Schnheitschirurgie

Mengetatkan tisu penghubung

Masalah

Wanita khususnya sering menderita tisu penghubung yang lemah. Oleh kerana evolusi, wanita mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi daripada lelaki. Wanita muda mempunyai lemak badan rata-rata 25%, lelaki hanya 18%. Dalam perjalanan hidup, nilai ini biasanya meningkat pada kedua-dua jantina. Cadangan tenaga wanita semestinya memastikan pemakanan anak semasa mengandung dan ketika menyusu. Pembahagian lemak pada wanita merangkumi punggung, pinggul dan paha, sementara lelaki cenderung meningkatkan ketebalan perut. Walau bagaimanapun, tisu lemak pinggul dan punggung sangat keras kepala, kerana reseptor lemak lain terdapat di sini. Oleh itu, pengetatan di rantau ini memerlukan disiplin yang paling tinggi dan paling lama. Oleh kerana simpanan lemak ini, tisu penghubung di bawahnya sangat tegang dan melebar.

Faktor-faktor yang memberi tekanan tambahan pada tisu penghubung yang lemah adalah turun naik berat, merokok, kehamilan - yang paling penting. Kehamilan berganda - pertumbuhan pesat pada akil baligh dan kegemukan yang teruk.

Baca lebih lanjut mengenai kelemahan tisu penghubung di sini.

Gambar mengetatkan tisu penghubung

Menguatkan tisu penghubung
Saya - kulit dengan kuat
tisu penghubung
(Permukaan kulit yang tegas)
II - kulit dengan
Kelemahan tisu penghubung
(Penyok di
Permukaan kulit)

Kulit - Cutis
Serat kain yang diperkuat
Sel lemak normal -
Adiposit
Lapisan lemak dalam
(Simpanan lemak)
otot
Sel-sel lemak yang diperbesar
Serat tisu yang lemah
Kaedah mempengaruhi tisu penghubung
sekurang-kurangnya mempunyai pengaruh positif:
A - normalisasi berat badan
B - Makanan seimbang
(buah segar, sayur-sayuran, pengurangan
gula dan lemak haiwan)
C - Jumlah minum yang mencukupi
(kira-kira 1.5 - 2 liter sehari)
D - Bersenam dengan kerap
(Berjoging, berjalan, berenang,
Berbasikal, gimnastik-perut-kaki-pantat,
Berjoging Aqua)
E - urut
(Balutan rumput laut, urut saliran limfa)
F - penjagaan kulit
(Krim anti selulit)
G - Langkah Pembedahan
(Liposuction, tummy tuck,
Angkat paha dan lengan atas)

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Tindakan konservatif

Langkah pertama untuk mengetatkan tisu penghubung dijelaskan dalam artikel "Menguatkan tisu penghubung". Ini termasuk diet seimbang, daya tahan dan sukan yang kuat, jumlah air yang mencukupi untuk diminum, normalisasi berat badan dan urutan, mandi bergantian dan penjagaan kulit. Sebagai profilaksis seseorang harus berusaha mengekalkan berat badan normal atau mencapainya dengan lembut melalui perubahan diet dan aktiviti fizikal.

Adakah anda ingin melawan kulit jeruk? Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Latihan melawan selulit

Semasa mengandung, krim harus disapu ke perut dan diurut dengan lembut untuk mengurangkan pembentukan tanda regangan. Langkah-langkah lain juga boleh diambil untuk mengurangkan risiko stretch mark; Baca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel Mencegah kesan regangan.
Pada masa pertumbuhan meningkat, terutamanya paha dan punggung terkena tarikan membujur. Anda boleh mengatasi kesan regangan dengan krim dan urutan setiap hari. Malangnya, tidak banyak yang dapat dilakukan mengenai stretch mark dan stretch mark. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, pakar dermatologi menawarkan rawatan laser terhadap bekas luka ini, yang menyebabkan pengurangan jumlah jalur.

Baca juga: Menguatkan tisu penghubung melalui pemakanan

homeopati

Dalam homeopati seseorang berusaha untuk penyembuhan dari luar dan juga dari dalam. Sekiranya kelemahan tisu penghubung, pemakanan memainkan peranan penting dalam naturopati.

Diet kaya dengan asas dengan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan serat. Oat dan millet kaya dengan silikon, yang menyokong ketegasan tisu penghubung. Anda juga harus minum air secukupnya sehari untuk menyediakan tubuh dengan cecair yang mencukupi untuk proses metabolik.

