kini terdapat banyak latihan dari pelbagai sumber, tetapi mereka sering merangkumi kategori yang sama: Latihan untuk Mengendalikan nombor atau aritmetik mental juga bahasa dan Perkataan, kepekatan, pemahaman logik dan Pengekalan.
Kaedah latihan sederhana misalnya Sudoku atau pendek Tugas aritmetik mental di bawah tekanan masa. Kedua-duanya mendorong penggunaan nombor dan menjadikan otak lebih pantas dengan latihan biasa. Teka silang kata juga merupakan bentuk joging otak yang popular dalam kategori bahasa. Oleh itu, otak belajar mencari jawapan lisan dengan lebih cepat melalui ingatan jangka pendek. Contoh latihan untuk pemahaman logik adalah Tugas ujian IQ klasik, di mana simbol mesti didapati sesuai secara logik dengan sebilangan simbol lain atau urutan nombor harus ditambahkan dengan cara yang bermakna. Konsentrasi dilatih dalam banyak tugas. Memori jangka pendek, yang bermaksud memori jangka pendek, dapat dicapai dengan permainan seperti Ingatan atau seumpamanya.

Semua kaedah ini pada akhirnya adalah latihan yang suka bermain yang juga dapat disatukan dengan mudah ke dalam kehidupan seharian. Sementara itu di banyak Surat khabar harian Teka-teki dan Sudokus dicetak, yang dapat diselesaikan, misalnya, dengan minum kopi pada waktu pagi. Terdapat juga banyak untuk mereka yang sangat sibuk Aplikasi telefon pintaryang menawarkan penggoda otak pendek, mis. dapat disiapkan semasa perjalanan kereta api.
Namun, tepatnya teknologi moden kita, dengan maklumat yang kini dapat diakses di mana saja dan kapan saja, prestasi memori umum dalam populasi menurun. Untuk mengatasi kealpaan yang timbul seiring bertambahnya usia, joging otak adalah kaedah terbaik. Anda tidak boleh salah dengan ini, setiap latihan membantu otak untuk tetap cergas.
Semakin kerap dan lebih kerap anda berlatih, kemungkinan memori anda akan bertambah baik. Ini sudah cukup lebih kurang 10-15 minit sehari dari, semakin banyak kategori latihan yang anda lindungi, semakin baik. Sekiranya kemerosotan yang ketara berlaku walaupun terdapat tuntutan yang berterusan terhadap prestasi mental, seseorang harus berjumpa dengan pakar neurologi agar dapat mengesampingkan penyebab fizikal.

Sila baca juga halaman kami Mencegah demensia dan Tanda-tanda demensia.

Ujian memori jangka pendek

Sekiranya anda benar-benar mengesyaki bahawa ada sesuatu yang salah dengan ingatan jangka pendek atau prestasi mental anda, anda boleh mengujinya secara perubatan. Salah satu ujian yang paling biasa untuk kehadirannya demensia adalah apa yang disebut Ujian Status Mental Mini. Pesakit diajukan pelbagai soalan dan tugas, misalnya untuk tempat dan masa atau masalah aritmetik sederhana, Menghafal tiga istilah dan mengulanginya kemudian atau Lukis angka mengikut spesifikasi.

Satu mata diberikan untuk setiap hasil yang betul, maksimum 30 mata dapat dicapai. Prosedur ini memberikan satu gambaran keseluruhan kasar mengenai keadaan mental seseorang, terutama berkaitan dengan ingatan dan kemampuan mental penting yang lain, dan juga sesuai untuk mengawal Kursus demensia. Namun, harus dicatat bahawa perawatan harus diambil untuk memastikan lingkungan bebas dari faktor-faktor yang mengganggu agar dapat menafsirkan ujian seobjektif mungkin.

Perbezaan memori jangka panjang

Memori jangka panjang lebih kompleks daripada memori jangka pendek dan juga tidak mudah diberikan secara anatomi. Diandaikan bahawa ingatan jangka panjang adalah fungsi keseluruhan korteks serebrum (korteksadalah. Walau bagaimanapun, di atas segalanya, kandungan memori tersirat disimpan melalui hubungan dengan pelbagai bahagian otak. Kemahiran sukan atau kursus tindakan berkait rapat dengan otak kecil, sementara ingatan emosi berjalan melalui apa yang disebut amigdala.
Bergantung pada jenis memori, hampir setiap bahagian otak dapat disertakan, bahkan otak penciuman relevan, kerana beberapa kenangan dihubungkan dengan bau tertentu dan dapat dibangkitkan lagi dengan ini.

Semasa menggabungkan memori (iaitu pemindahan dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang) maklumat dihantar melalui gelung tertentu di otak yang disebut lingkaran neuron Papez. Ini terutamanya mengenai kandungan memori eksplisit. Saluran berulang melalui gelung neuron ini memastikan penyatuan memori di otak dan mengandungi hippocampus dan thalamus sebagai titik pertukaran utama selain struktur lain.
Sekiranya sambungan dalam gelung ini hancur, misalnya oleh strok, operasi atau tumor di kawasan ini, ingatan akan terganggu secara kekal. Kenangan sebelum kerosakan ini berterusan, memori jangka pendek juga berfungsi, hanya maklumat yang tidak lagi dapat dipindahkan ke memori jangka panjang.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di sini: Ingatan jangka panjang