Amalan naturopati sering mengesyorkan gabungan pelan pemakanan, phytotherapy atau garam Schüßler dan banyak bersenam.

Dalam phytotherapy homeopati (ubat herba), bawang putih liar dan ekor kuda digunakan untuk menguatkan tisu penghubung. Tisu penghubung yang lemah sering dikaitkan dengan masalah urat, di mana chestnut kuda dapat membantu.

Sebagai tambahan kepada garam Schüßler yang disebutkan, terdapat globula yang dapat membantu. Silicea globules sangat popular apabila terdapat kehilangan keanjalan pada tisu penghubung. Ubat homeopati sodium phosphoricum dapat membantu masalah tisu penghubung dan kulit yang lemah kerana masalah keasidan atau pencernaan yang berlebihan.

Prosedur penghapusan, seperti bekam, dan penyembuhan detoks juga digunakan untuk menguatkan tisu penghubung. Mandi bergantian dan urut berus sama berkesan untuk menguatkan tisu.

Untuk maklumat lebih lanjut, hubungi pakar.

Krim mana yang perlu dibantu?

Terdapat pelbagai krim dalam julat harga yang berbeza yang membantu mengencangkan tisu penghubung. Pada prinsipnya, pencegahan lebih baik daripada memerangi kerosakan.

Garnier menawarkan "Body Tonic Segera Memperkuat Susu Kaya" yang murah, yang mengandungi teh hijau dan kafein. Losyen badan berjanji untuk merawat kulit, menegangkannya dan meningkatkan keanjalan kulit. Produk ini sebenarnya boleh membantu mengetatkan tisu penghubung.

Losyen badan "Shrink To Fit" dan "Get Waisted" dari Mio dengan harga sekitar € 42 masing-masing mewakili sejenis penawar, yang boleh digunakan bersama untuk menegangkan kulit dan mengurangkan selulit. "Shrink To Fit" ditujukan untuk paha, punggung dan lengan, "Get Waisted" untuk perut dan pinggang.

Menurut laporan pengalaman, produk tersebut secara langsung menyebabkan peningkatan peredaran darah di kulit, kulit kelihatan halus dan rapi serta mengetatkan tisu penghubung.

Serum badan "Skin Trainer Body" dari Kiko dengan harga sekitar 19 € menjanjikan fungsi "5 in 1", ia sepatutnya bertindak seperti pelatih kecergasan pada kulit dengan menegangkan dan melembapkan kulit, melicinkan atau mencegah kulit jeruk dan stretch mark dan melancarkan peredaran darah di kulit. Tiub mempunyai bebola logam kecil di bukaan yang bertujuan untuk mengurut serum ke kulit semasa digunakan. Produk ini dimaksudkan untuk digunakan dua kali sehari selama 56 hari untuk mengetatkan tisu penghubung secara khusus.

Adakah garam Schuessler membantu?

Terdapat garam Schüßler yang dikatakan mempunyai kesan positif pada tisu penghubung. Gabungan dua garam dikatakan dapat membantu mengatasi keluhan seperti kedutan, selulit, urat varikos atau tanda regangan, untuk menggerakkan kekuatan penyembuhan diri badan sendiri dengan bantuan mineral.

Garam Schüßler no. 1 "Calcium fluratum", kalsium fluorida, mempunyai kesan tertentu pada tisu penyokong dan penghubung. Pengilang juga menggambarkan garam no. 11 "Silicea", atau silika, sebagai "garam kecantikan".Ia harus meningkatkan keanjalan, keteguhan dan ketegasan kulit dan menguatkan tisu penghubung.

Garam boleh didapati sebagai gabungan: DHU Silicea Pentarkan®. Pengilang mengesyorkan mengambil kombinasi garam Schüßler ini pada waktu pagi, tengah hari dan petang. Sebolehnya biarkan satu tablet DHU Silicea Pentarkan® larut di dalam mulut. Sebungkus 80 tablet cukup selama kira-kira empat minggu dan sesuai dengan penawar untuk mengetatkan tisu penghubung.

Untuk maklumat yang lebih terperinci, sila lihat sisipan pakej.

Bolehkah silika membantu?

Silika pada asalnya menggambarkan mineral yang mengandungi banyak silikon. Hari ini di silika kita bercakap mengenai produk yang diperbuat daripada diatom.

Diatom adalah tumbuhan yang mempunyai sampul sel yang kaya dengan silikon mineral. Apabila alga mati, sampul sel yang mengandung silikon hancur, sehingga boleh dikatakan, menjadi silika yang tidak asing lagi. Hari ini silika digunakan sebagai produk kesihatan dan mujarab untuk kulit, rambut dan kuku.

Idea di sebalik ini adalah bahawa tubuh secara semula jadi mengandungi silikon, dalam tisu tulang rawan, tulang, dan tisu penghubung. Badan kita tidak dapat menghasilkan silikon sendiri, jadi ia mesti dibekalkan dari luar.

Sekiranya anda mengambil silika sebagai globula atau suplemen makanan, anda menyediakan tubuh dengan zat yang boleh digunakannya atau memerlukan segera tulang dan terutama tisu penghubung. Itulah sebabnya silika adalah produk yang popular untuk mengetatkan tisu penghubung "dari dalam". Pengambilan silika juga memberi kesan positif terhadap kesihatan rambut dan kuku.

Latihan pengetatan

Untuk mengetatkan tisu penghubung, anda boleh melakukan beberapa senaman di rumah dengan kerap. Tikar yoga di lantai disyorkan sebagai alat bantu untuk latihan berikut.

Untuk latihan pertama anda pergi ke posisi berkaki empat. Kedudukan permulaan kelihatan seperti anda melutut selebar pinggul dan lengan anda selebar bahu, dengan tangan anda menyokong bahagian atas badan anda.

Anda bergantian mengangkat satu kaki pada sudut 90 ° dan menurunkannya lagi. 10 hingga 20 pengulangan pada setiap kaki sudah mencukupi. Latihan ini membantu mengetatkan punggung dan bahagian belakang paha.

Latihan kedua menyangkut bahagian luar kaki. Untuk melakukan ini, berbaring di satu sisi dan meregangkan kaki anda. Lengan bawah diregangkan panjang dan lengan yang lain boleh disokong di lantai. Dalam latihan ini anda mengangkat kaki atas dan menurunkannya semula. Kaki harus menunjuk ke bawah (ke arah badan) sekecil mungkin. Lakukan 10 hingga 20 pengulangan pada setiap sisi dengan cepat.

Latihan lain bermula pada kedudukan terlentang. Kaki diatur selebar pinggul, lengan diletakkan paling baik di sebelah badan. Sekarang anda mengangkat pelvis anda dan menegangkan bahagian bawah anda dan masuk ke apa yang disebut "glute bridge", di mana bahagian bawah anda tetap di udara. Anda kemudian meregangkan satu kaki ke atas dan tahan. 10 hingga 20 repetisi dengan setiap kaki akan mengetatkan bahagian belakang dengan ketara.

Bagaimana anda boleh mengetatkan tisu penghubung payudara?

Terdapat pelbagai cara untuk mengetatkan tisu penghubung payudara secara khusus. Senaman membantu kerana anda secara khusus dapat melatih otot-otot dada di bawah tisu payudara.

Berenang adalah sukan yang baik yang menggunakan otot dada. Di samping itu, anda juga boleh melakukan latihan dada yang khusus: push-up, pull-up dan planks yang baik untuk dada.

Pancuran bergantian dengan air panas dan sejuk yang bergantian meningkatkan ketegasan tisu penghubung. Urutan dengan losyen berkhasiat membantu mengencangkan tisu, sesuai dengan krim yang mengetatkan secara khusus.

Gaya hidup sihat dengan diet seimbang membantu memberi tisu "dari dalam" dengan blok bangunan untuk pengembangan tisu. Obesiti harus dielakkan. Pakaian memainkan peranan yang sangat penting dalam tisu penghubung payudara. Khusus untuk payudara besar, anda harus memakai bra yang sesuai untuk melegakan tisu payudara yang berat.

Ini dapat mengelakkan payudara kendur sebelum waktunya. Anda harus memakai coli sukan yang sesuai, terutama ketika bersenam, untuk melindungi dada semasa tekanan.

Bagaimana anda boleh mengetatkan tisu penghubung pada paha dan kaki?

Tisu penghubung yang longgar dengan selulit dan stretch mark adalah biasa pada paha. Anda boleh merawat dan menguatkan tisu penghubung paha dan kaki.

Diet yang sihat, seimbang dan banyak latihan meletakkan asas gaya hidup sihat. Ini membantu tubuh mengangkut nutrien ke sel dan membuang produk buangan.

Untuk menyokong proses metabolik dan "proses pembersihan", seseorang harus banyak minum air selain makanan yang kaya dengan vitamin.

Pancuran bergantian sangat mudah dilaksanakan pada paha dan kaki dan harus dilakukan secara berkala untuk mengetatkan tisu. Selepas mandi, anda harus mengoleskan kaki anda dengan losyen badan yang kaya dan lebih baik, sesuai dengan gerakan mengurut untuk meningkatkan peredaran darah.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Pancuran bergantian

Latihan kaki yang disasarkan untuk kaki dan punggung - seperti yang telah dijelaskan di atas - sangat berkesan dalam mengetatkan tisu dan membina otot. Sukan daya tahan seperti berenang, berlari dan berbasikal juga sangat baik untuk tisu penghubung kaki.

Bagaimana anda boleh mengetatkan tisu penghubung yang koyak?

Kedua-dua wanita dan lelaki dalam kumpulan umur yang berlainan mengalami stretch mark, iaitu kawasan kulit di mana tisu penghubung terkoyak.

Urut dengan minyak adalah cara untuk melancarkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan keanjalan tisu. Memetik dan bekam adalah teknik berkesan yang memberi kesan positif pada tisu penghubung yang tertekan.

Mandi bergantian dan penjagaan kulit dengan minyak dan krim juga membantu mengetatkan tisu penghubung yang koyak.

Bagaimana anda boleh mengetatkan tisu penghubung setelah penurunan berat badan?

Untuk mengetatkan tisu penghubung setelah penurunan berat badan yang berjaya, seseorang harus menjaga diet seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang yang mencukupi dan minum banyak cairan.

Adalah idea yang baik untuk melakukan latihan pemantapan. Anda boleh melakukan senaman secara individu untuk bahagian tubuh tertentu seperti punggung dan paha atau perut, atau sukan yang menyeronokkan seperti yoga dan Pilates yang membentuk dan nada seluruh badan.

Khususnya, roller fascia secara khusus dapat melatih dan mengurut bahagian badan individu. Tisu penghubung pelekat dilonggarkan dan tisu penghubung diketatkan.

Di samping itu, penting untuk memberikan kulit yang tertekan dengan kelembapan yang mencukupi. Untuk melakukan ini, anda harus kerap menggunakan krim pada badan untuk mendapatkan semula keanjalannya. Ini juga melancarkan peredaran darah di kulit dan menenangkan losyen badan mengurangkan kerengsaan dan kemerahan kulit, sehingga kulit yang sihat dan tegas tercipta.

Langkah-langkah pembedahan

Tidak ada pembedahan tisu penghubung yang jelas. Sekiranya langkah-langkah konservatif gagal, kaedah pembedahan kosmetik dapat digunakan sebagai sokongan. Ini merangkumi Perut perut, Angkat peha, Angkat lengan dan juga Pengangkat payudara. Semasa operasi pengetatan, sayatan kulit dibuat di bawah anestesia umum dan kulit berlebihan dan tisu subkutan dikeluarkan, kemudian sayatan kulit dijahit. Ini bermaksud bahawa tisu penghubung yang berlebihan juga dikeluarkan dari tisu subkutan.
Di dalam Liposuction (Liposuction) hanya sayatan kulit yang sangat kecil dibuat dan dengan bantuan getaran, Ultrasonik atau Penyelesaian masin Sel-sel lemak dicairkan dan disedut keluar dengan paip. Prosedur ini dijelaskan dengan lebih terperinci dalam artikel dengan nama yang sama.

Adalah penting bahawa langkah-langkah ini tidak dapat menghilangkan penyebab tisu penghubung yang lemah. Struktur tisu penghubung adalah secara genetik dikondisikan dan dengan demikian bawaan. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, anda dapat menyokong langkah-langkah konservatif.

Kesimpulannya

Untuk mengetatkan tisu penghubung menjadi lebih kerap Sukan, seimbang pemakanan, mencukupi Jumlah minum, Pancuran bergantian dan Urut berkaitan dengan Penjagaan kulit oleh Krim disyorkan. Dalam kes yang jelas, Pembedahan kosmetik bertindak menyokong.